Жүктілікке арналған ең жақсы матрацтарды жылдам қараңыз
- Жүктілікке арналған ең жақсы реттелетін матрац: Saatva Solaire матрасы, Upper Flex
- Жүктілікке арналған ең жақсы қозғалыс оқшаулайтын матрац: Helix Midnight Luxe матрасы
- Жүктілікке арналған ең жақсы сәнді матрац: Casper Wave гибридті матрасы
- Жүктілікке арналған ең жақсы салқындатқыш матрац: Sealy Chill матрасының коконы
- Жүктілікке арналған ең жақсы бюджеттік матрац: Түпнұсқа матрас
- Жүктілікке арналған ең жақсы органикалық матрац: PlushBeds Botanical Bliss Organic Latex матрасы
- Жүктілікке арналған ең жақсы жоғары технологиялық матрац: Eight Sleep Pod Pro матрасы
Жүктілік қызықты кезең болуы мүмкін. Бұл ұйқының сапасына да нақты әсер етуі мүмкін.
Оның көптеген себептері бар. Бір
Жалпы ыңғайсыздықтан басқа, жүктілік ұйқысыздықты тудыруы мүмкін, себебі:
- жүрек айнуы
- көбірек зәр шығару қажет
- құрысу
- жүрек айнуы
- арқа ауруы
- мазасыз аяқ синдромы
Бірақ ұйықтап қалуды жеңілдету үшін әлі де жасай алатын нәрселер бар, мысалы, төсегіңіздің ыңғайлы және жайлы екеніне көз жеткізу.
Әр түнде лақтырып, айналдырудың орнына, матрасыңызды жаңартып, келесі 9 айды біршама ыңғайлырақ өткізіңіз.
Жүктілікке арналған матрастың ең жақсы түрі қандай?
А
Матрацты таңдауға келетін болсақ, бұл омыртқаңызды теңестіруге арналған бүйірлік шпалдарға арналған нәрсені тапқыңыз келетінін білдіреді.
Тым жұмсақ модель иық пен төменгі арқаға жеткілікті қолдау көрсетпеуі мүмкін. Тым қаттысы денеге ыңғайлы түрде келмеуі мүмкін.
Ішкі серіппелі матрацтар әдетте қатты болады, ал көбік үлгілері жұмсақ және көбірек береді. Жад көбігі бүйірлік шпалдар үшін тамаша нұсқа болуы мүмкін, себебі көбік денеге контур жасайды және қысымды тиімді жеңілдетеді.
Гибридті матрацтар бүйірлік шпалдар үшін де сенімді нұсқа болып табылады, өйткені олар ішкі серіппелерді қолдауды көбік жайлылығымен біріктіреді.
Гибридті модельдер де тамаша, егер сіз түні бойы лақтырып, бұрылуға бейім болсаңыз – жүктілік кезінде жиі кездесетін нәрсе.
Жүктілікке арналған ең жақсы матрацтарды қалай таңдадық
Жүктілікке арналған ең жақсы матрацтарды таңдағанда мынаны ескердік:
- Компанияның саясаты. Біз матрастарды тек үйдегі сынақ мерзімдері мен берік кепілдіктер беретін компаниялардан таңдаймыз.
- Компанияның беделі және ашықтығы. Біз жоғары сапалы өнімдерді жасау үшін жақсы беделге ие брендтерді таңдаймыз. Біз сондай-ақ бизнес тәжірибесінде ашықтыққа ұмтылатын компанияларға басымдық береміз.
- Қауіпсіздік. Біз тізімдейтін барлық матрацтар федералды тұтанғыштық талаптарына сәйкес келеді.
- Тұтынушылардың пікірлері. Төменде көрсетілген матрацтарды таңдаған кезде жүкті тұтынушылардың пікірлерін арнайы іздедік.
- Сертификаттар. Біз сондай-ақ улы емес материалдарға арналған материалдар сертификаттары бар матрацтарға басымдық береміз.
- Жүктілікке байланысты мәселелер. Соңында, біз сарапшылармен сөйлесіп, түнгі терлеу, қышқылдық рефлюкс және арқадағы ауырсыну сияқты жүкті кезінде сізді сергек ұстауы мүмкін мәселелерді қарастырдық.
