Жалпыға бірдей белгілі болмаса да, жүрек айнуы менопаузаның мүмкін симптомы болып табылады. Менопаузадағы жүрек айнуының әртүрлі себептеріне байланысты қанша әйел оны бастан кешіретіні де белгісіз.
Менопауза ресми түрде 12 ай бойы етеккір циклі болмаған кезде басталады. Менопаузаға жақындаған сайын сізде ыстық жыпылықтау және түнгі терлеу сияқты белгілі белгілермен қатар, етеккіріңізде өзгерістер болуы мүмкін.
Кейбір әйелдер менопауза алдында және кезінде жүрек айнуын айтады. Жүрек айнуының жалғыз себебі болмаса да, бұл гормондық өзгерістерге, менопаузаның басқа белгілеріне және белгілі бір емдеу әдістеріне байланысты болуы мүмкін. Әйелдер арасында симптомдар айтарлықтай өзгеретінін білу де маңызды.
Егер сіз үнемі жүрек айнуын сезінсеңіз және сіз перименопаузада немесе менопаузада болсаңыз, ықтимал себептер туралы көбірек біліңіз, осылайша бұл мәселені медициналық қызмет көрсетушімен әрі қарай талқылауға болады.
Менопауза мен жүрек айнуының себептері
Жүрек айнуы кейбір әйелдерде менопаузаның симптомы болуы мүмкін, бірақ барлық әйелдерде емес. Ықтимал себептерге гормон деңгейінің табиғи төмендеуі, ыстық жыпылықтау немесе гормондарды алмастыру терапиясының (HRT) жанама әсерлері жатады.
Гормон деңгейінің төмендеуі
Менопаузаның өзі эстроген және прогестерон деп аталатын әйел гормондарының төмендеуі нәтижесінде пайда болады. Бұл гормондар әдетте аналық бездерде өндіріледі және сіздің етеккіріңізді реттеуге көмектеседі. Сіздің аналық бездеріңіз бұл гормондардың мөлшерін 40 пен 59 жас аралығындағы кез келген жерде азайта алады.
Гормондық өзгерістер менопауза кезінде жүрек айнуының бір себебі болуы мүмкін. Егер сіз етеккір циклінің алдында жүрек айнуын байқасаңыз, бұл эстрогеннің табиғи төмендеуіне байланысты болуы мүмкін.
Ыстық жыпылықтаулар
Ыстық жыпылықтау менопаузаның ең көп таралған симптомы болып саналады. Бұл сезімдер күні бойы пайда болуы және кетуі мүмкін және дененің үстіңгі бөлігінде, әсіресе бас пен кеуде аймағында жылу толқындарымен сипатталады. Теріңіз де қызарып, дақтанып кетуі мүмкін.
Жылылықтан басқа, ыстық жыпылықтаулар сізді терлеуі мүмкін. Түнде пайда болатын ыстық жыпылықтаулар түнгі терлеуді тудыруы мүмкін, олардың екеуі де ұйқыңызға кедергі келтіруі мүмкін.
Кейде ыстық жыпылықтаулар соншалықты күшті болуы мүмкін, олар жүрек айнуын тудыруы мүмкін. Басқа ықтимал белгілерге мыналар жатады:
-
бас ауруы немесе мигрень, бұл да жүрек айнуын тудыруы мүмкін
- бас айналу
- жүрек соғысы
- шаршау
-
қалтырау («суық жыпылықтау»)
Гормондарды алмастыратын терапия (HRT)
HRT зертханада жасалған эстроген мен прогестиннен тұрады. Бұл ерте менопауза кезінде симптомдарды жеңілдетуге көмектессе де, ұзақ мерзімді және жоғары дозада қолданғанда бұл емдеуге байланысты елеулі жанама әсерлер де бар. Бұл тәуекелдердің кейбіріне қан ұйығыштары мен инсульт жатады.
Сондай-ақ HRT-ның өмірге қауіп төндірмейтін басқа жанама әсерлері, соның ішінде жүрек айнуы, басқалары бар:
- бас ауруы
- кеудедегі нәзіктік
- ісіну
- көңіл-күй өзгереді
- қан кету
Емдеу шаралары
Менопауза кезіндегі жүрек айнуын емдеу негізгі себептерді жоюға көмектесетін рецепт бойынша дәрі-дәрмектермен қатар өмір салтын немесе диетаны өзгертуді қамтуы мүмкін.
Диеталық өзгерістер
Сондай-ақ жүрек айнуы мен ыстық жыпылықтауды нашарлататын кейбір тағамдар мен сусындар бар. Төмендегілерді тұтынудан аулақ болғыңыз немесе азайтқыңыз келуі мүмкін:
- алкоголь
- ащы тағамдар
- ыстық тағамдар
- ыстық сусындар
- кофе және шай сияқты кофеинді сусындар
Сондай-ақ, сіз дәрігеріңізден фитоэстрогенге бай тағамдар менопауза белгілерін жеңілдетуге көмектесетінін сұрай аласыз. Тиімділік пен қауіпсіздік тұрғысынан көбірек зерттеулер жүргізу қажет болғанымен, кейбір әйелдер соя сияқты өсімдік тағамдарындағы эстрогеннің табиғи төмен деңгейінен жеңілдік таба алады.
