Teeter – үйде, клиникалық және коммерциялық мақсатта қолдануға арналған инверсиялық жабдықты шығаратын компания. Компания 1981 жылы арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін инверсия өнімдерін жасау үшін құрылған.
Тікелей инверсиялық кестелерді Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) 510(k) медициналық құрылғылар ретінде тіркеді, бұл сапа, қауіпсіздік және тиімділікті қамтамасыз етеді.
Бұл мақалада Teeter инверсия кестелері, олардың қалай жұмыс істейтіні және қолданылуы қарастырылады.
Титер туралы
Teeter жаттықтырғыштар, эллиптикалық есушілер және үйде жаттығу залы сияқты фитнес жабдықтарын шығарады. Компания сонымен қатар гравитациялық етік, массаж роликтері және төсеніштер сияқты керек-жарақтарды ұсынады.
Өнімдер туралы
Teeter-де соңғы үлгілерді қамтитын бірқатар инверсиялық кестелер бар: FitSpine X1, X3 және LX9. Ескі үлгілердегі дизайнды жақсартуға мүмкіндік беретін кестелердің тізімдік бағасы 329,99 доллардан 549,99 долларға дейін өзгереді және 5 жылдық кепілдікпен келеді.
Teeter Құрама Штаттардың континенттік аумағында тегін жеткізуді ұсынады. Компания 60 күндік қайтару саясатын ұсынады, ол қайтарылған жеткізу құнын шегеріп, толық қайтаруды алуға мүмкіндік береді.
Сіз сондай-ақ Amazon-да олардың инверсиялық кестелерін сатып ала аласыз. Amazon қайтару саясаты қолданылатынын есте сақтаңыз.
Үздік 3 Teeter инверсиялық кестелері
Teeter FitSpine X1, X3 және LX9 инверсиялық кестелерінде бірдей кереует, білек тіреуіштері және қондырмалары бар. Барлық үш модель бөлісетін мүмкіндіктерді көру үшін оқыңыз.
Teeter FitSpine инверсиялық құрылғыларының мүмкіндіктері
| FitSpine инверсиялық кестелерінің ортақ мүмкіндіктері | |
|---|---|
| Биіктікке арналған | 4’8” – 6’6” (142 – 198 см) |
| Максималды салмақ сыйымдылығы | 300 фунт (136 кг) |
| Дизайн ерекшеліктері | сақтау және тасымалдау үшін жиналмалы |
| Реттеу нүктелері | тобық, бой және салмақ үшін (инверсияны бақылау) |
FitSpine үстелдерінде пластикалық төсек бар. Қатты, иілгіш төсек қозғалған сайын иіліп, басқарылатын айналуға мүмкіндік береді. Ұстау және созу тұтқалары омыртқаның созылуын және декомпрессиясын ынталандыру үшін төсекке және жақтауға бекітілген.
FitSpine үстелдерінде қауіпсіздікті қамтамасыз ете отырып, аяқтарыңыз бен тобықтарыңыздың пішініне ыңғайлы етіп жасалған қалың көбік төселген білек тіректері бар. Қозғалыстарыңызды көбірек басқаруға мүмкіндік беретін білегіңізді орналастыру үшін теруді реттеуге болады.
FitSpine үстелдері бел мен жамбасыңызды қолдау үшін төсек жолдарына бекітілетін реттелетін бел көпірімен бірге келеді. Қондырма тартқышты күшейтеді, төменгі артқы қысымды жеңілдетеді және туралауды жақсартады.
Үстелдерде сонымен қатар төсек ойықтарына немесе бел көпірінің қондырмасына бекітілген нүктелі массаж түйіндері бар. Акупрессура түйіндері кернеуді жеңілдетуге, қан айналымын арттыруға және бұлшықет ауырсынуын жеңілдетуге көмектесетін қысым нүктелік терапияны қамтамасыз етеді.
Барлық FitSpine инверсиялық кестелері сатып алуға болатын қосымша керек-жарақтармен үйлесімді, соның ішінде позаны түзететін жастықтар, тірек мойын массажы құралы және мойын тірегі, массаж импульстары және термотерапия ұсынатын діріл жастық.
Барлық Teeter өнімдері Teeter Move қолданбасына тегін қол жеткізуге мүмкіндік береді, ол жеке жаттығулардың онлайн бейне кітапханасын, жаттықтырушы басқаратын жаттығуларды және жеке жаттықтырушылар нұсқауларын ұсынады.
FitSpine X1 инверсия кестесі
Бағасы (MSRP): $329,99
FitSpine X1 ең негізгі үлгі болып табылады, бірақ ол әлі де инверсиялық терапия үшін қажетті маңызды мүмкіндіктерді қамтамасыз етеді. Бұл құрылғыға оңай кіріп-шығу мүмкіндігіңіз болса және сізге қосымша тұтқалар қажет болмаса жақсы нұсқа.
FitSpine X3 инверсия кестесі
Бағасы (MSRP): $449,99
FitSpine X3 орташа диапазондағы инверсиялық кесте болып табылады. Ол төменгі бұрыштарда төңкерілгенде декомпрессияны арттыру, ырғақты тербелісті жақсарту және толық инверсиялардан тез шығу үшін пайдалануға болатын тарту тұтқаларымен ерекшеленеді.
X3-де сонымен қатар рамаға бекітілген ұзын ұстағыштар бар, оларды созу үшін пайдалануға болады. Білек жүйесінде созылмайтын тұтқа бар, ол ауыртпалықсыз тобық күйін реттеуді жеңілдетеді, бұл сіздің арқаңызда қатты ауырсыну болса өте қолайлы.
