Тиннитус дегеніміз не?
Концертке бару және серуендеу керемет әсер болуы мүмкін. Бірақ шоудан кейін құлақтарыңызда күңгірт шырылдаған дыбысты, шу деп аталатын құбылысты естісеңіз, бұл сіздің динамиктерге тым жақын болғаныңыздың белгісі болуы мүмкін. Бұл дыбыс қатты дыбыс құлақшаңызды қаптаған өте жұқа шаш жасушаларын зақымдағанда пайда болады.
Дыбыстарға ұзақ әсер ету аяқталды
Сіз еститін қоңырау тұрақты немесе кездейсоқ болуы мүмкін. Ол сондай-ақ ысқырық, ызылдау немесе гүрілдеу сияқты басқа дыбыстар ретінде көрінуі мүмкін. Көп жағдайда концерттерден шыққан шуыл бірнеше күн ішінде өздігінен жойылады.
Құлағыңыздағы қоңырауды қалай тоқтатуға болады
Тиннитусты дереу емдеу мүмкін болмаса да, құлақтарыңыздағы шуды, сондай-ақ қоңыраудан туындаған кез келген стрессті жеңілдету үшін жасай алатын нәрселер бар.
1. Ақ шу немесе босаңсытатын дыбыстарды ойнатыңыз
Төмендегі бейнедегідей сыртқы дыбыстар құлақтарыңыздағы шырылдауды жасыруға көмектеседі.
2. Өзіңізді алаңдатыңыз
Өзіңізді басқа сыртқы дыбыстармен шудан алшақтату назарыңызды қоңыраудан басқа жаққа аударуға көмектеседі. Подкаст немесе тыныш музыка тыңдаңыз. Бұл дыбыстарды максималды дыбыс деңгейінде ойнатпаңыз, себебі бұл сіздің құлақтарыңызға концертке бару сияқты зиян келтіруі мүмкін.
3. Стресстен арылыңыз
Йога және медитация пайдалы релаксация әдістері болып табылады. Қоңыраудан туындаған қосымша стресс немесе тітіркенуден бас тарту үшін медитация қолданбасын жүктеп алыңыз.
Йога арқылы стресстен қалай арылуға болатыны туралы көбірек біліңіз.
Қоңырау қанша уақытқа созылады?
Кейде қатты шуылға ұшырау уақытша құлақтың шуылын тудыруы мүмкін. Дыбыссыз дыбыспен бірге жүретін қоңырау шудың әсерінен есту қабілетінің жоғалуын да көрсетуі мүмкін. Бұл белгілер көбінесе 16-дан 48 сағатқа дейін жоғалады. Төтенше жағдайларда бұл бір-екі аптаға созылуы мүмкін. Өте қатты дыбыстардың одан әрі әсер етуі де қоңырауды қайта бастауы мүмкін.
Кейде бұл есту қабілетінің жоғалуы алты айдан астам уақытқа созылатын шуылға айналуы мүмкін. Бұл ұзақ мерзімді мәселелерді тудыруы мүмкін жалпы жағдай, бірақ сирек саңырау немесе медициналық мәселе бар екендігінің белгісі.
Егер сіз жиі концертке келетін болсаңыз, орындайтын музыкант болсаңыз немесе қатты дыбыстарға жиі ұшырасаңыз, ұзақ мерзімді есту қабілетінің жоғалуын болдырмау үшін шаралар қабылдағыңыз келуі мүмкін.
Алдағы онжылдықтарда есту қабілетінің жоғалуы күрт өседі деп күтілуде. Бұл туралы көбірек біліңіз.
Құлағымдағы дыбысты қалай болдырмауға болады?
Шыңырауды болдырмау үшін шаралар қабылдау әрқашан жақсы идея. Зерттеу
- Концерттерді, мотоциклдерді және ең қатты дыбыспен музыка ойнауды қоса, қандай шулардың есту қабілетіне зақым келтіретінін түсініңіз.
- Концерттерге барған кезде құлаққапты киіңіз. Кейбір орындар пальтоды тексеру кезінде арзан көбікті сатуы мүмкін.
- Шоу немесе қатты музыка бар аймақ кезінде қанша алкоголь ішетініңізді шектеңіз. Құлағыңызға қан ағымы шырылдаған дыбысты күшейтуі мүмкін.
- Есту қабілетіңіздің жоғалуы мүмкін деп ойласаңыз, есту қабілетін тексеріп алыңыз.
Құлақ тығындарын сатып алыңыз.
Дәрігерге көрінуім керек пе?
Тиннитустың емі болмаса да, бұл жағдайды зерттеу жалғасуда. Сондай-ақ медицина мамандары құлақтағы шумен күресуден туындауы мүмкін кез келген ұзақ мерзімді стресс мәселелерін шешуге көмектесуге дайын. Егер қоңырау бір аптадан астам уақытқа созылса, дәрігермен кездесуге жазылыңыз. Егер құлағыңыздағы шу есту қабілетінің жоғалуы немесе бас айналуымен бірге жүрсе, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз.
