Зу Сан Ли: Ұзақ өмір сүру нүктесі туралы не білу керек

Цзу-сан-ли нүктесі қай жерде?

Зу сан ли тізе қабығының астында, төменгі аяғыңыздың екі сүйегі арасында орналасқан. Бұл аяғыңыздың сыртқы жағында тізеден 2-3 дюйм төмен. Оны саусақтарыңызды төмен қаратып, қолыңызды аяқтың сыртқы жағына тізеңіздің үстіне қою арқылы табуға болады. Нүкте төртінші және бесінші саусақтардың ұштары арасында. Зу сан ли — тізе қабығының астындағы және сүйектер арасындағы кішкене ойық.

Осы нүктеге массаж жасағанда не болады?

Бұл нүктені жұмсақ уқалау арқылы белсендіру жасартатын және емдейтін әсер береді деп айтылады. Бұл сіздің энергияңызды теңестіреді, ауырсынуды жеңілдетеді және бірқатар денсаулық мәселелерін емдейді. Ол емдеу мен денсаулықты ынталандыру үшін дәстүрлі нүктелік массажда қолданылады.

Бұл сіздің денеңіздің басқа бөліктері мен функцияларына әсер ететін әртүрлі нүктелерді ынталандыру арқылы жұмыс істейді деп саналады. Бұл нүктелерді ынталандыру нервтерге, бұлшықеттерге және дәнекер тіндерге әсер етеді. Бұл қан ағынын жақсарту үшін кернеуді босатуға көмектесуі мүмкін.

Цзу сан лидің артықшылықтары

А жүйелі шолу 2012 жылы жарияланған акупрессура симптомдарды басқару үшін қаншалықты тиімді екенін қарастырды. Зерттеушілер бірнеше зерттеулер нүктелі массаждың әртүрлі ауруларды емдеуде әлеуеті бар екенін көрсетті, бірақ олар сонымен бірге неғұрлым қатаң зерттеулер қажет екенін анықтады.

Зерттеудің белгілі бір жағдайлар үшін зу сан ли пайдасы туралы айтқаны:

Демікпе: Жануарларды зерттеу 2012 зу сан лиде акупунктура жасалғанда оң нәтиже көрсетті. Ол астма мен астмаға байланысты қабынуды бақылауға көмектесетіні анықталды.

Асқазан-ішек қызметі: Цзу сан лиге акупунктура жасау кейбір асқазан-ішек бұзылыстарын жақсартады. зерттеу. Шағын зерттеу 2013 абдоминальді операциядан кейін зу-сан ли нүктелі массажды қабылдаған адамдардың асқазан-ішек жолдарының қызметі жақсарғанын анықтады. Цзу санлиді ынталандыру адамдарға операциядан кейін өзін жайлы сезінуге көмектеседі.

Депрессия, мазасыздық және стресс: Цзу-сан ли және басқа нүктелерде акупунктура алған егде жастағы адамдарда депрессия, алаңдаушылық және стресс деңгейі төмен болды. оқу 2010 жылдан бастап.

Мидың қызметі: 2011 жылғы зерттеу зу-сан лидегі акупунктураның ми қызметіне оң әсер ететінін көрсетті.

Зу Сан Лиге қалай массаж жасауға болады

Ыңғайлы отырыңыз және зу сан ли нүктесін табыңыз. Нүктеге басып, сағат тілімен баяу уқалаңыз. Қатты қысыммен терең уқалаңыз. Сіз бір уақытта бір аяқты жасай аласыз.

Қазіргі уақытта және босаңсуға көмектесу үшін тыныс пен ойды тыныш ұстаңыз. Бұл нүктені қалағаныңызша жиі уқалауға болады. Сіз ынталандырушы әсерді сезінуіңіз мүмкін, сондықтан ұйықтар алдында дәл осы нүктені уқалауды қаламауыңыз мүмкін.

Мұны күнделікті тәжірибеге айналдыруға тырысыңыз және денсаулығыңызда қандай да бір өзгерістер байқағаныңызды тексеріңіз.

Егер сіз акупунктурға баруды таңдасаңыз, ол адамның сіздің штатыңызда лицензиясы бар екеніне көз жеткізіңіз. Акупунктураны дұрыс оқытылған және зарарсыздандырылған инелерді пайдаланатын адам жасаған кезде қауіп факторлары мен жанама әсерлері өте аз.

Оқуды жалғастырыңыз: Қысым нүктелерін қалай уқалауға болады »