Жүктіліктің 8 айлығында не күтуге болады

8 ай жүктілік неше апта?

Сіз екенсіз бе деп ойлаймын шын мәнінде 8 айлық жүкті, медициналық мекеме мен қызметкерлердің (немесе дула) айтуынша, босануға және босануға дайындалып жатырсыз ба? Барлығының, соның ішінде нәрестенің де уақытында келгенін қалайсыз. (Егер сіз жүкті болған апталар санын аударуға тырыссаңыз, есептеуді жасағандай сезінсеңіз, сіз жалғыз емессіз!)

32-ден 35-ке дейінгі апталар жиі жүктіліктің сегізінші айы болып саналады, бірақ 40 аптаны 9 айға тамаша бөлу қиын болғандықтан, бұл туралы аздап серпілу және пікірталас болуы мүмкін.

Бұл үшін ұйқыны жоғалтудың қажеті жоқ екенін біліңіз – немесе жүктіліктің басындағы 2 апта, тіпті жүкті болған кезде де «есептелетін». 28-ден 40-ға дейінгі апталар жиі үшінші триместр болып саналады, ал оның ортасындағы апталар сіздің жүктілігіңіздің сегізінші айы болып табылады!

8 айлық жүктілік кезінде өзін-өзі күту

Бұл айда әртүрлі эмоцияларды сезіну қалыпты жағдай. Балаңызбен кездесуге қуанышты болсаңыз да (және жүктілігіңіздің аяқталуы үшін!) немесе жақын арада ата-ана боламын деген оймен қатты күйзелсеңіз де, осы айда барлық эмоциялар жиі кездеседі.

Достарыңызбен біраз уақыт өткізу (тіпті Zoom немесе FaceTime арқылы!), мани/педи алу (әсіресе, егер сіздің тырнақтарыңызды өзіңіз бояй алмасаңыз жақсы) немесе медитация және пренатальды йогамен айналысу сізге көмектеседі. демалыңыз және демалыңыз.

Жүктілігіңіздің осы кезеңінде сіз қатты шаршаған болуыңыз мүмкін, демалуға және өзіңізді еркелетуге біраз уақыт бөлу, сонымен қатар сіздің қадамыңызға біраз көңіл көтерудің қосымша бонусы болуы мүмкін.

Симптомдар сізде 8 айда болуы мүмкін

Жүктілігіңіздің осы сәтінде – артқы көрініс айнаңыздағы екінші триместрдің әйгілі «бал айы кезеңімен» сіз кейбір ауырсыну мен ауырсынуға үйреніп жатқан шығарсыз. Сегізінші айда назар аудару керек бірнеше ерекше нәрселер:

• Тыныс алудың қысқа болуы. Жатырыңыз ұлғайған сайын ішіңіздегі кеңістік тарылады. Ол өсіп келе жатқанда, сіздің жатырыңыз асқазаныңызды өкпеңізге қысып, тыныс алуды қиындатуы мүмкін. Тік тұру және отыру сізге қажет кезде терең тыныс алуға көмектеседі.
• Зәр шығарудың жоғарылауы. Балаңыз төмен қозғалған сайын, ол қуығыңызға көбірек қысым жасауы мүмкін. Бұл ваннаға жиі баруға әкелуі мүмкін.
• Жамбас қысымы. Сондай-ақ, сіздің балаңыз төмендеген сайын, сіз жамбас аймағында қысым сезіне бастай аласыз.
• Терінің созылуы. Ішіңіз кеңейе бергенде, созылу белгілері пайда болғанын байқай аласыз. Егер сіз бұлардан аулақ болғыңыз келсе, лосьондар мен кремдерді үнемі қолдану көмектесе алады.
• Брекстон-Хикстің толғақтары. Сіз жүктіліктің басында Брекстон-Хикстің кейбір жиырылуын сезінген болуыңыз мүмкін, бірақ сіз мерзімі жақындаған сайын олар жиірек болуы мүмкін.
• Варикозды веналар. Қан айналымының жоғарылауы қышынатын немесе тіпті ауыратын тамырлардың кеңеюіне әкелуі мүмкін. Варикозды веналар әдетте аяқтарда пайда болады және олармен көмектесу үшін әртүрлі компрессиялық шұлықтарды немесе шұлықтарды қолдануға болады.
• Геморрой. Ректальды аймақта варикозды веналар пайда болған кезде олар геморрой деп аталады. Талшықты көп жеу және ылғалдану оны болдырмауға көмектеседі. Егер олар пайда болса, жеңілдету үшін мұз пакетін немесе жылы ваннаны қолданып көргіңіз келуі мүмкін.
• Бас айналу. Қандағы қант деңгейін ұстап тұру үшін тұруға уақытыңызды бөліп, жиі тамақтанатыныңызға көз жеткізіңіз, бұл сегізінші айдың жалпы шағымына көмектеседі.
• Шаршау. Сіз нәресте салмағын көбейтіп қана қоймайсыз, сонымен қатар жүктілік кезінде сіз түнде ұйықтауға ыңғайлы орынды табу қиынырақ болады. (Жүктілік жастықтары көмектесуі мүмкін.)

