Біз сізге бірден береміз: жүктілік сіздің басыңызды бұзуы мүмкін. Біз тек мидың тұмандығы мен ұмытшақтық туралы айтып отырған жоқпыз. Біз сондай-ақ бас ауруы туралы айтып отырмыз – әсіресе мигрень шабуылдары.
Мигрень – әдетте бастың бір жағында қарқынды пульсация тудыруы мүмкін бас ауруының бір түрі. 3 жасар баланың көз ұясының артында тұрып, барабанды тынымсыз соғып жатқанын елестетіп көріңіз. Әрбір соққы сіздің бас сүйегіңізге азап толқындарын жібереді. Ауырсыну табиғи босануды саябақта серуендеу сияқты етіп көрсетуі мүмкін.
Ал, дерлік. Мүмкін, біз соншалықты алысқа бармауымыз керек, бірақ мигрень шабуылдары өте ауыр болуы мүмкін.
Мигрень шамамен әсер етеді
Іс жүзінде жүкті әйелдердің шамамен 15-20 пайызы мигреньді сезінеді. Сарапшылардың пікірінше, «аура» бар мигрень шабуылдары бар әйелдер – бұл мигреньмен бірге жүретін немесе жалғасатын неврологиялық оқиға және жыпылықтайтын шамдар, толқынды сызықтар, көру қабілетінің жоғалуы, шаншу немесе ұйқышылдық ретінде көрінуі мүмкін – әдетте жүктілік кезінде бас ауруларының жақсарғанын көрмейді. .
Сонымен, мигрень шабуылы кезінде болашақ ана не істеу керек? Нені алуға болады және нені алуға болмайды? Мигрень жедел медициналық көмекке жүгіну үшін жеткілікті қауіпті ме?
Жүктілік кезіндегі бас ауруларының көпшілігі, соның ішінде мигрень – алаңдатудың қажеті жоқ. Бірақ бұл мигреньдік шабуылдар өте тітіркендіргіш емес және кейбір жағдайларда жүкті әйелдер мен олардың сәбилері үшін қауіпті дегенді білдірмейді.
Жүктілік кезіндегі мигрень туралы білуіңіз керек нәрсенің бәрі осында, осылайша сіз ауырсынуды жеңе аласыз – алға.
Жүктілік кезінде мигреньге не себеп болады?
Мигреньді бас ауруы генетикалық құрамдас болып көрінеді, яғни олар отбасында жүреді. Айтпақшы, әдетте оларды босататын триггер оқиғасы бар. Ең көп тараған триггерлердің бірі – кем дегенде әйелдер үшін – гормон деңгейінің ауытқуы, әсіресе эстроген деңгейінің жоғарылауы және төмендеуі.
Мигреньді ұстайтын болашақ аналар көбінесе жүктіліктің бірінші триместрінде, эстрогенді қоса алғанда, гормондардың деңгейі әлі тұрақтанбаған кезде кездеседі. (Шын мәнінде, бас ауруы көптеген әйелдер үшін жүктіліктің ерте белгісі болып табылады.)
Бірінші триместрде де жиі кездесетін қан көлемінің ұлғаюы қосымша фактор болуы мүмкін. Мидағы қан тамырлары қосымша қан ағынын қамтамасыз ету үшін кеңейгендіктен, олар сезімтал жүйке ұштарын басып, ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Жүкті болсаңыз да, жоқсыз ба, басқа да жиі кездесетін мигрень қоздырғыштары мыналарды қамтиды:
- Ұйқының жеткіліксіздігі. Американдық отбасылық дәрігерлер академиясы жүкті болған кезде түнде 8-10 сағатты ұсынады. Кешіріңіз, Джимми Фэллон — біз сізді екінші жағынан ұстаймыз.
- Стресс.
- Ылғалданбау. Американдық Мигрень қорының мәліметі бойынша, бас ауруымен ауыратындардың үштен бірі сусыздану триггер дейді. Жүкті әйелдер күніне 10 кесе (немесе 2,4 литр) сұйықтық ішуі керек. Түнде ваннаға бару ұйқыңызды бұзбау үшін оларды күні бұрын ішуге тырысыңыз.
- Кейбір тағамдар. Оларға шоколад, ескі ірімшіктер, шараптар (олардың ешқайсысын ішу керек емес) және натрий глутаматы (MSG) бар тағамдар кіреді.
- Жарқын, қарқынды жарыққа әсер ету. Жарықпен байланысты триггерлерге күн сәулесі мен флюресцентті жарық кіреді.
- Қатты иістердің әсері. Мысалдарға бояулар, парфюмерия және нәрестенің жарылғыш жаялығы жатады.
- Ауа райының өзгеруі.
Жүктілік кезіндегі мигрень шабуылдарының белгілері қандай?
Жүктілік кезіндегі мигрень ұстамасы жүкті болмаған кездегі мигрень шабуылына ұқсайды. Сіз тәжірибеге бейімсіз:
- бас ауыруы; әдетте бұл бір жақты – мысалы, бір көздің артында – бірақ ол барлық жерде болуы мүмкін
- жүрек айнуы
- жарыққа, иістерге, дыбыстарға және қозғалысқа сезімталдық
- құсу
Мигреньді жүктілікке қарсы емдеудің қандай әдістері бар?
