Заманауи технологиялар мен ғылымның дамуы арқылы ВИЧ 40 жыл бұрынғы өлім жазасы емес. Бірақ онымен өмір сүретін көпшілігіміз қорқыныш бізді ақырында алып тастайды.
АИТВ – бұл басқа диагнозбен бірдей емес.
Стигма әлі де бар. Ал одан да жақсара қоймаған сияқты. Күнделікті осы шындықпен өмір сүретіндер үшін кем дегенде.
Осы мақаланы оқып жатқандарыңызда өмірге, қаржыға, махаббат пен қарым-қатынасқа, дәрі-дәрмектің сақталуына немесе денсаулық режимін қашан және қалай бастауға болатынына сенімді емес психикалық кеңістікте жүргендер көп болуы мүмкін. Бұл сіздің психикалық денсаулығыңызды сақтауды қиындатуы мүмкін.
Депрессия АҚТҚ-мен өмір сүретін көпшілігімізге әсер етеді.
Әрине, мен АҚТҚ жұқтырған адамдардың адвокатымын, бірақ маған сеніңіз, кейде біз жақтағылар депрессиялық ойлардан қатты зардап шегеді. Төсектен тұрғым келмейтін күндерім болады. Сүйікті істерімнің ешқайсысымен айналысқым келмегенде. Жұмысқа барғым келмегенде, өмірмен айналысқым келмегенде. Мерзім!
Адвокат ретінде мен айтқан сөздерімнің басқаларды көтеретініне сенімді болмайтын кездерім болады. Ең жақсы тәжірибелер туралы білім оны ең қажет ететіндерге жететініне сенімді емес кездерім. Әсіресе, мен бұл жекпе-жекте әлі де жеңіліп жатқанымызды көргенде.
Менің ойымша, бұл тіпті тұр ма?
Басында
Мен өмірімнің қалған бөлігін бірге өткіземін деп ойлаған адаммен қарым-қатынаста болғанымды ешқашан ұмытпаймын. Біз үйді, өмірді және болашағымыздың қандай болғанын қалайтынымызды өзара түсіністікпен бөлістік.
Мен өте жақсы көретін және барлық егжей-тегжейлерді біле отырып, көптеген жағдайларға баруды ұнататын адаммын. Менің серіктесімнің денсаулығы мен білемін деп ойлаған нәрселердің бірі болды, бірақ мен қажет деңгейде емес.
Ол менімен ВИЧ диагнозын бөліскенде, мен: «Жарайды, бұл оның өзі басқарып отырған нәрсе» деп ойладым. Мен оның бұл үшін ешқандай дәрі қабылдағанын көрмедім және онымен бірге ешқандай дәрігерлердің қабылдауына да бармадым. Сол кезде мен АҚТҚ туралы білетін едім, бірақ бұл мен онымен бірінші рет жақын және жеке айналыстым.
Кідіртейік. Егер мен сізге қандай да бір кеңес немесе ескерту бере алсам: қарым-қатынаста болған адам туралы мүмкіндігінше көбірек біліңіз. Олар денсаулығы сияқты маңызды нәрсе туралы жасыра немесе жартылай шындықты айта бастағанда, назар аударыңыз! Егер сіз олармен жақын қарым-қатынаста болсаңыз, бұл олардың денсаулығына ғана қатысты емес. Сіздің денсаулығыңыз да маңызды!
Оң дайын емес
Мен 10 жыл бұрын бір бөлмеде отырғанда және менің өмірім мәңгі өзгеретінін айтқан кезде, мен оның қаншалықты өзгеретінін білмедім.
Олар менің диагнозым туралы жаңалықты менімен бөліскен кезде, мен уәде беремін, одан кейін бәрі Чарли Браунның мұғалімі сөйлескендей болды – мен олардың айтқан сөзін естімедім. Мен басын изеп жауап бердім, олар маған кітапша берді, мен ғимараттан шықтым.
Бұл кезде кез келген ақпаратты қорытуға тырысу пайдасыз болып көрінді, өйткені мен үшін брошюралар, Google іздеулері немесе тіпті менің отбасым ештеңе істей алмады. Олар менің шындықты білмеді. Бұл менің денем, диагнозым және өмірім болды.
Үйге келе жатып, мен (сол кездегі) серіктесіме диагнозымды қалай ашатынымды ойладым. Ең қызығы, мен оны жаңалықтарыммен бөлісу үшін отырғызғанымда… ол ештеңе айтпады. Бір ауыз кеңес, қолдау, ашу немесе өкініш емес. Ештеңе!
Осы араласудан кейін көп ұзамай мен оны және оның барлық заттарын табу үшін жұмыстан үйге келетін едім.
