Манго одан да көп жерде өсіріледі
Бір кесе манго бар
Диетаға мангоны қосу – теріңіздің денсаулығын қолдаудың тамаша тәсілі. С витаминінің жоғары мөлшері денеңіздің табиғи коллаген өндірісін қолдауға көмектеседі. Антиоксиданттардың жоғары құрамы күн сәулесінің зақымдануын және ерте қартаюды болдырмайды.
Манго сонымен қатар жергілікті қолданған кезде теріңізді ылғалдандыруы мүмкін. Манго майы, сығындылары мен майлары тері күтімі өнімдерінде көбірек танымал бола бастады.
Мангоның теріңіздің денсаулығына пайдасын тигізетін нақты жолдарын қарастырайық.
Мангоның теріге пайдасы
Манго ағзаңызды жасушалық зақымданудан қорғауға көмектесетін мангиферин деп аталатын антиоксидант түріне толы. Бұл сонымен қатар сіздің денеңізде антиоксидант ретінде әрекет ететін келесі дәрумендердің тамаша көзі:
- Е дәрумені
- А дәрумені
- С дәрумені
Манго теріңізге пайдалы әсер ететін кейбір нақты әдістерге мыналар жатады:
Күннің зақымдану белгілерін азайтуы мүмкін
Мангодағы табиғи антиоксиданттар тері жасушаларының тотығуын азайту арқылы күн сәулесінің зақымдану белгілерін азайтуға қабілетті.
А
Зерттеушілер манго сығындысы қосылған су берген тышқандарда әжімдер азайып, күн сәулесінің зақымдану белгілері аз болғанын анықтады.
Коллаген түзілуін қолдау
Манго С дәруменіне бай. С дәрумені ағзаға қажет
С дәрумені жеткіліксіз адамдарда цинга ауруы пайда болады. Жараның нашар жазылуы және қабыршақты тері сияқты цинга ауруының көптеген белгілері коллаген өндірісінің төмендеуінен туындайды.
Безеуді азайтуы мүмкін
Мангода А дәруменінің көп мөлшері бар. А дәруменінің жетіспеушілігі денеңіздегі кератин протеинін өндіруді арттыру арқылы безеудің пайда болу қаупін арттыруы мүмкін деп есептеледі. Кератиннің шамадан тыс өндірілуі шаш фолликулалары мен тер бездерінің бітелуіне алып келеді, олар безеуге айналады.
Қартаю белгілерін азайтыңыз
Бұл екі витамин тері жасушаларында сақталады. Теріңізге ластану немесе күн сәулесі әсер еткенде, бұл витаминдердің мөлшері азаяды. Е және С дәрумендері толықтырылмаса, теріңіз ерте қартаюға әкелетін зақымға бейім болады.
С дәрумені де сіздің денеңіздің коллаген өндірісін қолдайды. Коллаген өндірісінің төмендеуі әжімдерге және қартаюдың басқа белгілеріне әкеледі.
Манго арасында болуы мүмкін
Тері қатерлі ісігінің және басқа да қатерлі ісіктердің қаупін азайтуы мүмкін
Полифенолдар – өсімдіктер табиғи түрде синтездейтін химиялық заттар. Манго құрамында антиоксидант ретінде әрекет ететін мангиферин деп аталатын полифенол бар. Манго дәндері, тұқымдары мен қабығында мангифериннің ең жоғары концентрациясы бар. Манго өсімдіктерінің жапырақтарында, сабақтарында және қабығында да бұл химиялық зат жоғары деңгейде болады.
Бар
- тері қатерлі ісігі
- сүт безі қатерлі ісігі
- тоқ ішек ісігі
- жатыр мойны обыры
Оның әсерін толық түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.
Манго тері денсаулығы үшін қалай қолданылады
Жаңа манго жеумен қатар, негізгі қоректік заттардың көбірек шоғырланған дозасы үшін манго майын немесе сығындысын тұтынуға болады.