Шөптік эстроген өнімдері
Өмір салтын өзгерту арқылы ыстық жыпылықтауды жеңілдету
Егер сіздің жүрек айнуыңыз ыстық жыпылықтауларға байланысты болса, сіз осы негізгі себепті тікелей жою арқылы жеңілдік таба аласыз. Ыстық жыпылықтауды толығымен болдыртпауыңыз мүмкін, бірақ келесі әдістер олардың денеңізге әсерін азайтуға көмектеседі:
- ащы тағамдар мен ыстық сусындар сияқты белгілі триггерлерден аулақ болыңыз
- ашық ауада ыстық және ылғалды болған кезде кондиционері бар бөлмеде болыңыз
- көп су ішіңіз, әсіресе ыстық жыпылықтай бастағанда
- жақсырақ дем алатын мақтадан немесе басқа табиғи матадан қабаттап киіңіз
- түнде бөлмеңіздің салқын екеніне көз жеткізіңіз
- үйіңізден тыс сапарға шыққанда салқын компресстерді немесе портативті желдеткіштерді қолыңызда ұстаңыз
- стрессті азайтыңыз және мүмкіндігінше босаңсыту әрекеттерімен айналысыңыз
- күн сайын жаттығуға тырысыңыз және оны ауа-райы салқын болғанда ашық ауада жасаңыз
- темекі шегетін болсаңыз, оны тоқтатуға тырысыңыз
Рецепт бойынша берілетін дәрілер
Егер сіздің белгілеріңіз өмір салтын өзгертуден кейін жақсармаса
-
HRT. HRT кейбір адамдарда жүрек айнуын және басқа жанама әсерлерді тудыруы мүмкін болса да, басқаларында менопауза белгілерін жалпы емдеуге көмектесуі мүмкін. Дәрігеріңізбен HRT-тің пайдасы мен қауіп-қатерлері туралы сөйлесіңіз, өйткені бұл емдеу бәріне бірдей жарамайды. HRT сіздің тәуекеліңізді арттыруы мүмкін:
- қан ұйығыштары
- инсульт
- сүт безі қатерлі ісігі
- басқа денсаулық проблемалары
- Ауызша контрацептивтер. Төмен дозалы босануды бақылау таблеткалары жүрек айнуын тудыруы мүмкін менопауза белгілерін жоюға көмектесетін әйел гормондарының дұрыс мөлшерін қамтамасыз етуге көмектеседі.
- Серотонинді кері қармаудың селективті тежегіштері (SSRI). Төмен дозаларда тағайындалғанда, SSRIs ыстық жыпылықтауды және онымен бірге жүретін белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. Бұл антидепрессанттар көңіл-күйдің бұзылуын емдеуге көмектеседі және түнде жақсы ұйықтауға көмектеседі. Өкінішке орай, жүрек айнуы SSRI-ның ықтимал жанама әсерлерінің бірі болып табылады, сондықтан бұл дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде дәрігерге кез келген жаңа белгілер туралы хабарлауды ұмытпаңыз.
Басқа белгілер
Менопауза кезіндегі жүрек айнуы гормондық өзгерістерден туындауы мүмкін немесе ыстық жыпылықтау сияқты басқа белгілермен байланысты болуы мүмкін.
Жүрек айнуы мен ыстық жыпылықтаудан басқа, менопауза басқа белгілерді тудыруы мүмкін, мысалы:
- түнгі терлеу
- бас ауруы және мигрень
- түнгі ұйқысыздық және күндізгі шаршау
- ұйқының болмауынан көңіл-күй мен тітіркену
- депрессия
- стресс және мазасыздық
- вагинальды құрғақтық
- либидоның төмендеуі
- салмақтың жоғарылауы немесе салмақ жоғалту мәселесі
- зәр шығару мен ұстамаудың жоғарылауы
- жиі зәр шығару жолдарының инфекциялары (UTIs)
Қашан қамқорлық іздеу керек
Егер сіз менопаузаға байланысты жүрек айнуы туралы алаңдасаңыз, денсаулық сақтау маманымен сөйлесу маңызды. Бұл, әсіресе, егер сіздің жүрек айнуыңыз күні бойы созылмалы болса немесе сіздің тұрақты әрекеттеріңізге кедергі келтіретіндей ауыр болса.
Сіздің жағдайыңызға байланысты дәрігер жүрек айнуын жеңілдетуге көмектесетін емдеуді немесе өмір салтын өзгертуді ұсынуы мүмкін. Сондай-ақ олар ұйқысыздық, либидоның төмендеуі және көңіл-күйдің өзгеруі сияқты өмір сүру сапасына кедергі келтіруі мүмкін басқа белгілерді емдеуге қатысты ұсыныстар бере алады.
Төменгі сызық
Жүрек айну – бұл сіздің гормондарыңыздың өзгеруінен туындауы мүмкін менопаузаның ықтимал симптомы. Бұл сондай-ақ ыстық жыпылықтау немесе HRT жанама әсері болуы мүмкін. Менопауза кезінде жүрек айнуы бәрі бірдей бола бермейді.
Егер сіздің жүрек айнуыңыз күнделікті өміріңізге әсер ететіндей жиі немесе күшті екенін байқасаңыз, емдеу нұсқалары үшін денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз. Дәрі-дәрмекті қолданар алдында өмір салтын өзгерту әрекеті мүмкін.
