Жүктіліктің 7 аптасы: белгілер, кеңестер және т.б

Жүктіліктің 7 аптасына шолу

Осы уақытқа дейін сіз жүкті екеніңізді білетін шығарсыз, бірақ кейбір жүкті адамдар осы аптаға дейін анық білмейді.

Сіз әлі жүкті болып көрінбейсіз, бірақ белгілерді байқайсыз. Сіз салмақ қоспаған шығарсыз, тіпті таңертеңгі ауруға байланысты бірнеше фунт жоғалтқан шығарсыз.

Кеудеңіз өскен сайын көкірекшеңіз аздап тар болуы мүмкін, ал шалбарыңыз кебулерге байланысты аздап ыңғайсыз болуы мүмкін.

Сіздің балаңыз

Осы аптада сіздің балаңыздың ұзындығы шамамен 1/4 дюйм және әлі де эмбрион болып саналады. Олардың кішкентай жұлын құйрығы кішірейіп барады және көп ұзамай жоғалады.

Осы аптада балаңыздың басы мен беті дамып келеді. Мұрын тесіктері пайда болып, көз линзалары қалыптаса бастайды. Қолдар мен аяқтар да өседі, бірақ бұл кезеңде олар 7 айдан кейін суретке түсіруді ұнататын сүйкімді қолдар мен аяқтардан гөрі кішкентай қалақтарға ұқсайды.

7-ші аптада егіздердің дамуы

Көптеген туылған кезде жалғыз туылғандарға қарағанда жиі кішірек болса да, олардың әр апта сайын дамуы үшінші триместрге дейін ерекшеленбейді. Егер сізде бірнеше рет болса, сіздің сәбилеріңіз осы аптада қарындаш өшіргіштің жоғарғы жағынан сәл үлкенірек.

Көптеген әйелдер 6 және 8 апта аралығында алғашқы ультрадыбысты жүргізеді. Бұл нәрестелеріңізді көру үшін жатырдың көрінісін беретін кездесу. Сондай-ақ олардың жүрек соғысын ультрадыбыстық зерттеу арқылы 6-аптаның өзінде анықтауға болады.

7 апталық жүктілік белгілері

Сіздің балаңыз өсіп келе жатқанда, сізде жүктіліктің ерте белгілері, егер сізде әлі жоқ болса, сондай-ақ кейбір жаңа белгілер пайда болуы мүмкін.

Оларға мыналар жатады:

• жүрек айнуы
• құсу
• жиі зәр шығару
• ареолалардың қараюы
• шаршау
• нәзік және ісінген кеуде
• тамақтан бас тарту және құмарлық
• кіші жамбас спазмы
• оқтын-оқтын пайда болуы

Тамақтан бас тарту және жүрек айнуы

Егер сіздің сүйікті тағамдарыңыз жексұрын болып көрінсе және сіз маринадталған қияр мен тунец балығын қаласаңыз, үмітіңізді үзбеңіз. Сіз жүктілігіңізбен байланысты тамаққа құмарлықты және жек көруді сезінесіз. Сізді бұрын ешқашан мазаламаған иістер кенеттен жүрек айнуыңыз мүмкін.

Жүрек айну, тамақтан бас тарту және құмарлық жүктіліктің бүкіл кезеңінде созылуы мүмкін, бірақ әйелдердің көпшілігі бірінші триместрден кейін жақсы сезіне бастайды.

Симптомдарды тудыратын кез келген тағамдар мен иістерден аулақ болуға тырысыңыз. Ара-тұра құмарлықты (балмұздақ! шоколад!) беріңіз, бірақ диетаңызды мүмкіндігінше нәрлі ұстауға тырысыңыз. Жүрек айну кезінде теңдестірілген диетаны сақтауда қиындықтар туындаса, бұл жақсы.

Пренатальды витаминдер таңертеңгі ауру жойылғаннан кейін шектеулі диета мен дұрыс тамақтану әдеттері арасындағы алшақтықты жоюға көмектеседі.

Егер сіздің белгілеріңіз өте ауыр болса және сіз тамақты немесе сұйықтықты 24 сағаттан артық ұстай алмасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз, себебі бұл гиперемездің белгісі болуы мүмкін. Бұл таңертеңгі аурудың экстремалды түрі.

Артық сілекей

Шамадан тыс сілекей ағу және түкіру қажеттілігі осы аптада сізде болуы мүмкін тітіркендіргіш симптом. Бұған не себеп болғанын ешкім білмейді, бірақ гормондар немесе күйдіргі күдікті болуы мүмкін.

Мәселені нашарлатуы мүмкін түтін сияқты тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз. Қантсыз сағыз шайнап көріңіз немесе қатты кәмпиттерді сорып көріңіз. Бұл артық сілекейді жұтуды жеңілдетуі мүмкін.

Суды көп ішу де маңызды. Аузыңыз барлық сілекейден қосымша ылғалданғанын сезсеңіз де, су сілекей өндірісін азайтуға көмектесуі мүмкін.

Шаршау

Осы аптада кейінге қалдыру түймесін жиі басқаныңызды байқайсыз. Бірінші және үшінші триместрде шаршау жиі кездеседі. Қосымша көз қысу үшін ерте ұйықтауға тырысыңыз.

Егер сіздің жұмыс кестеңіз икемді болса, жұмысқа сәл кейінірек кірісе алатыныңызды көріңіз. Сіздің денеңіз көп жұмыс істейді және өзіңізді сергек ұстау маңызды.