Мен өз болашағымды өткіземін деп жоспарлаған қалашықта өзімнен басқа ешкім жоқ екенін түсінгенде, менің басыма елестететін барлық ойлар өтті: Мен бірінші кімге айтар едім? Олар қалай жауап берер еді? АИТВ-ға қатысты стигманы ескере отырып, қазір менің қасымда кім болғысы келеді? Ешкімге айтпай, осы үйде барлығын аяқтасам ше?
Бірақ мен мұны істей алмайтынымды білдім. Мен біреу үшін маңызды екенімді білдім. Мен олардың мені сол күйде тапқанын қаламас едім, не болды деп ойлап, өз өмірлерін жауапсыз немесе тиісті контекстсіз өткізеді. Сонымен, мен өзім білетін жалғыз нәрсені жасадым – диагнозымды өзіме жасырдым. Көптеген жылдар бойы мен отбасыммен және достарыммен жиналыстарға қатысып, ештеңе айтпадым.
Егер сіз немесе сіз білетін адам өз-өзіне қол жұмсау туралы ойларды бастан өткерсе немесе эмоционалдық қолдауды қажет етсе, 988 суицид және дағдарыстың өмірлік желісін алу үшін 988 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе мәтіндік хабар жіберіңіз.
Депрессия: бұл «D» әр түрлі әсер етеді
Маған алғаш диагноз қойылған кезде ешкім менімен бөліспеген нәрселер көп болды. Ешкім маған достарым мен отбасыма вирус туралы сияқты психикалық денсаулық туралы көбірек білу керек деп айтқан жоқ. Олар, әрине, менің ойларымды позитивтілікпен қалай үйлестіру керектігін және үмітсіздік пен жалғыздық сезімдері менің көңіл-күйімді бұзуға тырысқанда, бұл ойларды пайдалану керектігін айтқан жоқ.
Маған АҚТҚ диагнозы қойылған болса да, мені ешкім сендірмеді. Мен танысу және махаббат күндерім бітті деп сенген кездерімді ойлап жылап аламын. Шынымды айтсам, мен бір рет, тіпті кейде ұйықтайтын адамды таба алатынымды білдім. Бірақ бұл адам қауіп төндірмесе де, жақын болуды шешкен сайын менің мәртебемді жария етуді білдіреді.
Ұзақ уақыт бойы менің негізгі ойым: Енді мені кім қалайды?
Менімен бірге болғысы келетіндей біреу мені жақсы көреді ме деп ойлана бастағанда, мен ешкім түсінбейтін сияқты сезіндім. Сонымен, мен өз ойымды өзіме жасырдым. Айта берейін. Бұл ойларды ішімде сақтау одан да қараңғы ойларға әкелді. Менің санамды басып алуға тырысатын ойлар.
Мен депрессияның не екенін түсінбедім, бірақ мен не сезінетінімді білдім.
Менің эмоцияларым тұрақсыз және басқарылмайтын болды. Басында баяу болды. Ал мен бұл туралы көп ойламадым. Мен оны ВИЧ диагнозыма байланыстырған да жоқпын.
Мен үшін депрессия қандай болды: Мен енді өмір сүрмеймін деп ойлаған кездер болды, әсіресе жалғыз болған кезде. Мен жақсы көретін істерім үй шаруасы болып көрінетін жерге жететінмін немесе оларды істеуге менде қызығушылық жоқ.
Мысалы, мен музыканы, театрды, өнерді жақсы көремін. Ал хорларға жетекшілік ету менің өміріме қуаныш әкеледі. Енді мен бұл нәрселерден ләззат алмайтынымды түсінгенде, бірдеңе дұрыс емес екенін білемін.
Дженнифер Стоунның 1 типті қант диабеті диагнозы
Менің диабеттік ретинопатия диагнозым
Менің сүт безі қатерлі ісігінің диагностикасы
Көмек, қолдау және сенім табу
Мен депрессияның не екенін және қалай, қашан және неге әсер ететінін түсінгеннен кейін оны басқаруға болатын нәрсе деп ойлаймын. Мен иманды адаммын, сондықтан теріс ойлармен көбірек растайтын ойлармен күресуді білемін. Мен жай ғана досыммен немесе отбасыммен сөйлесу арқылы жұбаныш таптым, олар менің не болып жатқанымды білмесе де, менің ойымды шешуге көмектесе алады.
Бірақ мен не айтып жатқанымды шынымен естуге және өз сезімімді айтуға үйретілген адаммен мәселелерді шешуге көмектесу үшін де көмек сұрадым. Менің жанымда болатын отбасым мен достарымның болуы маңызды, бірақ білікті маман басқаша. Кәсіби маманмен бөлісе алатын кейбір нәрселер бар, мен әдетте жақын адаммен бөліспеймін.
