Ай сәулесінің гламуры мен мистикасын ұмытыңыз. Мен тұрған жерде бақыттымын.
Қазір әркімнің бір қыры бар сияқты.
Кішкентай кезімде мен бір жерде жұмыс істеуді ойламаппын. Менің түпкі мақсатым бір тұрақты жұмыс үшін аянбай еңбек ету және жанұя, достар және хобби арқылы табысқа жету деп ойладым.
Қартайған сайын мені басқа адамдардың көптеген жетістіктері бейнелейтін әлеуметтік желілер ағыны толтырды, мен өзімді салыстыруды тоқтата алмадым.
Бұрын мен өзімді мақтан тұтатынмын. Енді кенеттен мен соққан әрбір межені кәдімгі және кішкентай сезіндім. Мен тым бәсекеге қабілетті ойдың жетегінде кете бастадым.
Мен бірегей болу идеясына тартылдым. Мен өзімді бір нәрсе жасаған адамдарға таң қалдым.
Мен 9-дан 5-ке дейінгі концерттен тыс жұмыс істегендерге, ерекше бірдеңе жасау үшін өз қабілеттерін пайдаланғандарға табындым – барлығы балама табыс ағынын жасау кезінде.
Күндіз бұл суперқаһарман кәсіпкерлер кеңседе жұмыс істеді. Жұмыстан кейінгі уақытта олар жазушылар, сән дизайнерлері, әсер етушілер, табысты блогерлер, YouTube жұлдыздары және т.б.
Кем дегенде, олардың әлеуметтік желілердегі арналарына сәйкес.
Бүйірлік серпілу соншалықты керемет, соншалықты керемет, соншалықты қанағаттандырарлық көрінді. Мен оны да сынап көрейін деп шештім.
Күндізгі жұмысыма барып, үйге қайтып оралған кездегі күндерім бірге болды.
Тым көп экран уақытынан үнемі бас ауыра бастадым. Мен өзімді шексіз мерзімдердің күйзелісінен достармен қысқа және кенеттен таптым. Мен үнемі асыққандай болдым.
Мен ұйқымды құрбан еттім және өзімнің нақты жұмысымда шаршадым. Менің әл-ауқатым төмендеді.
Бүйірлік әбігерім ауыртпалыққа айналғандай, мен өзіммен шыншыл болуға мәжбүр болдым. Мен көңілді хоббиді өзім жек көретін нәрсеге айналдырдым. Ең сорақысы, бұл менің денсаулығыма әсер етті.
Барлығын жасаудан бас тарту
Дәл осы уақытта мен үлкен бір түсінігім болды.
Мен барлығын бірден істеп, бола алмаймын. Мен толық уақытты жұмыс істей алмаймын, құнарлы тамақ жей алмаймын, ұйықтай алмаймын, жаттығу жасай алмаймын, достарыммен және отбасыммен бірге уақыт өткізе алмаймын.
Мұндай тұрақты талпыныс шаршауға әкеледі.
Неліктен мен өзімді шектен тыс қысым жасадым? Неліктен мен өзімді үнемі басқалармен салыстырдым?
Бос уақытымда өзімді басқаларға итермелеудің орнына, өмірімнің ұмытылған басқа аспектілеріне назар аударуды шештім.
Сондықтан мен өзімнің жан-жағымнан алыстап кеттім.
Мен не білдім
Мен бос уақытымда да асықпау қысымын тастаған кезде, мен бірнеше маңызды сабақ алдым.
Ұйқы – бәрі
Менде көп жұмыс болған кезде, жобаларды аяқтау немесе көбірек іздеу үшін кеш қалу мен үшін қалыпты жағдайға айналды.
Күндізгі жұмыс уақытында менің шоғырлануым және өнімділігім төмендеді. Мен ауысымымның аяғына дейін жетуге тырыстым. Мен сапалы демалыссыз күнделікті қарым-қатынасымда бола алмадым.
Денем маған бұл өмір салтына арналмағанымды айтты, мен оны тыңдауым керек.
