Жүрек ауруының қаупін азайтудың ең жақсы әдістерінің бірі – дәрігермен үнемі медициналық тексеруден өту. Күнделікті сынақтар мен скринингтер жүрек ақаулары мен ескерту белгілерін неғұрлым ауыр асқынулар тудырмас бұрын анықтауға көмектеседі.
Жүрек ауруы – бұл
Сонымен, жүрегіңіздің саулығын сақтау және жүрек ауруының алдын алу туралы сөз болғанда неден бастау керектігін қалай білуге болады?
Дәрігермен жұмыс істеу маңызды. Олар сізде болуы мүмкін кез келген қауіптерді және сіздің қауіп факторларыңыздың жүрек денсаулығыңызға қалай әсер ететінін түсінуге көмектеседі. Олар сондай-ақ ақылды өмір салтын таңдау бойынша кеңес ұсына алады және кез келген қауіп факторларының бақылауда болғанына көз жеткізу үшін сізді бақылай алады.
Дәрігермен тығыз жұмыс жасаудың маңыздылығы
Ауруды болдырмаудың ең жақсы әдістерінің бірі – оның пайда болуына жол бермеу. Бұл профилактикалық денсаулық деп аталады. Бұл созылмалы денсаулық жағдайының қаупін азайтудың немесе емдеу қиынырақ күрделі проблемаларды тудырмас бұрын кез келген мәселелерді ерте диагностикалаудың маңызды жолы.
Бұл әсіресе жүрек ауруларына қатысты, өйткені жоғары қан қысымы (гипертония) және жоғары холестерин сияқты кейбір негізгі қауіп факторларында айқын белгілер немесе белгілер болмайды. Сіз бұл туралы білмей бірнеше жылдар бойы осы жағдайлардың біреуіне немесе екеуіне де ие болуыңыз мүмкін. Жүрек ауруының басқа түрлері де ауыр асқынуларды тудырмайынша анықталмаған күйде қалуы мүмкін.
Жүрек ауруының қауіп факторлары бар-жоғын білудің ең жақсы жолы – дәрігерге бару және тексеруден өту және тестілеу. Нәтижелеріңізді білгеннен кейін, жүрегіңізді мүмкіндігінше сау ұстау үшін қажет кез келген қадамдар бойынша дәрігеріңізбен және денсаулық сақтау тобымен жұмыс істей аласыз.
Сіздің дәрігеріңіз білуі керек белгілер
Дәрігерге жүрек ауруының белгісі болуы мүмкін кез келген белгілер туралы айтуды ұмытпаңыз. Кейбір белгілер басқа себептерге байланысты болуы мүмкін болса да, сізде пайда болған жағдайда дәрігерге хабарлау маңызды:
-
кеудедегі ауырсыну, ол қалай сезінеді және оны қаншалықты жиі сезінесіз
-
бас айналу немесе бас айналу
-
жүрек соғуы немесе жүрек ырғағындағы басқа өзгерістер
- жүрек айнуы
-
шаршау немесе әлсіздік
- естен тану
- ентігу
- бас аурулары
Дәрігеріңізбен адал болыңыз
Сіздің жасыңыз бен салмағыңыз жүрек ауруының қаупіне қатысты маңызды ақпарат болса да, дәрігеріңіздің толық медициналық тарихыңыз бен өмір салтыңыз туралы нақты түсінігі болуы бірдей маңызды. Дәрігеріңіз бұл ақпаратты жинай алатын жалғыз әдіс – егер сіз оны олармен бөліссеңіз. Дәрігерге мыналарыңыз туралы ашық және шынайы болу маңызды:
- тамақтану әдеті
- физикалық белсенділік деңгейі
- ұйқы үлгілері
- алкогольді және/немесе есірткіні қолдану
- темекі шегу тарихы (және қазіргі темекі шегу әдеттер, егер бар болса)
- сіз қабылдаған дәрілер мен қоспалар
- отбасылық денсаулық тарихы (әсіресе жүрек ауруымен байланысты)
- бұрынғы немесе жалғасып жатқан денсаулық жағдайы немесе аурулары
Кез келген сынақ нәтижелерімен бірге бұл ақпарат сіздің денсаулығыңыз бен өмір салтыңыздың нақты бейнесін жасауға көмектеседі. Бұған қоса, ол дәрігерге сіз үшін қауіпсіз және тиімді емдеу жоспарын құруға көмектеседі.
