Жүктілік кезінде бөкселердегі ауырсынумен қалай күресуге болады

Егер сіз жүкті болсаңыз, арқадағы ауырсынуды және іште ыңғайсыздықты сезінуіңіз мүмкін. Бірақ сіз санамағаныңыз – бөкселеріңіздің ауыруы.

Сіздің жүктілігіңіз дамып келе жатқанда, сізге үлкен қолайсыздықты тудыруы мүмкін сіатика сияқты жалпы жағдайлар бар. Нәтижесінде сіз бөкселер аймағында ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін.

Бақытымызға орай, сіз кішкентай балаңыздың әлемге келуін күтуді жалғастыра отырып, бөкседегі ауырсынуды азайту үшін бірнеше қадамдар жасай аласыз.

Міне, балаңыз келгенге дейін келесі бірнеше айды қалай ыңғайлы ету керек.

Жүктілік кезіндегі бөкселердегі ауырсыну бөкселердегі (геморрой сияқты) ауытқулардан туындаған ауырсыну болуы мүмкін. Оны төменгі арқадан бөкселерге таралатын ауырсынуды жатқызуға болады.

Жүктілік кезіндегі бөкселердегі ауырсынудың кейбір жалпы себептері мыналарды қамтиды.

Геморрой

Геморрой – бұл ануста немесе тік ішекте кеңейген, ісінген тамырлар. Жүкті әйелдерде геморрой жиі кездеседі, өйткені жатыр анус пен тік ішекке қосымша қысым жасайды.

Жұмысыңызға немесе хоббиіңізге байланысты ұзақ уақыт тұруға тура келсе, ауырсыну күшейе түсуі мүмкін.

Босану / толғақ

Әйелдер толғақты әр түрлі сезінеді. Кейбіреулерде іштің қысылуы және бөкселерге дейін созылуы мүмкін арқасы бар. Ауырсынудың табиғаты да әртүрлі болуы мүмкін. Кейбір адамдар қысылу сезімін сезінеді, ал басқалары қысымды, пульсацияны немесе ауырсынуды сезінуі мүмкін.

Бракстон-Хикстің жиырылуы ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін, бірақ олар әдетте ауыртпайды. Егер толғақ бөкселердің ауырсынуын тудырса, дәрігерге хабарласыңыз.

Жамбас белдеуіндегі ауырсыну

Жамбас белдеуіндегі ауырсыну жүкті әйелдердің әрбір 5-іне әсер етеді. Бұл ауырсыну нәрестенің артық салмағы мен жамбастағы жүктілікке байланысты қозғалыстар қосылып, жамбас ауырсынуын тудырған кезде пайда болады.

Көптеген әйелдер де бұл ауырсынуды бөкселерінде сезінеді. Басқа белгілерге жамбас аймағындағы тегістеу немесе шерту сезімін және қозғалыс кезінде күшейетін ауырсынуды қамтуы мүмкін.

Жамбас белдеуіндегі ауырсыну өте ыңғайсыз болса да, ол сіздің балаңызға зиян тигізбейді. Бұл сізге вагинальды босануға кедергі болмайды.

Сиатика

Сиатика – бұл бөкселерден аяққа қарай өтетін сиатикалық нервке қысым болған кезде пайда болатын жағдай. Жүктілік жүйкенің тітіркенуіне немесе қабынуына әкелуі мүмкін. Сіздің жатырыңыздың кеңеюі сиатикалық нервке қосымша қысым жасай алады.

Үшінші триместрге жеткенде, балаңыздың орналасуын өзгерту сіздің бөксе аймағындағы нервке тікелей тірелуі мүмкін. Бұл жамбас ауруын тудыруы мүмкін.

Сондай-ақ арқаңызда, бөксеңізде және аяғыңызда жану сезімін сезінуіңіз мүмкін. Кейбір әйелдер сонымен қатар аяқтың астына созылатын ату ауруы туралы хабарлайды.

Себеп қандай болса да, бөкседегі ауырсыну күнделікті әрекеттеріңізді ыңғайлы түрде орындауды қиындатады. (Сіздің жүктілігіңіз қиын болмаған сияқты!)

