Адреналин деген не?
Адреналинге әуес адам – адреналиннің асқынуын тудыратын қарқынды және қызықты әрекеттерді ұнататын адамдарды сипаттау үшін қолданылатын сөз тіркесі. Басқа терминдерге сенсация іздеушілер, авантюристер немесе қызықты іздеушілер жатады.
Олар парашютпен секіру, экстремалды спорт немесе өрт сөндіру немесе төтенше жағдайда құтқару сияқты ықтимал қауіпті жұмыс түрлерін ұнататын адамдар түрі.
Сіз толқып, қорқып немесе эмоционалды түрде зарядталғанда, сіздің денеңіз адреналин гормонын шығарады. Қанға түскен бұл гормон жүрек соғу жиілігін, қан қысымын және тыныс алу жиілігін арттырады, бұл сіздің сезімдеріңізді күшейтіп, сізге қуат береді.
Кейбір адамдар бұл сезімді басқалары белгілі бір дәрі-дәрмектің жоғары деңгейін қуып жетуі сияқты іздейді, демек, адреналинді құмар деген термин.
Сіз бір бола аласыз ба?
Трилл іздеуші екеніңізді анықтайтын бірде-бір сынақ жоқ. Бірақ белгілі бір жеке қасиеттер сізге белгілі бір сезімдер мен толқуларды сезінуге деген ықылас тудыруы мүмкін.
Егер сізді толғандыратын сезімдер мен адреналиннің асқынуын тудыратын әрекеттерге қызықтырсаңыз, сізде толқуды, жеке қасиеттерді білдіретін Т типі болуы мүмкін.
Бұл қасиеттер мыналарды қамтуы мүмкін:
- икемділік пен өзгерістерге ашықтық
- күрделілікке ұмтылу
- жаңалыққа деген ұмтылыс
- қиындықтарға ұмтылу
- спонтандылық және импульсивтілік
- қызығушылық
- шығармашылық
Егер сіз адреналиннің асқынуын іздесеңіз, сізді қызықты сезім тудыратын әрекеттерге қызықтыруыңыз мүмкін, мысалы:
- өте биік роликтер
- кіруден бас тартуды талап ететін аруақ үйлері
- BASE секіру, дауыл қуу немесе акулаларға сүңгу сияқты шытырманды хоббилер
- мотоцикл жарысы немесе ақ суда рафтинг сияқты экстремалды спорт түрлері
Толқулар әрқашан өмірге қауіп төндіретін жағдайларды қамтымайтынын есте сақтаңыз.
Мысалы, кейбір адамдар кейінге қалдыру арқылы шешімін табады. Үлкен жобаның аяқталуына бір ғана түн қалғанын білу адреналиннің асқынуын тудыруы мүмкін. Оны аяқтау үшін тынымсыз жұмыс істеуге тура келетінін біле отырып, сіз толқып, қуат алуыңыз мүмкін.
Бұл шынымен тәуелділік пе?
Басқалары дін немесе саясат сияқты өзекті мәселелер туралы әңгіме бастауды немесе кептелістерге толы жұмысты немесе әлеуметтік күнтізбені сақтауды ұнатуы мүмкін.
Толқуды іздеу туралы сөйлесу тәсілі әдетте тәуелділік туралы сөйлесуге арналған тілді қамтиды. Бірақ толқуды іздейтін мінез-құлық қазіргі уақытта психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығында (DSM-5) тәуелділік ретінде жіктелмеген.
DSM-5 сәйкес, мінез-құлыққа тәуелділікті қолдайтын рецензияланған зерттеулер әлі де жетіспейді. Бірақ кейбір сарапшылар адреналинге тәуелділік тақырыбында біраз зерттеулер жүргізді.
Мысалы, 2016 жылы жүргізілген зерттеу сегіз альпинисттің бас тарту белгілерін қарастырды. Қатысушылар көтерілмеу кезеңін бастан өткергеннен кейін заттарға тәуелді адамдарда кездесетін белгілерге ұқсас кету белгілерін бастан кешірді.
Бұл белгілерді қамтиды:
- өрмелеуге ұмтылу
- жартасқа өрмелеуден басқа әрекеттерге қызығушылықтың төмендеуі
- жағымсыз эмоциялар, соның ішінде қозу, көңілсіздік және мазасыздық.