Сондай-ақ манго майын немесе мангоды бет маскасына қосу арқылы теріңізге тікелей жағуға болады.
Мангоды тікелей теріңізге қолданудың артықшылықтарын қарастыратын зерттеулердің шектеулі саны бар. Дегенмен, көптеген адамдар жеміс иісін ұнатады және бұл теріні ылғалдандыруға көмектеседі деп мәлімдейді.
Манго майының теріге пайдасы
Манго майы манго тұқымынан жасалған және құрамында май қышқылдарының жоғары концентрациясы бар. Какао майы немесе ши майын жағатындай оны тікелей теріңізге жағуға болады.
Құрғақ теріге арналған манго майы
Манго майының пайдасын қарастыратын зерттеулердің шектеулі саны бар. Дегенмен, манго майы мен какао майы өте көп
Теріңізге манго майын жағу теріңізге ылғалды сақтауға көмектесетін қорғаныс тосқауылын қалыптастыру мүмкіндігіне ие.
Бір
Безеу үшін манго майынан аулақ болыңыз
Кейбір адамдар манго майы безеуді басқаруға көмектеседі деп мәлімдейді. Дегенмен, бұл жағдайдың дәлелі жоқ. Ол тіпті майдың жоғары болуына байланысты тері тесігін бітеп, безеуді нашарлатуы мүмкін.
Американдық дерматология академиясы какао майы немесе ши майы сияқты майлы өнімдерді безеуге бейім аймақтарға қолданбауды ұсынады.
Терінің денсаулығына арналған манго майы және манго сығындысы
Манго майы мен манго сығындысы әдетте мангоның өзегінен, терісінен немесе жапырақтарынан алынады. Олар көбінесе косметикада және күннен қорғайтын кремдерде жоғары концентрациясы үшін қолданылады:
- антиоксиданттар
- селен
- мыс
- мырыш
Манго сығындыларында антиоксидант мангифериннің шоғырланған түрі бар, ол ісікке қарсы және
Бұл өнімдерді тікелей теріңізге қолданудың артықшылықтарын қарастыратын зерттеулердің шектеулі саны бар. Дегенмен,
2013 жылы жүргізілген бір зерттеу манго майының масаларды тойтару мүмкіндігі бар екенін көрсетті.
Теріңізге мангоны қолданудың сақтық шаралары
Манго өнімдерін мақсатты түрде пайдалансаңыз, мангоды теріңізге қолдану салыстырмалы түрде қауіпсіз. Тек теріңізге қолдануға арналған манго өнімдерін ешқашан тұтынуға болмайды.
Сирек болса да, кейбір адамдар мангоға қол тигізгенде аллергиялық реакцияны сезінуі мүмкін.
Манго терісінде улы шырмауық пен улы еменде кездесетін урушиол деп аталатын химиялық зат бар. Бұл затпен байланыс кейбір адамдарда бөртпеге әкелуі мүмкін, олар әсер еткеннен кейін 48 сағатқа дейін кешіктірілуі мүмкін.
Сондай-ақ, егер сізде улы шырмауық немесе улы емен бөртпесі болса және манго жесеңіз, бөртпе нашарлауы мүмкін. Сондықтан, бөртпе жойылмайынша, жемістерден мүлдем бас тартқан дұрыс.
Ала кету
Манго – теріңізді және жалпы денсаулықты қолдауға көмектесетін пайдалы қоректік заттарға толы нәрлі жеміс. Мангодағы А дәрумені, С дәрумені және антиоксиданттар ерте қартаюдың алдын алуға және теріңізді күн сәулесінен қорғауға көмектеседі. Ши немесе какао майының орнына манго майын теріңізге жағуға болады.
Мангоны теріңізге алғаш рет қолданған кезде, оны бетіңізден немесе басқа сезімтал аймақтардан алысырақ кішкене бөлікке жағып, денеңіздің қалай әрекет ететінін көру үшін 48 сағат күте аласыз.
