Егер сізде мигреньдік шабуылдар болса, сіз етеккір кезінде жоғарылауды байқаған боларсыз. Бұл таңқаларлық емес – бұл ішінара менструа алдында болатын эстроген гормонының төмендеуіне байланысты болуы мүмкін.
Гормондар тудыратын мигрень жүктілік, перименопауза және менопауза кезінде болуы мүмкін.
Неліктен бұл орын алатынын және оны қалай болдырмауға болатынын біліңіз.
Менструальды мигрень белгілері
Менструальды мигрень белгілері аурасыз мигреннің басқа түрлеріне немесе басқа сенсорлық белгілерге ұқсас. Олар әдетте етеккір басталғаннан кейін 1 немесе 2 күн ішінде пайда болады.
Менструальды мигрень жиі екі түрге бөлінеді:
- Менструацияға байланысты мигрень: Бұл кең таралған пішін көрудің бұзылуы сияқты аура белгілерімен немесе онсыз болуы мүмкін. Айдың басқа уақыттарында мигреньдік шабуылдар болуы мүмкін.
- Таза етеккір мигрени: Бұл түр тек етеккірдің басталуымен немесе одан кейін пайда болады.
Міне, етеккір кезіндегі мигреннің кейбір типтік белгілері:
- пульсирленген бас ауруы, әдетте бастың бір жағында
- жүрек айнуы
- құсу
- жарық пен қатты дыбыстарға сезімталдық
Пременструальный синдром (PMS) белгілері, мысалы, кебулер, кеудедегі нәзіктік, жүрек айнуы және көңіл-күйдің өзгеруі менструальды мигрень ұстамаларымен бірге жүруі мүмкін.
Менструальды мигреньді емдеу
Мигрень шабуылдарын жеңілдетудің немесе мигреннің ауырсынуын болдырмаудың бірнеше жолы бар.
Менструальдық мигрень көбінесе мигреннің басқа түрлеріне қарағанда жеке ауру болып саналады және барлық дәрі-дәрмектердің екеуін де емдеуге FDA рұқсаты жоқ.
Рецептсіз (OTC) дәрілер
Дәрігер сізге ибупрофен (Адвил, Мидол) сияқты рецептсіз (OTC) ауырсынуды басатын дәрілерді қолдануды ұсынуы мүмкін. Олар сізге ауырсыну басталғанға дейін оларды жоспарлы түрде қабылдауға кеңес беруі мүмкін.
Егер физикалық тексеру кезінде натрий деңгейі жоғары болса, дәрігер сізге диуретик қабылдауды ұсынуы мүмкін.
Рецепт бойынша берілетін дәрілер
Мигреннің жалпы ауырсынуын жеңілдетуге және алдын алуға көмектесетін көптеген рецепт бойынша дәрі-дәрмектер бар.
Мигреньмен өмір сүретін адамдар жиі профилактикалық және түсік түсіретін дәрілерді қабылдауды бастайды. Жедел мигрень шабуылын тоқтату үшін абортивті препараттар қабылданады.
Жалпы мигреньді емдеу үшін қолданылатын кейбір мысалдар мыналарды қамтиды:
Профилактикалық препараттар
- бета-блокаторлар
- антиконвульсанттар
- onabotulinumtoxinA (ботокс)
- CGRP антагонистері
Есіңізде болсын, әсіресе етеккір кезіндегі мигрень үшін фроватриптан алдын алу үшін мақұлданған жалғыз триптан болып табылады. Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін дәрі-дәрмекті табу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Аборт жасайтын дәрілер
- кальций арналарының блокаторлары
- эрготаминдік препараттар
-
триптандар және серотонин рецепторларының агонисі (SRA)
Жедел етеккірлік мигрень шабуылдары үшін, кейбір
Егер сіз гормоналды босануды бақылауда болсаңыз, дәрігер басқа гормон дозасы бар әдіске ауысуды ұсынуы мүмкін.
Егер сіз гормоналды контрацепцияны қолданбасаңыз, сіздің дәрігеріңіз гормон деңгейін реттеуге көмектесетін таблетка сияқты әдісті қолдануды ұсынуы мүмкін.
