Бұл не?
Әрине, жыныс мүшелерін жалау/сылау/қол тигізу кезінде алдауды анықтау оңай.
Бірақ көзді қысу, үстелдің астындағы қолданбаны сырғыту немесе тізеге тию сияқты біршама нәзік нәрселер туралы ше?
Адалдық пен опасыздық арасындағы (өте жұқа) сызықты бұзатын нәрселерге арналған сөз бар: микро алдау.
«Микро алдау шағын әрекеттерді білдіреді дерлік алдау », – дейді Тэмми Шакли, LGBTQ қарым-қатынасының сарапшысы және H4M Matchmaking негізін қалаушы.
Әрбір қарым-қатынаста «алдау» деп есептелетін нәрсе әртүрлі, сондықтан микро алдау ретінде қарастырылатын нәрсе де әртүрлі болуы мүмкін.
Жалпы ереже бойынша, микро-алдау – бұл сіздің қарым-қатынасыңызда кошер деп есептелетіннен гөрі эмоционалды, физикалық немесе жыныстық жағынан зарядталған кез келген нәрсе.
«Бұл тайғақ баурай», – дейді ол. «Бұл кез келген нәрсе мүмкін болашақта толық алдауға әкеледі ».
Бұл жаңа нәрсе ме?
Жоқ! Танысу тенденциялары мен қайғылы оқиғаларды атауға деген жаңа құмарлығымыздың арқасында бізде бұл мінез-құлықты жоюға қазір ғана тіл бар.
Шакли микро алдаудың ең көп тараған түрлеріне мәтіндік хабарламалар мен әлеуметтік медиа (*жөтел* ДМ слайдтары *жөтел*) жатады, сондықтан микро алдау сияқты бұрын-соңды болмаған жиі кездеседі, себебі біз онлайн режимінде болдық.
Микроалдау эмоционалды алдаумен бірдей ме?
Жоқ, бірақ екеуі бір-біріне ұқсамайды.
Gigi Engle, Lifestyle Condoms брендінің елшісі, сертификатталған жыныстық жаттықтырушы және «Барлық қателіктер: секс, махаббат және өмірге арналған нұсқаулық» кітабының авторы: «Эмоционалды алдау – бұл микро алдаудың туысы» дейді.
Эмоционалды алаяқтықта нөлдік панки бар, бірақ орынсыз эмоционалды инвестиция бар.
Микро-алдау, керісінше, тек эмоционалды шекараны кесіп өтуді білдірмейді.
Микроалаяқтық нені білдіреді?
Тағы да, бәрі сіздің қарым-қатынасыңызда алдау болып табылатын нәрселерге байланысты.
Бұл Lex жаңа танысу қолданбасын жүктеп алудан бастап «тек тексеру үшін!» дегенді білдіреді. досының шашымен ойнау, бұрынғы жігіттің инстаграмдағы фотосуретін екі рет түрту немесе тұрақты болу, әхем, ұзартылған әріптесімен түскі асты санауға болады.
Басқа мысалдарға мыналар жатады:
- әрқашан белгілі бір адамның Instagram тарихына жауап беру
- біреуге көбірек көңіл бөлу емес сіздің серіктесіңіз партиядағы нақты серіктесіңізге қарағанда
- серіктесіңіз сөйлесіп жатқаныңызды білмеуі үшін біреудің дыбысын өшіру немесе мәтін алмасуды жою
- жыныстық талғамдар, қиялдар және қиялдар туралы жеке мәліметтерді біреумен бөлісу емес сенің серіктесің
Энгл микро-алдау моногамдық қатынастарға ғана тән емес деп атайды.
«Егер сізде ашық қарым-қатынас болса, онда сізде қарым-қатынастан тыс жыныстық қатынасқа түсуге рұқсат етілсе, бірақ ешқандай сезім болмаса, біреумен жасырын эмоционалды қарым-қатынаста болу микро алдаудың бір түрі болар еді».
Оның айтуынша, егер сіз полиаморлық қарым-қатынаста болсаңыз және келіскеніңізге қарамастан, серіктесіңізге жаңадан көрген адам туралы айтпасаңыз да болады.
