Биполярлық бұзылыс диагнозы бар адамдар маниакальды немесе депрессиялық эпизодтарға әкелуі мүмкін көңіл-күйдегі төтенше өзгерістерді сезінеді. Емдеу болмаса, көңіл-күйдегі бұл өзгерістер мектепті, жұмысты және романтикалық қарым-қатынастарды басқаруды қиындатады.
Биполярлық бұзылысы бар адаммен жақын араласпаған серіктеске белгілі бір қиындықтарды түсіну қиын болуы мүмкін.
Биполярлық бұзылыс қиындықтар тудыруы мүмкін, бірақ ол сіздің серіктесіңізді анықтамайды.
«Психикалық ауру тұрақты әлсіреу жағдайын білдірмейді, бірақ одан да қиын кезеңдердің эпизодтары болуы мүмкін», – деді доктор Гэйл Сальц, Нью-Йорк-Пресвитериан ауруханасы Вайлл-Корнелл медициналық колледжінің психиатрия кафедрасының клиникалық доценті.
«Көбірек күрес кезеңі болса да, мақсат оларды тұрақты жағдайға қайтару және оны сақтау болады».
Аурудың оң жақтары да бар. Биполярлық бұзылысы бар адамдар «жоғары шығармашылық, кейде ерекше және ойлануға мүмкіндік беретін жоғары энергия» көрсете алады», – деді доктор Сальц. Ол көптеген бас директорлардың биполярлық бұзылыстары бар екенін және осы атрибуттарды бөлісетінін атап өтті.
Аурудың емі болмаса да, емдеу симптомдарды тиімді басқара алады және тұрақтылықты сақтауға көмектеседі. Бұл қарым-қатынастарды жалғастыруды жеңілдетеді және ұзақ, салауатты серіктестікті ілгерілетеді.
Дегенмен, бір серіктестің биполярлық симптомдары тиімді басқарылған кезде де қарым-қатынас сау болуы мүмкін. Кейбір адамдар қарым-қатынаста болуды қиындататын қиындықтарға тап болуы мүмкін.
Биполярлық бұзылыс диагнозы қойылған серіктеспен қарым-қатынасты тоқтатуды ойласаңыз, мына нәрселерді ескеру қажет.
Қарым-қатынастың дұрыс емес екенін көрсетеді
Биполярлық бұзылысы бар адаммен сау, бақытты қарым-қатынаста болуы мүмкін. Дегенмен, қарым-қатынасқа тағы бір рет қарауды ұсынатын нақты көрсеткіштер болуы мүмкін.
Доктор Сальц бірнеше белгілердің, әсіресе биполярлық бұзылыс диагнозы бар серіктеспен қарым-қатынастың дұрыс еместігін көрсетуі мүмкін екенін айтты:
- қарым-қатынаста қамқоршы екеніңізді сезіну
- шаршауды бастан кешіру
- өмірлік мақсаттарыңызды, құндылықтарыңызды және серіктесіңізбен бірге болу қажеттіліктеріңізді құрбан ету
Сіздің серіктесіңіз емдеуді немесе дәрі-дәрмектерді тоқтатуы да қарым-қатынастың болашағы үшін ескерту белгісі болуы мүмкін. Сондай-ақ, кез келген қарым-қатынас сияқты, сіз ешқашан серіктесіңіз сізді немесе өзіңізге қауіп төндіретінін сезінбеуіңіз керек.
Зиянды белгілер екі жолмен жүреді. Биполярлық бұзылыс диагнозы бар адам серіктесінен де қызыл жалаушаларды көре алады.
«Өкінішке орай, жиі кездесетін психикалық денсаулық мәселелеріне стигматизациялайтын және өте теріс қарайтын серіктес болуы қиын серіктес болуы мүмкін», – деді доктор Сальц.
«Олар сізді жиі ренжітуі немесе жоққа шығаруы мүмкін, [saying things like] «Сізде шынымен биполярлық бұзылыс жоқ», [which can] Сіздің емдеуіңізді бұзыңыз », – деп қосты ол. Биполярлық бұзылыс диагнозы бар серіктес үшін бұл қарым-қатынасқа тағы бір рет қараудың уақыты болуы мүмкін.
Қоштаспас бұрын сындарлы нәрселер
Қарым-қатынасты сақтауға тырысуға болатын бірнеше нәрсе бар.
