Сызаттармен ояту: мүмкін себептер және олардың алдын алу жолдары

Ұйқыда өзіңізді тырнап алу

Егер сіздің денеңіздегі сызаттар тырнақтар арқылы жасалған болып көрінсе, мұның ең ықтимал түсіндірмесі – сіз ұйқыңызда өзіңізді білмей тырнап алғаныңыз.

Өздігінен жасалған сызаттар бет, иық немесе кеуде сияқты қол жеткізу оңай жерлерде пайда болуы мүмкін.

Егер сізде қышуды тудыратын бұрыннан бар тері ауруы болса, өзіңізді тырнау ықтималдығы жоғары болады. Дегенмен, сіз ұйықтап жатқанда қышу кейде ұйқының өзіндік бұзылуы болуы мүмкін. Егер адам ұйықтап жатқанда әдеттен тыс белсенділік танытса, бұл паразомния деп аталады.

Ұйқы кезінде өзін тырнау мәселесі өткір немесе ұзын тырнақтардың болуымен қиындауы мүмкін. Жарқын жағынан, беткі деңгейдегі сызаттар теріге тұрақты зақым келтірмеуі керек.

Үй жануарынан немесе басқа адамнан сызаттар

Сондай-ақ төсегіңізді бөлісетін біреу немесе бір нәрсе сізді тырнап алуы мүмкін.

Егер сіз төсекке адаммен, итпен немесе мысықпен бірге жатсаңыз, түнде олардан сызат белгілерін алуыңыз мүмкін. Сондай-ақ, сіз күндіз тырналып, таңға дейін белгілерді байқамай қалуыңыз мүмкін.

Егер сіз арқаңызда сызаттармен немесе басқа жету қиын жерлерде оянып жатсаңыз, басқа адам немесе үй жануары кінәлі болуы мүмкін.

Үй жануарларының, әсіресе мысықтардың сызаттары ауруды тудыруы мүмкін. Мысықтар жұқпалы мысық тырнақ безгегіне себеп болуы мүмкін, бұл көпіршіктерге, шаршауға немесе қызбаға әкелуі мүмкін.

Дерматография

Дерматографияда немесе тері жазуында теріңіз жеңіл сызаттарға, ысқылауға немесе қысымға үлкен реакцияға ие.

Тері сызаттар, тіпті өте жеңіл сызаттар, қызарып, көтеріледі. Көтерілген белгілер әдетте 30 минут немесе одан да көп уақыт ішінде өздігінен кетеді.

Бұл жағдай зиянсыз және халықтың шамамен 2-5 пайызына әсер етеді.

Жалауша тәрізді эритема

Сирек кездесетін тері күйі жалауша эритемасы кейде сызат тәрізді белгілерді тудыруы мүмкін. Бұл химиотерапиядан кейін жиі пайда болатын бөртпе, бірақ шиитаке саңырауқұлақтарын жеу сияқты басқа факторлардан да туындауы мүмкін.

Жалаушалы эритемадан бөртпелер жиі өте қышиды. Көп жағдайда олар сіздің арқаңызда пайда болады.

Бөртпе

Пішініне байланысты сызаттар ретінде қате болуы мүмкін басқа да бірқатар тері аурулары мен бөртпелер бар.

Бөртпелер әдетте терінің қандай да бір тітіркендіргішпен немесе аллергенмен жанасуынан немесе белгілі бір дәрілерді қабылдаудан туындайды.

Белгілі бір тағам түрлерін жеуге аллергиялық реакция ретінде сіздің теріңіз есекжемде пайда болуы мүмкін. Бөртпелер көтерілген дақтар немесе дақтар түрінде көрінеді, бірақ есекжемдердің шоғыры сызаттар деп қате болуы мүмкін.

Егер сіз қышынған сызаттармен оянсаңыз, олар бөртпе болуы мүмкін, себебі бөртпелердің көпшілігі қышиды.

