Тамақтанудың бұзылуына не себеп болады?
Тамақтану бұзылыстарының нақты себебі белгісіз. Дегенмен, көптеген дәрігерлер генетикалық, физикалық, әлеуметтік және психологиялық факторлардың үйлесімі тамақтанудың бұзылуының дамуына ықпал етуі мүмкін деп санайды.
Мысалы,
Әлеуметтік қысым да тамақтану бұзылыстарына ықпал етуі мүмкін. Табыс пен жеке құндылық көбінесе физикалық сұлулық пен сымбатты дене бітімімен теңестіріледі, әсіресе Батыс мәдениетінде. Табысқа жетуге деген ұмтылыс немесе қабылданған сезіну тамақтану бұзылыстарымен байланысты мінез-құлықтарды тудыруы мүмкін.
Тамақтану бұзылыстарының қандай түрлері бар?
Тамақтану бұзылыстары әртүрлі формада болуы мүмкін, соның ішінде:
- артық тамақтану
- жеткіліксіз тамақтану
- тазарту
Әрбір тамақтану бұзылыстарында оларды тануға көмектесетін бірегей белгілер мен мінез-құлық бар.
Анорексия нервозы
Анорексияны әдеттен тыс төмен салмақпен және салмақ қоспауды немесе тым көп тамақтанбауды қалау арқылы анықтауға болады.
Анорексия дене салмағын мүлдем алудан аулақ болуға бағытталған мінез-құлықпен сипатталады, көбінесе дұрыс тамақтанбау дәрежесіне дейін. Анорексия кезінде адам дене салмағы қалыпты жағдайдан әлдеқайда төмен болса да, өзін артық салмақ ретінде қарастыруы мүмкін.
Анорексия жас әйелдер арасында жиі кездеседі. Ұлттық тамақтану бұзылыстары қауымдастығының мәліметтері бойынша, Америка Құрама Штаттарындағы әйелдердің 1 пайызына дейін анорексия бар. Бұл анорексиямен ауыратын адамдардың 5-10 пайызын ғана құрайтын ерлер арасында әлдеқайда сирек кездеседі.
Тамақтанудың бұзылуы (BED)
Тұрақты түрде тым көп тамақтанған кезде шамадан тыс тамақтанудың бұзылуы (немесе БЕД) пайда болады. Сондай-ақ, ішімдік ішу үшін өзіңізді кінәлі сезінуіңіз немесе ішуіңізді бақылаудан тыс сезінуіңіз мүмкін.
BED көмегімен сіз өзіңізді толық сезінгеннен кейін ұзақ уақыт бойы тамақтануды жалғастыра аласыз, кейде ыңғайсыздық немесе жүрек айнуы. БЕТ барлық өлшемдегі және салмақтағы адамдарда болуы мүмкін.
Америка Құрама Штаттарында BED кез келген басқа тамақтану бұзылыстарына қарағанда көбірек адамдарға әсер етеді, соның ішінде әйелдердің 3,5 пайызы, ерлердің 2 пайызы және жасөспірімдердің 1,6 пайызы.
Булимия нервозы
Булимия шамадан тыс тамақтану эпизодтарын, содан кейін тазартуды сезінгенде пайда болады. Булимия кезінде сіз көп мөлшерде тамақ ішкеннен кейін өзіңізді кінәлі немесе дәрменсіз сезінуіңіз мүмкін және тамақты қайтадан құсуға тырысуыңыз мүмкін. Тамақты ас қорыту жүйесі арқылы жылдам алу үшін іш жүргізетін дәрілерді қолдануға болады. Сондай-ақ, тағамның салмақ қосуына жол бермеу үшін шамадан тыс жаттығулар жасауға болады.
Булимиямен сіз салмағыңыз қалыпты болса да, нормадан сәл жоғары немесе тіпті қалыпты салмақтан төмен болса да, артық салмақ бар деп сенуіңіз мүмкін.
Америка Құрама Штаттарындағы жас әйелдер арасында булиияның таралуы шамамен 1-2 пайызды құрайды. Бұл бұзылыс көбінесе жасөспірімдік жаста және ерте есейгенде кездеседі. Булимиямен ауыратындардың тек 20 пайызы ерлер.
Толығырақ: булимия туралы 10 факт »
Пика
Пика – бұл сіздің мәдениетіңізге тән емес заттарды немесе басқа қоректік емес заттарды жейтін ауру. Пика кем дегенде бір ай ішінде пайда болады және сіз жейтін заттар мыналарды қамтуы мүмкін:
- кір
- мата
- Шаш
- бор
- тастар
Пиканың таралуы жақсы белгілі емес. Бірақ бұл аутизм спектрінің бұзылуы сияқты ақыл-ойы бұзылған адамдарда жиі кездеседі.