Алдымен сіз неліктен қарым-қатынаста екеніңізді есте сақтаңыз. «Сіз бұл адаммен араласып, осы адамды таңдаған шығарсыз, өйткені бұл адамда сізге ұнайтын және ұнататын нәрселер көп», – деді доктор Сальц.
Ол жағдайды жақсы түсіну үшін биполярлық бұзылыс туралы білім беруді ұсынды. Бұл сондай-ақ депрессия немесе гипомания белгілерін тануды үйренуге көмектеседі, осылайша серіктесіңізге қажет болған жағдайда медициналық қызмет көрсетушімен сөйлесуге кеңес бере аласыз.
Доктор Солц сонымен қатар серіктесіңізді емдеуді жалғастыруға және кез келген тағайындалған дәрі-дәрмектерді қабылдауға ынталандыруды ұсынды.
«Кейде адамдар біраз уақыт тұрақты болған кезде, олар: «Ой, маған енді мұның ешқайсысы қажет емес деп ойлаймын». Әдетте бұл жаман идея», – деді ол.
Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine негізін қалаушы, доктор Алекс Димитриу сіз серіктесіңізге «жұмсақ, немқұрайлы бақылау және басшылық» ұсыну және салауатты мінез-құлықты ынталандыру арқылы қолдау көрсете алатыныңызды айтты.
Бұл мінез-құлыққа мыналар жатады:
- жеткілікті, тұрақты ұйқыны алу
- минималды заттарды қолдану
- жаттығу
- қарапайым, күнделікті көңіл-күйді бақылауды орындау
- өзін-өзі тануға жаттықтыру
- тағайындалған дәрілерді қабылдау
Сонымен қатар, ол сіздің серіктесіңізге үш сенімді адамды анықтауды ұсынды (сіз де болуы мүмкін), егер олар көңіл-күйі нашар болса.
«Одан кейін бұл адамдарға орташа ұпай түрін беріп, «Эй, иә. «Сен аздап қызбасың, әлде аздап төменсің» немесе олар не ұсынса да», – деді ол.
Қарым-қатынасты тоқтатуға арналған кеңестер
Қауіп төнген кез келген қарым-қатынасты дереу қайта қарап, қауіпсіздігіңіз туралы қамқорлық жасауыңыз керек. Бұдан басқа, егер жағымсыз белгілер жалғаса берсе немесе нашарласа, қарым-қатынасты тоқтату туралы ойланатын уақыт болуы мүмкін.
Қашан қоштасу керек
Доктор Димитриу сіздің серіктесіңіз маниакальды эпизоды болған кезде ажырасуға кеңес берді.
«Көбінесе, менің ойымша, сіз басқа адамды сендіретін ештеңе айта алмайсыз [of] кез келген нәрсе, егер олар шынымен мания жағында болса », – деді ол.
«Ең үлкен нәрсе, менің ойымша, шын мәнінде, егер бұл орын алса, ажырасуды кейінге қалдыру және жай ғана салқындау кезеңі болды», – деп қосты ол.
Осыдан кейін «Үшеуің болмаса, үлкен шешім қабылдама [identified and trusted] достар сенің бір жерде екеніңді айтты. Бұл қарым-қатынасты қамтиды ».
Қолдау іздеуді қарастырыңыз
Егер сіз ажырасып кетсеңіз, доктор Салц серіктесіңіздің эмоционалды қолдауы бар екеніне көз жеткізуді ұсынды және егер сіз оларды психикалық денсаулық сақтау маманымен байланыстыра алсаңыз, бұл пайдалы болар еді.
Егер сізде олардың терапевтінің байланыс ақпараты болса, сіз хабарлама қалдыра аласыз, бірақ олардың терапевті Медициналық сақтандыруды тасымалдау және жауапкершілік актісіне (HIPPA) байланысты сізбен сөйлесе алмауы мүмкін екенін ескеріңіз.
«Сіз олардың терапевтіне «Біз ажырасып жатырмыз, мен бұл қиын болатынын білемін және сізге бұл туралы ескерткім келеді» деп хабарлама қалдыра аласыз», – деді ол.
Ол сондай-ақ өз-өзіне қол жұмсау туралы кез келген ойға назар аударуға кеңес берді. 2014 жылғы зерттеулерге сәйкес, биполярлық бұзылысы бар адамдардың шамамен 25-50 пайызы кем дегенде бір рет өз-өзіне қол жұмсауға әрекеттенеді.