Баға нұсқаулығы
Бұл бағалар патшайым өлшемді матрацқа негізделген. Есіңізде болсын, қосымша шығындар салықтарды, төсек-орынның жақтауын немесе негізін, төсек-орын жабдықтарын, орнату және жеткізу ақысын қамтуы мүмкін:
- $ = 1000 доллардан төмен
- $$ = 1000-1499 доллар
- $$$ = 1500 доллардан астам
Healthline компаниясы жүктілікке арналған ең жақсы матрацтарды таңдады
Жүктілікке арналған ең жақсы реттелетін матрац
Saatva Solaire матрасы, Upper Flex
- Бағасы: $$$
- Түрі: Реттелетін ауа
- Биіктігі: 13 дюйм
Бұл матрац арнайы реттелетін негіз үшін жасалған және өзі реттеледі. Бірнеше отыру және ұйықтау орындарын орналастыру үшін әр жағын көтеруге және түсіруге болады. Бұл сізге ыңғайлы болу қиын болса немесе қышқылдық рефлюксті сезінсеңіз пайдалы болуы мүмкін.
Матраста сонымен қатар 50 қаттылық параметрі бар, сондықтан сіз жүктілік кезінде және одан кейінгі кезеңде сезімді реттей аласыз.
Solaire Upper Flex құрамында органикалық мақта, табиғи талалай латекс және CertiPUR-АҚШ сертификаты бар жад көбігі бар.
Бұл модельдің ең үлкен кемшілігі – егер сіз толығымен қанағаттанбасаңыз, 99 доллар қайтару ақысы.
Saatva Solaire матрасы, Upper Flex онлайн сатып алыңыз.
Жүктілікке арналған ең жақсы қозғалыс оқшаулайтын матрац
Helix Midnight Luxe матрасы
- Бағасы: $$$
- Түрі: Гибридті
- Биіктігі: 12 дюйм
Жүктілік түнде жиі оянуға себеп болуы мүмкін. Сізді төсектен тұрғызатын қуық немесе ауырсыну матрасы болсын, Helix Midnight Luxe матрасы сияқты қозғалысты оқшаулайтын матрац ұйықтап жатқан серіктесіңізді оятуға және керісінше оятуға жол бермейді.
Орташа қатты матрацтың есте сақтау көбігі бүйірлік шпалдарға өте ыңғайлы болуы мүмкін. Ол жамбас пен иықтағы қысымды төмендетуге арналған. Сондай-ақ, Tencel қақпағы дене температурасын реттеуге көмектесіп, бұл модельді ыстық ұйықтаушылар үшін қолайлы етеді.
Кәдімгі Midnight үлгісінен айырмашылығы, Luxe нұсқасында CertiPUR-US- және OEKO-TEX Standard 100 сертификаты бар материалдар және ыңғайлы, дем алатын жастық үстіңгі жағы бар.
Helix Midnight Luxe матрасын онлайн сатып алыңыз.
Жүктілікке арналған ең жақсы люкс матрасы
Casper Wave гибридті матрасы
- Бағасы: $$$
- Түрі: Гибридті
- Биіктігі: 13 дюйм
Жүктілікке қолдау көрсету үшін матрацты жаңартып жатсаңыз, неге сәнді нәрсені таңдамасқа?
Casper Wave гибридінде қолдауға арналған гель бөтелкелері бар. Сондай-ақ ол қызып кетудің алдын алуға көмектесетін тыныс алуды жақсарту үшін салқындатқыш гель қабатымен жасалған.
Матрасқа 10 жылдық кепілдік және 100 түндік тәуекелсіз сынақ мерзімі кіреді.
Casper Wave гибридті матрасын онлайн сатып алыңыз.
Жүктілікке арналған ең жақсы салқындатқыш матрац
Sealy Chill матрасының коконы
- Бағасы: $
- Түрі: Көбік
- Биіктігі: 10 дюйм
Cocoon 10 жылдық кепілдікпен келеді. Оның көбіктері CertiPUR-US сертификатына ие, яғни оларда белгілі бір химиялық заттар мен токсиндер жоқ.
Толығымен көбікті матраста жайлылық пен қолдау үшін жасалған жад көбікінің бірнеше қабаты және меншікті созылған тоқыма салқындатқыш қаптама бар. Қақпақ материалы жүкті түнгі терлеуге көмектесетін жылуды таратуға және сіңіруге арналған.