Табиғи емдеу құралдары
Кейбір витаминдер мен қоспалар гормондар тудыратын мигреньді болдырмауға уәде берді.
Осы құралдардың ешқайсысы менструальды мигрень үшін арнайы зерттелмегенін ескеріңіз:
-
В2 дәрумені немесе рибофлавин
- кофермент Q10
- магний
- қызба
Дәрілердің өзара әрекеттесуіне байланысты кез келген жаңа емдеуді, тіпті OTC препараттарын немесе қоспаларды қолданбас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Жаттығу
Тұрақты жаттығулар гормондар тудыратын мигреньді жеңілдетуге көмектеседі. Басқа адамдар жаттығулар олардың белгілерін нашарлататынын түсінуі мүмкін.
А
Ылғалдандырылған күйде болыңыз, жаттығу алдында жоғары ақуызға бай тамақ ішіңіз және артықшылықты арттыру үшін жаттығу алдында бұлшықеттеріңізді жылытыңыз.
Стресті азайту
Стресс және тіпті стресстің тез төмендеуі мигрень шабуылдарының қоздырғышы болуы мүмкін.
2014 жылы жүргізілген зерттеу бір күннен келесі күнге дейін стресстің төмендеуі мигрень шабуылын тудыруы мүмкін екенін көрсетті. Бұл «түсіру» әсері ретінде белгілі.
Жалпы күйзелісті төмендетіп, оның болып жатқанын түсінген бойда оны басқару көмектесуі мүмкін.
Стресс пен мазасыздықты азайту оңайырақ көрінуі мүмкін, бірақ күнделікті өміріңізге қосуға болатын қарапайым қадамдар бар. Таңертең оянғаннан кейін немесе ұйықтар алдында бірнеше минут медитация немесе йога жасап көріңіз.
Қиын жағдайларда терең тыныс алу жаттығуларын орындаңыз.
Гормон деңгейі мигреньге қалай әсер етеді?
Гормондардың деңгейі өзгерген кезде мигрень шабуылдары пайда болуы мүмкін. Олар сонымен қатар босануды бақылау таблеткалары сияқты кейбір дәрі-дәрмектерден туындауы мүмкін.
Менструация
Ұлттық бас ауруы қорының мәліметі бойынша, мигренімен ауыратын әйелдердің шамамен 60 пайызы етеккір кезіндегі мигрень шабуылдарына ұшырайды. Бұл етеккір басталғанға дейін 2 күн бұрын менструация аяқталғаннан кейін 3 күнге дейін кез келген жерде болуы мүмкін.
Мигрень етеккір келген адамдарда бірінші етеккір келгенде басталуы мүмкін, бірақ олар кез келген уақытта басталуы мүмкін. Сіздің шабуылдарыңыз репродуктивті жылдар бойы және менопауза кезінде жалғасуы мүмкін.
Перименопауза және менопауза
Эстрогеннің және прогестерон сияқты басқа гормондардың деңгейінің төмендеуі перименопауза кезінде мигрень шабуылдарын тудыруы мүмкін.
Орташа алғанда, перименопауза менопаузадан 4 жыл бұрын басталады, бірақ ол менопаузадан 8-10 жыл бұрын басталуы мүмкін.
Гормондарды алмастыратын терапия қабылдағандар да мигреньді дамыта алады.
Жүктілік
Жүктілік кезінде гормоналды бас ауруы бірінші триместрде жиі кездеседі. Себебі қан көлемі артып, гормондар деңгейі көтеріледі.
Жүктілік кезінде жүкті адамдарда жиі бас ауруы болуы мүмкін. Олардың көптеген себептері бар, соның ішінде кофеинді алу, сусыздандыру және нашар поза.
Бұл мигрень немесе бас ауруы ма?
Мигрень шабуылдары әдеттегі бас ауруларынан ерекшеленеді. Олар әдетте қатты пульсті ауырсынуды тудырады және әдетте бастың бір жағында пайда болады. Мигрень «аурасы бар» немесе «аурасыз» деп бөлінеді.
