Ақындар мен ғашықтар раушан гүлінің қасиеттерін ұзақ уақыт дәріптеп келеді, бірақ бұл гүл хош иісті жапырақтардың әдемі жиынтығы емес.
Зерттеулерге сәйкес, раушан өсімдігінен алынған эфир майы әлеуетті артықшылықтардың кең спектріне ие. Бүгінгі күнге дейін көптеген зерттеулер шағын сынақтарға негізделгенімен, кейбір нақты физиологиялық және психологиялық артықшылықтар пайда болды.
Бұл мақалада біз осы уақытқа дейін раушан майы не істей алатыны және оны қалай пайдалану керектігі туралы не білгенімізді егжей-тегжейлі қарастырамыз.
Раушан майының қандай пайдасы бар?
Ауырсынуды жеңілдетеді
2015 жылы
Осы зерттеудің нәтижесіне сүйене отырып, зерттеушілер раушан майын қолданатын ароматерапия хирургиялық операция жасалған науқастардың ауырсынуын жеңілдетудің тиімді әдісі болуы мүмкін деп ұсынды.
Менструальдық ыңғайсыздықтан құтылу
2013 жылы жүргізілген зерттеуде етеккір кезінде ауырсынуы бар науқастар ыңғайсыздықты жеңілдету үшін іш массаждарын алды.
Бір топқа тек тасымалдаушы маймен (бадам майы), ал екінші топқа бадам майымен және раушан майымен массаж жасалды. Раушан майы тобы массаждан кейін бадам майы тобына қарағанда ауырсынудың азырақ болғанын хабарлады.
Мазасыздық пен стрессті азайтады
Раушан майы көптеген адамдарға тыныштандыратын әсер етеді.
Бірінде
Басқа
Бактерияға қарсы, саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері
Зерттеушілер раушан гүлдерінен тазартылған эфир майы инфекцияларды тудыратын микробтардың кең спектріне қарсы тиімді болуы мүмкін екенін анықтады. Бұған кіреді E. coli, сонымен қатар стафилококк инфекциясын тудыруы мүмкін бактериялардың кейбір штамдары (Стафилококк) және жұлдыру ауруы (стрептококк).
Сонымен қатар, зерттеу раушан майының қарсы тиімді екенін көрсетті Candida albicans, бұл ауыз қуысында, ішекте және қынапта саңырауқұлақ инфекциясын тудыруы мүмкін.
Жыныстық ынталандыруды ынталандырады
Екі зерттеу раушан майын ингаляциялау ерлерде және аз дәрежеде әйелдерде жыныстық құмарлықты және жыныстық қанағаттануды арттыратынын анықтады. Бір
Зерттеушілер мидағы дофаминнің бөлінуі, белгілі мотиватор, депрессия белгілерін жеңілдетумен бірге жыныстық құмарлықтың артуына түрткі болуы мүмкін деп санайды.
Депрессиялық симптомдарды жеңілдетеді
Бірқатар клиникалық зерттеулер раушан майының депрессия белгілерін жақсартуға көмектесетінін анықтады. 2012 жылы
Бір топ дәстүрлі медициналық емдеуге қосымша ароматерапия алды. Ароматерапияны қолданатын әйелдер тек дәстүрлі медицинаны қолданатын әйелдерге қарағанда айтарлықтай жақсарды.
Зерттеулер сонымен қатар раушан майы химиялық дофаминнің бөлінуін ынталандыратынын анықтады. Зерттеушілер бұл химиялық зат депрессия белгілерін жеңілдетуге көмектесетін маңызды рөл атқарады деп санайды.
Зерттеу мамандары
Раушан майын қалай қолдануға болады
Раушан майы әдетте өте қымбат және өте күшті. Сіз оны ингаляциялауды немесе теріңізге қолдануды жоспарласаңыз да, оны сұйылту керек.
- Раушан майы ваннасын жасау үшін, тасымалдаушы майға 10 тамшы раушан эфир майын қосыңыз, содан кейін жылы ваннаға қосыңыз. Эфир майларын суға қоспас бұрын әрқашан тасымалдаушы маймен сұйылту керек.
- Аяқ ваннасын жасау үшін, аяқ ваннасына сұйылтылған раушан майының бірнеше тамшысын қосып, аяғыңызды 10 минутқа қалдырыңыз.
- Мазасыздықты, стрессті немесе депрессияны емдеу үшін, сіз диффузорды пайдаланып раушан майын ингаляциялауға немесе кеудеге, мойынға және білектерге жеңіл жағуға болады. Теріге тигізбес бұрын оны алдымен кокос, бадам немесе жожоба майы сияқты тасымалдаушы маймен араластырыңыз. Сіз сондай-ақ раушан майының массажын пайдалана аласыз, онда раушан эфир майы тасымалдаушы массаж майына қосылады.
Кез келген балама немесе қосымша емдеуді қолданбас бұрын, дәрігеріңізбен кез келген ағымдағы медициналық жағдайлар, ықтимал дәрілік өзара әрекеттесулер немесе жанама әсерлер туралы сөйлесіңіз.
