Шолу
Сіз кофеинді кофедегі сілкініс немесе жеңілдетуді тезірек сезінуге көмектесетін дәріге енгізілген өте қажет үдеткіш деп ойлауыңыз мүмкін. Бұл өсімдік негізіндегі зат кейбір адамдарға депрессияның салдарын жеңуге көмектеседі.
Депрессия – бұл шамамен 14,8 миллион американдыққа әсер ететін көңіл-күйдің бұзылуы. Ол ұзақ уақытқа созылған төтенше қайғылы кезеңмен сипатталады. Егер сізде бұрын депрессиялық эпизод болған болса, ол болашақта қайта оралуы мүмкін.
Депрессия көбінесе психиатриялық терапия мен дәрі-дәрмектің комбинациясын қолдану арқылы емделеді. Кейбір зерттеулер кофеиннің депрессиямен ауыратын адамдар үшін кейбір пайдасы болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Депрессия мен кофеин арасындағы байланыс туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Кофеин депрессияны емдей алады ма?
Кофеин мен депрессия арасындағы байланыс туралы бақылау зерттеулерінің талдауында кофеинді тұтынудың
Бұл тұжырымдар кофеде кофеин емес, депрессия қаупін азайтатын нәрсе екенін көрсетеді. А
Балалар мен жасөспірімдердегі кофеинді тұтынуды қарастырған кезде, ол анықталды
Кофеинді сусынның түрі адамның жасы мен кофеинге сезімталдығы да рөл атқаруы мүмкін.
Кофеинді қолданудың жанама әсерлері бар ма?
Тым көп кофеин сізді келесідей сезінуге әкелуі мүмкін:
- қобалжу және мазасыздық
- ұйықтап кету қиын
- сусыздандыру
- ауыр бас аурулары
- жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы
Денеңіздің кофеинге сезімталдығына байланысты сіздің белгілеріңізді басқару қиынырақ болуы мүмкін. Егер сіз кофеинді тұтынуды азайтуды шешсеңіз, бұл белгілер сіздің денеңіздің шығарылуына байланысты пайда болуы мүмкін.
Депрессияның белгілері қандай?
Егер сізде депрессия бар деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз. Олар сізге емдеу жоспарын табуға көмектеседі. Депрессияның белгілеріне мыналар жатады:
- тұрақты дүрбелең сезімі
- тұрақты қайғы-қасірет сезімі
- өзіңізді сәтсіздікке ұшырағандай сезіну
- назар аудару және соңынан еру қабілетсіздігі
- ұйықтау немесе ұйықтау қиын
- үмітсіздік сезімі
- күрт салмақ жоғалтуды немесе салмақ қосуды қамтитын тамақтану әдеттерінің кенеттен өзгеруі
- бұрын ләззат алатын нәрселерге қызығушылықтың болмауы
- тым шаршау сезімі
- түсініксіз ауырсынулар мен ауырсынулар
- өлім туралы тұрақты ойлар
Депрессияның ең ауыр белгілерінің бірі – өзіңізге зиян келтіргіңіз келетінін сезіну немесе өз-өзіне қол жұмсау. Егер сізде осындай ауыр сезім болса, дереу көмек сұраңыз.
Депрессия – бұл циклдік бұзылыс, яғни белгілер пайда болуы және кетуі мүмкін. Сізге дұрыс диагноз қою және қажетті күтімді алу үшін дәрігеріңізді көру маңызды.
Депрессия қалай диагноз қойылады және емделеді?
Дәрігерге бару үшін кездесуді тағайындағаннан кейін барлық сезімдеріңізді және жеке жағдайларыңызды немесе жұмысқа қатысты мәселелеріңізді жазып алыңыз. Сіздің дәрігеріңіз сіздің алаңдаушылықтарыңызды тыңдайды және сізге физикалық емтихан тапсырады. Сондай-ақ олар сіздің отбасыңыздың тарихын қарап, диагноз қояды.
Дәрігер дереу бастау үшін емдеу жоспарын жасау үшін сізбен бірге жұмыс істейді. Дәрігер сіздің диетаңызға кофеиннің біртіндеп дозаларын қосуды ұсынуы мүмкін, мүмкін таблетка түрінде, сіз депрессияны емдеуге көмектесу үшін тек кофеинге сене алмайсыз.
Дәрігер сіздің көңіл-күйіңізді жақсартуға және кейбір белгілеріңізді жеңілдетуге көмектесетін дәрі-дәрмекті тағайындауы мүмкін. Симптомдарыңыз бен көңіл-күйіңіздің жақсарғанын көру үшін бірнеше күн немесе тіпті апта қажет болуы мүмкін.
Сабырлы болыңыз және рецепт бойынша дәрі қабылдауды жалғастырыңыз. Егер сіз дәрі-дәрмектің жұмыс істемейтініне алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сіздің дозаңызды түзетуі немесе сізді басқа дәріге ауыстыруы қажет болуы мүмкін.
Сіздің дәрігеріңіз сізге терапевтке баруды ұсынуы мүмкін. Терапевт сізбен сезімдеріңіз бен эмоцияларыңыз туралы пікірсіз, қолдау көрсететін ортада сөйлеседі.
Сондай-ақ сіздің дәрігеріңіз өмір салтын өзгертуді ұсынуы мүмкін, мысалы, бұрын ұнаған әрекеттерге қатысу. Төмен әсер ететін фитнес бағдарламасы да симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі. Алкогольден аулақ болыңыз, ол депрессияға ұшырайды және симптомдарыңызды нашарлатады.
Outlook
Кофеин депрессия белгілерін жеңілдетуге көмектеседі, бірақ сонымен бірге симптомдарды нашарлатуы мүмкін. Кофеиннің депрессияға және басқа да көңіл-күй бұзылыстарына әсерін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Дәрігердің көмегімен сіз өзіңіздің депрессияңызды басқара аласыз. Депрессияның емі болмаса да, симптомдарды басқарудың бірнеше жолы бар.
