:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1409664434-ae4362bcdf9041d08c62c9d9f1bae9cc.jpg "Жоғары зәр қышқылы ауырсынуды тудырады ма?")
Модификацияланған пектин дегеніміз не?
Табиғи пектин мен «түрлендірілген» пектиннің айырмашылығы неде? Табиғи пектин – бұл піскен жемістерде кездесетін қантты көмірсулар. Модификацияланған пектин – бұл дәріханада сатып алатын ұнтақ.
Тосаптар мен консервілерде табиғи пектин құрамында жеткілікті мөлшері жоқ жемістер үшін қопсытқыш ретінде пайдаланылады. Келесі жемістер қазірдің өзінде өте көп:
- жидектер
- шабдалы мен өрік сияқты тас жемістер
- цитрус жемістерінің көпшілігі
Модификацияланған цитрустық пектин (MCP) әдетте ұнтақ түрінде келеді. Кейбіреулер бұл простата обыры мен басқа да ісік ауруларымен күресуде пайдалы болуы мүмкін дейді. Кейбіреулер оның жоғары холестеринді емдей алатынын айтады. Бірақ бұл шағымдар оқу үшін жарамды ма? Білу үшін оқыңыз.
1. Жеміс пектиндері мен MCP қалай ерекшеленеді?
Сіздің ішектеріңіз пектинді табиғи түрде сіңіре алмайды. Бұл оны талшықтың тиімді көзі етеді. Цитрустан алынған пектин MCP молекулаларын кішірейту үшін өңделеді, сондықтан ол қанға оңай сіңеді. Бұл сіздің денеңізге пектиннің талшықты қасиеттерінен көп пайда көре алатынын білдіреді.
2. Медициналық шағымдар қандай?
Егер сіз MCP сатып алсаңыз, денсаулық туралы әртүрлі шағымдарды көресіз. Қанның детоксикациясы, жасушалық денсаулық және денеңізді ауыр металдардан тазарту MCP-ге жататын артықшылықтардың бірі болып табылады. Кейбір
3. Қатерлі ісік туралы не деуге болады?
Қатерлі ісікке шалдыққан кейбір адамдар MCP-ді қосымша ретінде қабылдайды, өйткені олар ісік өсуін азайтатынын естіген. Осы уақытқа дейін зерттеулер қатерлі ісіктің бірнеше түрін ғана қарастырды, бірақ
4. MCP холестеринді төмендете ала ма?
Пектин диеталық талшықтың тиімді көзі ретінде әрекет етеді. Талшыққа бай диета холестеринді төмендетумен байланысты. Сондықтан MCP холестеринді төмендетуге арналған көмекші құрал ретінде сатылады. Дегенмен, оны қолдануды қолдайтын шектеулі зерттеулер бар және қоспалар әрқашан табиғи заттар сияқты бірдей артықшылықтарды бермейді.
5. MCP қалай қабылданады?
Сіз MCP-ді ұнтақ ретінде денсаулыққа арналған азық-түлік базарларында, қоспалар сататын дүкендерде және онлайн сатып ала аласыз. Дозалау үшін қаптамадағы нұсқауларды оқыңыз. Көпшілігі ұнтақталған MCP-ді сұйықтықта ерітіп, аш қарынға ішуді ұсынады. Ол капсула түрінде де қол жетімді.
6. Егер сіз тым көп алсаңыз ше?
Тым көп MCP қабылдау қауіпті емес, бірақ бұл сіздің асқазаныңызды ауыртуы мүмкін. Ол сонымен қатар диареяны, ісінуді және газды тудыруы мүмкін. Бұл әсіресе сіз қабылдап жатқан MCP пішіні қосымша талшықты қамтитын болса дұрыс.
Бірнеше күннен астам уақытқа созылатын диарея ауыр дегидратацияны тудыруы мүмкін.
7. MCP қабылдау туралы алаңдауым керек пе?
Егер сіз MCP ұнтағын қолдансаңыз, оны абайсызда деммен жұтудан сақ болыңыз, өйткені шаң өкпеңізді тітіркендіруі мүмкін. MCP холестеринді төмендететін дәрілерге кедергі келтіруі мүмкін. Ол сондай-ақ қоректік заттардың сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін, себебі ол диеталық талшықтың көзі болуы мүмкін.
Егер сіз жүкті болсаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, MCP-ден аулақ болуыңыз керек, өйткені бұл популяцияларда оның қауіпсіздігі туралы зерттеулер жүргізілмеген. Кез келген қосымша сияқты, MCP қолданбас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
8. FDA не дейді?
MCP қосымша болғандықтан, оны АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) реттемейді. MCP қауіпті екені белгілі емес, бірақ бұл керемет дәрі емес. Оның қатерлі ісік ауруын емдеу немесе баяулату қабілеті туралы медициналық түсінік шектеулі. Холестеринді төмендетуге әсері бар сияқты, бірақ көбірек зерттеу қажет. Ұсынылған дозаларда MCP әдетте зиянсыз болып саналады, бірақ теңдестірілген диета және тұрақты жаттығулар ұзақ мерзімді денсаулықтың ең жақсы көрсеткіштері болып табылады.
