Сүт безі қатерлі ісігінің қайталану диагнозын алу жойқын болуы мүмкін. Емдеу нұсқаларын зерттеу үшін онкологиялық көмек көрсету тобымен жұмыс істегенде, психологиялық денсаулығыңызға қамқорлық жасау жолдарын қарастыру да маңызды.
Кеңес беру және қолдау топтары сияқты психикалық денсаулықты емдеу нұсқалары сізге сүт безі қатерлі ісігінің қайталануымен күресуге және емдеу жоспарын ұстануға қажетті эмоционалды тұрақтылықты арттыруға көмектеседі.
Сүт безі қатерлі ісігі бар адамдарға арналған психикалық денсаулықты емдеу және әдістер
Психикалық денсаулыққа басымдық беру туралы айтатын болсақ, сүт безі қатерлі ісігінің қайталануы диагнозы бар адамдарда емдеудің көптеген нұсқалары бар. Мұнда емдеудің бірнеше түрлері мен әдістері қарастырылады.
Психология, психиатрия немесе кеңес беру
Бұл, әдетте, сіз не болып жатқаныңыз туралы айту үшін тұрақты сессиялар үшін терапевтпен жеке кездесуді қамтиды. Бұл жеке сессиялар әдетте жеке тәжірибеде, ауруханада немесе денсаулық сақтау орталығында өтеді.
Сөйлесу терапиясымен қатар, сіздің провайдеріңіз уақыт өте келе психикалық әл-ауқатыңызды жақсартуға көмектесу үшін когнитивті мінез-құлық терапиясы сияқты басқа әдістерді қолдануы мүмкін.
Терапияның мақсаты – эмоцияларыңызды реттеуге және олармен күресуге көмектесетін стратегияларды жасауға көмектесу. Психиатрлар сіздің психикалық денсаулығыңызды бақылауда ұстауға көмектесетін дәрілерді де тағайындай алады.
Қатерлі ісік пен онкологияға маманданған және сіз не болып жатқаныңызды түсінетін провайдерді табу пайдалы.
Бастапқы медициналық көмек дәрігері немесе медициналық сақтандыру компаниясы сізге аймағыңыздағы психикалық денсаулық маманын табуға көмектеседі.
Сондай-ақ Американдық психология қауымдастығының іздеу құралы арқылы психологты іздеуге болады. Егер сізге тез көмек сұрау керек болса, MentalHealth.gov a
Телетерапия
Кеңес беру және психология сияқты психикалық денсаулық сақтаудың белгілі бір түрлерін телетерапия арқылы виртуалды түрде жасауға болады. Сіз телетерапияны бейне чат, телефон қоңыраулары және тіпті мәтіндік хабарламалар арқылы ала аласыз.
Егер сіз терапия идеясына жаңадан кірсеңіз, телетерапия бастаудың жақсы жолы болуы мүмкін. Баруды жоспарлау және қалаған байланыс режимін таңдау оңай. Мұның бәрі өз үйіңіздің ыңғайлылығында орын алуы мүмкін.
Телетерапия сонымен қатар ауылдық жерлерде тұратын және жақын жерде дұрыс провайдерлерді табу қиынға соғатын адамдар үшін жақсы нұсқа болып табылады. Жеке терапия сияқты, қатерлі ісік диагнозы бар адамдармен жұмыс істеу тәжірибесі бар провайдерді табу сізге ең көп пайда әкеледі.
Американдық психологиялық қауымдастық арқылы қарастырылатын танымал онлайн терапия қызметтерінің тізімін таба аласыз.
Қатерлі ісікке қолдау көрсету топтары
Қолдау топтары қайталанатын қатерлі ісікке шалдыққан адамдарға ұқсас тәжірибені бастан өткерген басқа адамдармен байланысу мүмкіндігін ұсынады. Бұл топтар сіздің эмоцияларыңыз туралы сөйлесуге және өзіңізді жалғыз сезінуге мүмкіндік береді.
Кейбір жеке қолдау топтарын кәсіби мамандар басқарады, ал басқалары біршама бейресми. Олар үнемі, әдетте апта сайын немесе ай сайын жиналады.
Сондай-ақ онлайн қолдау топтары қол жетімді, бұл сіздің қасыңызда жеке топтар болмаса, тамаша нұсқа болуы мүмкін.
Сіз онкологиялық көмек көрсету тобын таба аласыз
Қатерлі ісікке шалдыққан адамдарға қолдау көрсететін ұлттық ұйым CancerCare, сүт безі қатерлі ісігімен ауыратын адамдарға арналған тегін, 15 апталық онлайн қолдау тобына ие. Сондай-ақ оларда сүт безі қатерлі ісігінің дұрыс қолдау тобын табуға көмектесетін басқа ресурстар бар.
Қарастыруға болатын кейбір басқа опциялар қолдау тобының оқиғалары мен жиналыстары
Ақыл-дене жаттығулары
Қауымдастықтағы немесе жақын маңдағы қалалардағы жеке мұғалімдердің тәжірибесі туралы білу үшін айналаңыздан сұраңыз. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің қарқыныңызбен жасауға жазылуға болатын онлайн бейнелерді, қолданбаларды немесе бағдарламаларды таба аласыз.
Рухани қызметтер
Діни кеңесшілер мен дұға стресс кезінде оң көзқарасты сақтауға және өмірдің мәнін табуға көмектеседі. Рухани жағымен байланыста болу жаныңды тыныштандыруға көмектеседі. Ол сондай-ақ диагнозыңыздың нәтижесінде сезінген кез келген ажыратуды жоюға көмектеседі.
Сіз рухани қызметтерге жергілікті шіркеу, мешіт, синагога немесе басқа діни орталықтар арқылы қол жеткізе аласыз.