«Егер адам қандай да бір жағдайда өз-өзіне қол жұмсау қаупін төндірсе, бұл төтенше жағдай. Сіз олар үшін қол жетімді кез келген құралдарды алып, оларды жедел жәрдем бөлмесіне апаруыңыз керек », – деді ол.
«Сіз олармен ажырасып жатсаңыз да, бұл алаңдаушылық тудырады».
Түсінікті бол
Сіз ажырасу кезінде мүмкіндігінше қолдау көрсетуге тырыса аласыз. Десе де, Оңтүстік және Орталық Калифорнияда кеңселері бар психиатр доктор Дэвид Рейс кейбір адамдар қабылдамауды сезінгендіктен қабылдамауы мүмкін екенін айтты.
«Олар тиімді жолмен аяқталатын қарым-қатынасты «жұмыс істеуге» қабілетсіз болуы мүмкін және жетілген «жабылу» мүмкін емес болуы мүмкін», – деді ол.
«Мейірімді болыңыз, бірақ қатыгез болмаңыз және қарым-қатынасты тоқтатқаннан кейін, сіздің мейірімділігіңіз енді қабылданбауы мүмкін екенін түсініңіз және бұл жақсы».
«Мұны жеке шабуыл ретінде қабылдамаңыз», – деп қосты ол. «Басқа адамның қалай әрекет ететінін және олардың қабылданбаған бас тартудан кейін тіпті үстірт немесе сыпайы қарым-қатынасты сақтау қабілеті шектеулі және сіздің бақылауыңыздан тыс болуы мүмкін екенін мойындаңыз.
«Жасаңыз жанашыр болуға тырысыңыз, бірақ оны жеке қабылдамай, бұл жанашырлықтан бас тартуға дайын болыңыз ».
Ажырасқаннан кейін емдеу және өзіңізге күтім жасау
Кез келген ажырасу қиын болуы мүмкін, әсіресе сіздің серіктесіңізге ұзақ мерзімді міндеттеме болса. Доктор Рейс бұл жағдайдың өзін кінәлі сезінуіне әкелуі мүмкін екенін айтты.
«Егер сіз басқа адам жасырын түрде күткен міндеттемені орындамаған болсаңыз, өзіңізді кінәлі сезіне бастасаңыз, сіздің кінәңіз өзіңізде де, басқа адамда да ашуды, депрессияны және т.б. тудырады және оны нашарлатады», – деді доктор Рейс. айтты.
Ол былай деп қосты: «Ажырасқанға дейін, кезінде және одан кейін мүмкіндігінше өз кінәңізбен жұмыс істеңіз».
Емдеу үшін де уақыт керек. Доктор Солц жұмыс істемейтін кез келген қарым-қатынастан сабақ алу үшін бар күшіңізді салуды ұсынды. «Бұл адамды не үшін таңдадыңыз, сіз үшін ұтыс қандай болды, өзіңіз қарап шығу әрқашан жақсы», – деді ол.
«Бұл өткенге қарап, сіз өзіңізді жақсы сезінетін нәрсе ме, әлде ол сізге жақсы болмаған үлгіге сәйкес келе ме? Тек ақырында ұзаққа созылмаған қарым-қатынастан сабақ алуға тырысыңыз және осыған байланысты өзіңіз туралы көбірек түсініңіз ».
Алып кету
Сіз биполярлық бұзылыс диагнозы қойылған серіктеспен толықтай сау, бақытты қарым-қатынаста бола аласыз.
Жағдай қарым-қатынасқа жағымды және қиын аспектілерді әкелуі мүмкін, бірақ сіз серіктесіңізді қолдау және олардың белгілерін басқаруға көмектесу үшін қадамдар жасай аласыз.
Егер серіктестікте жақсармайтын жағымсыз белгілерді байқасаңыз, ажырасуға тырысуыңыз мүмкін. Сіз ажырасу кезінде қолдау көрсетуге тырысуыңыз мүмкін, бірақ олар сіздің көмегіңізді қабылдамаса, оны жеке қабылдамаңыз.
Кез келген қарым-қатынас сияқты, алға жылжу кезінде тәжірибеден үйренуге назар аударыңыз.
