Шолу
Егер сіздің дәрігеріңіз сізге суицидтік ойлар диагнозын қойса, бұл сіздің суицид идеясымен айналысқаныңызды білдіреді. Сіз үнемі өз-өзіне қол жұмсайтындығыңызды немесе қасыңызда болмасаңыз, өмірдің қандай болатынын ойлауыңыз мүмкін. Сіз сондай-ақ ойыңыздағы суицидтік әрекетті қайталай аласыз.
Сіз немесе сіз білетін адам суицидтік оймен айналысатын болса, қандай ескерту белгілерін іздеу керектігін білу маңызды. Белгілерді неғұрлым тез анықтасаңыз, соғұрлым тезірек қажетті көмекті таба аласыз.
Симптомдары
Сізде немесе біреуде өз-өзіне қол жұмсау туралы ауыр ойлар бар екенін көрсететін белгілерге мыналар жатады:
- Сіз тірі болмағаныңызды, тумағаныңызды немесе достарыңыз бен отбасыңыздың сізсіз жақсырақ болғанын қалайтыныңызды айту
- әлеуметтік байланыстан аулақ болу және басқалардан аулақ болуды қалау
- өз-өзіне қол жұмсауға дайындық, мысалы, қару алу немесе өзін-өзі өлтіру әдістерін зерттеу
- әсіресе өміріңіздің барлық салаларында, соның ішінде алкогольді немесе есірткіні шамадан тыс пайдалануда қауіпті
- мазасыздық белгілерін көрсету немесе болмашы нәрселерге ренжіту
- дүние-мүлкіңізді бергіңіз келсе немесе адамдарға қайта көрмейтіндей қарау
Егер сізде өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар болса немесе сіз білетін біреудің өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлары бар деп күдіктенсеңіз, 911 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Толығырақ: Суицид және суицидтік мінез-құлық »
Тәуекел факторлары
Суицид отбасында болуы мүмкін. Егер сіздің жанұяңыздағы біреу осылай жасаса, сіз өз өміріңізді қиюға тырысуыңыз мүмкін.
Сондай-ақ, сізде суицидтік ойлар қаупі болуы мүмкін, егер сізде:
- қайғы
- травматикалық жағдай
- қиын күрес немесе сынақ
- депрессия
Көмекке ертерек жүгіну суицидтік ойлар мен суицид қаупін азайтуға көмектеседі.
Өз-өзіне қол жұмсау қаупі жоғарылауы мүмкін, егер сізде:
- есірткі немесе алкогольді теріс пайдалану мәселесі
- психикалық бұзылыс немесе стресс жағдайы
- созылмалы ауырсыну, айықпас ауру немесе өзіңізді үмітсіз сезінуі мүмкін басқа медициналық жағдай
- бұрын өз-өзіне қол жұмсауға әрекеттенген
Есірткі немесе алкогольдің әсерінен болу суицидтік ойлар қаупін арттырып, әрекетті орындауға қосымша талпыныс тудыруы мүмкін.
Пассивті суицидтік ойлар
Пассивті суицидтік ой – бұл адамның өлімді қалайтыны, бірақ өз-өзіне қол жұмсаудың нақты жоспары болмаған кезде.
Егер сізде пассивті суицидтік ойлар болса, сіздің қиялыңыз ұйқыда өлуді немесе өлімге әкелетін апатты қамтуы мүмкін. Сізсіз әлем жақсы болар еді деп сенетін шығарсыз.
Пассивті зиянсыз дегенді білдірмейді. Бұл ойлар тізбегі сізді өзіңізге зиян келтіру мүмкіндігін арттырады.
Пассивті суицидтік ойлар өткінші болып көрінсе де, өзін-өзі өлтіру әрекетінің қаупі өте шынайы. Пассивті және белсенді суицидтік ойлар арасындағы шекара бұлыңғыр. Бірінен екіншісіне ауысу баяу немесе кенеттен болуы мүмкін және бұл кездейсоқ бақылаушы үшін әрқашан анық бола бермейді.
Біреу өлгісі келетінін мойындағанымен, олар мұны істеуді жоспарлаудан бас тартуы мүмкін. Өз-өзіне қол жұмсау ойларының белсенді бола бастағанын көрсететін ескерту белгілеріне мүлікті беру, істерді ретке келтіру және жақындарымен қоштасу жатады.
Біреудің өз өмірін қиюын немесе өлтірмейтінін ешкім ешқашан 100 пайыз сенімділікпен болжай алмайды. Кімнің өз-өзіне қол жұмсайтынын білікті медицина мамандары да болжай алмайды. Сондықтан сіз өз-өзіне қол жұмсау туралы қауіптерді немесе ойларды байыппен қабылдауыңыз керек.
Нашақорлық, ауыр депрессия немесе басқа көңіл-күйдің бұзылуы сияқты негізгі жағдай өліммен айналысуға әкелуі мүмкін. Жақын адамның қайтыс болуы, ажырасу немесе жұмысынан айырылу сияқты қосымша стресс факторлары үмітсіздік немесе түкке тұрғысыздық туралы ойларды тудыруы мүмкін.
