Эпизодымның басталуынан бір күн бұрын менде өте жақсы күн болды. Бұл менің есімде жоқ, бұл жай ғана қалыпты күн болды, салыстырмалы түрде тұрақты сезінетін, алда не күтіп тұрғанын мүлде білмеген.
Менің атым Оливия, мен Instagram желісіндегі selfloveliv парақшасын басқаратынмын. Мен сондай-ақ биполярлық бұзылысы бар психикалық денсаулық блогерімін және психикалық аурудың артындағы стигма туралы көп айтамын. Мен психикалық аурулардың әртүрлі түрлері туралы хабардарлықты арттыру және адамдардың жалғыз емес екенін түсіну үшін мүмкіндігінше көп нәрсені жасауға тырысамын.
Мен әлеуметтік болғанды, мен сияқты ауруы бар басқа адамдармен сөйлескенді және жауап беруді ұнатамын. Дегенмен, соңғы бірнеше аптада мен бұлардың ешқайсысы болған емеспін. Мен желіден толығымен шығып кеттім және психикалық ауруымды толық бақылауды жоғалттым.
Психикалық аурулардың әсерін сипаттау үшін «ұңғыма техникасын» пайдалану
Мен оны сипаттай алатын ең жақсы әдіс – анам отбасымыз бен достарымызға психикалық ауруды түсіндіргенде қолданатын әдісті қолдану. Бұл оның «жақсылық» техникасы – құдықтың тілеу түрі сияқты. Құдық психикалық ауру әкелетін жағымсыз бұлттарды білдіреді. Адамның құдыққа қаншалықты жақын екендігі біздің психикалық жағдайымызды білдіреді.
Мысалы: Егер құдық алыста болса, менен алыс болса, бұл менің өмір сүріп жатқанымды білдіреді толық. Мен әлемнің шыңындамын. Мені ештеңе тоқтата алмайды және мен кереметпін. Өмір фантастикалық.
Егер мен өзімді «құдықтың қасында» деп сипаттайтын болсам, мен жақсымын — жақсы емеспін — бірақ істермен айналысып, әлі де бақылаудамын.
Мен өзімді құдықта жүргендей сезінсем, бұл жаман. Мен бір бұрышта жылап жатқан шығармын, әлде бір орында тұрып, ғарышқа қарап, өлгім келеді. О, қандай бақытты кез.
Құдық астында? Бұл қызыл код. Тіпті қара код. Хек, бұл қайғы-қасірет пен үмітсіздіктің және тозақ түндерінің кодтық қара дыры. Менің барлық ойым қазір өлім, менің жерлеуім, онда қандай ән қалайтыным, толық шығармалар төңірегінде. Бұл араласатын кез келген адам үшін жақсы орын емес.
Осыны ескере отырып, мен неге «Мүмкін емес миссия: Ghost Protocol» бәріне барғанымды түсіндірейін.
Дүйсенбі, 4 қыркүйек, мен өзімді өлтіргім келді
Бұл мен үшін ерекше сезім емес еді. Алайда бұл сезімнің күшті болғаны сонша, мен оны ұстай алмадым. Мен жұмыста болдым, аурудан мүлдем соқыр болдым. Бақытымызға орай, өз-өзіме қол жұмсау жоспарымды жүзеге асырғым келмей, үйге барып, төсекке жаттым.
Келесі бірнеше күн бұлыңғыр болды.
Бірақ әлі күнге дейін бірнеше нәрсе есімде. Хабарламалар туралы хабарландыруларды өшіргенім есімде, себебі мен ешкімнің хабарласуын қаламадым. Менің қаншалықты жаман екенімді ешкім білгенін қаламадым. Содан Instagram-ды өшірдім.
Және мен сүйген осы есептік жазба.
Маған адамдармен араласқан ұнады, мен өзімді өзгеріп жатқандай сезіндім және қозғалыстың бір бөлігі болғанды жақсы көрдім. Дегенмен, мен қолданбаны айналдыра отырып, өзімді толығымен және толығымен жалғыз сезіндім. Мен өзімді жоғалтқандай сезінген кезде адамдардың бақытты, олардың өмірлерінен ләззат алып, олардың өмірін толық өткізетінін көруге шыдай алмадым. Бұл мені сәтсіздікке ұшырағандай сезінді.
Адамдар қалпына келтіру туралы осы үлкен түпкі мақсат ретінде айтады, мен үшін бұл ешқашан болмауы мүмкін.
Мен биполярлық бұзылудан ешқашан айықпаймын. Мені депрессиялық зомбиден жарқын, бақытты, жігерлі періге айналдыратын ешқандай ем, сиқырлы таблетка жоқ. Ол жоқ. Осылайша, адамдардың сауығып жатқанын және олардың қазір қаншалықты бақытты екенін айтып жатқанын көру мені ашулы және жалғыз сезінді.
Мәселе жалғыз болуды қалау және жалғыз болғым келмеу цикліне айналды, бірақ сайып келгенде, мен жалғыз болғандықтан жалғыздықты сезіндім. Менің қиын жағдайымды көріп тұрсыз ба?
Бірақ мен аман қалуым мүмкін және мен қайтамын
Күндер өткен сайын мен өзімді қоғамнан оқшауланғандай сезіндім, бірақ қайтып оралуға қорықтым. Неғұрлым ұзақ болсам, соғұрлым әлеуметтік желіге оралу қиын болды. Мен не айтар едім? Адамдар түсінеді ме? Олар мені қайтарғысы келеді ме?
Мен шыншыл, ашық және шынайы бола аламын ба?
Жауап? Иә.
Қазіргі адамдар керемет түсінеді, әсіресе мен сияқты сезімдерді бастан өткергендер. Психикалық ауру – бұл өте нақты нәрсе және біз бұл туралы неғұрлым көп айтсақ, соғұрлым стигма азаяды.
Жақында, уақыт өте келе, бостық мені жалғыз қалдырған кезде мен әлеуметтік желіге қайта ораламын. Әзірше мен боламын. мен дем аламын. Ал атақты Глория Гейнор айтқандай, мен аман қаламын.
Суицидтің алдын алу:
Егер сіз біреудің өзіне зиян келтіру немесе басқа адамға зиян келтіру қаупі бар деп ойласаңыз:
- 911 немесе жергілікті жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз.
- Көмек келгенше адаммен бірге болыңыз.
- Мылтықтарды, пышақтарды, дәрі-дәрмектерді немесе зиян келтіруі мүмкін басқа заттарды алып тастаңыз.
- Тыңдаңыз, бірақ үкім шығармаңыз, дауламаңыз, қорқытпаңыз немесе айқайламаңыз.
Егер біреу өз-өзіне қол жұмсауды жоспарлап отыр деп ойласаңыз немесе сізде болса, дағдарыс немесе суицидтің алдын алу жөніндегі сенім телефонынан дереу көмек алыңыз. 800-273-8255 нөмірі бойынша ұлттық суицидтің алдын алу желісін қолданып көріңіз.
Оливия – немесе қысқаша Лив – 24 жаста, Ұлыбританиядан және психикалық денсаулық блогері. Ол готиканың бәрін, әсіресе Хэллоуинді жақсы көреді. Ол сондай-ақ татуировкаға үлкен әуесқой, қазірге дейін 40-тан астам. Оның анда-санда жоғалып кетуі мүмкін Instagram аккаунтын осы жерден табуға болады.
