Мазасыздық пен қышу: олар бірге болған кезде не істеу керек

Мазасыздықпен қышуды не тудырады?

Мазасыздық, әсіресе созылмалы болса, денсаулығыңызға көптеген жолдармен әсер етуі мүмкін. Мазасыздық бірқатар тері проблемаларымен байланысты. Қысқаша ұялу сәті сіздің қызаруыңызды тудыруы мүмкін немесе жүйкеңіздің кейбір адамдарда есекжем пайда болуы туралы ойланыңыз.

Психикалық немесе эмоционалдық стресстің салмағы да кейбір ауыр қышуға әкелуі мүмкін.

Сіздің миыңыз әрқашан теріңіздегі жүйке ұштарымен байланысады. Мазасыздық басталғанда, сіздің денеңіздің стресстік реакциясы шамадан тыс болуы мүмкін. Бұл сіздің жүйке жүйеңізге әсер етуі және көрінетін белгілері бар немесе жоқ терінің күйдіруі немесе қышуы сияқты сенсорлық белгілерді тудыруы мүмкін.

Сіз бұл сезімді теріңіздің кез келген жерінде, соның ішінде қолдарыңызда, аяқтарыңызда, бетіңізде және бас терісіңізде сезіне аласыз. Сіз оны мезгіл-мезгіл сезінуіңіз мүмкін немесе ол тұрақты болуы мүмкін. Қышу мазасыздық белгілерімен бір мезгілде немесе бөлек пайда болуы мүмкін.

Қышудың себебі алаңдаушылық болса да, егер сіз тым көп немесе тым қатты тырнасаңыз, терінің ауыр проблемалары дамуы мүмкін. Бұл терінің тітіркенуі, сынуы немесе қан кетуіне әкелуі мүмкін. Бұл инфекцияға да әкелуі мүмкін. Бұл ғана емес, тырнау қышуды жеңілдету үшін көп әсер етпеуі мүмкін.

Екінші жағынан, терінің күйі мен тынымсыз қышыну бірінші кезекте мазасыздануды тудыруы мүмкін.

Қышу мен мазасыздық қалай диагноз қойылады?

Сізде шынымен де бір-бірімен байланысты емес екі проблема болуы мүмкін – мазасыздық пен басқа нәрседен туындаған қышу. Сіздің ерекше белгілеріңізге байланысты дәрігер терінің қышуының басқа себептерін зерттегісі келуі мүмкін, мысалы:

• аллергиялық реакция
• құрғақ Тері
• экзема
• жәндіктердің шағуы мен шағуы
• псориаз
• қышыма
• шпинат

Бұл жағдайлардың көпшілігі физикалық тексеру кезінде анықталуы мүмкін. Терінің қышуы аз көрінетін жағдайлардың симптомы болуы мүмкін, мысалы:

• анемия
• лимфома және бірнеше миелома сияқты ісік аурулары
• қант диабеті
• бүйрек жеткіліксіздігі
• бауыр ауруы
• көп склероз
• қалқанша безінің проблемалары

Сондықтан дәрігермен келесілер туралы сөйлесу өте маңызды:

• сіздің медициналық тарихыңыз, оның ішінде бұрыннан бар жағдайлар, аллергия және дәрі-дәрмектер
• мазасыздық немесе депрессия белгілері
• Сізде болуы мүмкін кез келген басқа физикалық белгілер, тіпті олар бір-бірімен байланыссыз болып көрінсе де

Бұл ақпарат диагнозды анықтауға көмектеседі.

Емі қандай?

Емдеу алаңдаушылық пен қышудың нақты себептеріне байланысты. Себепке қарамастан, тоқтаусыз қышу жалпы өмір сапасына теріс әсер етуі мүмкін. Сондықтан емделуге тұрарлық.

