Демалысқа бару ең пайдалы тәжірибе болуы мүмкін. Тарихи жерлерді аралап жүрсеңіз де, атақты қала көшелерін аралап жүрсеңіз де немесе ашық ауада шытырман оқиғаға шықсаңыз да, басқа мәдениетке ену – әлемді танудың қызықты тәсілі.
Әрине, басқа мәдениеттің дәмін тату – олардың асханасынан дәм тату деген сөз. Бірақ сізде ойық жаралы колит (UC) болған кезде, бейтаныс ортада тамақтану туралы ой сізді қорқынышқа толтыруы мүмкін. Мазасыздық соншалықты күшті болуы мүмкін, сіз өзіңіздің саяхаттау қабілетіңізге күмәндануыңыз мүмкін.
Саяхаттау сізге қиынырақ болуы мүмкін, бірақ бұл мүмкін. Орап алуыңыз керек заттарды білетін болсаңыз, емдеуді жалғастырыңыз және әдеттегідей қоздырғыштарды болдырмаңыз, сіз созылмалы аурумен өмір сүрмейтін адам сияқты демалысты ұната аласыз.
Төмендегі төрт нәрсе – менің саяхатқа қажетті заттарым.
1. Тәтті тағамдар
Кім тамақтанғанды ұнатпайды? Күні бойы үлкен тағамдарды жеудің орнына жеңіл тағамдарды жеу – аштықты қанағаттандырудың және ваннаға тым көп барудың алдын алудың тамаша тәсілі.
Көптеген ингредиенттер мен бөліктің өлшеміне байланысты үлкен тағамдар ас қорыту жүйеңізге ауыртпалық түсіруі мүмкін. Тәтті тағамдар әдетте жеңілірек және асқазанға оңай түседі.
Менің саяхаттауға арналған тағамдарым – банан. Мен сондай-ақ үйде дайындайтын ет және крекер бутербродтарын және тәтті картоп чиптерін жинағанды ұнатамын. Әрине, сіз де ылғалдандыруыңыз керек! Саяхат кезінде ең жақсы ставка – су. Мен өзіммен бірге Gatorade алып келгенді ұнатамын.
2. Дәрілік заттар
Егер сіз үйден 24 сағаттан көп уақыт кететін болсаңыз, әрқашан дәрі-дәрмекті жинаңыз. Мен апта сайынғы таблетка ұйымдастырушысын алып, қажет нәрсені сол жерге қоюды ұсынамын. Дайындау үшін қосымша уақыт қажет болуы мүмкін, бірақ бұл тұрарлық. Бұл сізге қажет соманы сақтаудың қауіпсіз жолы.
Мен қабылдаған дәріні тоңазытқышта сақтау керек. Егер бұл сізге де қатысты болса, оны оқшауланған түскі ас қорабына салыңыз. Түскі ас қорапшасының қаншалықты үлкен екеніне байланысты, тағамдарды сақтауға жеткілікті орын болуы мүмкін.
Не істесеңіз де, барлық дәрі-дәрмектеріңізді бір жерге жинаңыз. Бұл оны қате орналастырудан немесе оны іздеуден сақтайды. Дәрі-дәрмекті іздеуге уақыт жұмсаудың қажеті жоқ.
3. Сәйкестендіру
Мен саяхаттаған кезде, мен әрқашан жанымда UC бар екенін растайтын қандай да бір түрді алып жүруді ұнатамын. Атап айтқанда, менің ауруымды атайтын және аллергиялық болуы мүмкін кез келген дәрі-дәрмектерді тізімдейтін картам бар.
Сондай-ақ, UC-де тұратын кез келген адам дәретханаға сұраныс картасын ала алады. Карточканың болуы тұтынушыға арналмаған болса да, дәретхананы пайдалануға мүмкіндік береді. Мысалы, сіз қоғамдық ваннасы жоқ кез келген мекемеде қызметкерлердің дәретханасын пайдалана аласыз. Бұл кенеттен өршуді сезінгенде ең пайдалы нәрселердің бірі болуы мүмкін.
4. Киімді ауыстыру
Жолда жүргенде, төтенше жағдай болған жағдайда ауыстыратын киім мен кейбір санитарлық заттарды жинау керек. Менің ұраным: «Жақсысын күт, бірақ ең жаманына дайындал».
Сізге басқа үстіңгі киім алып келудің қажеті жоқ шығар, бірақ іш киім мен астыңғы киімдерді ауыстыру үшін сөмкеңізде біраз орын сақтап көріңіз. Үйге барып, киіміңізді ауыстыру үшін күнді ерте аяқтағыңыз келмейді. Сіз, әрине, бүкіл әлем ваннада не болғанын білгіңіз келмейді.
Созылмалы аурумен өмір сүріп жатқаныңыз саяхаттаудың артықшылықтарын пайдалана алмайтыныңызды білдірмейді. Кез келген адам анда-санда демалуға лайық. Сізге үлкенірек сөмкені салып, дәрі-дәрмекті қабылдау үшін еске салғыштарды орнату қажет болуы мүмкін, бірақ UC сізге әлемді көруді тоқтатуға мүмкіндік берудің қажеті жоқ.
Нианна Джеффриске 20 жасында ойық жаралы колит диагнозы қойылған. Ол қазір 21 жаста. Оның диагнозы таң қалдырса да, Нианна ешқашан үмітін немесе өзін-өзі сезінуін жоғалтпады. Зерттеу және дәрігерлермен сөйлесу арқылы ол ауруымен күресудің және оның өмірін жаулап алмаудың жолдарын тапты. Әлеуметтік желі арқылы өз тарихын бөлісе отырып, Нианна басқалармен байланыса алады және оларды сауықтыру сапарында жүргізуші орнына отыруға шақырады. Оның ұраны: «Аурудың сізді басқаруына ешқашан жол бермеңіз. Сіз ауруды басқарасыз!»