Сіз пассивті суицидтік ойды жеңіл қабылдамауыңыз керек. Бұл ойларға кім әрекет ететінін болжау мүмкін емес. Сондықтан суицидтік ойды білдіретін кез келген адам өзін-өзі өлтіру қаупі бар деп есептелуі керек.
Мұқият бағалау және тиісті ем алу үшін дәрігерге немесе психиатрға хабарласыңыз.
Дәрі-дәрмектер және суицидтік ойлар
Зерттеушілер кейбір дәрілерді суицидтік ойлардың көбеюімен байланыстырады. Антидепрессанттар бұл мінез-құлыққа байланысты болды. Бұл әсіресе препаратты қабылдаудың алғашқы апталарында немесе дозаны өзгерткеннен кейін байқалады. Балалар мен жасөспірімдердің бұл қаупі жоғары. Соңғы кездегі зерттеушілер
Егер сізде антидепрессант қабылдау кезінде өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар туындаса, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Олар сіздің емдеу жоспарыңызды қауіпсіз реттеу үшін сізбен жұмыс істей алады.
Суицидтік ойлар қалай анықталады?
Егер сізде депрессия болса және өз-өзіне қол жұмсау туралы ойларыңыз болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Дәрігерді көргенде, олар жағдайыңыздың ауырлығын бағалау үшін сізге көптеген сұрақтар қояды. Дәрігер сұрауы мүмкін кейбір сұрақтар:
- Өз-өзіне қол жұмсау туралы ойларыңыз қанша уақыт болды?
- Сізде депрессия тарихы бар ма?
- Өз-өзіне қол жұмсау туралы ойларыңыз қаншалықты алыс болды? Сіз жоспар құрдыңыз ба?
- Сіз қандай да бір дәрі қабылдайсыз ба? Егер солай болса, олар қандай?
- Сіз алкоголь немесе есірткі пайдаланасыз ба? Егер солай болса, қаншалықты жиі?
Сіз сондай-ақ дәрігеріңізден сауалнама алуды сұрайтынын күтуіңіз керек. Сіздің жауаптарыңыз дәрігерге сіздің психикалық денсаулығыңызды бағалауға және емдеу курсын жасауға көмектеседі.
Суицидтік ойлар қалай емделеді?
Сіздің дәрігеріңіз сіздің күйіңіздің ауырлығына қарай депрессияңызды емдейді.
Дәрігер антидепрессанттарды немесе үрейге қарсы препараттарды тағайындай алады. Бұл белгілеріңізді басқаруға көмектеседі. Сондай-ақ емдеу жоспарыңызда психолог немесе кеңесшімен сөйлесуді күтуіңіз керек.
Дәрігерден немесе психологтан қосымша қолдау табу жолдары туралы сұраңыз. Олар қолдау тобын ұсына алады. Сондай-ақ олардың қиындықтарыңызға ықпал етуі мүмкін алкогольді немесе есірткіні пайдалансаңыз, көмек алу туралы ұсыныстары болуы мүмкін.
Егер өз-өзіне қол жұмсау қаупі жоғары болса, сізге стационарлық емдеу мекемесінде болу қажет болуы мүмкін. Бұл сіздің қауіпсіздігіңіз үшін. Сіз емделуді мекемеде ала аласыз және өз-өзіне қол жұмсау үшін пайдалануға болатын заттарға қол жеткізе алмайсыз.
Болжам қандай?
Депрессияға немесе суицидтік ойларға деген көзқарасыңыз достарыңыз бен отбасыңыздың күшті желісі арқылы жақсарады. Басқалармен кездесіп жатқан қиындықтар туралы сөйлесу көмектесуі мүмкін. Көшеге шығу және жаттығу сонымен қатар физикалық белсенділік кезінде пайда болатын декорацияның өзгеруіне немесе жақсы әсер ететін химиялық заттарға немесе эндорфиндерге байланысты депрессияны азайтуға көмектеседі.
Суицидтік ойларды емдеу қол жетімді және сәтті болуы мүмкін. Қажет болса, көмек сұраңыз.
Суицидтік ойларды қалай болдырмауға болады?
Депрессияға және суицидтік ойға әкелетін триггерлерді білу болашақта осы триггерлерді болдырмауға немесе жақсырақ басқаруға көмектеседі.
- Сіз стрессті деп санайтын жағдайларды және оларды қалай шешуге болатынын қадағалаңыз.
- Сезімдеріңізді түсінуге және басқаруға көмектесетін күнделік сақтаңыз.
- Физикалық белсенділік немесе досыңызбен сөйлесу сияқты стрессті жеңілдету жолдарын табыңыз.
- Депрессияның алғашқы белгілерінде көмекке жүгініңіз.
- Өз-өзіне қол жұмсау туралы ойларыңыз болса, 911 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Сіз жалғыз емес екеніңізді және сізге көмектесетін ресурстар бар екенін есте сақтаңыз. Сізге қажетті қолдауды табуға көмектесетін адаммен сөйлесу үшін дағдарыс желісіне немесе алдын алу сенім телефонына қоңырау шалыңыз. Ұлттық суицидтің алдын алу желісі 800-273-TALK болып табылады.