Мысалы, алкогольді көп ішу қан қысымын көтеруі мүмкін. Бірақ, егер дәрігер сізді алкогольден бас тартады немесе өте аз тұтынамын деп ойласа, сізге алкогольмен әрекеттесуі мүмкін гипертензияға қарсы препараттар тағайындалуы мүмкін. Сіз қабылдайтын басқа дәрі-дәрмектер немесе қоспалар үшін де солай.
Тұрақты тексерулер жүрек ауруының қаупін қалай азайтады?
Тұрақты тексеру дәрігерге жүрегіңіздің денсаулығын мұқият бағалауға мүмкіндік береді. Кәдімгі тексеру кезінде дәрігер бағалауы мүмкін:
- дене салмағының индексі (BMI), жүрек ауруының қаупін анықтау үшін қолданылатын өлшем
- қан қысымы
- импульс жиілігі
- оттегімен қанығу деңгейі
- аритмия, клапан ауруы немесе басқа жүрек жағдайының белгілерін анықтау үшін стетоскоппен тыңдау арқылы жүрегіңізді
Кәдімгі тексеру кезінде жиналған ақпаратқа сүйене отырып, сіздің дәрігеріңіз жүрек денсаулығыңыздың анық көрінісін алу үшін белгілі бір сынақтарды немесе скринингтерді тағайындай алады.
Егер сіздің дәрігеріңіз қандай да бір жүрек ақауларын немесе жүрек ауруының қауіп факторларын анықтаса, олар сізбен бірге жүрек денсаулығыңызды жақсарту үшін емдеу жоспарын жасау үшін жұмыс істей алады.
Сондай-ақ олар сіздің жүрегіңіздің сау болуын қамтамасыз ету үшін сізді бақылай алады. Егер бірдеңе өзгерсе, олар кез келген ауыр асқынулар пайда болғанға дейін емдеу жоспарыңызды өзгерте алады.
Қандай сынақтар немесе скрининг түрлері жүрек ауруын диагностикалауға көмектеседі?
Көптеген дәрігерлер жыл сайынғы физикалық емтиханға сәйкес келетін жыл сайынғы қан анализін ұсынады. Бұл сынақтар жүрек ауруының маркерлерін, сондай-ақ жалпы денсаулығыңыз туралы терең ақпаратты анықтай алады.
Жүрек денсаулығының нақты бейнесін алу үшін дәрігер келесі қан анализін тағайындай алады:
- Холестерин сынақ (липидті панель): Бұл сынақ қандағы майлардың (липидтердің), соның ішінде LDL (төмен тығыздықтағы липопротеидтер), HDL (тығыздығы жоғары липопротеидтер), триглицеридтер және жалпы холестерин деңгейін өлшейді.
- Толық қан санағы (CBC): CBC қан сынағы – қаныңыздағы қызыл қан жасушаларының, лейкоциттер мен тромбоциттер деңгейін өлшейтін жалпы қан сынағы. Бұл сынақ сонымен қатар гомоцистеин деңгейін өлшей алады, амин қышқылы жоғары деңгейде жүрек ауруы мен инсульт қаупін арттырады.
- Кешенді метаболикалық панель (CMP): CMP қан сынағы қандағы бүйрек пен бауыр қызметіне қатысты заттардың деңгейін, сондай-ақ электролиттер мен сұйықтықтардың деңгейін өлшейді. CMP сынағы глюкоза мен креатинин деңгейін де тексереді, ол бүйрек функциясын тексерудің бөлігі болып табылады. Егер деңгейлер нормадан тыс болса, бұл жүрек ауруының көрсеткіші болуы мүмкін.