Жүктіліктің 8 айындағы ішіңіз

Жүктілігіңіздің сегізінші айында аптасына шамамен бір фунт салмақ қосуға болады.

Дегенмен, бұл орташа көрсеткіш екенін есте ұстаған жөн және жүктілік салмағының өсуі адамнан адамға және жүктіліктен жүктілікке дейін өзгереді.

Жүктілік кезіндегі салмақтың дұрыс мөлшерін анықтауға көптеген факторлар әсер етеді. Артық салмақ туралы алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Балаңызды басқа аналармен (немесе тіпті журналдарда көрген суреттермен) салыстыруға азғырылуы мүмкін болса да, бой мен іш бұлшықетінің күші сияқты факторлар нәрестеңізді қалай алып жүруіңізге әсер етуі мүмкін.

Бойы ұзындар баласын алға қарай алып жүруге бейім, ал құрсақ бұлшық еттері күштілер бұдырларын сәл жоғары көтеруі мүмкін.

Жүктіліктің 8 айындағы ұрықтың дамуы

Балаңыздың мүшелері осы айда қарқынды дамып келеді! Шынымен дамып келе жатқан мүшелердің бірі – ми, өйткені ол жаңа туылған нәрестелердегі ми толқындары жасай бастайды. Балаңыздың бүйрегі де жетілуге ​​жетеді.

Болып жатқан барлық өсумен, тіпті сіздің балаңыздың тырнақтары ұзарып бара жатқанын білу таңқаларлық емес. Сегізінші айдың соңына қарай олар саусақтардың ұшынан асып кетуі мүмкін.

Осы айдың соңында сіздің балаңыздың ұзындығы 16 1/2 – 18 дюйм және шамамен 4-6 фунт болуы мүмкін.

Жүктіліктің 8 айындағы нәрестенің жағдайы

Сіз босануға жақындаған сайын нәресте жамбасыңызға орналаса бастайды. Олар төмен қарай жылжып келе жатқанда, сіздің бөртпеңіз тіпті аздап төмен салбырап қала бастағанын байқайсыз! (Бұл тіпті жүктілік кезінде күйдіруді жеңілдетуі мүмкін.)

Осы айдың соңына қарай балаңыз басын төмен түсіруі мүмкін. Егер сіздің балаңыз 36 аптаға дейін төңкерілмесе, сіздің дәрігеріңіз нәрестеңізді айналдыруға көмектесетін кейбір әдістерді ұсына бастауы мүмкін.

Жүктіліктің 8 айындағы нәресте қозғалысы

Сіз өзіңізді таба аласыз сезіну балаңыздың жиі қозғалуы, себебі сіздің кішкентай балаңыз жатырыңызды көбірек толтырады және созылатын орын аз. Бұл қозғалыстарды сезінуге дағдыланған болсаңыз, бұл стресс болуы мүмкін! Бірақ нәресте аз қозғалмауы керек.

Сіз сезінетін қозғалыстар ауырырақ болуы мүмкін, себебі нәресте қабырғаларыңыз бен ағзаларыңызға созылады. Бұл қозғалыстар қазір соншалықты күшті, олар сырттан көрінуі мүмкін!

Егер сіз сезінетін қозғалыс түрлері туралы алаңдасаңыз (немесе сіз жеткілікті қозғалысты сезінбесеңіз), дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сіздің ойыңызды жеңілдету үшін соққыларды санаудың өзгертілген кестесін ұсынуы немесе кейбір диагностикалық емтихандарды орындауы мүмкін.

