Неліктен жатқанда тыныс алуым қиындайды?

Жатқанда тыныс алудың қиындауына не себеп болады?

Жатқан кезде тыныс алудың қиындайтын жалпы себептері:

• дүрбелеңнің бұзылуы
• қорылдау
• респираторлық инфекциялар
• созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD)
• ұйқы апноэ

Ұйқыдағы апноэ ұйқы кезінде тыныс алудың таяз немесе қысқа үзілістерін тудырады. Бұл жағдай әдетте тыныс алу жолдарының бітелуіне байланысты пайда болады.

Тамақтан кейін тым ерте жату да тыныс алуды қиындатады. Бұл тамақтың өңешке қайта оралуына байланысты болуы мүмкін.

Бұл сонымен қатар асқазандағы тағамның диафрагмаға қысым жасауы болуы мүмкін. Диафрагма асқазаныңызды өкпеңізден бөледі. Тамақты сіңіргенше бірнеше сағат отыру бұл ыңғайсыздықты жиі жеңілдетеді.

Егер сіз семіздікпен өмір сүрсеңіз немесе артық салмақпен өмір сүрсеңіз, жатқанда тыныс алуыңыз қиын болуы мүмкін. Себебі артық салмақ өкпе мен диафрагмаға қысым жасайды. Тар киім кию де осындай сезім тудыруы мүмкін.

Кейбір жағдайларда тыныс алудың қиындауы шұғыл медициналық көмектің белгісі болуы мүмкін. Жүрек жеткіліксіздігі жатып дем алудың ауыр себебі болуы мүмкін. Жүрек жеткіліксіздігінің барлық түрлері ентігуге әкелуі мүмкін.

Қандай белгілерге назар аударуым керек?

Бастапқы белгілерге жалпақ жатқанда тыныс алу сезімі болуы мүмкін. Сіз терең тыныс алуда немесе дем шығаруда қиындықтар туындағандай сезінуіңіз мүмкін.

Бұл симптом ұйқыдағы апноэ немесе COPD сияқты медициналық жағдайға байланысты пайда болса, басқа белгілер болуы мүмкін.

Ұйқыдағы апноэ белгілері

Ұйқыдағы апноэ белгілері мыналарды қамтиды:

• ұйықтап қалу қиын
• күн ішінде шаршау сезімі

• ұйықтап жатқанда храп

• бас ауруымен ояну
• тамақ ауруымен ояту

COPD белгілері

ӨСОА белгілеріне мыналар жатады:

• созылмалы жөтел
• белсенділікпен тыныс алудың қиындауы
• сырылдар
• кеуде қуысының жиі инфекциясы, мысалы, бронхит

Басқа маңызды белгілер

Тыныс алудың қиындауы мен келесі белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:

• кеудедегі ауырсыну
• қолдар мен мойынның немесе иықтың ауырсынуы
• безгек
• жылдам тыныс алу
• жылдам жүрек соғу жиілігі
• әлсіз импульс

• тұрғанда немесе отырғанда бас айналу

Тыныс алу проблемалары кезінде қашан көмек сұрауым керек?

Тыныс алудың қиындауы әрқашан ауыр медициналық жағдайға байланысты емес, бірақ тыныс алудың кез келген мәселелері туралы дереу дәрігермен сөйлесу керек.

Сіздің дәрігеріңіз тыныс алу қиындықтарының негізгі себебін анықтауға көмектесу үшін физикалық емтихан өткізеді. Олар сізден симптомдарыңыз бен медициналық тарихыңыз туралы сұрайды.

Дәрігерге әрбір рецептсіз (OTC) және қабылдап жүрген рецепт бойынша берілетін дәрілер туралы айтып беріңіз. Адамдар ауырсынуды, бұлшықеттердің қаттылығын немесе мазасыздықты емдеу үшін қабылдайтын кейбір препараттар тыныс алу проблемаларын тудыруы мүмкін.

Дәрігер физикалық тексеру кезінде жүрегіңіз бен өкпеңізге мұқият назар аударады. Қосымша сынақтар қажет болуы мүмкін, мысалы:

• жүрек пен өкпені көру үшін кеуде рентгені

• жүрек қызметімен ықтимал проблемаларды көру және диагностикалау үшін эхокардиограмма
• жүректің электрлік белсенділігін тексеру үшін электрокардиограмма (ЭКГ немесе ЭКГ).

Тыныс алу проблемалары қалай емделеді?

Емдеу тыныс алу қиындықтарының негізгі себебіне байланысты.

Тыныс алу жолдарының инфекциясы

Егер сіз жатқан кезде тыныс алуды қиындататын респираторлық инфекция болса, дәрігер инфекцияны жоюға көмектесетін антибиотиктерді немесе вирусқа қарсы препараттарды тағайындауы мүмкін.

Алайда, көп жағдайда кеуде қуысының кіші инфекциясы ешқандай дәрі -дәрмектерсіз жойылуы мүмкін.

Семіздік

Семіздікке байланысты тыныс алу қиындықтарын арқаңызбен емес, жағыңызда ұйықтау арқылы уақытша жеңілдете аласыз. Бүйірмен жату артық салмақтан өкпеңізге түсетін қысымды азайтады.

Дәрігеріңізбен салмақ жоғалту туралы сөйлесіңіз және диета жоспарлары туралы сұраңыз. Салмақты жоғалту болашақта семіздікке байланысты денсаулыққа қатысты мәселелердің алдын алуға көмектеседі.

ӨСОА

ӨСОА емі жоқ, бірақ сіз тыныс алу қиындықтарын ингаляторлармен немесе өкпе инфекциясын жою үшін қолданатын басқа дәрі-дәрмектермен жеңілдете аласыз.

Ұйқысыздық

Ұйқыдағы апноэ жатқан кезде тыныс алуды қиындатып жатса, ауыз қуысын қорғау құралын немесе тыныс алу жолының үздіксіз оң қысымын (CPAP) аппаратын пайдалану пайдалы болуы мүмкін.

Мазасыздық

Егер мазасыздықтың бұзылуы тыныс алу проблемаларын тудырса, әртүрлі емдеу симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі. Топтық немесе жеке терапия сізге алаңдаушылықты жеңуге көмектеседі.

Емдеу әдетте антидепрессантпен немесе үрейге қарсы препараттармен біріктірілген терапияны қамтиды. Бұл дәрі-дәрмектер тек рецепт бойынша қол жетімді.