Руминацияның бұзылуы
Руминацияның бұзылуы басқа медициналық немесе асқазан-ішек аурулары болмаса, асқазаныңыздан тамақты жиі қайталағанда пайда болады. Тамақты регургитациялау кезінде сіз оны қайтадан шайнап, жұтып қоюыңыз немесе түкіруіңіз мүмкін.
Руминацияның бұзылуының таралуы белгісіз. Дегенмен, бұл ақыл-ой кемістігі бар адамдар арасында жиі кездесетін сияқты.
Тамақтанудың бұзылуының белгілері мен белгілері қандай?
Симптомдар әр ауруға байланысты өзгереді, бірақ ең жиі кездесетін белгілерге мыналар жатады:
- әдеттен тыс төмен немесе жоғары дене салмағы
- тұрақты емес диета
- жалғыз немесе жасырын тамақтануға деген ұмтылыс
- тамақтан кейін ваннаны жиі пайдалану
- тез салмақ жоғалтуға немесе алуға деген құмарлық
- сыртқы келбетке және денені басқалардың қабылдауына әуестену
- тамақтану әдеттеріне қатысты кінә мен ұят сезімі
- әдеттен тыс стрессті немесе тамақтану әдеттеріне байланысты ыңғайсыздықты сезіну
Тамақтану бұзылыстарымен қандай қауіп факторлары байланысты?
Әйелдерде ерлерге қарағанда тамақтану бұзылыстары жиі кездеседі. Тамақтанудың бұзылуының даму қаупін арттыратын басқа генетикалық, әлеуметтік және экологиялық факторларға мыналар жатады:
- жасы
- отбасы тарихы
- шамадан тыс диета
- психологиялық денсаулық
- өмірлік ауысулар
- сыныптан тыс іс-шаралар
Жасы
Олар кез келген жаста пайда болуы мүмкін болса да, тамақтанудың бұзылуы жасөспірімдер мен жиырмасыншы жастың басында жиі кездеседі.
Отбасы тарихы
Гендер адамның тамақтану бұзылыстарының дамуына бейімділігін арттыруы мүмкін. Майо клиникасының мәліметі бойынша, бірінші дәрежелі туыстары бар адамдарда тамақтану бұзылыстары жиі кездеседі.
Шамадан тыс диета
Салмақ жоғалту жиі оң күшейтумен кездеседі. Растау қажеттілігі сізді диетаға қатаң түрде итермелеуі мүмкін, бұл тамақтанудың бұзылуына әкелуі мүмкін.
Психологиялық денсаулық
Егер сізде тамақтанудың бұзылуы болса, оған негізгі психологиялық немесе психикалық денсаулық проблемасы себеп болуы мүмкін. Бұл мәселелер мыналарды қамтуы мүмкін:
- өзін-өзі төмендете бағалауы
- мазасыздық
- депрессия
- обсессивті-компульсивті бұзылыс
- қиын қатынастар
- импульсивті мінез-құлық
Өмірлік ауысулар
Өмірдегі кейбір өзгерістер мен оқиғалар эмоционалды күйзеліс пен мазасыздықты тудыруы мүмкін, бұл сізді тамақтану бұзылыстарына көбірек бейім етеді. Бұл, әсіресе, сіз бұрын тамақтану бұзылыстарымен күрескен болсаңыз дұрыс. Бұл өтпелі кезеңдерге көшу, жұмысты ауыстыру, қарым-қатынастың аяқталуы немесе жақын адамның қайтыс болуы кіреді. Зорлық-зомбылық, жыныстық зорлық-зомбылық және инцест та тамақтанудың бұзылуын тудыруы мүмкін.
Сыныптан тыс жұмыстар
Егер сіз спорттық командалардың немесе көркем топтардың мүшесі болсаңыз, сізде тәуекел жоғары. Спортшылар, актерлер, бишілер, модельдер және теледидар тұлғаларын қоса алғанда, әлеуметтік мәртебенің символы ретінде сыртқы түрі басқарылатын кез келген қауымдастықтың мүшелеріне де қатысты. Осы саладағы жаттықтырушылар, ата-аналар және мамандар салмақ жоғалтуды ынталандыру арқылы байқаусызда тамақтанудың бұзылуына ықпал етуі мүмкін.
Жасөспірімдерге тамақтану бұзылыстары әсер етеді ме?
