RRMS басқарудың ең жақсы жолы қандай? Мен оның дамуын бәсеңдетуге бола ма?
Қайталанатын склерозды (RRMS) емдеудің ең жақсы жолы – ауруды өзгертетін агент.
Жаңа дәрі-дәрмектер жаңа зақымдануларды азайтуда, қайталануларды азайтуда және мүгедектіктің дамуын баяулатуда тиімді. Салауатты өмір салтымен бірге MS бұрынғыдан да оңай басқарылады.
Менде MS шабуылы болған кезде не істеуім керек?
24 сағат немесе одан да көп уақытқа созылатын жаңа белгілерді байқасаңыз, невропатологпен байланысыңыз немесе жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз. Стероидтермен ерте емдеу симптомдардың ұзақтығын қысқартуы мүмкін.
MS шабуылдарының санын азайтудың қандай да бір жолы бар ма?
Ауруды өзгертетін тиімді терапияға (DMT) өту MS шабуылдарының жылдамдығын төмендетуге және аурудың дамуын баяулатуға көмектеседі. Нарықтағы DMT саны соңғы жылдары тез өсті.
Әрбір DMT қайталануды азайтуға әртүрлі әсер етеді. Кейбір DMT басқаларға қарағанда тиімдірек. Дәрігеріңізбен дәрі-дәрмектің қауіптері және оның жаңа зақымданулар мен қайталануларды тоқтатудағы тиімділігі туралы сөйлесіңіз.
RRMS үшін ұсынатын арнайы диета немесе тағамдар бар ма?
Ешбір диета MS-ті емдейтін немесе емдейтіні дәлелденбеген. Бірақ қалай тамақтану сіздің энергия деңгейіңізге және жалпы денсаулыққа әсер етуі мүмкін.
Ең жақсы ставка – талшыққа бай және натрий, қант және өңделген тағамдар аз диетаны қолдану. Жерорта теңізі немесе DASH диеталары осы салауатты тамақтану үлгісінің жақсы мысалдары болып табылады.
Мен табиғи тағамдарға бай диетаны ұсынамын. Көптеген жасыл жапырақты көкөністер мен майсыз ақуызды қосыңыз. Балықтың құрамында омега-3 май қышқылдары жоғары, бұл MS бар кейбір адамдарға пайдалы болуы мүмкін.
Қызыл етті аз жеу керек. Гамбургерлер, хот-догтар және қуырылған тағамдар сияқты фастфудтардан аулақ болыңыз.
Көптеген дәрігерлер D-3 витаминін қабылдауды ұсынады. Қанша D-3 витаминін қабылдау керектігі туралы невропатологпен сөйлесіңіз. Бұл мөлшер әдетте қандағы D-3 деңгейіне байланысты.
Анда-санда ішімдік ішу дұрыс па?
Иә, бірақ әрқашан жауапкершілікпен ішу маңызды. Кейбір адамдар бірнеше сусындарды қабылдағаннан кейін өршуді (немесе олардың негізгі MS симптомдарының нашарлауын) сезінуі мүмкін.
Жаттығу RRMS-ке қалай көмектеседі? Қандай жаттығуларды ұсынасыз және мен шаршаған кезде мотивацияны қалай сақтай аламын?
Жаттығу денені және ақыл-ойды сау ұстауға көмектеседі. Екеуі де MS-пен күресуде маңызды.
Әртүрлі жаттығулар MS бар адамдар үшін пайдалы. Мен әсіресе аэробты жаттығуларды, созылуды және тепе-теңдік жаттығуларын, соның ішінде йога мен пилатесті ұсынамын.
Біз бәріміз мотивациямен күресеміз. Мен белгіленген кестені ұстану және нақты мақсаттарды қою қол жеткізуге болатын тәртіпті дамытуға көмектеседі деп ойлаймын.
Ақыл-ойды ынталандыратын әрекеттер менің когнитивтік функциямды жақсарта ала ма? Не жақсы жұмыс істейді?
Мен пациенттерімді судоку, жарықтық және кроссвордтар сияқты қызықты ойындармен өздерін сынау арқылы когнитивті және ақыл-ой белсенділігін сақтауға шақырамын.
Әлеуметтік өзара әрекеттесу когнитивті функция үшін де өте пайдалы. Ең бастысы – қызықты және ынталандыратын әрекетті таңдау.
Егер менің MS препараттарым жанама әсерлер тудырса, не істеуім керек?
Дәрі-дәрмектің кез келген жанама әсерлерін әрқашан невропатологпен талқылаңыз. Көптеген жанама әсерлер уақытша және дәрі-дәрмекті тамақпен бірге қабылдау арқылы азайтылуы мүмкін.
Бенадрил, аспирин немесе басқа NSAID сияқты рецептсіз дәрілер көмектесуі мүмкін.
Жанама әсерлер жақсармаса, невропатологпен адал болыңыз. Дәрі сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз қолданып көруді ұсынатын көптеген әртүрлі емдеу әдістері бар.
MS үшін эмоционалды қолдауды қалай алуға болады?
Қазіргі уақытта MS бар адамдар үшін көптеген ресурстар бар. Ең пайдалыларының бірі – Ұлттық MS қоғамының жергілікті бөлімшесі.
Олар топтар, пікірталастар, лекциялар, өз-өзіне көмектесу бойынша ынтымақтастық, қауымдастық серіктестік бағдарламалары және т.б. сияқты қызметтер мен қолдауды ұсынады.
RRMS диагнозы жаңа ғана қойылған адамдарға қандай кеңес бересіз?
Қазір бізде MS спектріндегі адамдарды емдеуге арналған көптеген тиімді және қауіпсіз терапиялар бар. Күтім мен басқаруды басқаруға көмектесу үшін MS сарапшысымен жұмыс істеу өте маңызды.
Біздің MS туралы түсінігіміз соңғы 2 онжылдықта айтарлықтай дамыды. Ақыр аяғында емдеуді табу мақсатымен саланы ілгерілетуді жалғастырамыз деп үміттенеміз.
Доктор Шарон Столл Йель медицинасында басқарма сертификаты бар невропатолог болып табылады. Ол Йель медицина мектебінің неврология кафедрасының MS маманы және ассистенті. Ол Филадельфиядағы Томас Джефферсон университетінің ауруханасында неврологиялық резидентура бойынша оқуын және Йель Нью-Хейвен ауруханасында нейроиммунология бойынша стипендиатты аяқтады. Доктор Столл академиялық дамуда және үздіксіз медициналық білім беруде белсенді рөл атқаруды жалғастыруда және Йельдің жыл сайынғы MS CME бағдарламасының курс директоры қызметін атқарады. Ол бірнеше халықаралық көп орталықты клиникалық сынақтардың зерттеушісі және қазіргі уақытта BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth және JOWMA сияқты бірнеше кеңес беру кеңестерінде қызмет етеді. Доктор Столл көптеген марапаттарға, соның ішінде Родни Беллдің оқытушылық марапатына ие болды және ол Ұлттық MS Қоғамының клиникалық стипендиясының иегері. Ол жақында Нэнси Дэвистің «Race to Erase MS» қорының академиялық подиумында қызмет етті және халықаралық деңгейде танымал спикер.