Паранормальды себептер

Кейбір адамдар түсініксіз бөртпелерді паранормальды белсенділіктің дәлелі деп мәлімдегенімен, мұны растайтын ғылыми зерттеулер жоқ.

Қатты немесе терең сызаттармен ояту

Түнде қалыпты тырнау немесе дерматография әдетте ұзаққа созылатын немесе терең сызат іздерін қалдырмайды және тері бөртпелерінің көпшілігі терең сызаттарға ұқсамайды.

Егер сіз терең немесе қан ағып жатқан сызаттармен оянсаңыз, бірнеше түсініктеме болуы мүмкін. Сіз оянған кездегі қатты сызат белгілерінің себебі болуы мүмкін:

• ұйықтау кезіндегі жарақаттар
• тері жағдайынан күшті қышу
• өте ұзын немесе кесілмеген тырнақтар
• үй жануарынан терең тырнау

Түсініксіз сызаттарды қалай емдеуге және алдын алуға болады

Түсініксіз сызаттарды емдеу немесе алдын алу әдістері олардың себебіне байланысты.

Ұйқыда өзін-өзі сызатпаңыз

Алдымен ұйықтау үшін жұмсақ мақта қолғаптарын киіп көріңіз немесе тырнақтарыңыздың өткір жиектерін алып тастаңыз. Егер сіз оянған кезде сызат белгілері пайда болуын тоқтатса, сіз өзіңізді тырнап алған боларсыз.

Ұйқыда өзіңізді тырнау қайталанатын мәселе болса, ықтимал парасомнияны диагностикалау үшін ұйқы маманына баруды қарастырыңыз.

Өзіңізді тырнаудан басқа себептерді іздеңіз

Егер сіз өзіңізді тырнауды жоққа шығарғаннан кейін сызаттар әлі де пайда болса, олар сіздің төсегіңізді бөлісетін адамнан немесе үй жануарынан шыққан болуы мүмкін. Кездейсоқ сызаттардың алдын алу үшін уақытша жалғыз ұйықтап көріңіз немесе ұйқы ортаңызды өзгертіңіз.

Сызықтың ауырлығын анықтаңыз

Егер сіз сызат белгілерімен оянсаңыз және олар тез жоғалып кетсе, олар дерматографиядан немесе сіз ұйықтап жатқанда жеңіл сызаттардан болуы мүмкін. Күнделікті антигистаминдер дерматографияны тоқтатуға көмектеседі, бірақ кейбір сызаттар емдеуді қажет етпеуі мүмкін.

Дегенмен, кейбір жағдайларда терінің негізгі жағдайы кінәлі болуы мүмкін. Егер сызаттар пайда болса, дерматологпен немесе дәрігермен сөйлесіңіз:

• емделу үшін көп уақыт қажет
• жұқтырған көрінеді
• қан ағу
• қышу
• ауыртады

Кейбір жағдайлардан сызат тәрізді бөртпелер, мысалы, жалауша тәрізді эритема, әдетте уақыт өте келе өздігінен кетеді. Қатты бөртпе болған жағдайда дәрігер кортикостероидтарды тағайындай алады.

Ала кету

Оянған кезде бетіңіздегі, қолыңыздағы немесе денеңіздегі сызаттар әдетте ұйықтап жатқанда өзіңізді тырнап алудан болады. Сізде түнде қатты қышуды тудыратын тері ауруы болуы мүмкін немесе сізде дерматография болуы мүмкін. Дерматография тіпті өте жеңіл сызаттар да жоғары қызыл белгілерді тудырады.

Тағы бір мүмкіндік – сізде сызат сияқты көрінетін тері ауруы немесе бөртпе болуы. Жалауша тәрізді эритема – бір мүмкіндік, бірақ көптеген бөртпелер кейде сызат белгілерінің көрінісін береді.

Егер сызаттар сізге ауырсынуды, тітіркенуді немесе қышу сезімін тудырса, нақты диагноз және емдеу жоспары үшін дерматологпен немесе дәрігермен сөйлесіңіз.