Бірнеше сарапшылар матрац түнде жайлы ұстауға көмектесті, тіпті жүктілікке байланысты арқа ауырсынуына көмектеседі деп келіседі.
Sealy матрасы арқылы коконды онлайн сатып алыңыз.
Жүктілікке арналған ең жақсы бюджеттік матрац
Түпнұсқа матрас
- Бағасы: $
- Түрі: Көбік
- Биіктігі: 10 дюйм
Tuft & Needle түпнұсқа матрасы жүкті шолушыларға ұнайтын арзан көбік нұсқасы болып табылады. Матраста ата-ана сыналған ата-ана мақұлдаған бекіту мөрі бар және ұшқыш органикалық қосылыстардың (VOC) төмен шығарындылары үшін CertiPUR-US- және Greenguard Gold сертификаттары бар.
Оның графит құрамдас бөліктері жылуды денеден алыстатуға арналған, сондықтан ол ыстық шпалдарды салқындатуы мүмкін. Жүкті рецензенттер матрацтың қатты, бірақ жұмсақ сезімін ұнатады. Кейбір шолушылар оны тым қатты деп тапты, бірақ кез келген матрац уақыт өте жұмсақ болатынын есте сақтаңыз.
Tuft & Needle түпнұсқа матрасын онлайн сатып алыңыз.
Жүктілікке арналған ең жақсы органикалық матрац
PlushBeds Botanical Bliss Organic Latex матрасы
- Бағасы: $$$
- Түрі: Латекс
- Биіктігі: 12 дюйм (9 немесе 10 дюймде қол жетімді арзанырақ үлгілер)
Өзіңізді және нәрестеңізді қатты химиялық заттардың әсеріне ұшыратамын деп алаңдасаңыз, органикалық матрац дұрыс таңдау болуы мүмкін. PlushBeds органикалық матрасы Global Organic Textile Standard (GOTS) сертификаты бар ағаш, мақта және латекспен ерекшеленеді.
Матрастың орташа және қатты нұсқалары бар және 25 жылдық кепілдікпен келеді. Жүкті рецензенттер матрацтың бүйірлік ұйықтауға ыңғайлы екенін және олардың өсіп келе жатқан ішін қолдауға көмектесетінін ұнатады.
Бұл нарықтағы ең қымбат органикалық матрацтардың бірі, бірақ шолушылардың көпшілігі өздерінің инвестициясына өкінбейді.
PlushBeds Botanical Bliss Organic Latex матрасын онлайн сатып алыңыз.
Жүктілікке арналған ең жақсы жоғары технологиялық матрац
Eight Sleep Pod Pro матрасы
- Бағасы: $$$
- Түр: Ауа және көбік
- Биіктігі: 12 дюйм
Ұйқы көрсеткіштерін бақылайтын болсаңыз, Eight Sleep Pod Pro қолданбасының жоғары технологиялық мүмкіндіктерін пайдаланасыз.
Матрас бес қабат көбіктен жасалған және ұйқыңызды оңтайландыруға көмектесетін смарт технологиямен жабдықталған. Мүмкіндіктерге ұйқы мен денсаулықты бақылау, сондай-ақ қоршаған бөлме жағдайларына жауап беретін кірістірілген сенсорлар кіреді.
Матрастың температурасын таңдауға болады (ыстық немесе суық, қалауыңызға қарай). Сондай-ақ, сізді ояту үшін жұмсақ дірілдететін және төсекті салқындататын немесе жылытатын GentleRise ояту мүмкіндігі бар.
Eight Sleep Pod Pro матрасын онлайн сатып алыңыз.
Жүктілікке арналған матрацта не іздеу керек
Жүктілік кезінде сізге қолдау көрсететін ыңғайлы матрацты қалай табуға болады? Не іздеу керектігін білгенде, бұл сіз ойлағаннан оңайырақ. Міне, неден бастау керек:
- Үйдегі сынақ кезеңдері. Сіз матрастың ыңғайлы екенін байқамай-ақ қоя алмайсыз, сондықтан таңдаулы болудан қорықпаңыз. Матрасыңызды ұзартылған сынақ мерзімін ұсынатын компаниядан сатып алыңыз – ең дұрысы – ақысыз және оңай қайтару.