Жасөспірімдер жыныстық жетілу кезіндегі гормоналды өзгерістерге және тартымды немесе арық көрінуге әлеуметтік қысымға байланысты тамақтану бұзылыстарына әсіресе сезімтал болуы мүмкін. Бұл өзгерістер қалыпты жағдай және сіздің жасөспірім тек кейде дұрыс емес тамақтану әдеттерін қолдануы мүмкін.
Бірақ егер сіздің жасөспірім салмағына, сыртқы келбетіне немесе диетасына көңіл бөле бастаса немесе үнемі тым көп немесе тым аз жей бастаса, оларда тамақтану бұзылысы дамуы мүмкін. Қалыпты емес салмақ жоғалту немесе артық салмақ тамақтанудың бұзылуының белгісі болуы мүмкін, әсіресе сіздің жасөспірім өз денесі немесе қабылданатын өлшемі туралы жиі теріс пікірлер айтатын болса.
Егер сіздің жасөспірімде тамақтанудың бұзылуы бар деп күдіктенсеңіз, алаңдаушылық туралы ашық және шынайы болыңыз. Егер олар сізбен сөйлесуге ыңғайлы болса, оларды түсініп, алаңдаушылықтарын тыңдаңыз. Сондай-ақ олардың бұзылуын тудыруы мүмкін әлеуметтік немесе эмоционалдық мәселелерді шешу үшін дәрігерге, кеңесшіге немесе терапевтке барыңыз.
Ерлерге тамақтану бұзылыстары әсер етеді ме?
Әйелдер тамақтанудың бұзылуынан жиі зардап шегеді, бірақ ерлерде иммунитет жоқ.
Кейбір ер адамдар бұлшықет дисморфиясы деп аталатын аурудан зардап шегеді, бұлшық ет болуды қалайды. Тамақтану бұзылыстары бар әйелдердің көпшілігі салмағын жоғалтып, арық болғысы келсе, бұл бұзылысы бар ерлер өздерін тым кішкентай деп санайды және салмақ қосуды немесе бұлшықет массасын көбейтуді қалайды. Олар стероидтарды қолдану сияқты қауіпті мінез-құлықпен айналысуы мүмкін, сонымен қатар бұлшықет массасын тезірек ұлғайту үшін есірткінің басқа түрлерін қолдануы мүмкін.
Зерттеулер көрсеткендей, тамақтану бұзылыстары бар көптеген жас ер адамдар емделуге бармайды, өйткені олар оларды стереотиптік әйелдердің бұзылуы деп санайды.
Тамақтануы бұзылған адамға қалай көмектесе аламын?
Егер сіз білетін адамда тамақтанудың бұзылуы бар деп ойласаңыз, олармен бұл туралы сөйлесіңіз. Бұл әңгімелер қиын болуы мүмкін, себебі тамақтану бұзылыстары жағымсыз эмоцияларды тудыруы немесе біреудің тамақтану әдеттеріне қарсы қорғаныс сезімін тудыруы мүмкін. Бірақ олардың алаңдаушылығын тыңдау немесе қамқорлық пен түсіністік таныту біреуді көмекке немесе емделуге шақыруға көмектеседі.
Тамақтанудың бұзылуы қалай емделеді?
Емдеу тамақтанудың бұзылуына, оның себебіне және жалпы денсаулыққа байланысты. Сіздің дәрігеріңіз тағамдық өнімдерді тұтынуды бағалай алады, сізді психикалық денсаулық сақтау маманына жібереді немесе сіздің бұзылуларыңыз өміріңізге қауіп төндірсе, сізді ауруханаға жатқызуы мүмкін.
Кейбір жағдайларда когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) немесе отбасылық терапия сияқты психотерапия сіздің бұзылуларыңызды тудыруы мүмкін әлеуметтік немесе эмоционалдық мәселелерді шешуге көмектеседі.
Тамақтану бұзылыстарын толық емдейтін дәрі жоқ. Бірақ кейбір дәрі-дәрмектер сіздің тамақтану бұзылыстарыңызды тудыруы немесе күшейтуі мүмкін мазасыздық немесе депрессиялық бұзылыс белгілерін бақылауға көмектеседі. Оларға мазасыздануға қарсы препараттар немесе антидепрессанттар кіруі мүмкін.
Йога, медитация немесе басқа релаксация әдістері арқылы стрессті азайту сіздің тамақтану бұзылыстарыңызды бақылауға көмектеседі.
Толығырақ: 2016 жылғы тамақтануды бұзуға арналған ең жақсы қолданбалар »
