Псориазды артрит (PsA) – буындардың қатаюын, ісінуін, сондай-ақ псориазға байланысты тері бөртпелерін тудыруы мүмкін созылмалы аутоиммунды жағдай. Бұл емі белгісіз өмірлік ауру.
PsA диагнозы қойылған кейбір адамдар буындардың қабынуы және қозғалыс ауқымының төмендеуі сияқты салыстырмалы түрде жеңіл белгілерді сезінуі мүмкін. Оларды өмір салтын өзгерту және дәрі-дәрмекпен басқаруға болады.
Басқа адамдарда PsA орташа немесе ауыр жағдайы болуы мүмкін, бұл олардың өмір сүру сапасын төмендетеді. Өрттің өршуі PsA белгілерін нашарлатуы және крандарды қосу және өшіру, киіну, жүру және еңкейу сияқты күнделікті әрекеттерді орындауды қиындатады. Орташа және ауыр алаулар кейбір адамдарға өз жұмысын орындауға кедергі келтіруі мүмкін.
PsA белгілі бір тапсырмаларды орындауға кедергі келтіріп жатқанын байқасаңыз, көмектесу үшін көмекші құрылғыларды пайдалануды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Физиотерапия немесе кәсіптік терапевт сізге қандай көмекші құрылғылар қолайлы болуы мүмкін екенін ұсына алады.
Мұнда PsA үшін кейбір жалпы көмекші құрылғыларға шолу берілген.
Жуынатын бөлмеге арналған гаджеттер
Буынның ауыруы мен қаттылығы пайда болған кезде, дәретхананы пайдалану және душ қабылдау сияқты жеке гигиенаға байланысты тапсырмалар қиын болуы мүмкін. Жуынатын бөлмеге баруды жеңілдету үшін осы құрылғыларды пайдаланыңыз.
Дәретханаға арналған орындық көтергіш
Дәретханаға арналған орындық көтергіш – биіктігін 3-6 дюймге арттыру үшін дәстүрлі дәретхана отырғышының үстіне сырғанап түсетін көмекші құрылғы. Қосымша биіктік отыруға және қайта тұруды жеңілдетеді. Кейбір дәретхана орындықтары тұрақтылық үшін тұтқалармен бірге келеді.
Сіз таңдаған дәретхана отырғышының материалына назар аударыңыз. Кейбіреулерінде теріңізге жабысып қалуы мүмкін губка тәрізді материал бар. Егер сізде псориаз тері зақымдары болса, бұл ыңғайсыз болуы мүмкін. Қатты пластик орындық жақсы нұсқа болуы мүмкін.
Ұзын сапты губка
Ұзын сабы бар губканы пайдалану арқылы шомылу мен душ қабылдауды жеңілдетуге болады. Бұл көмекші құрылғыда ұзын тұтқаға бекітілген кәдімгі губка бар. Егер сізде жамбас ауырса, ұзын тұтқасы бар губка алға иілмей, аяғыңызға және төменгі аяғыңызға жетуге көмектеседі.
Айналмалы ванна табуреткасы
Ұзақ уақыт тұру қиын болса, ваннаға айналмалы табуретка қосу көмектесе алады. Душ қабылдау кезінде отыру буындардағы қысымды кетіруге көмектеседі. Айналмалы орындық сонымен қатар шомылу кезінде бұралу және қол жеткізу қажеттілігін азайтуға көмектеседі.
Бидеті жуыңыз және құрғатыңыз
Биде дәретхананы пайдаланғаннан кейін тазалықты сақтауға көмектесу үшін астыңғы жағын бүріккіш сумен жууға және ауамен кептіруге көмектеседі. Бидеттер бірнеше түрлі нұсқаларда келеді. Оларды дәстүрлі дәретхананың артқы жағына немесе дәретхананың жанында бүріккіш қондырғы ретінде орнатуға болады.
Кейбір жоғары технологиялық дәретханаларда жылытылатын ауа кептіргіштері, өзін-өзі тазартатын саптамалар және реттелетін су қысымы сияқты әртүрлі мүмкіндіктері бар кіріктірілген биде бар.
Ас үйге арналған гаджеттер
Сізде PsA болғанда, өзіңізге пайдалы тағам жасау үшін ас үйде уақыт өткізу туралы ой қорқынышты болып көрінуі мүмкін. Дайындаудан бастап тазалауға дейін ас үй тапсырмаларын орындауға көмектесу үшін осы құралдарды пайдаланыңыз.
