- Бүйрек ағзадағы артық С витаминін сүзеді.
- Қосымшалардан С дәруменінің жоғары дозаларын алу бүйрек тастарының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
- Кейбір зерттеулер көрсеткендей, С дәруменінің көп мөлшері сіздің бүйрек қатерлі ісігінің қаупін төмендетуі мүмкін, бірақ қосымша зерттеу қажет.
С дәрумені ағза үшін маңызды қоректік зат болып табылады. Бұл тағамнан темірді сіңіруге және кесілген және көгерген жерлерді емдеуге көмектеседі. Ол сондай-ақ денеңіздегі сүйектер мен тіндерді қалпына келтіруде рөл атқарады.
Бүйрек ауруы болса, С витаминінің дұрыс мөлшерін алу әсіресе маңызды. Қосымша С витамині бүйрек арқылы сүзіледі. Егер бұл органдар жақсы жұмыс істемесе, С дәруменінің тым көп мөлшері зиян келтіруі мүмкін.
Міне, С дәрумені мен бүйрек денсаулығы арасындағы байланыс туралы не білу керек.
Бүйрек қызметі үшін С дәрумені
С дәрумені үшін ұсынылатын диеталық жәрдемақы болып табылады
С дәруменін шамадан тыс тұтынған кезде, сіздің бүйректеріңіз қоректік заттарды өңдейді және денеге оны несеп арқылы шығаруға көмектеседі.
Егер сізде созылмалы бүйрек ауруы болса, С витаминінің тым көп болуы денеңізде оксалаттың жиналуына әкелуі мүмкін. Сондықтан, егер сіздің бүйректеріңіз жақсы жұмыс істемесе немесе диализде болсаңыз, С дәруменіне деген қажеттіліктеріңіз басқаша болуы мүмкін.
Сондай-ақ, диализ қандағы С дәруменін жоғалтуы мүмкін.
С витамині және бүйрек ісігі
С витаминін қабылдау ересектер арасында бүйрек ісігінің ең көп таралған түрі болып табылатын бүйрек жасушалық карциномасының даму қаупінде рөл атқаруы мүмкін.
А 2015 ж
Зерттеушілер қолдану мүмкіндіктерін зерттеді
С витамині және бүйрек тастары
С дәруменінің жоғары дозалары бүйрек тастарының ең көп таралған түрі, кальций оксалатының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
Бүйрек тастары бүйректе қалдықтар жиналып, жиналып, ауырсынуды және зәр шығаруды қиындатқанда пайда болады. Ұлттық бүйрек қорының мәліметі бойынша жыл сайын жарты миллионнан астам адам бүйрек тастары үшін шұғыл көмекке жүгінеді.
Бүйректер сіз қабылдаған С витаминін ішінара оксалатқа айналдыратындықтан, артық доза кальций оксалатының бүйрек тастарының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
Жалпы айтқанда, адамдар тамақтан алатын С дәрумені бүйрек тастарына әкелетіндей жоғары болуы мүмкін емес.
Дегенмен, С дәрумені бар қоспалар (мысалы, аскорбин қышқылы таблеткалары) тәуекелді арттыруы мүмкін. А
Бүйрек тастарының пайда болу қаупін азайтуға көмектесу үшін Ұлттық денсаулық сақтау институттары ересектерге мынадан артық емес тұтынуды ұсынады.
С витамині туралы түсінік
Біздің денеміз С дәруменін жасай алмайды. Оның орнына біз оны тағамнан немесе қоспалардан аламыз.
С дәрумені ағза үшін бірқатар маңызды артықшылықтарды ұсынады, соның ішінде:
- жараларды емдеуге көмектеседі
- жасушаларды зақымданудан қорғайды
- қан тамырларының, терінің, сүйектердің және шеміршектің сау болуы
- басқа қоректік заттардың сіңуін жақсарту
С дәруменінің ауыр тапшылығы бүкіл денеде ауыр асқынулар тудыратын цинга ауруына әкелуі мүмкін.
С витаминінің деңгейін бағалау қиын болуы мүмкін, өйткені қоректік зат бар
Адамның С дәруменінің деңгейі, егер олар қосымша қабылдаса немесе дәруменді көктамыр ішіне енгізсе, тез өзгеруі мүмкін.
С витаминінің көздері
Көптеген адамдар С дәруменіне деген қажеттіліктерін тамақ арқылы қанағаттандыра алады. Көптеген жемістер мен көкөністер С витаминіне бай, соның ішінде:
- қызыл және жасыл болгар бұрыштары
- құлпынай
- киви
- апельсиндер
- грейпфрут
- картоп
- қызанақ
- брокколи
Көптеген ересектерге күніне 75-90 мг С витамині қажет. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, сізге күніне қосымша 35 мг С витамині қажет болуы мүмкін.
С дәрумені қоспасын қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Кейбір адамдар үшін, мысалы, бүйрек ауруы бар адамдар үшін, С дәрумені қоспасы бүйрек тастарының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
С дәрумені көптеген жемістер мен көкөністерде кездесетін маңызды қоректік зат. Бұл денеге жараларды емдеуге көмектеседі және жасушаларды зақымданудан қорғайды.
С дәрумені бүйрек денсаулығына да әсер етеді. Бір жағынан, С дәруменінің жоғары деңгейі бүйрек қатерлі ісігінің төмендеуімен байланысты болды. Бірақ С витаминінің жоғары дозалары бүйрек тастарының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
Егер диетаңызға С дәрумені қоспасын қосуды ойласаңыз, денсаулық сақтау маманымен сөйлесіп, пайдасы сіздің денсаулығыңыз үшін қауіптерден асып түсетінін біліңіз.