- Аш қарынға глюкоза (қант): Аш қарынға глюкоза сынағы қандағы глюкозаның жоғары деңгейін анықтай алады, бұл 2 типті қант диабетінің белгісі, жүрек ауруының қауіп факторы болуы мүмкін.
- Креатинин қан сынағы: Креатинин қан сынағы қандағы креатинин деңгейін өлшейді – бүйрек арқылы шығарылатын қалдық өнім. Жоғары деңгейлер бүйрек функциясының төмендеуін көрсетуі мүмкін, бұл сіздің жүрек денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін.
Егер сізге холестеринді төмендету үшін дәрі-дәрмек тағайындалған болса, емдеудің нәтиже беретінін бағалау үшін сізге жиі қан анализін тапсыру ұсынылуы мүмкін.
Жүрек денсаулығын тексеруге арналған басқа сынақтар
Қан қысымын тексеру жүректің денсаулығын бағалау үшін де маңызды. Себебі жоғары қан қысымы (гипертония) жиі айқын белгілерге ие болмайды, бірақ бұл жүрек ауруы мен инсульт үшін негізгі қауіп факторы болып табылады.
Қан қысымының сау көрсеткіші дегеніміз не?
Ересек адам үшін қан қысымының сау көрсеткіші төменде көрсетілген 120/80 мм сын. бағ және жоғары 90/60 мм сын. бағ.
Электрокардиограмма (ЭКГ немесе ЭКГ) стандартты тексерудің бөлігі болмаса да, сіздің дәрігеріңіз жүрегіңіздің қалай соғып жатқаны туралы толығырақ ақпарат алғысы келсе, бұл сынаққа тапсырыс бере алады. ЭКГ жүректің электрлік белсенділігін өлшеу үшін теріге орналастырылған электродтарды пайдаланады, жүрек соғу жиілігі мен ырғағы туралы пайдалы ақпаратты ашады.
Сондай-ақ ЭКГ кардиологиялық стресс сынағының бөлігі ретінде орындалуы мүмкін. Бұл сынақ жүрек соғу жиілігін арттыру үшін жүгіру жолында жүру немесе стационарлық велосипедпен жүру арқылы жасалады. Негізгі мақсат – жүрек жұмысы кезінде оның қалай жұмыс істейтінін бағалау.
Сіздің дәрігеріңіз жүрек ауруының алдын алуға немесе емдеуге қалай көмектесе алады?
Егер скринингтік сынақтар жүрек ауруына шалдығу қаупі жоғары болуы мүмкін екенін көрсетсе, дәрігер өмір салтын өзгерту туралы ұсыныстар береді немесе белгілі бір дәрі-дәрмектер мен басқа емдеу әдістерін тағайындайды.
Дәрігер сізге жүрек ауруының алдын алу жоспарын жасауға көмектесуі мүмкін:
- Мақсат қою салмақ жоғалту үшін (қажет болса) немесе күнделікті жаттығулар: Нақты мақсаттарға ие болу сізді жауапкершілікте ұстауға көмектеседі, бірақ тағы да дәрігерге бару арасында не істеп жатқаныңыз туралы адал болуыңыз маңызды.
- Тамақтануды қамтамасыз ету: Сіздің дәрігеріңіз тамақтануды жоспарлауға және сіз жейтін тағамдарды өзгертуге көмектесу үшін диетологтың қызметтерін тағайындауы мүмкін.
- Шылым шегетін болсаңыз, темекіні тастауға көмектеседі: Темекі шегу жүрек ауруларының жетекші қауіп факторы болып табылады және дәрігерлер көптеген адамдарға біржолата тастау үшін көмек қажет екенін жақсы біледі. Сіздің дәрігеріңіз дәрі-дәрмекті тағайындауы және біржола тоқтатуға көмектесетін бағдарламаларды ұсынуы мүмкін.