Ілмекті қайшы
Егер PsA қолдарыңыз бен саусақтарыңыздың кішкентай буындарына әсер етсе, бұл әдеттегі қайшыны пайдалануды қиындатады. Оның орнына ілмектік қайшыларды қолданғыңыз келуі мүмкін. Бұл өздігінен ашылатын қайшылар ұзын ілмек тұтқасына жұмсақ қысым жасау арқылы заттарды кесуге мүмкіндік береді. Олар әртүрлі мақсаттар үшін әртүрлі өлшемдерде келеді.
Ричерлер
Биік немесе төмен шкафтардағы элементтерге жету PsA алауы кезінде ауыруы мүмкін. Ас үйіңіз үшін қондырғышты сатып алуды қарастырыңыз. Бұл ұзын, жеңіл құралдың бір жағында тұтқасы, екінші жағында ұстау құрылғысы бар. Сіз оны буындарыңызды ауыртпай, қол жетпейтін заттарды алу үшін пайдалана аласыз.
Электрлік консерві ашатын құрылғы
Электрлік консерві ашатын құрылғы консервілерді қолмен ашудың қол күшін жояды. Банканы орнына қойып, тұтқаны басқаннан кейін, өткір пышақ банканы ашу үшін жиекті кесіп тастайды. Сол сияқты, автоматты құмыраны ашатын құрал шыны банкалардағы қақпақтарды алуға көмектеседі.
Жақсы бұрышты ұстайтын ас құралдары
Ісінген саусақ буындары шанышқыны немесе қасықты аузыңызға көтеруге кедергі келтіруі мүмкін. Бейімделетін ыдыс-аяқтар, мысалы, жақсы ұстайтын ас құралдары сияқты, тамақтану уақытын жеңілдетеді. Бұл оңай ұсталатын ыдыс-аяқ бұрышпен бүгіліп, оны пайдалануды ыңғайлы етеді. Кейбір опцияларды сіз таңдаған бұрышқа бүгуге болады.
Сабандар
2016 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, PsA диагнозы қойылған адамдардың шамамен 5 пайызы ауыздарына бір шыны суды көтере алмайтындарын немесе мұны өте қиынға соғатындарын хабарлайды.
Бір стақан суға сабан салып қою шыныаяқты көтермей-ақ ішуге мүмкіндік береді. Бірнеше жоғары сапалы қайта пайдалануға болатын сабандарды инвестициялауды қарастырыңыз.
Жатын бөлмеге арналған гаджеттер
PsA буын ауруы сізді түнде ұйқысыз қалдырады, бірақ нашар ұйқы шын мәнінде буын ауруын нашарлатуы мүмкін. Жақсы ұйықтауға көмектесу үшін жатын бөлмесінде осы көмекші құрылғыларды пайдаланыңыз.
Электрлік реттелетін төсек
Артрит қорының мәліметі бойынша, артрит диагнозы қойылған 10 адамның шамамен 8-і ұйықтай алмайды. Электрлік реттелетін кереует сізге ыңғайлы жағдайға жетуге көмектеседі. Сонымен қатар, ол төменгі аяғыңыздағы қабынуды жеңілдету үшін аяқтарыңызды көтере алады.
Ортопедиялық жастық
Мойын ауруы болса, ортопедиялық жастық пайдалы көмекші құрал болуы мүмкін. Ол төсекте жатқан кезде қолдау көрсетуге және жоғарғы денеңізді дұрыс қалыпта ұстауға арналған. Сондай-ақ, ыңғайлы болу үшін қажет болса, аяқтарыңызды немесе басқа зақымдалған буындарды тіреу үшін жастықтарды пайдалануға болады.
Электрлік көрпе
Жылы көрпемен төсектесу буындардағы ауырсынуды тыныштандырады. Таймері бар электр көрпе сатып алуды қарастырыңыз. Осылайша, сіз ұйықтап жатқанда жылуды азайтып, оятқыш сөнбестен бұрын қатты буындарды жылыту үшін оны қайта қоса аласыз.
Аяқ киім
Сіздің аяқтарыңыз денеңізге тепе-теңдік пен ұтқырлықты қамтамасыз етеді, сондықтан олардың дұрыс жұмыс істеп, сізді қолдайтынына көз жеткізу үшін оларға қамқорлық жасау маңызды. Ыңғайлы жүруге көмектесу үшін аяққа ыңғайлы гаджеттерді қолданып көріңіз.
