Жүктіліктің 31 аптасы: симптомдар, кеңестер және т.б

Диафрагмаға үстіңгі жағынан қысым жасаумен қатар, сіздің жатырыңыз да қуықтың төменгі жағында төмен қарай итереді. Нәтижесінде сіз жиі зәр шығару керек сияқты сезінуіңіз мүмкін. Сіз түшкіргенде немесе қатты күлгенде аздап зәр шығаруыңыз мүмкін.

Дегенмен, сіз босанғаннан кейін жатырыңыз қуықты итеруді тоқтатқанда, бұл мәселе болмауы мүмкін. Кейбір әйелдер үшін жүктілік кезінде жамбас бұлшықеттеріне жүктеме бұл бұлшықеттерді әлсіретеді, сондықтан күлгенде немесе жөтелгенде аздап ұстамау жүктіліктен кейін де жалғасады.

Жүктілік кезінде және одан кейін жамбас бұлшықеттерін күшейту үшін Кегель жаттығуларын орындау бұл асқынудың алдын алуға немесе кем дегенде азайтуға көмектеседі.

Басқа түрдегі ағып кету де 31-ші аптаның айналасында проблема болуы мүмкін. Уыз сүті деп аталатын кремді сұйықтық босанғанға дейін және босанғаннан кейін көп ұзамай кеудеден ағып кетуі мүмкін. Ол емшек сүтінен қалыңырақ, сондықтан кеудеге арналған кеудешелерді сатып алу жақсы идея болуы мүмкін.

Уыз сүті кейде ғана ағып кетуі мүмкін немесе жүктілік кезінде ешқашан пайда болмауы мүмкін. Екі жағдай да қалыпты. Молозиру – бұл сіздің денеңіздің жаңа туған нәрестені босануға, содан кейін емізуге дайындалуының белгісі.

Сіздің балаңыз да үлкен күнге дайындалуда. Орташа алғанда шамамен 15 дюйм және шамамен 4 фунт, сіздің балаңыз күннен-күнге ұзарып, салмағы артады. Терінің астына көбірек май жиналатындықтан, олар әдеттегі жаңа туған нәрестеге көбірек ұқсайды. Алдағы апталарда дәрігерге жаңа келген сайын нәрестенің ұзындығы мен салмағының үлкен өсуіне дайын болыңыз.

Осы аптада нәрестеңізге қатысты басқа өзгерістерге дененің көп бөлігін жауып тұрған лануго шашының біртіндеп жоғалуы жатады. Балаңыздың көздері қазір назар аудара алады және бас бармағын сору сияқты рефлекстер пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ, өкпе мен жүйке жүйесі дерлік дамыған.

Балаңыздың жүйке жүйесі қазір жақсы дамыған. Егер олар осы кезеңде туылса, олар өздерінің дене температурасын реттей алады. Тіпті олар 31-аптада туылған болса да, олар медициналық көмекке мұқтаж болуы мүмкін, бірақ аман қалудың үлкен мүмкіндігі болады.

31-ші аптада сіз келесі белгілерді сезінуіңіз мүмкін:

• тыныс жетіспеушілігі
• жиі зәр шығару
• ағып жатқан кеуделер
• аяқтың спазмы және/немесе арқадағы ауырсыну
• геморрой
• іш қату

Бірақ бұрын айтылғандай, баланы босанғаннан кейін тыныс алу, жиі зәр шығару және сүт бездерінің ағуы кетеді. Аяқтың құрысуымен, арқадағы ауырсынумен және геморроймен күресу үшін мына кеңестер берілген:

Аяқ пен арқадағы ауырсыну

Ұзақ күннің соңында нәрестеңізбен бірге жүріп, төсекке жатып, демалудан басқа ештеңе қаламауыңыз мүмкін. Өкінішке орай, жүктіліктің осы кезеңінде, әсіресе түнде аяқтың спазмы жиі кездеседі. Бүйіріңізге жатыңыз, тізеңізді бүгіп, аяғыңыздың арасына жастық қойыңыз. Қосымша қолдау үшін ішіңіздің астына жастық қойыңыз. Бұл позиция арқадағы ауырсынуды да жеңілдетуі мүмкін.

Аяқтың құрысуы мен арқадағы ауырсыну шыдамайтын болса, пренатальды массажға маманданған массаж терапевтін табуды қарастырыңыз. Жылы немесе қызыл ауыратын дақтар болса, аяқтарыңызды уқалауға болмайды. Жүктілік кезінде қан ұйығыштарының пайда болу мүмкіндігі артады. Егер сізде қан ұйығыштары пайда болуы мүмкін деп ойласаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Белсенді болыңыз және көп сұйықтық ішіңіз.

