Екі баланың анасы сіздің ой-пікіріңізге байланысты жүктіліктің күрт басқаша болуы мүмкін екендігімен бөліседі.
Мен екі қызғылт жолға жасырын хабарламаның шифрын декодтауға тырысқандай болдым. Мен бала бақшада жүрген кезімде жүкті болуды армандадым, бірақ оның орындалғанын түсіну мүмкін емес сияқты болды.
Бұл өте қажет жүктілік болды. Мен жүкті болған кезде біз балаға белсенді түрде тырыстық. Бірақ мен қуаныштан секірудің орнына, тестті тексеріп, оның дәлдігін тексеріп отырдым. Бұл мазасыздық менің жүктілік тәжірибемді өзгертетінінің алғашқы көрсеткіші болды.
Мен ата-анама жүкті екенімді айтқанымда, мен оны тез арада біліктілікке жеткіздім. «Мен жүктімін, бірақ әлі қатты толқымаңыз. Менің PCOS мені түсік тастау қаупін арттырады ». Мен бұл жүктілікті ренжітетін сияқты, бақытты сезінуге қорықтым.
Мен бала кезімнен мазасыздық пен ОКБ-мен өмір сүрдім, олардың екеуі де маған жақсы нәрселер болған кезде парадоксальды түрде өседі. Жүктілік менің ең үлкен тілегім болды, мен оны өзімнен тартып ала ма деп қорқып, оның орындалып жатқанын мойындаудан қатты қорықтым.
Бірдеңе дұрыс болмады деп күту
Мен жүктілік кезіндегі барлық сақтық шараларын өте маңызды деп қабылдадым. Менің PCOS (поликистозды аналық без синдромы) мені гестациялық қант диабетін дамыту қаупін жоғарылатады, сондықтан мен диетадан барлық қант пен қажетсіз тағамдарды алып тастадым. Мен дұрыс тамақтанғаным сонша, балам дүниеге келгеннен кейін жүкті болған кездегі салмағым 15 фунтқа аз болды.
Баланы қатты қыздырып алмас үшін мен жылы душ қабылдадым. Мен қосалқы дүкендегі адамдардан біріншісінде түскі астың қалдығы қалған жағдайда, менің көкөністерімді кесу үшін жаңа пышақты пайдалануды сұрадым. Мен хош иісті шамдар балама зиян тигізуі мүмкін бе деп сұрау үшін жүктіліктің сенім телефонына қоңырау шалдым, бірақ олар мұны істеу өте қауіпсіз екенін айтқаннан кейін де жанған жоқ.
Егер мен 2 сағаттан астам сусыз жүрсем, мен сусызданып, ерте босану қаупін тудыратыныма сенімді болдым. Мен тамақты, жеңіл тамақты немесе бір пренатальды витаминді өткізіп жіберу баламның жеткілікті қоректік заттар алуына кедергі келтіреді деп қорқатынмын. Бірде мен шалқамнан жатып оянып, баламның оттегін үзіп тастадым деп шошып кеттім. Жүкті әйелдерге қоқыс жәшіктерін тазаламау туралы ескерту мысықтың өзіне де таралса, мен тіпті мысықты еркелетуді де қойдым.
Мен жұмысымды тастап, күндерімді «бұл қалыпты жағдай ма?» деген оймен өткіздім. Мен жүктілік туралы онлайн қауымдастықтарда өмір сүрдім, барлық ақпараттан толық хабардар болдым және оны анық орындадым. Денемдегі кез келген тітіркену маған жүкті болған барлық таныс адамдарға уайымдау керек пе деп сұрау үшін хабарлама жіберді.
Менің жүктілігім оңай болуы керек еді. Менде таңертеңгі ауру болған жоқ. Мен тіпті соңғы апталарда да ыңғайсыз болған жоқпын. Физикалық тұрғыдан өзімді керемет сезіндім. Объективті түрде жүктілігім жеңіл өтті. Тіпті дәрігерім жүктіліктің менің денеммен келісетінін және менің жүктілігім басқаларға қарағанда жақсы екенін айтты.
Бірақ мен одан әлі ләззат ала алмадым. Дәлірек айтсам, мен одан ләззат алудан бас тарттым.
Мен 30 аптаға дейін балаға ештеңе сатып алудан немесе ешкімнен сыйлық алудан бас тарттым. Бала туылмай тұрып, дәл осындай себеппен бала душынан бас тарттым. Мен бұл нәрестенің келе жатқанын және жақсы болатынын мойындауға мүмкіндік бере алмадым. Мен босаңсай алмадым.
Ақыры болды
Мерзіміме екі күн қалғанда мен 8 келі салмақта толық дені сау ұлды дүниеге әкелдім. Ол осында және қауіпсіз болғаннан кейін ғана мен уайым мені жүктілігімнің кереметінен ләззат алудан айырғанын түсіндім.