FitSpine LX9 инверсия кестесі
Бағасы (MSRP): $549,99
FitSpine LX9 премиум үлгісі болып табылады. Ол X3 сияқты тартқыш тұтқаларды, ұзын ұстағыштарды және ұзартылған білек тұтқасын, сонымен қатар бірнеше қосымшаларды ұсынады.
LX9 тобында бұғаттау жүйесіне кіруді жеңілдететін көтерілген отырғызу платформасы бар. Рамка басқа үлгілерге қарағанда сәл үлкенірек және оның бұрышы позицияға кіруді және одан шығуды жеңілдетеді.
LX9 сонымен қатар акупрессура түйіндерін, су бөтелкесін немесе телефонды сақтай алатын сақтау құрылғысымен бірге келеді.
Инверсия кестесін пайдалану
Инверсиялық үстелдер аяғыңызды басыңыздың үстіне қояды, бұл ауырлық әсерінен болуы мүмкін омыртқаның қысымы мен қысылуын ақырын азайтады. Бұл омыртқаны ұзартуға, ауырсынуды жеңілдетуге және релаксацияны жақсартуға көмектеседі.
Инверсия кестелері әртүрлі бұрыштарда инверсиялау немесе толық инверсия жасау опцияларын ұсынады. Инверсия бұрышы неғұрлым үлкен болса, соғұрлым созылу тереңірек болады. Сондай-ақ инверсиялық үстел жаттығуларын жасауға болады.
Инверсиялық терапияны бастаған кезде күніне бірнеше рет 30 секундтан 1 минутқа дейін созылатын сеанстарды жасауға болады. Біртіндеп бірнеше минутқа созылатын сеанстарға дейін көбейтуге болады. Ақыр соңында, ыңғайлы болса, 10-20 минутқа созылатын инверсия сеанстарын жасай аласыз.
Әр күн немесе сеанс әртүрлі екенін есте сақтаңыз, сондықтан денеңіздің сезіміне байланысты көп немесе аз уақыт жұмсап, әртүрлі инверсия бұрыштарын қолданған дұрыс.
Инверсиялық кестелер не үшін қолданылады?
Инверсия кестелері артқа қатысты мәселелер мен жағдайларды емдеу үшін қолданылады, мысалы:
- жалпы арқа ауруы
- бұлшықет кернеуі және спазмы
- дегенеративті диск ауруы
- омыртқаның дегенеративті буын ауруы
- омыртқа стенозы
- грыжа дискі
- бұлшықеттердің тығыздығынан омыртқаның қисаюы
- сіатика
- фасет синдромы
Кейбір адамдар икемділікті арттыру, позаны немесе негізгі күшті жақсарту немесе жалпы жаттығу үшін айналым үшін инверсиялық кестелерді пайдаланады.
Көптеген анекдоттық дәлелдер мен ескі зерттеулер инверсиялық кестелердің артықшылықтарын қолдайды. Алайда олардың тиімділігін дәлелдейтін соңғы зерттеулер жетіспейді.
Ескі зерттеулердің кейбірін қараңыз:
- А
2012 оқу Диск ауруымен ауыратын 26 адам 6 апта бойы инверсиялық құрылғыны пайдаланғандар бел дискісіне операция жасау қажеттілігін айтарлықтай төмендететінін анықтады. - 2013 жылы 47 әйелге жүргізілген зерттеу инверсиялық тартым созылмалы бел ауруы бар адамдарда ауырсыну деңгейіне, белдің икемділігіне және арқа күшіне оң әсер етеді деп болжайды.
-
2014 жылғы зерттеулер омыртқадағы инверсиялық терапияның нөлдік ауырлық сипаты арқадағы ауырсынуды жақсартуға көмектесетінін және сіатикамен ауыратын адамдарда хирургия қажеттілігін азайтуы мүмкін екенін көрсетеді.
Инверсия кестесін қолданудың жанама әсерлері бар ма?
Инверсиялық кестені қолданбас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, әсіресе сіздің арқаңызда алаңдаушылық немесе денсаулық жағдайыңыз болса.
Инверсиялық терапия ұзақ мерзімді артықшылықтарды ұсынбауы мүмкін және бұл барлық арқа проблемалары үшін тиісті емдеу емес. Сіздің дәрігеріңіз инверсиялық терапияға қосымша немесе оның орнына физиотерапияны немесе хиропротикалық күтімді ұсынуы мүмкін.
Құлап кетудің алдын алу үшін құрылғыға дұрыс байланғаныңызды тексеріңіз. Қажет болса, сізді қолдайтын жаныңызда біреу болсын.
Егер сізде бар болса, инверсиялық кестелерден аулақ болыңыз:
- Жоғарғы қан қысымы
- жүрек немесе қан айналымының жағдайы
- глаукома
- көз торының бөлінуі
- ісіну
- артрит
- бірлескен алаңдаушылықтар
- жүктілік
FitSpine инверсиялық кестелері үйіңізде инверсиялық терапияны жүргізуге мүмкіндік береді. X1, X3 және LX9 қанша ақша жұмсағыңыз келетініне байланысты опцияларды ұсыну үшін бағаланады. Негізгі айырмашылық X3 және LX9 үлгілері тәжірибеңізді жеңілдететін бірнеше қосымша мүмкіндіктерді қамтиды.
Эмили Кронклтон сертификатталған йога мұғалімі және Америка Құрама Штаттарында, Үндістанда және Таиландта йога бойынша білім алған. Оның йогаға деген құмарлығы салауатты және шабыттандырылған өмірдің негізін қалады. Оның мұғалімдері мен тәжірибесі оның өмірлік тәжірибесін көптеген жолдармен қалыптастыруға көмектесті.