Геморрой

Үшінші триместр сонымен қатар тік ішекке жақын тамырлардың ісінген (және әдетте ауыратын) геморройға ұшырауы мүмкін уақыт болып табылады. Дәрігеріңізден жүктілік кезінде қолдануға қауіпсіз рецептсіз кремдер немесе жастықшалар туралы сұраңыз. Бақсы жастықтары да жеңілдетуі мүмкін, бірақ жастықшаларды үнемі өзгертуді ұмытпаңыз.

Егер сіз ұзақ уақыт отырсаңыз, арқаңыздағы қысымның біраз бөлігін алып тастау үшін тұрып, жиі серуендеуге тырысыңыз. Егер сізде қан кетуді тоқтатпайтын немесе анустан шығып тұратын ауыратын геморрой болса, бұл кішігірім хирургиялық процедураны қажет ететін тромбоздық геморрой болуы мүмкін.

Іш қату, жүктіліктің тағы бір жиі кездесетін симптомы, геморрой ауруын күшейтуі мүмкін, сондықтан күн сайын жеткілікті талшық пен суды тұтынғаныңызға көз жеткізіңіз.

Егер сіз әлі де питомникті орнатып жатсаңыз, жеткізілімге дейін шамадан тыс жұмыс істемеу үшін заттарды тез арада аяқтауға тырысыңыз. Сіз үлкен күнге дейін демалғыңыз келеді.

Бұл сіздің жұмысыңыздан декреттік демалысты ұйымдастыруға жақсы уақыт болуы мүмкін. Процесті зерттеп, барлық қажетті құжаттарға қол қоюды ұмытпаңыз. Боссыңызбен және әріптестеріңізбен демалыс уақыты туралы сөйлесіңіз. Мұны қазір шешіп алу, жеткізу күні жақындаған сайын ойланатын нәрсе аз болады.

Егер сіз нәрестеңізді күндізгі күтімге орналастырғыңыз келсе және келісім жасамасаңыз, осы аптада кейбір күндізгі күтім мекемелеріне барыңыз. Бұл сіз соңғы минутта қабылдағыңыз келетін шешім емес, және сіздің кішкентайыңызсыз келу оңайырақ болады. Егер сіз апта бұрын күту тізіміне қойылсаңыз, бірдеңе ашылғанын білу үшін қазір қайта тексеріңіз. Балаларды күтуге рұқсаты бар үйдегі күтушіні немесе жақын жерде отырған ананы қарастырыңыз.

Брекстон-Хикстің толғақтары

Жүктілік кезінде қатты ауырсынуды сезінген кезде дәрігерге хабарлау керек. Осы аптада сіз Брекстон-Хикстің толғақтарын сезіне бастайсыз. Бұл зиянсыз жиырылулар жатырдың тарылуы кезінде пайда болады. Олар сіздің денеңізді босануға дайын ететін жай ғана «жаттығулар» болып табылады.

Брэкстон-Хикстің толғақтары әдетте бір-екі минутқа созылады, бірақ олар ұзағырақ болса немесе жиірек және күшейіп кетсе, дәрігерге хабарлаңыз. Бұл ерте босанудың белгісі болуы мүмкін.

Бұл идеалды болмаса да, 31 аптадан кейін туылған нәрестелердің көпшілігінің аман қалуға және өркендеуіне тамаша мүмкіндік бар, бірақ неонатальды реанимацияда болатынын есте сақтаңыз. Нәрестелер 40 аптада туылғанда жақсы болады.

Преэклампсия

Преэклампсия сізде жүктілік кезінде дамиды, бірақ ерте немесе тіпті, сирек, босанғаннан кейін пайда болуы мүмкін. Преэклампсия – сіз және сіздің балаңыз үшін жүктіліктің ықтимал ауыр асқынуы. Өкінішке орай, бұл жағдай әрқашан айқын белгілерді тудырмайды. Егер сіз үйде қан қысымын үнемі өлшесеңіз және төрт сағат ішінде екі рет кемінде 140/90 мм сын.бағ. болса, дәрігерге хабарласыңыз.

Преэклампсия жоғары қан қысымы ғана емес. Бұл сіздің ағзаларыңызға, әсіресе бүйректерге зақым келтіруі мүмкін. Үйде қан қысымын өлшейтін құрал болмаса және қатты бас ауруы, іштің оң жақ жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну, көрудің өзгеруі немесе жүрек айнуы сияқты белгілерді байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарлаңыз немесе жедел жәрдем бөліміне хабарласыңыз.