Мен бала душын жасасам деп едім. Мен сақтық шараларына көбірек көңіл бөлгенімді және өсіп келе жатқан ішімді ашуға көбірек уақыт жұмсағанымды қалайтынмын. Мен өткенге оралып, бәрі жақсы болатынына және бақытты болуға болатынына өзімді сендіргім келді.
Мен 4 жылдан кейін қайтадан жүкті екенімді білгенде, бәрі басқаша болды.
Мен әлі де дұрыс тамақтандым, түскі асты ет пен жұмсақ ірімшіктен аулақ болдым және әдеттегі сақтық шараларын қабылдадым, бірақ мен кейде пончик алғым келсе, мен біреуін жедім. Мен толық мерзімге дейін жұмыс істедім және жүкті болғанға дейін барлық дерлік іспен айналыстым. Мен бұл жерде және жүктілік кезінде кішкентай тырнақтардың қалыпты екенін білдім және олардың мені дүрбелеңге салуына жол бермедім.
Мен екінші жүктілігімде әлі де алаңдаушылықты сезінбедім деп көрсетпеймін. Мен әлі де уайымдадым, жиі обсессивті. Бірақ менің қобалжығаныма қарамастан, мен жүктілігімнен ләззат алуға мүмкіндік бердім.
Мен адамдарға айту үшін 20 аптадан кейін күтпедім. Мен бұл туралы 12 апталық ультрадыбыстық зерттеуден кейін мақтанышпен жарияладым және бұл туралы үнемі айтып отырдым. Маған жүкті болған ұнады, мен екінші жүктілігімді еске аламын. Мен тағы бір дені сау 8 келі ұлды дүниеге әкелдім.
Менің екінші жүктілігім маған мазасыздықтың болуы мүмкін екенін және әлі де жүкті болудан ләззат алатынын үйретті. Жүктілік кезінде кейбір алаңдаушылық қалыпты жағдай болғанымен, бұл сіздің денеңізде болып жатқан үлкен нәрсе! – интрузивті болу немесе жүктілігіңізден ләззат алуға кедергі келтіретін дәрежедегі обсессивті алаңдаушылық.
Егер сіз өзіңізді бірінші жүктілігіме қатысты деп тапсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіз бұл тәжірибеде жалғыз емессіз және сіздің дәрігеріңіз жүктілік үшін қауіпсіз мазасыздықты басқарудың стратегияларын табуға көмектеседі.
Жүктілік кезіндегі мазасыздықты басқару
Төтенше емес нәрсеге алаңдасаңыз, оны жазып алыңыз. Келесі кездесуде дәрігерге немесе акушерге сұрайтын сұрақтар тізімін сақтаңыз, содан кейін оны жіберіңіз. Келесі кездесуден бұрын тізімді қарап шығыңыз және сізді осы нәрселер әлі де мазалайтынын біліңіз, егер солай болса, олар туралы сұраңыз. Дәрігерлер мен акушерлер кітаптағы кез-келген жүктілік мәселесін естуге дағдыланады деп уәде беремін. Мен олардың барлығын жеке сұрағаныма сенімдімін.
Өміріңіздегі осы уақыттан ләззат алу дұрыс екенін өзіңізге еске салуға тырысыңыз. Сіз бақыттысыз ба, жоқ па, жүктіліктің нәтижесіне ешқандай қатысы жоқ. Өзіңізді жүктіліктің қуанышынан бас тарту жүктіліктің жақсы өтуіне әкелмейді және керісінше. Бұл қиын, өйткені мазасыздық жиі қисынсыз. Бірақ егер сіз өзіңізді осыған сендіре алсаңыз, бұл үлкен өзгеріс әкеледі.
Ішіңізге сеніңіз. Егер бірдеңе дұрыс емес сияқты сезілсе, оны жай алаңдаушылық деп қабылдаудың қажеті жоқ. Тез арада шешілуі керек нәрсені бағалаңыз. Егер сіз оны қазір шешу керек деп ойласаңыз, мысалы, ұрықтың қозғалысының болмауы немесе дұрыс емес нәрсе сияқты, дәрігеріңізді немесе акушеріңізді шақырыңыз немесе тексеру үшін ауруханаға барыңыз. Егер сіз бұл туралы параноидалық сезінсеңіз де, ақыл-ойыңызды жеңілдетуге болады. Бірақ бәрі жақсы екенін білгеннен кейін, жүкті болу туралы өзіңізге ұнайтын нәрсеге назар аударуға тырысыңыз.
Жүктілік сізде алаңдаушылық болса да, таңғажайып тәжірибе болуы мүмкін. Мазасыздық жүктіліктің кейбір жарқырауын әлсіретуі мүмкін болса да, бір уақытта сіздің ішіңізде өсіп келе жатқан өмірге алаңдаушылық пен толқуды сезінуге болады.
Хизер М.Джонс Торонтодағы жазушы. Ол ата-ана тәрбиесі, мүгедектік, дене имиджі, психикалық денсаулық және әлеуметтік әділеттілік туралы жазады. Оның жұмысының қосымшасын оның веб-сайтынан табуға болады.