Жүктіліктің 8 айындағы диетаңыз

Сіз осы айда жеміс-жидек, майы аз күнделік, көкөністер, майсыз ет және дәнді дақылдардан тұратын теңгерімді диетаны жалғастырып жатқаныңызға көз жеткізгіңіз келеді, осылайша сізде нәрестенің дамуына қажетті қоректік заттар бар. Қосымша бонус ретінде дұрыс тамақтану жүктілігіңіз алға жылжып, шаршағаныңызды сезінгенде сізге қуат беруге көмектеседі.

Жүктілігіңіздің аяқталуына жақын болсаңыз да, шикі балық және дәрігер кеңес берген жұмсақ ірімшіктер сияқты кез келген тағамнан бас тартуды жалғастыру керек. Егер сізде гестациялық қант диабеті немесе гипертония сияқты ерекше жағдайлар болса, кез келген қажетті өзгертулер бойынша дәрігеріңізбен жұмыс істеңіз.

Жүктіліктің 8 айлығында саяхаттаңыз

Бала туылғанға дейін бірнеше достарды көруге нәресте айы немесе соңғы сапар туралы ойлайсыз ба?

Сіз дәрігерге хабарлағыңыз келеді. Көптеген асқынбаған жүктіліктер үшін 36 аптаға дейінгі саяхат медициналық тұрғыдан жақсы болады, бірақ бұл міндетті түрде ыңғайлы болмауы мүмкін!

Егер сізде жүктіліктің кейбір асқынулары болса, дәрігер саяхатқа бармауға кеңес береді, мысалы:

• іштің құрысулары, арқаның ауыруы немесе толғақтары сияқты мерзімінен бұрын босану белгілері
• преэклампсия
• мембраналардың мерзімінен бұрын жарылуы (PROM)

Егер сіз саяхаттауды жоспарласаңыз, сіз де өз жайлылығыңыз туралы ойланғыңыз келеді. Мысалы, ұшақта тұруға және оңай серуендеуге мүмкіндік беретін орындықты таңдауға болады.

Саяхат терең тамыр тромбозының қаупін арттыруы мүмкін болғандықтан, сапарға дейін және сапар барысында кофеинсіз сусындарды көп ішуді жоспарлап, саяхаттаған кезде жиі созылып, қозғалуды және қысқыш шұлықтарды пайдалану туралы дәрігеріңізбен кеңесу керек.

Егер сіз жүктілігіңіздің 8 айлығында саяхаттауды шешсеңіз, жергілікті дәрігерлерді зерттеп, сіздің медициналық сақтандыруыңызды сол аймақтағы провайдерлер қабылдайтынына көз жеткізіңіз және денсаулық туралы жазбаңызды өзіңізбен бірге алып жүргіңіз келуі мүмкін.

Дәрігерді қашан көру керек

Мерзім жақындаған сайын акушеркаға немесе ОБ-ГИНге жиі баруды күтуге болады. (36 аптада сіз оларды аптасына кемінде бір рет көресіз.)

Сіздің сапарларыңызда дәрігер сіздің денсаулығыңыз бен нәрестенің денсаулығын бақылайды. Олар сіздің салмағыңызды және қан қысымыңызды өлшеп, соққыңызды өлшеп, баланың жүрек соғысын тыңдай алады.

Сіз дереу дәрігерге хабарласуыңыз керек, егер:

• суыңыз бұзылады
• вагинальды қан кетуді немесе инфекцияның кез келген белгілерін байқайсыз
• сіз жиі толғақтарды немесе ерте босанудың басқа белгілерін сезінесіз
• сізде қатты құсу немесе диарея
• сізде преэклампсия белгілері бар (бас ауруы, көру проблемалары, қолдар мен беттердің ісінуі)

Төменгі сызық

Сіздің жүктілігіңіздің соңы көрініп тұр, бірақ сіз әлі жоқсыз! Сіз балаңыздың келуіне аздап алаңдап, оған ата-ана болудан қорқатын шығарсыз. Бұл сіздің кішкентайыңызға дайындалуға біраз уақыт бөлуге тамаша ай.

Тапсырмалар тізімінен кейбір элементтерді тексергеннен кейін, егер сіз нәресте айы туралы ойласаңыз, алдымен бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.