Сіз жүкті болған кезде денеңізге енгізген барлық нәрселер туралы екі рет ойлануыңыз керек. Екінші шыныаяқ кофе ішкен дұрыс па? Бриді тістеуге ше? Барлық бас ауруларының анасы – мигреньмен ауырған кезде, сіз тез арада жеңілдетуді қалайсыз. Бірақ сіздің нұсқаларыңыз қандай?
Үйде емдеу құралдары
Бұл мигреньді болдырмау және емдеу үшін сіздің бірінші қорғаныс желісі болуы керек:
- Триггерлеріңізді біліңіз. Ылғалдылықты сақтаңыз, ұйықтаңыз, белгілі бір уақыт аралығында тамақтаныңыз және мигрень шабуылына әкелетін кез келген тағамнан аулақ болыңыз.
- Ыстық/суық компресстер. Мигреннің ауырсынуын не жеңілдететінін анықтаңыз. Басыңызға салқын пакет (орамалмен оралған) ауырсынуды басуы мүмкін; мойынның айналасындағы жылыту жастықшасы тығыз бұлшықеттердегі кернеуді жеңілдетеді.
- Қараңғыда болыңыз. Егер сізде сән-салтанат болса, мигрень шабуылы болған кезде қараңғы, тыныш бөлмеге барыңыз. Жарық пен шу бас ауруыңызды күшейтуі мүмкін.
Дәрі-дәрмектер
Егер сіз көптеген жүкті әйелдер сияқты болсаңыз, сіз дәрі қабылдау идеясын жек көруіңіз мүмкін. Дегенмен, мигрень шабуылдары қарқынды болуы мүмкін, кейде ауырсынуды басатын жалғыз нәрсе – дәрі-дәрмек.
Алуға қауіпсіз
Американдық жанұялық дәрігерлер академиясының (AAFP) мәліметтері бойынша, жүктілік кезінде мигрень үшін қауіпсіз препараттар:
- Ацетаминофен. Бұл Тиленолдағы препараттың жалпы атауы. Ол сондай-ақ көптеген басқа бренд атауларымен сатылады.
- Метоклопрамид. Бұл препарат жиі асқазанның босатылу жылдамдығын арттыру үшін қолданылады, бірақ кейде мигреньге тағайындалады, әсіресе жүрек айнуы жанама әсер болған кезде.
Белгілі бір жағдайларда қабылдау қауіпсіз болуы мүмкін
- Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID). Оларға ибупрофен (Адвил) және напроксен (Алеве) кіреді және жүктіліктің екінші триместрінде ғана жарамды. Бұдан ертерек түсік түсіру ықтималдығы артады; одан кейін қан кету сияқты асқынулар болуы мүмкін.
- Триптандар. Оларға Imitrex және Amerge кіреді. Жүктілік кезінде оларды қолдану біршама қарама-қайшылықты болғанымен – олардың қауіпсіздігін дәлелдейтін жақсы жүргізілген зерттеулер көп емес – көптеген дәрігерлер оларды қолданудың пайдасы кез келген қауіптен асып түседі деп ойлайды.
Жоқ
- Толық доза аспирин. Егер сіз оны ескі мектептен тастап, аспирин құйғыңыз келсе, жасамаңыз. Оны жүктілік кезінде қолдану көптеген мәселелермен, соның ішінде сізде және сіздің нәрестеңіздегі түсік пен қан кетумен байланысты болды. Excedrin Migraine сияқты аралас препараттарды қабылдамас бұрын дәрігеріңізден сұраңыз.
-
Опиоидтер. сәйкес
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) , жүктілік кезінде опиоидты қолдану мерзімінен бұрын босануға, өлі тууға және кейбір туа біткен ақауларға әкелуі мүмкін. Егер опиоид тағайындалса, ол шектеулі қолдану үшін және дәрігердің мұқият бақылауында болуы керек.
Мен қашан алаңдауым керек?
2019 жылға сәйкес
- жүктілік кезінде жоғары қан қысымы бар, ол преэклампсияға ұласуы мүмкін
- салмағы төмен нәрестені дүниеге әкелу
- кесар тілігі арқылы босану
Егде
Бұл жаман жаңалық – және оны перспективада сақтау маңызды. Мәселе мынада, мигреньмен ауыратын әйелдердің көпшілігі жүктілік кезінде жақсы өтеді. Неден сақ болу керектігін білгенде, сіз өте маңызды мәселелерден бас тарта аласыз (ойланған). Шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз, егер:
- сізде жүктілік кезінде бірінші рет бас ауыруы бар
- сізде қатты бас ауруы бар
- сізде жоғары қан қысымы және бас ауруы бар
- сізде басылмайтын бас ауруы бар
- сізде бұлыңғыр көру немесе жарыққа сезімталдық сияқты көру қабілетінің өзгеруімен бірге жүретін бас ауруы бар
Гормондардың тұрақты жеткізілімінің арқасында әйелдердің көпшілігі жүктілік кезінде мигрень шабуылдарынан үзіліс алады. Бақытсыз аз адамдар үшін олардың мигренмен күресу жалғасуда. Егер сіз олардың бірі болсаңыз, сіз не қабылдауға және қашан қабылдауға болатындығыңызға көбірек шектелесіз, бірақ емдеу нұсқалары қолжетімді.
Дәрігеріңізбен жүктіліктің басында (және ең дұрысы, бұрын) мигреньді басқару жоспарын жасаңыз, сондықтан сізде дайын құралдар бар.