Массаж терапиясы
Әдетте психикалық денсаулықты емдеу деп саналмаса да, массаж терапиясы стресстің негізгі белгілерінің бірін жеңілдетуге көмектеседі: бұлшықет кернеуі. Бұл қатерлі ісікке шалдыққан адамдар үшін тыныштық сезімін тудыруы мүмкін терең босаңсыту тәжірибесі болуы мүмкін.
Массаждың швед, терең тін немесе краниосакральды сияқты әртүрлі түрлері бар. Сізге қайсысы көбірек көмектесетінін білу үшін бірнеше түрлі түрлермен тәжірибе жасау қажет болуы мүмкін.
Американдық массаж терапиясы қауымдастығы арқылы сіз массаж терапевтін таба аласыз.
Сүт безі қатерлі ісігінің қайталануындағы психикалық денсаулық проблемалары
Сүт безі қатерлі ісігінің диагнозы немесе қайталануы қайғылы тәжірибе болуы мүмкін.
Американдық клиникалық онкология қоғамының мәліметтері бойынша, зерттеулер әйелдердің шамамен 25 пайызы сүт безі қатерлі ісігі диагнозын алғаннан кейін жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыстарды бастан кешіретінін көрсетті.
Қатерлі ісікке шалдыққан 244 000-нан астам адамды бақылаған зерттеу 11 457 қатысушының қатерлі ісікке шалдыққанын білгеннен кейін психикалық денсаулық проблемалары, соның ішінде көңіл-күй мен үрейдің бұзылуы диагнозы қойылғанын көрсетті.
Сүт безі қатерлі ісігі қайталанғанда, алғашқы диагнозыңыздан кейін пайда болған сезімдер қайта пайда болуы мүмкін, кейде бұрынғыдан да күштірек. А
Сүт безі қатерлі ісігінің қайталану диагнозына екі адам бірдей жауап бермесе де, көптеген адамдар жаңалықтармен күресіп, емдеу әдістерін зерттегенде қатты эмоцияларды бастан кешіреді. Сондықтан сізге қажет қолдауды іздеу өте маңызды.
Психикалық және физикалық денсаулық арасындағы байланыс
Сүт безі қатерлі ісігінің қайталануынан қатты күйзелу немесе ренжіту қалыпты жағдай. Дегенмен, жағымсыз эмоциялар емделуге бейімделу және денсаулығыңызға пайдалы өмір салтын ұстану қабілетіңізге әсер етуі мүмкін. Сізге жақсы ұйықтау, жаттығу жасау, пайдалы тағамдарды жеу немесе әлеуметтік қолдау желісіне қосылу қиын болуы мүмкін.
Жағымсыз сезімдер адамдарды алкогольге, темекіге және емдеуге әсер ететін басқа заттарға жүгінуге итермелеуі мүмкін.
Психикалық денсаулық сіздің физикалық денсаулығыңызға да әсер етуі мүмкін. Журналдан 2009 жылғы мета-талдау
Психикалық денсаулық ресурстарын пайдалану сізге қатерлі ісіктің қайталануын жеңуге, емделу арқылы күшті болуға және өміріңізге оң өзгерістер енгізуге қажетті құралдарды бере алады.
Оған қоса,
Психикалық денсаулыққа алаңдаушылықтың белгілері
Кейде сүт безі қатерлі ісігінің қайталануының эмоционалдық зардаптары және емделудің стрессі одан да ауыр нәрсеге айналуы мүмкін.
Міне, сіздің психикалық денсаулығыңызға басымдық беру үшін көмекке жүгінуіңіз керек кейбір белгілер:
- шамадан тыс қайғы-қасірет сезімі
- назар аудара алмау немесе шындықтан алшақтау сезімі
- күнделікті әрекеттерді орындауда қиындықтар
- көңіл-күйдің айтарлықтай өзгеруі
- сіздің күнделікті режиміңізге әсер ететін шамадан тыс қорқыныш немесе алаңдаушылық
- өзіңізге ұнайтын адамдар мен әрекеттерден бас тарту
- әдеттегіден айтарлықтай көп немесе аз аштық сезімі
- қатты шаршау және өте төмен энергия
- ұйқысыздық немесе басқа ұйқы проблемалары
- белгісіз көзден ауырсыну немесе ауырсыну
- алкогольді немесе басқа заттарды тұтынудың жоғары деңгейін тұтыну
Өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар туындаса, 800-273-8255 нөміріне суицидтің алдын алу бойынша ұлттық желіге қоңырау шалыңыз немесе олардың тікелей онлайн чатын пайдаланыңыз — екі қызмет те тегін және тәулік бойы қолжетімді. Тағы бір нұсқа – 911 нөміріне қоңырау шалу немесе ең жақын аурухананың жедел жәрдем бөліміне бару.
Психикалық денсаулығыңыз туралы қамқорлық сіздің физикалық денсаулығыңыз, сіздің әл-ауқатыңызды сезінуіңіз және қатерлі ісікпен күнделікті өміріңізді басқару қабілетіңіз үшін өте маңызды. Қатерлі ісікпен өмір сүрген кезде адамдар қиын сезімдерді бастан кешіреді және көмекке жүгіну жағдайды өзгерте алады.
Психикалық денсаулығыңыз туралы қамқорлық сіздің емдеу жоспарыңыздың маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Бұл сіздің көзқарасыңызды жақсартуға да көмектеседі.
Сіз қолдау топтары, телетерапия және жеке кеңес беру сияқты психикалық денсаулық қызметтері арқылы эмоционалдық және психологиялық қолдау таба аласыз.
Массаждық терапия және медитация сияқты қосымша және балама медицина да стрессті азайтуға және өмір сапасын жақсартуға көмектесетін релаксацияны дамытуға көмектеседі.