Мен бұл туралы алаңдауым керек пе?
Трилл іздеу, әдетте, алаңдататын ештеңе емес. Дегенмен, егер сіз өз қауіпсіздігіңізді немесе басқалардың қауіпсіздігін үнемі назарда ұстасаңыз, заттарды қайта бағалаудың уақыты болуы мүмкін.
Ықтимал проблеманы көрсететін кейбір белгілер мыналарды қамтиды:
- көлікте басқа адамдар бар немесе онсыз жылдамдық шегінен әлдеқайда жоғары жүру
- әсерді арттыру үшін бірнеше есірткіні немесе есірткі мен алкогольді араластыру
- адамдармен әдейі ұрыс-керіс
- басқаларға агрессивті мінез-құлық
- ұрлау немесе мүлікті зақымдау сияқты заңсыз әрекеттермен айналысу
- Өтірік айту немесе басқаларды манипуляциялау, ол шығаратын адреналин үшін немесе қауіпті әрекеттерді жасыру үшін
Келесі адреналинді қуу күнделікті өміріңізге немесе жеке қарым-қатынасыңызға кедергі келтіреді деп алаңдасаңыз, терапевтпен жұмыс істеуді қарастырыңыз. Олар кез келген негізгі мотивацияларды анықтауға және жаңа мінез-құлық пен ойлау үлгілерін дамытуға көмектеседі.
Неден бастау керек екенін білмейсіз бе? Әрбір бюджет үшін терапияны табуға арналған нұсқаулық көмектеседі.
Түзетуді қалай қауіпсіз алуға болады
Есіңізде болсын, трилл іздеуші болу міндетті түрде алаңдататын нәрсе емес. Өміріңізді сызып тастамай, жүрегіңізді соғудың көптеген жолдары бар.
Оларға мыналар жатады:
- акулалармен торға сүңгу
- үй ішіндегі жартасқа өрмелеу немесе боулдеринг
- банджи секіру
- белгіленген жолда мотоцикл немесе автокөлік жарысы
- үй ішінде парашютпен секіру
- қашу бөлмелері
- экстремалды роликтерге міну
- қысу
Тиісті тәжірибе мен қорғаныс құралдарымен дәстүрлі парашютпен секіру немесе ашық жартасқа өрмелеу сияқты әрекеттер қауіпсіз болуы мүмкін. Ең бастысы, туындауы мүмкін кез келген ықтимал мәселелерді тану және өңдеу үшін дұрыс жабдықталғаныңызға көз жеткізу.
Демалуды ұмытпаңыз
Кішкене алдын ала ойластырып, кейбір қауіпсіздік шараларын қолдансаңыз, адреналиннің асқынуы жағымды және пайдалы тәжірибе болуы мүмкін. Бірақ қызықты сәттерді релаксациямен теңестіру маңызды.
Үнемі өзіңізді жоғары күйзеліске ұшырату сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызға зиянын тигізіп, жоғары қан қысымы, инфаркт және инсульт қаупін арттырады.
Келесі шытырман оқиғадан кейін демалу үшін мына кеңестерді қолданып көріңіз:
- Терең тыныс алу. Бұл сізге еркін сезінуге және қысылған бұлшықеттерді жеңілдетуге көмектеседі.
- Жұмсақ қозғалыс. Шоғырлану, қозғалыс және терең тыныс алу комбинациясы арқылы релаксацияға көмектесетін йога немесе тай чи жаттығуларын қолданып көріңіз.
- Жеңіл жаттығу. Блоктың айналасында жылдам серуендеуге немесе табиғатта баяу серуендеуге барыңыз.
- Жақын адамдармен уақыт. Жай ғана жақын адамыңыздың қасында болу күйзелістен арылуға және релаксацияға ықпал етуі мүмкін.
Төменгі сызық
Өзіңізді немесе басқаларды қауіпті жағдайларға салмасаңыз, трилл іздеуші болу үшін алаңдайтын ештеңе жоқ. Бірақ кейбір сарапшылар адреналинді қудалау есірткіге тәуелділік сияқты қасиеттерге ие болуы мүмкін деп санайды.
Жүрек соғу тәжірибесін көп демалу мен релаксациямен теңестіруді мақсат етіңіз. Егер адреналиннің келесі асқынуын сезінсеңіз, көмекке жүгінуден тартынбаңыз.
