Остеопороздың асқынулары

Остеопороздың белгілері

Остеопороздың айқын белгілері жоқ. Көбінесе адамдар сүйектің сынуына әкелетін соққы немесе құлауды сезінбейінше, оларда бар екенін түсінбейді. Кейбір адамдар омыртқалардың сынуы мен омыртқаның қисаюы нәтижесінде уақыт өте келе бойын жоғалтады немесе еңкейіп қалады.

Остеопороздың асқынулары

Остеопороз сізді сынықтар мен сынықтарға бейім етуден басқа, басқа асқынуларға әкелуі мүмкін:

Шектеулі ұтқырлық

Остеопороз физикалық белсенділікті шектеп, шектеуі мүмкін. Белсенділіктің төмендеуі салмақ қосуға әкелуі мүмкін. Бұл сонымен қатар сүйектеріңізге, атап айтқанда, тізе мен жамбасқа стрессті күшейтеді. Артық салмақ жүрек ауруы және қант диабеті сияқты басқа мәселелердің қаупін арттырады.

Депрессия

Аз физикалық белсенділік тәуелсіздік пен оқшауланудың жоғалуына әкелуі мүмкін. Бір кездері сіз ұнатқан әрекеттер қазір тым ауыр болуы мүмкін. Сынықтың ықтимал қорқынышына қосылған бұл жоғалту депрессияға әкелуі мүмкін. Нашар эмоционалды жағдай денсаулық мәселелерін басқаруға одан әрі кедергі келтіруі мүмкін. Позитивті, болашақты ойлайтын көзқарас кез келген медициналық мәселеге жақындағанда пайдалы.

Ауырсыну

Остеопороздан туындаған сынықтар қатты ауыруы және әлсіретуі мүмкін. Омыртқаның сынуы мыналарға әкелуі мүмкін:

• биіктіктің жоғалуы
• еңкейген поза
• арқа мен мойынның тұрақты ауруы

Ауруханаға жатқызу

Остеопорозбен ауыратын кейбір адамдар сүйекті сындырып, оны байқамайды. Дегенмен, сынған сүйектердің көпшілігі ауруханада күтімді қажет етеді. Бұл процедура үшін хирургия жиі қажет, ол ұзартылған ауруханада болуды және қосымша медициналық шығындарды қажет етуі мүмкін.

Қарттар үйіндегі күтім

Көптеген жағдайларда жамбас сынуы қарттар үйінде ұзақ мерзімді күтімді қажет етеді. Егер адам ұзақ мерзімді күтім кезінде төсекке таңылған болса, ықтималдығы жоғары, олар мыналарды сезінуі мүмкін:

• жүрек-қан тамырлары асқынулары
• жұқпалы ауруларға көбірек ұшырау
• әртүрлі басқа асқынуларға сезімталдықтың жоғарылауы

Осы ықтимал қауіп факторлары туралы қосымша ақпарат алу үшін денсаулық сақтау провайдеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сондай-ақ қажет болған жағдайда емдеу және басқару жоспарын жасауға көмектеседі.

Остеопороздың себептері мен қауіп факторлары

Төменде остеопороздың даму қаупін арттыратын кейбір факторлар бар:

• Жасы: Әдетте, сіз қартайған сайын тәуекелге ұшырайсыз.
• Жыныс: Әйелдер, әсіресе менопаузадағы әйелдер ерлерге қарағанда остеопорозға жиі шалдығады, өйткені эстроген деңгейінің төмендігі сүйектердің әлсіреуіне әкеледі.
• Генетика: Остеопороз тұқым қуалауы мүмкін.
• Дене түрі: Кішкентай, жіңішке денелі адамдар оны дамыту ықтималдығы жоғары.
• Дәрілер: Майо клиникасының мәліметінше, стероидтер сияқты дәрілер остеопорозбен байланысты.
• Қалқанша безінің проблемалары: Кейбіреулер остеопорозбен байланысты болды.
• Төмен дәрумені D және кальций деңгейлері: Төмен деңгейлер сүйектердің жоғалуына әкелуі мүмкін.
• Жаттығудың болмауы немесе ұзақ төсек демалысы: Екі жағдай да сүйектерді әлсіретуі мүмкін.
• Темекі және алкоголь: Олар сүйектерді де әлсіретуі мүмкін.

Емдеу және алдын алу

Остеопороздың емі жоқ. Дегенмен, аурудың дамуын бәсеңдетуге және симптомдарды басқаруға көмектесетін емдеу қол жетімді. Сүйектер күшті және сау болу үшін кальций қажет. Өмірдің басында кальцийді жеткіліксіз алу кейінірек остеопорозға әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, D дәрумені ағзаға кальцийді сіңіруге көмектеседі. Диетаға кез келген қоспаларды қосу туралы дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз.

Жаттығудың қалыпты мөлшері сүйектеріңіз бен денеңіздің күшті болуына көмектеседі. Құлаулар сүйек сынуының көп мөлшерін құрайды, сондықтан йога, тайчи немесе кез келген басқа тепе-теңдікті жаттықтыру жаттығулары сияқты жаттығулар құлау мен сынуды болдырмау үшін жақсы тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі.

Дәрі-дәрмектер остеопорозға да көмектеседі. Резорбцияға қарсы препараттар сүйек жоғалу жылдамдығын баяулатады. Анаболикалық препараттар сүйек өсуіне ықпал етеді.

Менопаузадағы әйелдер үшін эстроген терапиясы сүйектердің жоғалуын болдырмауға және сүйектерді нығайтуға көмектеседі. Менопаузадан кейінгі әйелдер үшін бисфосфонаттар остеопорозды емдеудің қолайлы әдісі болып табылады.

Алдын алудың басқа әдістері көздің көруін жақсартуды және сырғанау мен құлауды болдырмау үшін жаяу жүргенде таяқ немесе жаяу жүргіншіні пайдалануды қамтиды.

Ұзақ мерзімді болжам

Остеопороздың тұрақты емі болмаса да, сіз жасай алатын көптеген нәрселер бар:

• симптомдарыңызды емдеңіз
• денеңізді күшейтіңіз
• аурудың дамуын бәсеңдетеді

Симптомдарды азайтуға және басқа асқынулардың алдын алуға назар аударуға тырысыңыз.

Егер остеопороз өмір сүру сапасына әсер еткен болса, дәрігермен ықтимал шешімдер туралы сөйлесіңіз, әсіресе депрессия белгілерін сезінсеңіз. Сондай-ақ отбасыңыз бен достарыңыздан көмек пен қолдау сұраңыз.

Өмірге позитивті көзқараста болыңыз. Әдеттегі әрекеттеріңіздегі өзгерістерді тәуелсіздіктің жоғалуы ретінде қарастырмауға тырысыңыз. Керісінше, оларды әртүрлі нәрселерді жасау тәсілдерін үйрену және жаңа, жағымды әрекеттерді зерттеу мүмкіндігі ретінде қарастырыңыз.