- Көлемі. Егер сіз серіктесіңізбен немесе үй жануарыңызбен ұйықтасаңыз және бюджетіңіз болса, корольдік матрасқа жұмсаңыз. Жүктілік кезінде қосымша аяқ бөлмесі үшін алғыс айтасыз.
- Қолдау және сезіну. Сіз матрасыңызды сезінумен ойнай аласыз (мысалы, жұмсақ және қатты), бірақ қолдауды үнемдеуге болатын нәрсе емес. Омыртқаларыңыз бен қисықтарыңызды қолдайтын матрац сізге ең жақсы түнгі ұйқыны бере алады. Егер сіз өзіңіздің қалауларыңызға сенімді болмасаңыз, бастау үшін орташа қатты жадты көбікті немесе гибридті матрацты қолданып көріңіз.
- Температураны бақылау. Жүктілік кезіндегі гормондық өзгерістер сіздің денеңіздің температураны реттеу қабілетін өзгертуі мүмкін. Ұйқы кезінде қызып кетпеу үшін дем алатын материалдардан жасалған матрацты таңдаңыз.
- Реттеу мүмкіндігі. Реттелетін матрац – бұл лайықты инвестиция, әсіресе жүктілік кезінде, қышқылдық рефлюкс және арқа ауруы сияқты белгілер ұйқының сапасына әсер етуі мүмкін. Үлгіге байланысты матрацтың басын көтеруге немесе түсіруге, оның температурасын реттеуге немесе қаттылық деңгейін өзгертуге болады.
Жүктілік кезінде жақсы ұйықтауға арналған кеңестер
«Екінші триместрдің соңында және барлық үшінші триместрде арқамен ұйықтамаңыз, өйткені нәресте мен жатырдың салмағы қанды жүрекке қайтаратын үлкен венаға қысым жасауы мүмкін», – Доктор Ким Лэнгдон, ОБ дәрігері. – ГИН, дейді Healthline.
Бұл тамырға қысым жасау қан қысымын төмендетеді және нәрестеге қан ағынын азайтады.
Бүйірімен ұйықтау қауіпсіз және ыңғайлырақ болуы мүмкін, тек сіздің матрацыңыз тірек болып, салбырап қалмаса.
Оңай ұйықтап қалсаңыз, түнде ваннаға бару әлі де сапалы терең ұйқыға кедергі келтіруі мүмкін. Толық қуықтың сізді ояту мүмкіндігін азайту үшін ұйықтар алдында тым көп сұйықтық ішпеңіз.
Егер сіз ұйықтай алмай жатсаңыз, жайлылыққа назар аударыңыз. Термостаттың қолайлы температураға орнатылғанына көз жеткізіңіз және ішіңізді қолдау үшін жастықтарды пайдаланыңыз.
Ұйқы кеңістігін жаңартудың басқа жолдары
Әркімнің өз бюджетінде матрасын жаңартуға орын жоқ. Бақытымызға орай, ұйықтайтын ортаңызды бір тонна жұмсамай-ақ ұйықтауға лайық ету үшін жасай алатын тағы бірнеше нәрсе бар.
Жүктілік жастықтары, әсіресе ішіңіз өскен кезде, ыңғайлы ұйықтауға көмектеседі. Егер сіздің матрацыңыз жеткілікті қолдауды сезінбесе, жастықтар ауыр жүкті көтеруге көмектеседі.
Сіз сондай-ақ матрастың үстіңгі жағын қолданып көруге болады. Салқындататын біреуін таба аласыз немесе жағыңызда ұйықтап жатқанда матрацыңыз тым қатты болса, жұмсақ нәрсені таңдауға болады.
Сіздің жүктілігіңіз – матрацты жаңарту үшін тамаша уақыт. Ыңғайлы ұйқы беті ұйқының қиын болуы мүмкін уақытта көзді жұмып қалуға көмектесе алады.
Матрацты таңдау жеке, бірақ сіз қарастыратын барлық сапалы модельдер ұзақ сынақ мерзімін, тұтынушылардың оң пікірлерін және жүктілігіңізден асып түсетін кепілдікті қамтуы керек.
Стеф Коэльо – денсаулық пен сауықтыру мәселесіне ерекше қызығушылық танытатын созылмалы мигренімен ауыратын фрилансер жазушы. Ол пернетақтаны тықылдатпаған кезде, ол жақсы кітапқа мұрындық болған шығар.
