Алғаш саусақтарымды тамағыма түсіргенімде мен 13 жаста едім.
Келесі бірнеше жылда өзімді құсуға мәжбүрлеу тәжірибесі күнделікті, кейде әр тамақты – әдетке айналды.
Мен оны ұзақ уақыт бойы душқа түсіп, ағынды сумен санау арқылы өзімнің бұзылуларымның дыбыстарын жасырдым. Бірақ 16 жасымда әкем мені естіп, менімен бетпе-бет келгенде, мен оған бірінші рет істеп жатқанымды айттым. Мен жай ғана сынап көргім келді және оны енді ешқашан жасамас едім.
Ол маған сенді.
Көзге көрінбейтін жерде жасырыну
Мен күн сайын түнде фастфуд мейрамханаларына бара бастадым, 20 доллар тұратын тағам мен үлкен коксқа тапсырыс беріп, сода төгіп, үйге барар алдында бос шыныаяққа құстым.
Колледжде бұл менің төсегімнің астындағы қоқыс дорбасына мөрленген және жасырылған Ziplock қаптар еді.
Содан кейін мен өз бетіммен өмір сүрдім, енді жасыруға тура келмеді.
Мен қай жерде болсам да, тамақты жасырын түрде эвакуациялаудың жолдарын таптым. Ішімдік ішу және тазарту менің он жылдан астам уақыт бойы әдетім болды.
Қазір артқа қарасам, көптеген белгілер бар екен. Көңіл аударған адам көп нәрсені көруі керек. Бірақ менде бұл да болған жоқ – адамдар маған мұқият қарап, байқайды. Сөйтіп мен жасыра алдым.
Бүгінгі кішкентай қыздың анасы ретінде менің өмірдегі бірінші мақсатым – оны осындай жолмен жүруден құтқару.
Мен оған жақсы үлгі көрсету үшін өзімді емдеу үшін жұмыс жасадым. Бірақ мен сондай-ақ оның көргеніне көз жеткізуге тырысамын, осылайша бірдеңе орын алса, мен оны ұстап алып, оны ертерек шеше аламын.
Ұят құпиялылыққа әкеледі
Джессика Доулинг, Миссури штатындағы Сент-Луис қаласындағы тамақтану бұзылыстары бойынша терапевт, тамақтану бұзылыстары негізінен жасөспірімдерде дамитынын айтады, оның ең жоғары жасы 12 мен 25 арасында болады. Бірақ оның пікірінше, бұл сандар аз хабарланады, «ұятқа байланысты тамақтану тәртібін бұзу туралы адал болу ».
Өйткені мен сияқты көп бала тығылады.
Сосын арық болуға ұмтылуды қоғамның қабылдауы, тіпті мақтауы да бар.
«Кейбір тамақтану бұзылыстары, мысалы, шектеу және шамадан тыс жаттығулар біздің қоғамда мақталады, бұл көптеген ересектердің жасөспірімде тамақтанудың бұзылуы жоқ деп болжауға әкеледі», – деп түсіндірді Доулинг.
Жасөспірімдердің тамақтану бұзылыстарының мінез-құлқын жасыру үшін қалай жұмыс істейтіні туралы айтатын болсақ, ол кейбіреулер мүлдем тамақ ішпеген кезде досының үйінде тамақтандым деп айтуы мүмкін немесе тамақ ішу үшін жатын бөлмесінде немесе көлігінде тығып қоюы мүмкін екенін айтты. кейінірек. Басқалары ұсталып қалудан қорықпай ішіп-жеп, тазарту үшін ата-анасының үйден кетуін күтуі мүмкін.
«Бұл ішу, тазарту және шектеумен байланысты ұятқа байланысты өте құпия бұзылулар», – деп түсіндірді Даулинг. «Тамақтану бұзылысы бар ешкім шынымен осылай өмір сүргісі келмейді және ұят пен өкініш сезімін арттырмау үшін не істеп жатқанын жасыруы керек».
Жасөспірімдер қолданатын трюктар
2007 жылдан бері тамақтану бұзылыстары бар науқастарды емдейтін психиатр және ғалым ретінде Майкл Люттер анорексия түскі асты өткізіп жіберуден басталуы мүмкін екенін айтады, бұл жасөспірім үшін ата-анасынан жасыру оңай.
«Кішкентай таңғы ас ішу немесе таңғы ас ішпеу де өте оңай», – деп түсіндірді ол. «Ал кешкі ас кезінде сіз балалардың тағамды жасыруға, азырақ тістеуге немесе тамақты тістемей тарелкада жылжытуға тырысатынын байқайсыз.»
Анорексиямен де, булимиямен де ол құсу, іш жүргізетін дәрілерді қабылдау және шамадан тыс жаттығулармен айналысу адамның салмағын жоғалтуға тырысқанда пайда болуы мүмкін екенін айтты.