Іс жүзінде ол әдетте қалай көрінеді?
Бұл сіздің серіктесіңіз емес адамға уақытты, энергияны немесе бас кеңістігін шамадан тыс жұмсау, дейді Шакли.
Бұл әріптесіңізге тым жақын болу дегенді білдіруі мүмкін – ұзақ жұмыс түскі ас, таңертең үнемі кофе ішу немесе сағаттан кейін хабар алмасу туралы ойланыңыз.
Бұл әлеуметтік желіде тым «достық» болуды білдіруі мүмкін – біреудің ескі фотосуреттерін ұнату, оның профиліне қайта-қайта кіру немесе олардың хабарламаларына сырғу.
Бұл тіпті белгілі бір адамды көретіндігіңізді білгенде басқаша киінуді де білдіруі мүмкін (#dresstoimpress) немесе өзіңізге тартымды деп санайтын адамға негізгі туралы айтпау.
«Егер сіздің ішегіңіз сіздің серіктесіңіз сіздің әрекеттеріңіз немесе ым-ишараларыңыз арқылы өзін ыңғайсыз сезінетінін айтса немесе сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз – бұл сіздің микро-алдап жатқаныңыздың жақсы көрсеткіші», – дейді Энгл.
Егер сіз мұны істеп жатқан болсаңыз және сіз тіпті түсінбесеңіз ше?
Сіздің микро-алдауыңыздың бірінші белгісі – серіктесіңізден гөрі басқа біреуді және олардың сезімдерін, мақұлдауын немесе назарын бірінші орынға қою.
«Жақсы нәрсе болған кезде, сіз серіктесіңізге айтпас бұрын біреуге айтасыз ба?» деп сұрайды Шэкли. «Басқа біреу сөйлеп тұрғанда, сіз оларға физикалық маневр жасайсыз ба?»
Осылардың кез келгеніне жауап ИӘ болса, НЕГЕ осылай әрекет еткеніңізді немесе сезінгеніңізді анықтай бастаңыз.
Сіз бұрынғыға қарағанда серіктесіңіздің назарын, жақындығын немесе оған деген толқуды аз сезінесіз бе? Сіздің күмәнді мінез-құлқыңыз қарым-қатынасыңыздың қазіргі күйіндегі қанағаттанбаушылықты көрсетуі мүмкін.
Егер солай болса – және сіз қарым-қатынасыңызды құтқаруға тұрарлық деп ойлайсыз – оны түзету үшін серіктесіңізбен жұмыс істеу уақыты келді.
Алайда, егер сіздің қарым-қатынасыңызда түзетуге болмайтын елеулі өзгерістер болса, шешім ажырасу болуы мүмкін, дейді Шакли.
Егер сіз емес, сіздің серіктес болсаңыз ше?
Сөйлесу уақыты келді. «Серіктесіңізге микро алдаудың нақты мысалдарымен келіңіз. Олардың мінез-құлқы сізге қалай зиян келтіретінін түсіндіріңіз », – дейді Энгл.
Мақсат әңгімені алға жылжу үшін ойын жоспарымен қалдыру болуы керек (немесе жоқ …).
Әңгімеге қалай кіруге болады:
- «Мен сіздің X-ге физикалық тұрғыдан ерекше сүйіспеншілігіңізді байқадым; Мен бұл сіз білетін нәрсе ме, неліктен бұлай болуы мүмкін және бұл мені қалай сезінетіні туралы сөйлескім келеді ».
- «Мен бұл туралы айту үшін қобалжыдым, бірақ мен сіздің бұрынғы фотосуретіңізге жүрек эмодзилерінің тізбегін жазғаныңызды көрдім және бұл мені ыңғайсыз сезінеді. Әлеуметтік желілер мен шекаралар туралы әңгімеге ашық боласыз ба?»
- «Біз бір-бірімізді бірнеше ай бойы көріп жүрміз, мен телефондарымыздағы танысу қолданбаларын жою және енді «тек соғу үшін сырғытпау» туралы сөйлескім келеді».
Есіңізде болсын: сіздің сезімдеріңіз дұрыс.