Мен жаңа біреуді (ақырында күйеуім болған) кездестіргеннен кейін ғана терапияның қаншалықты күшті екенін түсіндім. Өкінішке орай, бұл АҚТҚ диагнозы қойылған көптеген адамдар үшін бұлай емес. Бұл вирусқа диагноз қою және терапияның қалай жұмыс істейтінін түсінбеу қорқынышты болуы мүмкін.
Менің ойымша, басқалар үшін, әсіресе жаңадан диагноз қойылғандар, терапияға маған қарағанда тезірек жету керек.
Мен өзімнің эмоционалды саулығымның көп бөлігін рухани байланысыммен байланыстырамын, бірақ дұғадан басқа терапия мені қиын кезеңдерден өткізді деп шынымен айта аламын.
Махаббат табу
Мен мені адам ретінде түсінетін адаммен және U=U артындағы ғылыммен махаббатты таба алдым (анықталмайтынға тең таралмайтын). Мен бірінші болып бөлісетін бұл жаңа феномен интимдік қарым-қатынасқа келгенде ойынды өзгертті.
Қоғамдық денсаулық сақтау қызметкерлері, ақырында, егер АИТВ-мен өмір сүретін адам медициналық бақылауда болса және дәрі-дәрмек режимін сақтаса, олар бұдан былай вирусты басқа адамға жыныстық қатынас арқылы бере алмайтынын мәлімдеді. Бұл үлкен болды! Әсіресе мен үшін АИТВ-мен өмір сүрмеген адаммен қарым-қатынаста болғысы келетін адам.
Сондықтан, егер сіз осы уақытқа дейін оқысаңыз және сіз АҚТҚ-мен өмір сүретін адам болсаңыз, ұзақ уақыт аман қалған немесе жаңадан диагноз қойылған адам болсаңыз, мен сізге оны алғанымды айту үшін келдім.
Мен бұл жолды біраз уақыттан бері бастан өткердім және бұл оңай емес.
АИТВ-мен өмір сүретін адаммен тіркелу бойынша кеңестер
- Олармен үнемі тексеріп, олардың эмоционалдық күйін сезінуге тырысыңыз.
- Олар сізге қажет кезде олардың жанында екеніңізді білетініне көз жеткізіңіз.
- «Бәрі жақсы болады» деген сияқты бос сөздермен олардың көңілін көтеруге тырысыңыз.
- Әлеуметтік желіде көрген қызықты нәрселермен бөлісу сияқты қосылудың әртүрлі жолдарын табыңыз.
- Мен бұл жоғалған өнер болуы мүмкін екенін білемін, бірақ телефонды алып, қоңырау шалыңыз! Қарапайым телефон қоңырауы мені сау психикалық кеңістікке қанша рет қайтарғанын айта алмаймын.
Адвокат болу
Менің ойымша, біз шынайы және шикі эмоцияларымызды басқаларға олардың жалғыз емес екенін білуге мүмкіндік беретіндей бөлісуіміз керек. Кейде басқа біреудің оны қалай жеңгенін тыңдау емдеу механизмі болуы мүмкін.
Мен тағы бір кеңес бергім келеді. Мен АИТВ диагнозы сіздің әлеміңіздің соңы сияқты көрінуі мүмкін екенін білемін. Сондай-ақ мұның барлығын өз бетіңізше жүріп жатқандай сезінуіңіз мүмкін.
ВИЧ – бұл бір нәрсе екенін біліңіз, бірақ бұл жалғыз нәрсе емес. Менен ал. Мен бұл жер бетінде бір себеппен жүргенімді күнделікті есте сақтауым керек. Бұл себеп уақыт өте келе өзгерсе немесе дамып кетсе де, мен процестің бір бөлігі болу үшін осындамын.
Мен АҚТҚ-мен өмір сүріп жатқаныма 15 жылдай уақыт болды, мен әлі күнге дейін диагнозым туралы айту қиынға соғады. Бірақ егер өз тәжірибеммен бөлісу басқа біреуге аздап бақытты және ұзағырақ өмір сүруге көмектесетін болса, мен бұл тапсырманы қуана қабылдаймын.
*Бұл медицина маманы қарастырмаған жеке эссе.
Дэвид Лестер-Масси – Джорджия штатының Атланта қаласында орналасқан АҚТҚ-ны қорғаушы және стратегиялық операциялар бойынша кәсіпқой. Денсаулық сақтау саласындағы өзінің жеке тәжірибесіне және АИТВ-мен өмір сүріп, оған деген сүйіспеншілігіне сүйене отырып, Дэвид стигманы жоюға және хабардарлықты таратуға көмектесу үшін күреседі. Мотивациялық спикер және жаттықтырушы ретінде Дэвид бірқатар бұқаралық ақпарат құралдарында көрсетілді. Сіз оны Instagram желісінде таба аласыз.
