Оттегі бар деген не?
Оттегі барларын сауда орталықтарында, казиноларда және түнгі клубтарда табуға болады. Бұл «барлар» жиі хош иістермен тұндырылған тазартылған оттегіге қызмет етеді. Оттегі мұрын қуысына түтік арқылы беріледі.
Қызмет көрсетілетін тазартылған оттегі жиі 95 пайыз оттегі деп жарияланады, бірақ бұл пайдаланылатын сүзгі жабдығына және оны жеткізетін ағын жылдамдығына байланысты айтарлықтай өзгеруі мүмкін.
Біз күнделікті тыныс алатын табиғи ауада шамамен 21% оттегі бар және жеткізілетін оттегімен біріктірілгенде, оның пайызын сұйылтады. Ағын жылдамдығы неғұрлым төмен болса, соғұрлым ол бөлмедегі ауамен сұйылтылған және сіз шынымен аз қабылдайсыз.
Рекреациялық оттегі терапиясының жақтаушылары тазартылған оттегінің соққылары энергия деңгейін жоғарылатады, стрессті жеңілдетеді және тіпті асқынуды емдеуі мүмкін деп мәлімдейді, бірақ бұл талаптарды растайтын көп дәлелдер жоқ.
Оттегі барларының пайдасы мен қауіп-қатері туралы, сонымен қатар біреуіне барсаңыз не күтетіні туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Қандай пайдасы бар?
Оттегі барларының пайдасы туралы көптеген мәлімдемелер ғылыми дәлелденбеген.
Оттегі барларының жақтаушылары тазартылған оттегі көмектесе алады деп мәлімдейді:
- энергия деңгейін арттыру
- көңіл-күйді жақсарту
- концентрацияны жақсарту
- спорттық көрсеткіштерді жақсарту
- стрессті азайту
- бас ауруы мен мигреньді жеңілдетеді
- жақсы ұйқыға ықпал етеді
а
Дегенмен, қатысушылар ұзақ уақыт бойы күніне бірнеше сағат бойы үздіксіз оттегі терапиясын қолданды. Пациенттер жақсаруды сезінгенімен, зерттеушілер қабылданған жақсартудың қаншалықты плацебо әсерінің нәтижесі екеніне сенімді болмады.
Қосымша оттегі ұйқы апноэы бар адамдарда ұйқыны жақсарта алатыны туралы дәлелдер бар. Ұйқыдағы апноэ – бұл адамның ұйқы кезінде тыныс алуын мезгіл-мезгіл тоқтататын жағдай. Мұндай жағдайы жоқ адамдарға ұйықтаудың ешқандай пайдасы жоқ сияқты.
Оттегі терапиясы кластерлік бас ауруларына көмектесетіні туралы шектеулі дәлелдер бар. Ешқандай жағымсыз әсерлер байқалмады, дегенмен қосымша зерттеулер қажет.
Егер сіз оттегі жолақтарын қолдануды босаңсытатын деп тапсаңыз және қосымша оттегімен нашарлататын ешқандай медициналық жағдай болмаса, стресс әсерінің жақсаруы мүмкін.
Оттегі барларын жиі пайдаланатын адамдар айтқан оң әсерлер психологиялық болуы мүмкін – плацебо әсері деп аталады – немесе әлі зерттелмеген артықшылықтар болуы мүмкін.
Оттегі барлары қауіпсіз бе?
Оттегі барларының пайдасы шынымен зерттелмеген және қауіптері де жоқ.
Дені сау адамның қанындағы қалыпты оттегі қалыпты ауамен тыныс алғанда 96-99 пайызға дейін оттегімен қаныққан, бұл кейбір сарапшылардың қосымша оттегінің қандай құндылығы бар екеніне күмән тудырады.
Кейбір медициналық жағдайлар қосымша оттегінің пайдасын көреді, бірақ зерттеулерге сәйкес бұл адамдар үшін тым көп алу зиянды және тіпті өлімге әкелуі мүмкін.
Ауруханаға жедел аурумен түскен адамдарға оттегі беру – бұрыннан қалыптасқан стандартты тәжірибе. Дегенмен, 2018 жылы жарияланған зерттеу
Қолданылатын хош иістер құрамында майсыз, тағамдық қоспасы немесе эфир майы сияқты хош иісті майы бар сұйықтық арқылы оттегінің көпіршігі арқылы беріледі. Майлы заттарды ингаляциялау липоидты пневмония деп аталатын өкпенің ауыр қабынуына әкелуі мүмкін.