Қуатты арттырудың тағы бір жолы – жаттығу. Егер сіз жүкті болмай тұрып жаттығу жасасаңыз, әдетте бірінші триместрде аздаған өзгерістермен жаттығуды жалғастыра аласыз.

Кез келген жаңа фитнес жаттығуларын бастамас бұрын немесе жүктілік кезінде қауіпсіз жаттығуларға қатысты сұрақтарыңыз немесе сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Салауатты жүктілік үшін осы аптада жасауға болатын нәрселер

Сіздің жүктілігіңіз әлі де жаңа, бірақ салауатты әдеттерді жоспарлауға және тәжірибеге енгізуге әлі ерте емес. Міне, 7-аптада бастауға болатын бірнеше нәрсе.

Пренатальды сапарыңызды жоспарлаңыз

Егер сізде әлі жоқ болса, сіз босанғанға дейінгі күтімнің алғашқы кездесуін жоспарлауыңыз керек. Көптеген әйелдер осы аптада немесе 8-ші аптада бірінші рет босанғанға дейін барады. Сіздің бірінші келуіңіз ең ұзақ және ең ауқымды тексеру болады.

Келу кезінде сіздің дәрігеріңіз немесе акушеріңіз сіздің денсаулық тарихыңызды тексереді, болжамды мерзімін анықтайды, жүктілік қаупін анықтайды және сізге физикалық емтихан тапсырады, соның ішінде пап-жағындымен жамбас емтиханы.

Сіздің салмағыңыз бен қан қысымыңыз тексеріліп, зәр мен қан анализі тағайындалуы мүмкін.

Пренатальды жаттығуларды бастаңыз

Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, пренатальды жаттығулар бағдарламасын бастаңыз. Американдық акушер-гинекологтар колледжі жүктіліктің сау болуы үшін күніне 30 минут жаттығуды ұсынады. Йога, серуендеу және жүзу – тамаша нұсқалар.

Жүгіру, ауыр салмақты көтеру немесе қарқынды кардио жаттығуларын орындау алдында дәрігердің рұқсатын алыңыз.

Темекіні тастаңыз

Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастау өте маңызды. Темекі шегу жүктілік кезіндегі асқынулардың қаупін арттырады, мысалы, аз салмақ және мерзімінен бұрын босану. Сондай-ақ, ол туылғаннан кейін нәрестеде қиындықтар тудыруы мүмкін.

Суық күркетауықты тастау қиын болуы мүмкін, ал темекі шегуден бас тартуға арналған өнімдер дамып келе жатқан нәресте үшін зиянды болуы мүмкін. Дәрігеріңізден көмек сұраңыз.

Дәрігерді қашан шақыру керек

Жүктілік және жатырдан тыс жүктілік бірінші триместрде пайда болуы мүмкін асқынулар болып табылады. Симптомдарды тану маңызды.

Жатырдан тыс жүктілік

Жатырдан тыс жүктілік – бұл жатырдың сыртында, көбінесе фаллопиялық түтіктердің бірінде пайда болатын жүктілік. Бұл жүкті адамның өміріне қауіп төндіретін төтенше жағдай. Сізде эмбрионның жатырыңыздан тыс дамып жатқанын білмей-ақ қалыпты ерте жүктілік белгілері болуы мүмкін.

Жатырдан тыс жүктілік өмір сүре алмайды. Егер емделмеген болса, эмбрионды қоршап тұрған аймақ ақырында жарылып кетеді. Жүкті болсаңыз және келесі белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дереу дәрігермен кеңесіңіз:

• аномальді вагинальды қан кету
• естен тану немесе әлсіреу немесе кенеттен бас айналу
• төмен қан қысымы
• тік ішек қысымы
• иық ауруы
• ауыр, өткір, кенеттен жамбас ауруы

Жүктілік

Жүктілік кезінде түсік түсіру нәрестенің жоғалуына әкеледі. Түсіктердің көпшілігі жүктіліктің алғашқы 12 аптасында немесе бірінші триместрде орын алады.

Жүктіліктің 12-ші аптасынан өткеннен кейін сізде жүктіліктің 20-шы аптасына дейін болуы мүмкін болса да, түсік тастау ықтималдығы әлдеқайда төмен.

Түсіктер баланың гендеріндегі ақаулардан, жатыр мойынының немесе жатырдың проблемаларынан, гормоналды проблемалардан немесе инфекциядан туындайды. Көптеген жағдайларда түсік түсірудің айқын себептері жоқ. Осы ескерту белгілерінің кез келгені пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз:

• қан кету немесе дақтар
• тіндердің қынап арқылы өтуі
• қызғылт вагинальды сұйықтықтың ағуы
• іштің немесе жамбастың ауыруы немесе құрысу
• бас айналу, бас айналу немесе ессіздік

Егер сіз түсік жасасаңыз, жоғалтқаныңыз туралы қайғыруға уақыт бөліңіз және қолдау қажет болса, дәрігерге хабарласыңыз. Жүктілігі бар адамдардың көпшілігі сәтті, толық жүктілікті жалғастырады.

7-ші апта – жүктілік кезіндегі қызықты және маңызды уақыт. Сіздің денеңіз өсіп келе жатқан нәрестені тамақтандыруға дайындалуын жалғастыруда, жүрек айнуы және қатты шаршау сияқты кейбір белгілерді байқай бастауыңыз мүмкін.

Сондай-ақ, алдағы айларға дайындалу үшін дұрыс қадамдар жасауға, соның ішінде дәрігердің кездесуін жоспарлауға, босанғанға дейінгі жаттығуларды бастауға және темекі шегуден бас тартуға жақсы уақыт.