Метаболикалық синдром дегеніміз не?
Метаболикалық синдром – бұл жүрек ауруының, қант диабетінің және инсульттің даму ықтималдығын арттыратын бес қауіп факторларының тобы. Бес тәуекел факторы:
- қан қысымының жоғарылауы (130/85 мм сынап бағанасынан жоғары)
- қандағы қанттың жоғары деңгейі (инсулинге төзімділік)
- белдегі артық май
- триглицеридтердің жоғары деңгейі
- жақсы холестериннің немесе HDL деңгейінің төмендігі
Осы қауіп факторларының біреуінің болуы сізде метаболикалық синдром бар дегенді білдірмейді. Алайда, олардың біреуі жүрек -қан тамырлары ауруларының даму ықтималдығын арттырады. Осы факторлардың үшеуі немесе одан көпі метаболикалық синдромды анықтауға мүмкіндік береді және денсаулығыңыздың асқыну қаупін арттырады.
The
Метаболикалық синдромның қауіп факторлары қандай?
Метаболикалық синдромның қауіп факторлары семіздікке байланысты. Ең маңызды екі тәуекел факторы анықталады
- орталық семіздік немесе дененің ортаңғы және жоғарғы бөліктеріндегі артық май
- инсулинге төзімділік, бұл денеге қантты қолдануды қиындатады
Метаболикалық синдром қаупін арттыратын басқа факторлар бар. Оларға мыналар жатады:
- жас
- метаболикалық синдромның отбасылық тарихы
- жеткілікті жаттығулардың болмауы
- поликистозды аналық без синдромы диагнозы қойылған әйелдер
Метаболикалық синдром қалай анықталады?
Метаболикалық синдромды диагностикалау үшін дәрігер бірнеше сынақтан өтуі керек. Бұл зерттеулердің нәтижелері аурудың үш немесе одан да көп белгілерін іздеуге арналған. Сіздің дәрігер төмендегілердің бірін немесе бірнешеуін тексере алады:
- бел айналасы
- ораза ұстайтын триглицеридтер
- холестерин деңгейі
- қан қысымы
- ашығу глюкозасының деңгейі
Осы үш немесе одан да көп сынақтарда байқалған ауытқулар метаболикалық синдромның болуын көрсетеді.
Метаболикалық синдромның асқынулары қандай?
Метаболикалық синдромнан туындауы мүмкін асқынулар жиі ауыр және ұзақ мерзімді (созылмалы) болып табылады. Оларға:
- артериялардың қатаюы (атеросклероз)
- қант диабеті
- ұстамалы жүрек ауруы
- бүйрек ауруы
- инсульт
- алкогольсіз майлы бауыр ауруы
- перифериялық артерия ауруы
- жүрек – қан тамырлары ауруы
Егер қант диабеті дамитын болса, денсаулығына қосымша асқыну қаупі болуы мүмкін, соның ішінде:
- көздің зақымдануы (ретинопатия)
- жүйке зақымдануы (невропатия)
- бүйрек ауруы
- аяқ -қолдардың ампутациясы
Метаболикалық синдром қалай емделеді?
Егер сізде метаболикалық синдром диагнозы қойылса, емдеудің мақсаты денсаулықты одан әрі асқыну қаупін азайту болады. Дәрігер сіздің өмір салтыңыздың 7 -ден 10 пайызына дейін жоғалтуды және аптасына бес -жеті күнде кем дегенде 30 минут қалыпты және қарқынды жаттығуларды алуды қамтитын өмір салтын өзгертуді ұсынады. Олар темекіні тастауды ұсынуы мүмкін.
Сіздің дәрігер қан қысымын, холестеринді және/немесе қандағы қантты төмендететін дәрілерді тағайындауы мүмкін. Олар инсульт пен инфаркт қаупін азайтуға көмектесетін төмен дозалы аспирин тағайындауы мүмкін.
Метаболикалық синдромы бар науқастардың болжамы қандай?
Метаболикалық синдромы бар адамдардың болжамы симптомдар емделсе өте жақсы болуы мүмкін. Дәрігердің кеңесін қабылдайтын, дұрыс тамақтанатын, физикалық жаттығулар жасайтын, темекі шегуден бас тартатын және салмақ тастайтын адамдар инфаркт немесе инсульт сияқты денсаулығының ауыр проблемаларын дамыту мүмкіндігін төмендетеді.
Симптомдарды басқару денсаулықтың асқынуын азайтады, дегенмен бұл аурумен ауыратын адамдардың көпшілігінде ұзақ мерзімді жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупі бар. Егер сіз бұл жағдайды дамытсаңыз, инфаркт пен инсульт сияқты денсаулығыңыздың ауыр проблемаларының алдын алу үшін дәрігеріңіздің бақылауында болуыңыз қажет.
Метаболикалық синдромды қалай болдырмауға болады?
Метаболикалық синдромның алдын алу әрине мүмкін. Белдің сау шеңберін, артериялық қысымды және холестерин деңгейін сақтау метаболикалық синдром қаупін азайтады. Жаттығулар мен салмақ жоғалту инсулинге төзімділікті төмендетуге көмектеседі.
Атап айтқанда, жемістерді, көкөністерді және дәнді дақылдарды қамтитын дұрыс тамақтану. Бұл жағдайдың алдын алуға қатысты жаттығулар да маңызды. Тұрақты физикалық белсенділік қан қысымын, қандағы қант пен холестерин деңгейін төмендетеді. Ең бастысы – қалыпты салмақты сақтауға тырысу. Жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын немесе диетаны түбегейлі өзгертпес бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.
Метаболикалық синдромның алдын алу үшін сізге үнемі физикалық емтихандар қажет. Сіздің дәрігер метаболикалық синдромның ерте дамуын көрсетуі мүмкін сіздің қан қысымыңызды өлшеп, қан жұмысын аяқтай алады. Аурудың ерте диагностикасы мен емі ұзақ мерзімді перспективада денсаулығының асқынуын азайтады.
