Никотинді алмастыратын терапия өнімдері және оларды пайдалану жолы

NRT құрамында темекі түтініндегі зиянды химиялық заттарсыз никотиннің бақыланатын, төмен дозаларын беру арқылы темекіні тастауға көмектесетін бірнеше өнімдер бар.

Мұнда NRT пайдаланудың кейбір негізгі стратегиялары берілген:

• Дұрыс өнімді таңдаңыз: Темекі шегу әдеттеріңізге және қалауларыңызға сәйкес келетін NRT өнімін таңдаңыз. Мысалы, никотинді сағыз немесе пастилкалар күн ішінде жиі шылым шегетін болсаңыз, кенеттен құмарлықты жоюға жарамды болуы мүмкін және никотин патчтары тұрақты, ұзақ уақытқа созылатын дозаларды қамтамасыз ете алады.
• Әртүрлі пішіндерді біріктіріңіз: Кейбір жағдайларда NRT-нің бірнеше формаларын біріктіру тиімдірек болуы мүмкін. Мысалы, сіз никотиннің бастапқы деңгейін ұстап тұру үшін никотин патчын және серпінді құмарлықты шешу үшін пастилкалар немесе сағызды пайдалана аласыз.
• Біртіндеп қысқарту: Егер сіз никотиннен мүлдем бас тартқыңыз келсе, NRT қолдансаңыз, біртіндеп азайту тәсілін қарастырыңыз. Никотиннің жоғары дозаларынан бастаңыз және төмен дозаларды немесе никотинсіз өнімдерді пайдаланғанша азайтыңыз.
• Қолдау алу: NRT кеңес беру немесе қолдау топтарымен тиімдірек болуы мүмкін. Темекі шегуді тоқтату бағдарламасына қосылуды немесе тастаудың психологиялық аспектілерін шешу үшін кәсіби басшылық алуды қарастырыңыз.
• Ылғалданған күйде болыңыз: Кейбір NRT өнімдері, мысалы, сағыз ауызды құрғатуы мүмкін. Ылғалдылықты сақтау және бұл жанама әсерді жою үшін көп су ішіңіз.
• Прогресті бақылау: Сіздің жетістіктеріңізді, соның ішінде құмарлықты, триггерлерді және NRT тиімділігін бақылау үшін журналды сақтаңыз. Бұл үлгілерді анықтауға және стратегияңызға қажетті түзетулер енгізуге көмектеседі.
• Өзіңізге мейірімді болыңыз: Өзгеріс сызықтық процесс емес екенін және кейбір күндер басқаларға қарағанда қиын болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Рецидивтер сіздің прогрессіңізді бұзбай болуы мүмкін.

Әзірге кейбір NRT өнімдері, мысалы, никотинді сағыз, пастилкалар және патчтар рецептсіз сатылады, басқалары, мысалы, тек рецепт бойынша берілетін мұрынға арналған спрейлер мен ингаляторлар дәрігердің рецептін қажет етеді. Сондай-ақ, дәрігер тастау үшін дұрыс NRT таңдауға көмектесу үшін әдеттеріңізді талқылай алады.

Мұнда NRT негізгі түрлері берілген:

• Никотинді патч: Бұл тері жамылғысы күні бойы тұрақты, бақыланатын никотин дозасын береді. Сіз оны терінің таза, құрғақ аймағына, көбінесе жоғарғы қолға немесе кеудеге жағасыз. Арнайы өнімге байланысты адамдар патчты киюі мүмкін 16 немесе 24 сағатбұл тоқтату белгілерін азайтуға көмектеседі.

• Никотинді сағыз: Никотинді сағыз – пайдаланушылар темекіге құмарлықты басу үшін шайнайтын никотинмен тұндырылған сағыз. Ауздың шырышты қабаты никотинді сіңіреді. Уақыт өте келе, сіз никотиннен арылу үшін күнделікті қолданатын никотин сағызының бөліктерін біртіндеп азайта аласыз.

• Никотинді пастилка: Никотинді сағызға ұқсас, никотинді пастилкалар ауызда ерітуге арналған. Олар никотинді баяу шығарады, бұл абстиненция белгілері мен құмарлықты азайтуға көмектеседі. Пайдаланушылар ұсынылған дозалау кестесін ұстанғаны жақсы.