«Егер олар сізді «бұл маңызды емес» деп үрейлендірсе немесе сізді мұқтаждық немесе ақылға қонымсыз сезінсе, бұл газды жарықтандырудың бір түрі», – дейді Энгл. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызды қайта қарауға жақсы себеп.
Бірақ егер сіздің серіктесіңіз мұқият жауап берсе және мінез-құлқын өзгертуге және шекараларды орнатуға ашық болса, сіздің қарым-қатынасыңыз нығая түсуі мүмкін.
Оның айналасында шекараларды қалай белгілейсіз?
Бұрын болмаған жерде шекараларды салу қиын болуы мүмкін. Бұл қадамдар көмектесе алады.
Адал сөйлесіңіз. Бейтарап аумаққа барыңыз (ойлаңыз: парк, тұрақтағы көлік, кофехана), содан кейін алыңыз realll Не сезіп жатқаныңыз туралы және бұл сезім қайдан туындады деп ойлайсыз. (Сіздің серіктесіңізде де өз сезімдерімен бөлісетін орын бар екеніне көз жеткізіңіз!).
Қарым-қатынасыңызды нығайту үшін қадамдар жасаңыз. Микро-алдау әдетте қарым-қатынастағы мәселелерді көрсететіндіктен, оны түзету үшін серіктесіңізбен жұмыс істеңіз. Бұл сапалы уақытқа жақсырақ басымдық беруді, жыныстық қатынасты жоспарлауды бастауды немесе көбірек PDA-мен айналысуды талап етуі мүмкін.
Алаяқтық және микро алдау деп саналатын нәрселер туралы сөйлесіңіз. Және нақты болыңыз! Инстаграмдағы кез келген адамға және барлығына DM жіберу жоқ-жоқ па? Немесе бұрын кездескен немесе қызығушылық танытқан адамдар ғана ма? Физикалық сүйіспеншілік әрқашан орынсыз ба, әлде ол жалғыз достарға бағытталған кезде ме? Әріптеспен жұмыстан кейін сөйлесу әрқашан әділетсіз бе, әлде мәтін арқылы болған кезде (электрондық поштаға қарағанда)?
Осы әңгімені қайта-қайта жасаңыз. Жаңа әріптестер, достар және таныстар сіздің өміріңізге және әлеуметтік арналарға кірген сайын, микро-алдау үшін жаңа мүмкіндіктер пайда болады. Сондықтан серіктесіңізбен қарым-қатынасыңыздың құрылымында не ыңғайлы екенін тексеруді жалғастырыңыз.
Оның жанынан қалай өтесіз?
Шындық, Энглдің айтуынша, бұл «әрбір жұп емес ерік микро-алаяқтықтан өтіп кете алады ».
Бірақ, егер бұл мақсат болса, Шеклидің айтуынша, рецепт тұрақты қамқорлық, адалдық, тұрақты махаббат қимылдары, сенімділік және қарым-қатынасқа басымдық беру.
«Оны шешуге көмектесетін лицензиясы бар маманның көмегіне жүгіну де көмектеседі», – дейді ол.
Төменгі сызық
Микро-алдау деп есептелетін нәрсе, алдау ретінде анықталған нәрсеге байланысты қарым-қатынастан қарым-қатынасқа өзгереді. Сондықтан эмоционалдық, физикалық және жыныстық шекараларды құру (және ертерек емес!) өте маңызды.
Егер қарым-қатынаста микро алаяқтық орын алса, оны шешу маңызды, содан кейін оны қайталамау үшін жоспар құру керек.
Ақыр соңында, бұл шақырылуы мүмкін микро-алдау, бірақ бұл олай емес дегенді білдірмейді макро-іс.
Габриэль Кассель – Нью-Йорктегі секс және сауықтыру туралы жазушы және CrossFit 1-деңгейдегі жаттықтырушы. Ол таңғы адамға айналды, 200-ден астам вибраторды сынады, жеп, ішіп, көмірмен щеткамен тазартты – барлығы журналистиканың атынан. Бос уақытында оны өзіне-өзі көмектесу кітаптары мен романтикалық романдарды оқиды, стендте отырып немесе сырық билейді. Оның артынан жүріңіз Instagram.