«Бингинг сонымен қатар булимияда, тамақ ішудің бұзылуында, кейде анорексияда жиі кездеседі. Пациенттер әдетте ішімдіктерді жасырады, бірақ ата-аналар асханадан жоғалып кеткен тағамды (көбінесе чипсы, печенье немесе жарма салынған қаптар) табады немесе жатын бөлмесінде орауыштарды табады », – деді ол.
Люттер егде жастағы емделушілер тамақты ыңғайлы әңгімелер немесе фаст-фуд орындарында өздері сатып алуы мүмкін екенін түсіндірді: «Сондықтан несие карталары үшін әдеттен тыс үлкен төлемдер немесе жоғалып кеткен ақша болуы мүмкін, өйткені бұл өте қымбат болуы мүмкін».
Тәуекелді анықтау
Тамақтанудың бұзылуын дамыту үшін көптеген ықтимал қауіп факторлары бар.
Мен үшін бейберекет үй өмірі мен оны кез келген жерден табуға болатын бақылауды іздейтінімді білдірді. Менің денеме енгізген және сол жерде қалуға рұқсат берген нәрсе менің күшім болатын нәрсе болды.
Бастапқыда бұл менің салмағым туралы да емес еді. Бұл өзімді бақылаудан тыс сезінетін әлемде басқара алатын нәрсені табу туралы болды.
Даулинг ойында жиі көптеген факторлар бар дейді. «Жасөспірімдерде бұл жыныстық жетілуге құрбыларынан бұрын кіру, әлеуметтік желіні пайдалану, үйде қорлау, мектепте қорлау және белсенді тамақтану бұзылысы бар ата-ана болуы мүмкін».
Ол ата-аналарға спорт жаттықтырушыларының балаларына қалай қарайтынын білуі керек екенін түсіндірді.
«Көбінесе жасөспірімдер бапкерлердің белгілі бір салмақта қалуы үшін қысым жасау жолдарын (суды жүктеу, командаластарының алдында денені ұятқа қалдыру және т.б.) талқылағысы келмейді. Жаппай жаттықтырушы стратегиялардың бұл түрлері тамақтану патологиясына әкеледі », – деді ол.
Луттер генетикалық қауіп бар екенін, мүмкін тамақтану бұзылыстарының 50-70 пайызы отбасылық тарихы бар адамдарда дамитынын айтты.
Бұдан басқа, ол: «Біз анорексия жүйкесінің ең үлкен қаупі теріс энергия күйлері екенін білеміз – бұл сіз қабылдағаннан гөрі көп калорияларды жағатын кез келген жағдай».
Ол салмақ жоғалту үшін диетаны шектеу триггер болуы мүмкін екенін түсіндірді, бірақ сонымен бірге кросс, жүзу немесе би сияқты төзімділік спорты, сондай-ақ кейбір медициналық аурулар (әсіресе асқазан-ішек жүйесіне әсер ететіндер).
«Батыстың жіңішкелік идеалдары да жіңішкелікке ұмтылуға ықпал етеді», – деді ол балетке, көңіл көтеруге және биге сілтеме жасай отырып.
Не іздеу керектігін білу
Тамақтану бұзылыстарымен өмір сүретін адамдардың жасырыну жақсы екені сөзсіз. Бірақ проблеманы көрсететін белгілер бар.
Мен жасөспірімдердің тамақ ішу бұзылыстарын бұрындары айналысатын нәрселерді көргеннен кейін кездестірдім – олардың буындарындағы кішкентай кесулер мен көгерулер, сағызға әуестену немесе тыныс алуындағы әлсіз құсу иісі.
Мен бірнеше рет бұл нәрселерді уайымдап жүрген, бірақ дұрыс болғысы келмейтін ата-ананың назарына ақырын жеткізе алдым.
Тамақтану бұзылыстарының ұлттық қауымдастығында (NEDA) ата-аналар көре алатын белгілердің кең тізімі бар. Ол мыналарды қамтиды:
- салмақпен, тамақпен, калориямен, май граммымен және диетамен айналысу
- тамақты белгілі бір ретпен жеу немесе әрбір тістегенді шамадан тыс шайнау сияқты тамақ рәсімдерін дамыту, мен бұрыннан жасайтын нәрсе, әрбір тістегенді кем дегенде 100 рет шайнауға тырысу
- достар мен әрекеттерден бас тарту
- қоғамдық орындарда тамақтану туралы алаңдаушылық білдіру
- шоғырлану қиын, бас айналу немесе ұйқы проблемалары
Мен сондай-ақ тіс дәрігерлерінің, әсіресе, булиияның кейбір белгілерін тануда жақсы екенін білдім. Сондықтан, егер сіздің балаңыз ішіп-жеп жатыр деп ойласаңыз, келесі кездесуге дейін тіс дәрігеріне қоңырау шалып, шамадан тыс құсу белгілерін дискреттік түрде іздеуді сұрағыңыз келуі мүмкін.