Қауіпсіздік кеңестері
Эфир майлары күшті және жоғары шоғырланған. Егер сіз кез келген түрдегі эфир майын жұтқыңыз келсе, мұрыныңызды бөтелкеге жақындатпай, диффузорға бірнеше тамшысын салыңыз немесе контейнердің қақпағын иіскеңіз. Тым көп дем алу сізге бас ауыруы мүмкін.
Егер сіз оны тікелей теріңізге жағып жатсаңыз, терінің тітіркенуін болдырмау үшін алдымен раушан майының бірнеше тамшысын майға араластырыңыз.
Раушан майы, көптеген басқа эфир майлары сияқты, жұтуға болмайды.
Кейбір эфир майлары жүкті және бала емізетін әйелдерге (және олардың сәбилеріне) зиянды болуы мүмкін. Сіз эфир майларын тарататын ортаға кім кіретінін қарастырыңыз.
Егер сіздің үйіңізде кішкентай балалар немесе үй жануарлары болса, эфир майын енгізбес бұрын ветеринарыңызбен немесе педиатрыңызбен сөйлескеніңіз жөн, себебі кейбір майлар балалар мен үй жануарлары үшін улы.
Жануарларға қатыгездіктің алдын алу жөніндегі американдық қоғам үй жануарларына эфир майларын қолданғанда мына кеңестерді есте ұстауды ұсынады:
- Эфир майын үй жануарыңызға тікелей қолданбаңыз. Эфир майын тікелей үй жануарыңыздың пальтосына немесе терісіне қою улы болуы мүмкін. Шамадан тыс әсер ету белгілеріне тұрақсыз немесе дірілдеп жүру, летаргия немесе депрессия, дене температурасының төмендеуі жатады. Үй жануарыңыз эфир майларын жұтып қойса, құсу мен диареяны да байқауыңыз мүмкін.
- Үй жануарларын диффузор пайдаланатын бөлмелерден алыс ұстаңыз. Бұл сіздің үй жануарыңызда тыныс алу жолдарының аурулары болған жағдайда өте маңызды. Құстар респираторлық мәселелерге ерекше сезімтал, сондықтан олардың айналасындағы диффузорлардан аулақ болыңыз.
- Диффузорды үй жануарлары жете алмайтын жерде сақтаңыз. Егер диффузор қағып кетсе, төгілген сұйықтықты лап қоюға немесе жұмсақ табан төсемдері арқылы сіңіруге болады.
Белгілі жанама әсерлер бар ма?
Ингаляция кезінде немесе аллергиясы жоқ адамға жергілікті қолданғанда, қазіргі уақытта раушан эфир майының белгілі жанама әсерлері жоқ.
Дегенмен, майды бірінші рет қолданар алдында аллергияның бар-жоғын тексеру үшін тері жамылғысын сынау әрқашан жақсы идея.
Майды сынау үшін шынтағыңыздың ішкі жағындағы теріге сұйылтылған раушан майының (тасымалдаушы маймен араласқан) аз мөлшерін жағыңыз. Егер бірнеше сағат ішінде қышу, ісіну немесе қызару болмаса, майды теріңізге қолданған дұрыс.
Раушан майы мен итмұрын тұқымы майының айырмашылығы неде?
Итмұрын тұқымының майы раушан гүлінің астындағы тұқымдар мен жемістерден тазартылады – жапырақтары қурап, өсімдіктен түсіп қалғанын көресіз. Ол эфир майы сияқты шоғырланған емес.
Итмұрын майы эфир майы емес, тасымалдаушы май болып саналады және ол косметикалық мақсаттарда кеңінен қолданылады.
Раушан майын сатып алу бойынша кеңестер
Сіз раушан эфир майын табиғи азық-түлік дүкендерінен таба аласыз немесе раушан майын интернеттен сатып ала аласыз.
Ең көп таралған екі раушан майы тазартылған R. damascena, оның құрамында май мөлшері жоғары және R. centifolia сорттары. Миннесота университетінің сарапшылары өсімдіктің латынша атауы мен шыққан елге арналған жапсырманы тексеруді ұсынады, осылайша сіз қайнар көзі туралы жақсы түсінік аласыз.
Қою сары немесе қою көк бөтелкелерді іздеңіз, өйткені жарық эфир майларын зақымдайды.
Егер сіз кірпіштен жасалған дүкенде раушан майын сатып алсаңыз және сынақ құралы бар болса, эфир майының өсімдік майымен біріктірілгенін тексеріңіз. Кішкене тамшыны қағаз бетіне қойып, майлы сақинаны іздеңіз, бұл майдың сұйылтылғанын білдіруі мүмкін.
Алып кету
Оның кейбір артықшылықтарын растау үшін қосымша зерттеулер қажет болғанымен, раушан майы келесі мақсаттарда тиімді қолданылуы мүмкін:
- мазасыздықты, стрессті, депрессияны және ауырсынуды азайтады
- либидоны арттыру
- зиянды бактериялар мен саңырауқұлақтардан қорғайды
Раушан майын сатып алғанда, латынша атауы мен шыққан елі көрсетілген брендтерді іздеңіз. Сіз оны диффузордың көмегімен дем ала аласыз, ваннаға біраз салыңыз немесе оны теріге маймен жағыңыз.
Медициналық жағдайды емдеу үшін эфир майларын қолданбас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