• Никотинді ингалятор: Никотинді ингалятор – пайдаланушыларға никотиннің буланған түрін ингаляциялауға мүмкіндік беретін құрылғы. Ол темекі шегудің қолдан-ауызға әрекетін қайталайды және никотиннің бақыланатын дозасын береді. Бұл кейбір аймақтарда рецепт бойынша шығарылатын өнім.

• Никотинді мұрын спрейі: Бұл рецепт бойынша өнім никотинді мұрын жарғақшалары арқылы жұқа тұман ретінде жеткізеді. Ол құмарлықты тез жеңілдетеді, бірақ кейбір пайдаланушыларда мұрынның тітіркенуін тудыруы мүмкін.

• Никотинді ауызға арналған спрей: Мұрынға арналған спрей сияқты, ауызға арналған спрей никотинді тұман ретінде береді, бірақ пайдаланушылар оны аузына шашыра алады. Пайдаланушылар оны бетінің ішкі жағына немесе ауыз қуысының шырышты қабаты сіңіретін тіл астына шашыратады.

Мұнда NRT туралы жиі қойылатын сұрақтар:

Ең табысты никотинді алмастыру терапиясы қандай?

NRT жетістігі адамнан адамға әр түрлі болуы мүмкін және бір адамға жақсы жұмыс істейтін нәрсе екіншісіне сәйкес келмеуі мүмкін. Сонымен қатар, NRT сәттілігі көбінесе адамның никотинге тәуелділік деңгейі, темекі шегу әдеттері және оны тастауға деген ұмтылыс сияқты факторларға байланысты.

Бірнеше зерттеулер а 2016 жылғы зерттеулерге шолу қазіргі уақытта қол жетімді никотинді алмастыратын терапия бір-бірімен салыстырғанда адамдарға темекіні тастауға көмектесуде бірдей тиімді болуы мүмкін екенін көрсетті, сондай-ақ темекі шегуді тоқтатуға арналған дәрі бупропионмен салыстырғанда ұқсас тиімділікке ие болуы мүмкін.

Ең қауіпсіз никотинді ауыстыру дегеніміз не?

Көптеген сарапшылар, әдетте, денсаулық сақтау маманының нұсқауы бойынша және басшылығымен пайдаланылған кезде NRTs қауіпсіз деп санайды.

Жүктілік кезінде никотинді алмастыратын ең жақсы терапия қандай?

Жүктілік кезінде NRT қолдану ұрықтың денсаулығына ықтимал әсерлеріне байланысты даулы болып қала береді. Кейбір сарапшылар адамдарға жүктілік кезінде оны екінші қатардағы нұсқа ретінде қарастыруға шақырады. Бірінші қатардағы тәсіл мінез-құлық бойынша кеңес беру және қолдау болып табылады.

Дегенмен, басқа сарапшылар әлі күнге дейін NRT темекі шегуден жақсы деп санайды. Сонымен, егер жалғыз балама темекі шегу болса, кейбір зерттеулер а 2022 жылғы шолу Сағыз немесе пастилкалар сияқты NRT-нің тезірек әсер ететін рецептуралары ұрыққа ең қауіпсіз және ықтимал зияны аз болып көрінеді.

Жалпы, зерттеушілер NRT ұрық пен жүкті адам үшін мүлдем қауіп төндірмейтінін айтады. Ықтимал тәуекелдер мен пайдаларды мұқият бағалау қажет.

NRT темекіні тастауға тырысатындар үшін құнды құрал болуы мүмкін. Бұл абстиненция белгілерін басқарудың және никотинге тәуелділікті біртіндеп азайтудың қауіпсіз әдісін қамтамасыз етуі мүмкін. NRT опциялары әртүрлі, соның ішінде сағыз, патчтар, пастилкалар, ингаляторлар және мұрын спрейлері сізге сәйкес келетінін таңдауға мүмкіндік береді.

Адамдар NRT-ті рецептсіз сатып ала алатынымен, сарапшылар, әсіресе жүктілік кезінде немесе сіздің денсаулығыңыздың негізгі жағдайлары болса, жеке нұсқаулар алу үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесуді ұсынады.