Егер сізде аурасы бар мигрень болса, шабуылдан 30 минут бұрын сіз келесі белгілердің біреуін немесе бірнешеуін сезінуіңіз мүмкін:
- жарықтың жыпылықтауын көру
- әдеттен тыс сызықтар немесе дақтарды көру
- көру қабілетінің уақытша жоғалуы
- қолдың немесе беттің ұюы
- қолдардағы немесе беттегі қышу сезімі
- сөйлеудегі өзгерістер
- әлсіздік
- иіс, дәм немесе жанасудағы әдеттен тыс өзгерістер
Аурасы бар мигреннің белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- жүрек айнуы
- құсу
- жарыққа немесе дыбысқа сезімталдық
- бір көздің немесе бір құлақтың артындағы ауырсыну
- бір немесе екі храмда ауырсыну
Жалпы бас аурулары ешқашан аурадан бұрын болмайды және әдетте мигреньге қарағанда аз ауырады.
Бас ауруының әртүрлі түрлері бар, соның ішінде:
-
Кернеудің бас аурулары. Стресс пен мазасыздықтың жоғары деңгейі кернеулі бас ауруларын тудыруы мүмкін. Олар сондай-ақ бұлшықет кернеуінен немесе кернеуден туындауы мүмкін.
-
Кластерлік бас аурулары. Бұл бас аурулары жиі мигренмен қателеседі. Олар әдетте бастың бір жағында ауырсынуды тудырады және көздің ағуы, мұрынның ағуы немесе мұрын бітелуі сияқты басқа белгілерді қамтуы мүмкін.
Мигрень шабуылдарының басқа себептері
Жас және отбасылық тарих сияқты белгілі бір қауіп факторлары сізде мигрень немесе етеккір мигренімен ауыруыңызда рөл атқаруы мүмкін. Тек әйел болу сізді тәуекелге ұшыратады.
Әрине, сіз жынысыңызды, жасыңызды немесе отбасылық ағашыңызды бақылай алмайсыз, бірақ бұл мигрень күнделігін жүргізуге көмектесуі мүмкін. Бұл триггерлерді анықтауға және болдырмауға көмектеседі.
Триггерлер мыналарды қамтуы мүмкін:
- нашар ұйықтау әдеттері
- алкогольді тұтыну
- ысталған балық, ысталған немесе ысталған ет және ірімшік, авокадо, кептірілген жемістер, банан, кез келген түрдегі қартаған тағам немесе шоколад сияқты тирамині жоғары тағамдарды жеу
- кофеинді сусындарды көп ішу
- экстремалды ауа райы жағдайларына немесе ауытқуларға ұшырау
- стресс
- шаршау
- жарықтың немесе дыбыстың экстремалды, қарқынды деңгейлерінің әсері
- ластанудан, тазартқыш құралдардан, парфюмериядан күшті иістермен тыныс алу,
автокөлік шығарындылары, химиялық заттар - жасанды тәттілендіргіштерді қабылдау
- натрий глутаматы (MSG) сияқты химиялық қоспаларды тұтыну
- ораза
Мигрень қалай анықталады?
Егер сізде мигрень белгілері байқалса, сіздің дәрігеріңіз алдымен физикалық емтиханнан басталады және қандай да бір ықтимал негізгі жағдайлардың бар-жоғын анықтау үшін отбасылық денсаулық тарихы туралы сұрайды.
Егер сіздің дәрігеріңіз мигрень ұстамаларын тудыратын гормондардан басқа бірдеңе деп күдіктенсе, олар қосымша сынақтарды ұсынуы мүмкін, мысалы:
- қан сынағы
- КТ сканерлеу
- МРТ сканерлеу
-
белдік пункция немесе омыртқаның соққысы
Триггерлерді анықтау және әртүрлі емдеу әдістерімен тәжірибе жасау мигрень белгілерін азайтуға немесе басқаруға көмектеседі.
Егер OTC препараттары сіз үшін жұмыс істемесе, денсаулық сақтау провайдеріне хабарласыңыз. Олар балама емдеуді ұсына алады, күштірек дәрі тағайындай алады немесе симптомдарды жеңілдету үшін емдеу жоспарыңызды басқа жолмен реттей алады.