- Дәрілерді тағайындау: Егер өмір салтын өзгерту қауіп факторларын азайтуға көмектеспесе, дәрігер жүрек ауруының асқыну мүмкіндігін азайту үшін белгілі бір дәрі-дәрмектерді тағайындауды шеше алады.
Егер сізге коронарлық артерияларыңыздың бірінің бітелуіне байланысты емдеу қажет болса – коронарлық артерия ауруы (АЖЖ) деп аталатын жағдай – сіздің дәрігеріңіз жүректегі қан ағымын жақсарту үшін айналмалы хирургия немесе стентинг сияқты опцияларды талқылауы мүмкін.
Содан кейін сіздің дәрігеріңіз сізді кардиологқа (жүрек ауруларына маманданған дәрігер) жібереді, ол сіздің жүрегіңіз бен тамырлар жүйесін емдеуді қадағалайды.
Дәрігерден сұрайтын сұрақтар
Егер сіздің дәрігеріңіз жүрек ауруына шалдығу қаупі жоғары екенін білсе, маңызды сұрақтар қою керек. Мысалы, сіз білгіңіз келеді:
- Менің инфаркт қаупім қандай?
- Жүрек денсаулығымды жақсарту үшін өмір салтын қандай өзгертуге болады?
- Натрий қабылдауды бақылау сияқты диетаға қандай өзгерістер енгізуім керек?
- Маған салмақ жоғалту керек пе? Егер солай болса, менің мақсатты салмағым қандай болуы керек?
- Күніне немесе аптасына қанша жаттығу жасауым керек және не істей алатыныма қандай да бір шектеулер бар ма?
- Сіз маған темекіні тастауға көмектесе аласыз ба? Қалай бастаймын?
- Статиндер, қан қысымын төмендететін дәрілер немесе қан сұйылтқыштар сияқты дәрі-дәрмектерді қабылдауды бастау керек пе?
- Үйде қан қысымын бақылау керек пе және қаншалықты жиі? Менің қан қысымымның көрсеткіші қандай болуы керек?
- Кардиологқа бару керек пе?
Егер сізге жүрек ауруы диагнозы қойылса, дәрігерден немесе кардиологтан төмендегілерді сұрау пайдалы болады:
- Маған қажет басқа сынақтар бар ма?
- Менің емдеу нұсқаларым қандай?
- Мен барлық әдеттегі күнделікті әрекеттерімді орындауды жалғастыра аламын ба, әлде өзгерістер енгізуім керек пе?
- Маған операция керек пе?
- Операция жасасам, сауығуым қалай болады және кардиологиялық реабилитацияға қатысуым керек пе?
- Жүрек ауруы менің жалпы денсаулығыма, соның ішінде бүйрек қызметі сияқты нәрселерге қалай әсер етеді?
- Менің болжамым қандай?
Төменгі сызық
Жүрек ауруының қаупін азайту үшін жүйелі түрде тексеруден өту маңызды. Дәрігер тағайындаған скринингтер мен сынақтар жүрек ақаулары мен ескерту белгілерін ауыр асқынулар тудырмас бұрын анықтауға көмектеседі.
Сондай-ақ, жас ұлғаюы немесе отбасылық жүрек ауруының тарихы сияқты сіздің бақылауыңыздан тыс қауіп факторлары болса, дәрігеріңізден алған кеңес пен қамқорлық сіз өзіңіз басқара алмайтын өмірді құтқаратын араласу болуы мүмкін.
Жүрек ауруының алдын алу үшін дәрігерге үнемі қаралудан гөрі көп нәрсе бар екенін есте сақтаңыз. Дәрігердің кеңесіне құлақ асу және барлық сұрақтарға нақты жауаптар алу өте маңызды.