Ортопедиялық аяқ киім
Ортопедия және арнайы аяқ киім буындарыңыздағы қысымды жеңілдетеді және жүруді ыңғайлы етеді. PsA үшін аяқ киімге қатысты ресми ұсыныстар болмағанымен, артриті бар адамдарға арналған кейбір қолдау қауымдастығы тірек немесе рокер табаны және алынбалы ортотикалық кірістірулері бар аяқ киімдерді ұсынады.
Ұзын сапты аяқ киім мүйізі
Аяқ киімнің мүйізі – аяқты аяқ киімнің ішіне сырғытуды жеңілдететін көмекші құрал. Кейбіреулерінің ұзын тұтқалары бар, олар аяқ киімді киген кезде иілуді болдырмайды.
Галстуксіз аяқ баулар және Velcro бекіткіштері
Саусақтарыңыздағы, қолдарыңыздағы және білектеріңіздегі ісінген, ауыратын буындар аяқ киімді байлауды қиындатады. Аяқ киім дүкендерінде және интернетте қарапайым аяқ киімдерді алмастыра алатын көптеген байлаусыз бау жүйелері бар.
Көбінесе серпімділіктен жасалған бұл созылғыш аяқ киімнің баулары кез келген жұпты бауларға айналдыра алады. Сондай-ақ, қолдардағы стрессті болдырмау үшін аяқ киімді жабу үшін Velcro бекіткіштері бар аяқ киімді кию пайдалы.
Көмекші жүру құрылғылары
PsA әртүрлі адамдарға әртүрлі жолдармен әсер етеді. Симптомдарыңыздың ұтқырлығыңызға қалай әсер ететініне байланысты дәрігеріңіз немесе физиотерапевт сізге жүруге көмектесетін көмекші құрылғыны пайдалануды ұсынуы мүмкін, мысалы:
- таяқшалар, бұл сіздің денеңіздің бір жағында тепе-теңдікті немесе жүруді қиындататын ауырсыну болса, пайдалы болуы мүмкін
- жаяу жүргіншілер, егер сіз аяғыңызда тұрақсыз сезінсеңіз, қосымша қолдау көрсете алады
- мүгедектер арбалары, бұл сіздің жүру қабілетіңізге әсер ететін PsA неғұрлым ауыр болса, қажет болуы мүмкін
Ыңғайлы отыру
Жұмыста болсын, үйде болсын, дұрыс отыруды ұйымдастыру ауырсыну буындарын стресстен арылуға көмектеседі. Ыңғайлы отыру үшін осы гаджеттерді қолданып көріңіз.
Эргономикалық орындық
Сіздің кеңсеңіздегі орындық сіздің жұмысыңызды орындау қабілетіңізге үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін, әсіресе PsA өршуі кезінде.
Жұмыс орныңыздан эргономикалық орындықты сұраңыз. Отырғанда жақсы қалыпқа көмектесу үшін белдік тірегі бар біреуін сұраңыз.
Айналмалы және домалау мүмкіндіктері бар орындық буындарыңызды қыспастан айналып өтуге мүмкіндік береді. Оң жақ бас тіреуіш мойын мен иықтағы жүктемені де жеңілдетеді.
Аяқ тірегі
Салбырап тұрған аяқтар арқадағы ауырсынуды күшейтеді. Егер сіздің аяқтарыңыз еденге жетпесе, аяқ тірегішті пайдалануды қарастырыңыз.
Сіздің тізеңіз бен тобығыңызды 90 градус бұрышта ұстайтын біреуін табыңыз. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің аяқ тірегіңізді жасау үшін үйіңіздің айналасындағы заттарды, кітаптар дестесін немесе картон қорапты пайдалана аласыз.
Егер PsA сізге күнделікті тапсырмаларды орындауды қиындатып жатса, көмекші құрылғылар көмектесе алады. Жуынудан, серуендеуге, тамақ дайындауға дейінгі барлық жұмыстар мен әрекеттерге көмектесетін гаджеттер бар.
Қандай көмекші құрылғылар сізге қолайлы болуы мүмкін екенін анықтау үшін физикалық немесе кәсіптік терапевтпен жұмыс істеңіз.