Хош иісті оттегіде қолданылатын хош иістер де кейбір адамдарға, әсіресе өкпе ауруы бар адамдарға зиянды болуы мүмкін. Өкпе қауымдастығының мәліметтері бойынша, хош иістердегі химиялық заттар, тіпті табиғи өсімдік сығындыларынан жасалған заттар жұмсақдан ауырға дейін өзгеруі мүмкін аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін.
Хош иістерге реакциялар келесі белгілерді қамтуы мүмкін:
- бас аурулары
- бас айналу
- ентігу
-
жүрек айнуы
- астманың нашарлауы
Өрт оттегімен жұмыс істегенде де алаңдатады. Оттегі жанбайтын, бірақ жануды қолдайды.
Кім оттегі барларынан аулақ болу керек?
Тыныс алу жолдарының аурулары болса, оттегі барларын қолданбаңыз, мысалы:
- ӨСОА
- муковисцидоз
- астма
- эмфизема
Егер сізде жүрек ауруы, қан тамырларының бұзылуы немесе басқа созылмалы ауру болса, оттегі барын қолданбас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Оттегі бар сеансы кезінде не болады?
Сіздің тәжірибеңіз мекемеге байланысты өзгереді. Сауда орталықтары мен спорт залдарында дүңгіршектер ретінде орнатылған оттегі барлары әдетте кездесуді қажет етпейді және сіз жай ғана барға барып, таңдауыңызды жасай аласыз.
СПА-да оттегі терапиясын алған кезде, әдетте кездесу қажет және оттегімен емдеу жиі массаж сияқты басқа сауықтыру қызметтерімен біріктірілуі мүмкін.
Келген кезде сізге хош иістердің немесе дәмдердің таңдауы ұсынылады және қызметкер әр хош иістің артықшылықтарын түсіндіреді. Көбінесе ароматерапияға арналған жеміс иістері немесе эфир майлары.
Таңдауыңызды жасағаннан кейін, сіз отыратын орынға немесе ыңғайлы орындықтың басқа түріне апарасыз.
Екі кішкентай тіске бөлінген икемді түтік болып табылатын канюла бастың айналасына еркін орналасады және оттегін жеткізу үшін тістер танаулардың дәл ішінде орналасады. Қосылғаннан кейін сіз қалыпты тыныс алып, демаласыз.
Оттегі әдетте мекемеге байланысты 5 минуттық қадамдармен, максимум 30-дан 45 минутқа дейін ұсынылады.
Оттегі барын қалай табуға болады
Оттегі барлары Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасымен реттелмейді және әр штаттың реттеуші қалауы бар. Интернеттегі іздеу аймағыңызда оттегі бар болса, оны табуға көмектеседі.
Оттегі барын таңдағанда, тазалық бірінші кезектегі міндетіңіз болуы керек. Таза нысанды іздеңіз және оларды тазарту процесі туралы сұраңыз. Дұрыс тазаланбаған түтіктерде зиянды болуы мүмкін бактериялар мен зең болуы мүмкін. Түтіктерді әр пайдаланушыдан кейін ауыстыру керек.
Бұл қаншалықты қымбат?
Оттегі барлары орналасқан жерге және сіз таңдаған иіске байланысты минутына 1 доллардан 2 долларға дейін ақы алады.
Тыныс алу жолдарының ауруы сияқты медициналық қажеттіліктері бар адамдарға берілетін оттегі терапиясынан айырмашылығы, рекреациялық оттегі сақтандыруға жатпайды.
Оттегі барларын пайдаланудың артықшылықтары дәлелденбегенімен, егер сіз сау болсаңыз және оны қолданып көргіңіз келсе, олар қауіпсіз болып көрінеді.
Егер сізде тыныс алу немесе тамыр аурулары болса, оттегі барлары зиянды болуы мүмкін және олардан аулақ болу керек. Егер сізде басқа медициналық мәселелер болса, оттегі барын қолданбас бұрын дәрігеріңізбен кеңесу жақсы идея.