Бірақ сіз олардың құрылғанын түсінген кезде, бұл күдіктермен не істейсіз?
Балаңызға көмек алу
Люттердің айтуынша, ата-ана жасай алатын ең жаман нәрсе – баласын күдікпен «қарсы қою», өйткені бұл ұят пен кінәні әлдеқайда нашарлатады, бұл баланың тамақтану бұзылыстарын жасыру үшін көбірек жұмыс істеуіне әкеледі.
«Мен әрқашан жай ғана фактілер мен бақылауларды айтуды ұсынамын, содан кейін олар бірден айыптаудың орнына көмектесе алатын нәрсе бар ма деп сұраймын», – деді ол.
Сондықтан баланы анорексия деп айыптаудың орнына, ол: «Сара, мен сенің соңғы уақытта жұмыртқаның ақтығы мен көкөністерді ғана жейтініңді және сенің де көбірек билейтініңді байқадым. Сіз көп салмақ тастадыңыз. Сіз сөйлескіңіз келетін нәрсе бар ма?»
Күмән туындаған кезде ол көптеген емдеу орталықтары тегін бағалауды ұсынатынын айтты. «Егер алаңдасаңыз, сіз әрқашан бағалауды жоспарлай аласыз. Кейде балалар кәсіпқойға көбірек ашылады».
Даулинг ата-аналардың өз уайымдарын білдіру кезінде сақтықпен әрекет ету керектігімен келіседі.
«Көбінесе ата-ананың алаңдағаны сонша, олар жасөспірімді қорқытып, көмек сұрайды», – деді ол. «Бұл жұмыс істемейді.»
Керісінше, ол ата-аналарды ортада жасөспірімдерімен кездесуге және олар бірге қандай қадамдар жасай алатынын көруге шақырады. «Тамақтану бұзылыстары бар жасөспірімдер қорқады және оларға емделуге баяу көмектесетін қолдаушы ата-аналар қажет».
Тамақтану бұзылысы бойынша маманның көмегіне жүгінумен қатар, ол отбасылық терапияны қолданып көруді ұсынады. «Отбасылық терапия жасөспірімдер үшін өте пайдалы, ал ата-аналар жасөспірімнің сауығуына көмектесуде өте белсенді рөл атқаруы керек».
Бірақ бұл жасөспірімнің сауығуына көмектесу ғана емес, сонымен қатар отбасының қалған мүшелерінің қалпына келтіруде қажет қолдауы бар екеніне көз жеткізу. Даулингтің айтуынша, ата-ана үлкен аға-әпкесінің сауығуына көмектесуге тырысқанда, кейде өздерін ұмытып кетуі мүмкін.
Ем табу
Мен өзімді бірінші рет құсуға мәжбүрлеген кезден бастап көмек алуға шын ниеттенген сәтке дейін шамамен 10 жыл өтті. Сол кезде мен де өзімді кесіп тастауды әдетке айналдырдым және 19 жасымда өзімді өлтіруге әрекеттендім.
Бүгін мен 36 жастағы жалғызбасты анамын, ол өзімді денеммен және тамақпен салыстырмалы түрде сау жердемін деп санауды ұнатады.
Менде таразы жоқ, ішкен-жегеніме ерінбеймін, ешбір тағамды жақсы-жаман деп бояп, қызыма үлгі болуға тырысамын. Мұның бәрі жай ғана тамақ — біздің денемізді қоректендіру, кейде жай ғана ләззат алу.
Мен білмеймін, егер бірдеңе болса, мені тезірек қалпына келтіру жолында бастадым. Ал мен отбасымды сол кезде қаттырақ итермедім деп кінәламаймын. Біз бәріміз қолымыздағы құралдармен қолдан келгеннің бәрін жасаймыз, және сол кезде тамақтанудың бұзылуы бүгінгі күнге қарағанда әлдеқайда тыйым салынған тақырып болатын.
Бірақ мен нақты білетін бір нәрсе, егер мен қызымның дәл осындай жолмен жүріп жатқанына күдіктенсем, мен екеумізге де қажет көмекті алудан тартынбаймын. Өйткені мен оны өзімді-өзім жек көрушілік пен қирату жылдарынан құтқара алсам, мен оны құтқарамын.
Мен оған өз қасіретіне тығылудан гөрі көп нәрсені қалаймын.
Лия Кэмпбелл – Анкориджде, Аляскада тұратын жазушы және редактор. Ол қызын асырап алуға әкеліп соқтырған кездейсоқ оқиғалардан кейін таңдауы бойынша жалғыз басты ана. Лия сонымен қатар кітаптың авторы.Жалғыз бедеу әйел” және бедеулік, бала асырап алу және ата-ана тәрбиесі тақырыптарында көп жазған. Сіз Лиямен байланыса аласыз Facebook, оның веб-сайт, жәнеTwitter.
