Ыстыққа немесе буға ұзақ әсер ету бірқатар белгілерді тудыруы мүмкін. Ыстық душ кезінде немесе одан кейін бас айналса, судың температурасын төмендетіп, отыруға және осы басқа қадамдарды жасауға болады.
Ыстық душ, сауналар, ыстық ванналар және тіпті ыстық ванналар демалуға көмектеседі. Бірақ ыстық су мен будың әсерінен бас айналуды байқасаңыз, кейбір сақтық шараларын қолданғыңыз келеді.
Жылу бізге көптеген жолдармен әсер етуі мүмкін. Аздап жұмсақ жылу пайдалы болуы мүмкін, бірақ тым жоғары жылу қауіпті болуы мүмкін – әсіресе сізде белгілі бір негізгі медициналық жағдайлар болса.
Бұл мақалада ыстық душта бас айналу кімнің жиі кездесетіні, оның себебі неде және онымен күресу үшін не істеу керектігі қарастырылады.
Неліктен ыстық душ бас айналуды немесе жүрек айнуын тудыруы мүмкін?
Жылы су ванналары немесе жұмсақ саунада отыруға болады
Бірақ жүрек, неврологиялық немесе қан айналымы проблемалары бар адамдарда су тым ыстық болса, бас айналу сияқты алаңдатарлық белгілер пайда болуы мүмкін.
Суға және буға ұзақ әсер ету – ваннада, душта, саунада немесе ыстық ваннада болсын – бұл тым ыстық денеңіздің жұмыс істеу тәсілін өзгертіп, жылы сумен емдеудің кез келген пайдасын жоққа шығаруы мүмкін.
Бір зерттеу көрсеткендей, ыстық су жүрек соғу жиілігін 32%-ға, ал әрбір соғуда жүрегіңіздің айдайтын қан көлемін 44%-ға арттырды.
Бұл сандар жақсы көрінуі мүмкін, бірақ сіздің денеңіздің жүрек соғу жиілігінің немесе қан қысымының үлкен өзгерістеріне шыдай алмайтын жағдайыңыз болса, бас айналу немесе тіпті есін жоғалту мүмкін.
Жылу да мүмкін
Әсіресе вегетативті дисфункциясы бар адамдар айналасындағы температураны білуі керек.
Вегетативті жүйке жүйесі дене температурасын реттеуге көмектесетіндіктен, вегетативті жүйке жүйесінің дисфункциясы дене температурасының қауіпті өзгерістеріне тез әкелуі мүмкін.
Егер сіз душта есінен танып қалсаңыз не болады?
Егер сізде жүрек немесе қан айналымы мәселесі немесе дизаутономия сияқты басқа жағдай болса, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауымен қатар төмен қан қысымын тудыратын қан тамырларының кеңеюіне байланысты бас айналуыңыз мүмкін.
Егер сіз салқынырақ жерге көшпесеңіз, бұл бас айналу синкопиялық жағдайға немесе есінен танып қалуға әкелуі мүмкін. Құлаумен байланысты көптеген қауіптер бар, әсіресе душта. Сабын, су және шүмектердің барлығы қосымша қауіп төндіреді.
Ыстық душ кезінде бас айналуға бейім болсаңыз, тұтқаны немесе орындықты орнату естен кетпес бұрын тұрақтылықты табуға көмектеседі.
Ыстық душтан бас айналудың немесе ауырудың алдын ала аласыз ба?
Ыстық душ кезінде бас айналатыныңызды білсеңіз, бас айналудың алдын алу үшін кейбір шараларды қолдануға болады.
Егер сізде дисаутономия болса, сұйықтық пен тұзды тұтынуды көбейту сияқты жағдайды басқару көмектесе алады. Ыстық душқа сусызданған немесе шаршаған кірмеңіз, себебі бұл сіздің тәуекеліңізді арттыруы мүмкін.
Егер сізде белгілі жүрек-қан тамырлары проблемасы болса, денсаулық сақтау маманымен әзірленген емдеу жоспарын орындаңыз. Ыстық душ, сауна, ыстық ванналар және т.б. қоса, болдырмауға болатын әрекеттерді талқылаңыз.
Кеңестер мен амалдар
Душтан бас айналсаңыз, осы қадамдарды орындауға болады
Қоршаған ортаны бақылау және құлау кезінде тәуекелдерді азайту үшін шаралар қабылдау ыстық душ кезінде басы айналатын адамдар үшін маңызды. Төменде ыстық немесе жылы душ қабылдауды мүмкіндігінше қауіпсіз ету үшін орындауға болатын бірнеше қадамдар берілген.
- Душқа түсер алдында бір стақан су ішіңіз.
- Тым ыстық суға азғырылмау үшін су жылытқышыңызға температура шегін орнатыңыз.
- Өзіңізді ұстау үшін душқа тұтқаны орнатыңыз.
- Бас айналу кезінде жеңілдету үшін жылдам орын беру үшін душқа арналған орындықты душқа немесе оның жанына қосыңыз.
- Бас айналу және тепе-теңдікті жоғалту кезінде құлаудың алдын алу үшін душта тайғақ емес төсенішті пайдаланыңыз.
- Егер сізде бас айналудан кейін естен тану тарихы болса, душтағы шүмектердің және басқа құрылғылардың айналасына бамперлер немесе жастықтар қосуды қарастырыңыз.
- Душ кезінде тым айналуы немесе есінен танып қалуы және көмек қажет болған жағдайда медициналық ескерту құрылғысын жақын жерде және қол жететін жерде ұстаңыз.
- Жуынатын бөлмелерде душ қабылдау кезінде терезе ашыңыз, егер сізде болса.
Кез келген дәрі-дәрмектер ыстық душтан бас айналуға әкеледі ме?
Бас айналу немесе бас айналу көптеген дәрі-дәрмектердің жанама әсері болып табылады. Диуретиктер, антигистаминдер, седативтер немесе жүрек соғу жылдамдығын және қан қысымын төмендететін дәрі-дәрмектердің барлығы осындай әсер етуі мүмкін, бірақ басқалары да бар.
Жаңа дәрі-дәрмекті қабылдағаннан кейін душта бас айналуыңызды байқасаңыз, дәрі-дәрмекті тағайындаған медицина қызметкерімен сөйлесіңіз. Дәрігермен алдын ала сөйлеспестен рецепт бойынша кез келген дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпаңыз және жаңа дәрі-дәрмекті бастағаннан кейін жалпы денсаулығыңызда байқалатын жанама әсерлерді және кез келген өзгерістерді талқылау маңызды.
Душ кезінде бас айналу кез келген адамда болуы мүмкін, өйткені жылы бу қан тамырларын кеңейтіп, қан қысымын төмендетеді.
Көптеген адамдар үшін ыстық душ тыныштандыратын және жоғары қан қысымын төмендетуге көмектесуі мүмкін. Бірақ жүрек ауруы немесе вегетативті жүйке жүйесінің дисфункциясы бар адамдар үшін реакция өте төтенше болуы мүмкін.
Бас айналу естен тануға әкелуі мүмкін – әсіресе сабын, су және тайғақ беттер әсер еткенде. Душ кезінде бас айналуыңызды байқасаңыз, өзіңізді қауіпсіз сақтау үшін температураны төмендетіп, отыруға және басқа шараларды қолдануға тырысыңыз.