Егер сізде келесі белгілер болса, дәрігерге қоңырау шалудың уақыты келді:

• ауырсыну соншалықты күшті, ол сізді ауырып қалдырады
• сізде айтарлықтай қан жоғалту (тек қан жағылуын тудыруы мүмкін әдеттегі геморройдан үлкенірек)
• сіз қынаптан сұйықтықтың ағуын немесе «судың ағуын» байқадыңыз
• қуықтың/ішектердің бақылауын жоғалтасыз
• ауырсыну ешқашан басылмайды

Жүкті әйелдердің шамамен 14 пайызы жүкті болған кезде опиоидты ауырсынуға қарсы препараттарды қабылдайды. Бұл рецепт бойынша берілетін дәрілердің мысалдарына оксикодон және гидрокодон жатады.

Әдетте, әйелдер оларды бір апта немесе одан аз уақыт алады. Дәрігерлердің бұл препараттарды тағайындауының ең көп тараған себебі – арқадағы ауырсыну.

Бөкседегі ауырсыну рецептсіз және үйде емдеуге жауап бермесе, дәрігер ауырсынуды басатын дәрі тағайындауды қарастыруы мүмкін.

Бірақ жүктілік кезінде неғұрлым аз дәрі қабылдауға болады, соғұрлым жақсы. Бұл дәрі-дәрмектің балаңыздың өсуіне және/немесе дамуына әсер ету ықтималдығын азайтады.

Егер сіздің ауырсынуыңыз геморройдың салдары болса, ыңғайсыздықты азайту үшін үйдегі келесі емдеу әдістерін қолдануға болады:

• Жылы су моншасында немесе отыратын ваннада жібітіңіз. Отырғызу ваннасы – бұл дәретханаға сыйып кететін пластикалық ванна. Сіз оны жылы сумен толтыра аласыз, отыра аласыз және ваннаны тартпай-ақ сіңіре аласыз. Стиц ванналарын сатып алыңыз.
• Сиқырды қолданып көріңіз. Қабынуды азайту үшін киюге болатын гигиеналық жастықшаға бірнеше тамшы бақсы жаңғағын салыңыз. Қабынуды жеңілдету үшін сіз күні бойы сиқырлы жастықшаларды өзгерте аласыз. Көбірек жеңілдету үшін оларды мұздатып көріңіз. Бақсы жаңғағын сатып алыңыз.
• Тым ұзақ отырмаңыз немесе тұрмаңыз. Ұзақ уақыт бойы отырудан немесе тұрудан аулақ болыңыз. Бұл сіздің анусыңызға қосымша қысым жасайды. Бүйірімен жату қысымды төмендетуі мүмкін.
• Ішіңіз. Күн сайын көп сұйықтық ішіңіз. Бұл нәжістің өтуін қиындататын іш қату қаупін азайтуға көмектеседі.
• Талшықты жеңіз. Толық дәнді тағамдар, жемістер мен көкөністермен бірге талшыққа бай диетаны жеңіз.

Сондай-ақ, сіз дәрігеріңізден геморройға байланысты ауырсынуды және кернеуді азайту үшін қабылдауға болатын кремдер және/немесе нәжісті жұмсартқыштар бар-жоғын сұрай аласыз.

Нәжіс жұмсартқыштарды сатып алыңыз.

Сиатика және/немесе жамбас ауруымен байланысты ауырсыну үшін келесі қадамдарды орындауға болады:

• сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз ыңғайсыздықты азайту үшін ацетаминофен.
• Қысылған бұлшықеттерді тыныштандыру үшін жылы ванна және/немесе душ қабылдаңыз.
• Төменгі арқа мен жамбасқа қысымды азайту үшін тірек жамбас белдігін (белдеу деп те аталады) киіңіз. Жамбас белдіктерін сатып алыңыз.
• Ауыр заттарды көтеру, бір уақытта тек бір аяқпен тұру және төсекке бұрылғанда және/немесе көліктен шыққанда аяқтарыңызды бірге ұстау сияқты ауырсынуды күшейтетін әрекеттерді орындаудан аулақ болыңыз.
• Ұйықтап жатқанда жастықты ішіңіздің астына, ал біреуін аяғыңыздың арасына қойыңыз. Бұл дененің дұрыс орналасуын жақсартуға көмектеседі.

Сондай-ақ, дәрігеріңізден ауыратын жерлерге суық және/немесе ыстық қаптамаларды қолдануға болатынын сұрай аласыз.

Жүктілікке байланысты жамбас ауруы әдетте босанғаннан кейін жойылады. Бірақ кейбір әйелдер босанғаннан кейін геморройға ұшырауы мүмкін. Бөкседегі ауырсыну жиілігін азайту үшін қолдануға болатын басқа емдеу әдістерінің бар-жоғын дәрігерден сұрай аласыз.