:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1409664434-ae4362bcdf9041d08c62c9d9f1bae9cc.jpg "Жоғары зәр қышқылы ауырсынуды тудырады ма?")
Кокос майын тарту әдетте қауіпсіз, бірақ келесі сценарийлерде оны қауіпті деп санауға болады:
- Сізде кокос жаңғағы немесе кокос майына аллергияңыз бар.
- Тарту процесінен кейін сіз кокос майын жұтасыз. Майды тартуды аяқтаған кезде, аузыңызға бактерия жинаған майды түкіруді ұмытпаңыз. Оны жұту асқазанның ыңғайсыздығына немесе диареяға әкелуі мүмкін.
- Сіз барлық тіс щеткаларын, жіптерді және басқа да ауыз қуысы күтімін кокос майын тартумен ауыстырасыз. Ауыз қуысының дұрыс гигиенасы үшін күніне екі рет тазалаңыз – бір рет таңғы астан кейін және бір рет ұйықтар алдында – күніне бір рет жіппен тазалаңыз, дұрыс тамақтануды ұстаныңыз және тіс дәрігеріңізбен үнемі кеңесіңіз.
Кокос майын тарту және оны қалай қауіпсіз жасау керектігі туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Май тарту дегеніміз не?
Май тарту – ежелгі аюрведиялық ауыз қуысының гигиеналық терапиясы. Май тартуды қолданудың басқа болжамды артықшылықтары болуы мүмкін болса да, бұл балама терапия ең алдымен бактерияларды жоюға және сілекей өндірісін ынталандыруға арналған.
Майды тарту – бұл негізінен кокос майы, күнжіт майы немесе зәйтүн майы сияқты – аузыңыздың айналасындағы май. Майды аузыңызды шайқасаңыз, ол тістер арасында «тартылады». Жұмыс біткен соң майды түкіресіз.
Көптеген адамдар май тартуды минималды тәуекелдермен ауыз қуысының денсаулығын жақсартуға болатынын айтады.
Шындығында, 2007 жылы майды тартуға арналған зерттеу ауыз қуысының қатты немесе жұмсақ тіндеріне ешқандай жағымсыз реакциялар болмағанын көрсетті. Бірақ бұл зерттеуде кокос майы емес, тазартылған күнбағыс майы қолданылғанын атап өту маңызды.
Неліктен кокос майы?
Жақында кокос майы май тарту үшін танымал болды, өйткені ол:
- жағымды дәмі бар
- оңай қол жетімді
- микробқа қарсы лаурин қышқылының жоғары мөлшері бар
Бірнеше зерттеулер майды тарту үшін қай майдың жақсы екенін қарастырды. Кейбіреулер кокос майы жақсы таңдау екенін айтты:
- 2018 жылғы зерттеу гингивиттің ауырлығын азайту үшін кокос майын тарту күнжіт майымен май тартудан тиімдірек деген қорытындыға келді.
- 2016 жылғы зерттеу тіс жегісімен байланысты бактерияларды азайту үшін (Streptococcus mutans), кокос майын тарту рецепт бойынша ауызша хлоргексидин сияқты тиімді болды.
- А
2009 оқу лаурин қышқылының күшті бактерицидтік қасиеттерін атап көрсетті. - А
2017 оқу кокос майындағы лаурин қышқылы сілекейдегі сілтілермен араласқан кезде бляшканың адгезиясы мен жиналуын азайтатынын көрсетті.
Майды қалай тартасыз?
Егер сіз ауыз шайғышты қолдансаңыз, сіз майды қалай тарту керектігін білесіз. Мынадай:
- Таңертең аш қарынға ең алдымен аузыңызға 1 ас қасық кокос майын салыңыз.
- Майды аузыңыздың айналасында шамамен 20 минут шайқаңыз.
- Майды төгіп тастаңыз.
- Тістеріңізді әдеттегідей тазалаңыз.
Май жиналып қалмас үшін және су төгетін құбырды бітеп алмау үшін майды майлыққа түкіріп, содан кейін қоқыс жәшігіне тастауды қарастырыңыз.
Жанама әсерлері бар ма?
Сіздің денсаулығыңыз үшін әдетте қауіпті болмаса да, майдың тартылуынан бірнеше шамалы жанама әсерлер пайда болуы мүмкін. Мысалы, алдымен аузыңызға май құйсаңыз, жүрек айну сезімін тудыруы мүмкін.
Басқа ықтимал жанама әсерлер мыналарды қамтуы мүмкін:
- тіс сезімталдығы
- ауырған жақ
- бас ауруы
Бұл жанама әсерлер май тартуға үйренген сайын азаяды. Мысалы, жақтың ауыруы мен бас ауыруы сіз әдеттенбеген майды шайқаудағы қатты қозғалыстан туындауы мүмкін.
Кокос майымен майды тарту – ықтимал қуыстарды, гингивитті және жағымсыз иісті азайтудың қарапайым тәсілі.
Кокос майын тарту әдетте төмен тәуекел болып саналады, бірақ келесі жағдайларда қауіпті болуы мүмкін:
- кокос жаңғағы аллергиясы бар
- тарту процесінен кейін оны жұтып қойыңыз
- оны ауыз қуысының гигиенасының жалғыз әдісі ретінде пайдаланыңыз
Егер сіз стоматологиялық режимге кокос майын тартуды немесе кез келген басқа балама терапияны қосуды қарастырсаңыз, оны бастамас бұрын тіс дәрігеріңізбен талқылаңыз.
