Неліктен шарап асқынуы ең нашар (және онымен қалай күресуге болады)

Олар басқа асқынулармен қалай салыстырылады

Біріншіден, біз шарапты ішу туралы мифті жоюымыз керек. Шарапқа мас болу басқа алкогольді ішуден айырмашылығы жоқ. Шарап ішу, керісінше, сәл өзгеше.

Асқабақ әдетте келесі белгілерді тудырады:

• бас ауруы
• асқазанның бұзылуы және жүрек айнуы
• шаршау
• шөлдеу
• бас айналу
• жарық пен дыбысқа сезімталдық
• тітіркену
• ұйықтау қиын
• мазасыздық

Шарап ішу бірдей белгілерді тудырады, бірақ олар әдетте күштірек. Бұл, әсіресе, аштықтан немесе бірдеңемен келе жатқанда пайда болатын ыңғайсыздық, тітіркену және жалпы жағымсыз сезімге қатысты.

Неліктен олар қорқынышты

Не ішетініңізге қарамастан, асқынудың артында әдеттегі кінәлілер бар. Бұл факторлар нашар асқыну мүмкіндігін арттырады:

• тым көп ішу
• тым тез ішу
• аш қарынға ішу
• ылғалданған күйде қалмайды

Шарапқа келетін болсақ, туыстар өте қарқынды асқынуларға жауапты деп есептеледі.

Қызыл шарап пен басқа да қара сусындарда осы сусындарға дәмі мен иісін беретін ашыту процесінің химиялық жанама өнімдері болып табылатын конгенерлердің жоғары концентрациясы бар.

Сарапшылар туыстар неліктен ауыр асқынуларға ықпал ететініне толық сенімді емес, бірақ олардың теориялары бар.

2013 жылғы зерттеулер бұл алкогольдің және оның жанама өнімдерінің ағзада ұзағырақ сақталуының нәтижесі екенін көрсетті, өйткені дене этанолды ыдыратуға тура келеді.

Шарапқа консерванттар ретінде қосылатын сульфиттер тағы бір ықтимал құқық бұзушы болып табылады. Аллергиясы немесе сульфиттерге сезімталдығы бар адамдардың шарап ішуден бас ауруы жиі кездеседі. Егер сізде демікпе болса, сізде сульфиттерге сезімталдық жоғары болуы мүмкін.

Қабынудың екі жақты болуы – тағы бір мүмкіндік. Алкоголь де, конгенер де ағзадағы қабынуды арттырады, бұл ауруға ықпал етеді. Сонымен: алкоголь + туа біткен заттар = әсіресе күйзеліс.

сәйкес 2014 зерттеу, таниндердің және флавоноидты фенолды қосылыстардың жоғары деңгейі, әсіресе қызыл шарапта да рөл атқаруы мүмкін.

Олармен қалай күресуге болады

Егер сіз шарап ішуден зардап шегетін болсаңыз және асқынудан ғажайып ем іздесеңіз, сізде сәттілік жоқ. Желіде көріп жүрген болжамды «тез емдеу» ғылыммен дәлелденбеген.

Кез келген асқыну сияқты, шарап асқынуының белгілері қандағы алкоголь нөлге жеткенде және шамамен 24 сағатқа созылғанда шыңына жетеді.

Күтуге көмектесу үшін осы уақыт тексерілген протоколды қолданып көріңіз:

• Біраз ұйықтаңыз. Ұйқы – бұл шараптың асқынуымен күресудің ең жақсы тәсілі. Сізге өте қажет демалу және симптомдарды жою үшін қажет уақыт, сонымен бірге олар туралы ұмытпайсыз. Тіпті ұйықтай алмасаңыз да, жайлы болыңыз және мүмкіндігінше аз істеуге тырысыңыз.
• Су ішу. Иттің барлық жүнін ұмытыңыз – көбірек шарап (немесе кез келген басқа алкоголь түрі) ішу тек процесті ұзартады. Ішімдіктің әсерінен сусыздану және соған байланысты белгілермен күресу үшін суды немесе басқа пайдалы алкогольсіз сусындарды ішіңіз. Жүрегіңіз айнып, ішуге шамасы келмесе, мұзды сорып көріңіз.
• Бірдеңе же. Кейбір тағамдар қандағы қантты тұрақтандыруға және жоғалған электролиттерді толтыруға көмектеседі. Кештен кейінгі майлы таңғы асты ұмытып, тосттар, крекер және сорпа сияқты жұмсақ тағамдарды ұстаныңыз, бұл сіздің ішіңіз ауырады.
• Ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз. Рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын құрал сол қатты бас ауруы мен ауырған денеге көмектесе алады. Тек стандартты доза жеткілікті. Оны тамақпен бірге ішу асқазанның одан әрі тітіркенуін болдырмауға көмектеседі, әсіресе ибупрофен немесе напроксен сияқты қабынуға қарсы препараттарды қабылдағанда.

Болашақта олардың алдын алу

Келесі ішкен кезде тағы бір өлтіретін асқынуды болдырмау үшін:

• Қызылды ақ шарапқа ауыстырыңыз. Ақ шарапта дерлік туыстар жоқ, сондықтан шараппен ажырасуға дайын болмасаңыз, қызылыңызды аққа ауыстырыңыз.
• Аз ішіңіз. Дәл шок емес, бірақ аз ішсеңіз, мас болу немесе аштық сезіну ықтималдығы аз болады. Шағын азайтыңыз немесе балама ретінде алкогольден тазартылған шарапты қолданып көріңіз.
• Баяу ішіңіз. Тым жылдам ішу қандағы алкоголь концентрациясының жоғарылауына әкеледі. Нәтижесі – интоксикация, содан кейін асқыну. Шарапты баяу жұту денеңізге алкогольді өңдеуге және жоюға қажетті уақытты береді. Бонус, сіз шараптан дәм тата аласыз.
• Тамақ ал. Алкоголь аш қарынға тезірек сіңеді. Істі баяулату үшін, ішуді бастамас бұрын жеп, шарап ішкенше нан ішіңіз. Сіз мас болмайсыз немесе аштықтан аулақ боласыз және асқазанның тітіркенуінен аулақ боласыз.
• Ылғалданған күйде болыңыз. Ішімдік ішкен кезде сусызданудан аулақ болу интоксикация мен асқынудың алдын алуға көмектеседі. Суды мүмкіндігінше тезірек ішуді бастаңыз және шарапты ішіп жатқанда ішуге ыңғайлы болыңыз. Кеш біткеннен кейін тағы бір шын жүректен қызмет етудің зияны жоқ.

Төменгі сызық

Асқабақ көңілді емес, ал шарап ішу әсіресе қатал сезінуі мүмкін. Егер сіз шамадан тыс көңіл бөлсеңіз, уақыт ұйқымен бірге сіздің BFF болып табылады.

Егер шарап ішу жиі кездесетін жағдайға айналса немесе алкогольді тұтынуға алаңдасаңыз және көмек алғыңыз келсе, бірнеше нұсқа бар:

• Өзіңізді жайлы сезінсеңіз, денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз.
• SAMHSA ұлттық сенім телефонына 800-662-4357 нөміріне қоңырау шалыңыз.
• пайдаланыңыз NIAAA алкогольді емдеу навигаторы жергілікті көмекті табу.

Адриен Сантос-Лонгхурст – Канадада тұратын штаттан тыс жазушы және автор, ол он жылдан астам уақыт бойы денсаулық пен өмір салты туралы барлық нәрсе туралы көп жазған. Ол мақаланы зерттеп немесе денсаулық сақтау мамандарымен сұхбаттаспаған кезде, ол күйеуі мен иттерімен жағажай қалашығында серуендеп жүргенде немесе көлдің жағасында шашыраған кезде, тұрақ тақтасын меңгеруге тырысады.