Толық демалу маған күн сайын жасарған және жарқыраған сезінуге мүмкіндік берді. Өзімді сау сезіну және осында болу үшін күш-қуатқа ие болу менің жан-жағымнан алған кез келген тез жететін сезімнен әлдеқайда асып түсті.
Мен ұйқыдан ләззат аламын және оны көбірек бағалаймын, өйткені мен оны құрбан етудің қандай екенін білемін.
Хобби тек хобби болуы мүмкін
Мен өз мүдделерін заңды табыс түріне айналдыратын адамдарға таң қаламын.
Мен үшін хоббиімнің пайдасы олар маған беретін еркіндік мағынасында табылады. Менің хоббиім маған белгіленген мерзімдерден, шындыққа жанаспайтын стандарттардан және адамдарға ұнамды болудан босатады, және олар маған ұнайды.
Мен хоббиімді қажетті іс-әрекетке айналдырған кезде ренжітетінімді білдім. Бұл бірінші кезекте хоббиге ие болу мақсатын жоққа шығарады.
Қазіргі уақытта қызықты табыс әкелетін мүмкіндік болса, керемет! Егер жоқ болса, бұл жақсы. Мен өзімнің хоббиіммен айналысуды жалғастырамын.
Осылайша, менің хоббиім сарқылғанның орнына мені қуаттандырады.
Мен қамқорлыққа лайық
Сіз 40 сағаттық жұмыс аптасын 80 сағаттық жұмыс аптасына айналдырған кезде ненің еленбейтінін білесіз бе? Өзіңізге «рахмет» айтуға уақыт бөліңіз.
Бүйірлік асқыну қажет деген қысымды алып тастаған кезде, мен өзіме қамқорлық жасауды ұмытып кеткенімді түсіндім.
Мен зейінді қозғалыстарды жаттықтыруға уақыт бөле бастадым. Мен өзіме қуаныш сыйлайтын жерлерде серуендеп жүрдім. Йогамен айналысқаннан кейін бір шыны шай ішіп, рахаттанып қалдым.
Мен асығыс емес, қатысуға мүмкіндік бердім.
Үйге қарбалас кешке компьютерде отырудың орнына мен енді кештерді диванда кітаппен жайлы өткіземін. Менің денем мен ақыл-ойым маған күн сайын алғыс айтады.
Позитивті өз-өзімен сөйлесуге жаттығыңыз
Мен бүйірлік тырнақалдылықтан алған ең үлкен түсінігім – мен көбінесе өзімнің ең нашар сыншысымын. Мен әрқашан өз жетістіктерімді «әйнек жартылай бос» объективпен қарайтынмын.
Неге десеңіз, әлеуметтік желіде ешкім мені олардан төмен деп айтпайтын, өйткені менде қырсық жоқ. Маған бұл идеяны тудырған менің ойларым болды.
Мен өзімнің ішкі сыншымды қуып, өз ойымды қолдайтын және растайтын өз-өзімен сөйлесуді үйренген кезде өз шешіміммен шынымен тыныштық таптым.
Мен жан-жағындағылар өз империясын құрған адамдарға таң қаламын.
Дегенмен, мен бұл өмір салты мен үшін емес екенін мойындадым. Бүйірлік серпілу менің жылдамдығым емес.
Жұмыстан келген соң өз-өзіме көңіл бөлгім келеді. Мен жұмыстан жұмыстан кеткім келеді. Мен достарым мен отбасым үшін сонда болғым келеді. Және, әрине, мен демалғым келеді және хоббиімнен ләззат алғым келеді.
Мүмкін бір күні мен құмарлығымды мансабыма айналдырудың жолын табатын шығармын. Егер мен мұны жасасам, бұл менің шектеулерді құрметтейтін теңдестірілген тәсілді қамтитынына сенімді бола аласыз.
Олай етпесем, бұл да жақсы. Мен өзімді дәл сол жерде бағалай аламын.
Azra Chatur, BScPharm, Эдмонтонда, Канадада орналасқан штаттан тыс жазушы. Жазуға құмар, ол денсаулық пен сауықтыру үшін дәлелді дәріхана білімін пайдалануға тырысады. Онымен LinkedIn арқылы байланысыңыз.