Бастапқы медициналық көмек дәрігерінен басқа, сізге маманға немесе екі адамға қаралу пайдалы болуы мүмкін. Психикалық денсаулықтың маманы сізге мазасыздықты басқаруды үйренуге көмектеседі, бұл шиеленіскен қышуды жеңілдетеді.

Егер сіздің теріңіз қатты зақымдалған болса, сізге дерматологқа бару қажет болуы мүмкін.

Психологтар мазасыздықпен байланысты дерматологиялық мәселелерге де көмектесе алады. Бұл сала психодерматология деп аталады.

Қышуды емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:

• кортикостероидтар немесе басқа тыныштандыратын кремдер немесе жақпа
• Ауызша селективті серотонинді қайта қабылдау ингибиторлары, кейбір адамдарда созылмалы қышуды жеңілдететін антидепрессант түрі
• жарық терапиясының сеанстары қышуды бақылауда ұстауға көмектеседі

Міне, қышуды жеңілдету үшін өзіңіз жасай алатын кейбір әрекеттер:

• Күн сайын гипоаллергенді, иіссіз ылғалдағышты қолданыңыз.
• Теріңізді ылғалды ұстауға көмектесу үшін ылғалдағышты іске қосыңыз.
• Дөрекі киімдерден, ыстық ванналардан, қатты күн сәулесінен немесе қышуды тудыратын басқа нәрселерден аулақ болыңыз.
• Кортикостероидты крем, каламин лосьоны немесе жергілікті анестетиктер сияқты рецептсіз сатылатын өнімдерді қолданып көріңіз.
• Қышынуды елемеу мүмкін болмаса, тырнап кетпеу үшін қолғап киіңіз немесе теріңізді жабыңыз.
• Тырнағыңызды қырқыңыз, сонда сіз тырнап алсаңыз, теріні сындыру ықтималдығы аз болады.

Стресс қышуды күшейтуі мүмкін болғандықтан, стресс деңгейін төмендету үшін де қадамдар жасау керек. Міне, бірнеше нәрсені көруге болады:

• акупунктура
• терең тыныс алу жаттығулары
• медитация
• йога

Терапевт мазасыздықты азайту үшін мінез-құлықты өзгерту терапиясын және басқа стратегияларды ұсына алады. Сондай-ақ дұрыс тамақтануды сақтау, әр түнде көп ұйықтау және үнемі жаттығу жасау маңызды.

Кез келген негізгі медициналық жағдайлар да қарастырылуы керек.

Егер сізде қышу және мазасыздық болса, дәрігерге қашан бару керек?

Мазасыздық пен қышу – бұл екі нәрсе де келеді және кетуі мүмкін. Егер олар тез өтіп кетсе және ешқандай маңызды проблемаларды тудырмаса, дәрігерге барудың қажеті жоқ. Егер солай болса, келесі кездесуде бұл туралы айтқаныңыз жөн.

Мазасыздық пен қышу сіздің жұмыс істеу қабілетіңізге кедергі келтірсе немесе терінің көрінетін зақымдалуын немесе инфекциясын тудырса, мүмкіндігінше тезірек алғашқы медициналық көмек дәрігеріне қаралыңыз. Қажет болса, тиісті маманға жолдама алуға болады.

Қышуы мен үрейі бар адамдардың болжамы қандай?

Емделмеген жағдайда, мазасыздық пен қышу циклі қайта-қайта қайталанып, алаңдаушылық деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Жиі тырнау да терінің күрделі мәселелеріне әкелуі мүмкін.

Мазасыздық пен қышуды тиімді емдеуге болады. Бұл біраз уақытты алуы мүмкін, бірақ кәсіби басшылықтың көмегімен сіз алаңдаушылықты басқаруды үйрене аласыз, ақырында қышуды шеше аласыз.

Қайсысы бірінші болғанына қарамастан, мазасыздық пен қышуды байланыстыруға болады. Мазасыздықты басқару және жақсы тері күтімі тәртібінің үйлесімі арқылы сіз циклды бұза аласыз және тұрақты қышудан арыла аласыз.