Ғылым түпкілікті емес, бірақ жағдайлық зерттеулер гипнозды емдеу кейбір адамдарға жеңілдік беруге көмектескенін көрсетеді.
Егер сіз бір кездері үнсіз отырсаңыз және құлақтарыңызда ызылдаған немесе ызылдаған әлсіз (немесе қатты) дыбысты байқасаңыз, сіз шуылдаған шығарсыз.
Тиннитус сыртқы дыбыс болмаған кезде болатын шырылдау, ызылдау және гүрілдеу сияқты дыбыстардың болуын сипаттайды.
Саңыраулық және басқа коммуникациялық бұзылулар ұлттық институтының мәліметі бойынша, шамамен
Бірақ кейбір адамдар үшін құлақтың шулауы жай ғана өтпелі симптом емес – ол созылмалы түрге айналуы мүмкін, ұзаққа созылатын, әлсірететін эпизодтарды тудыруы мүмкін. Бұл адамдар үшін емдеу олардың шуылының ауырлығын азайтуға және жалпы өмір сапасын жақсартуға көмектесу үшін маңызды.
Алда біз шуылдауды емдеу үшін гипнозды қолдану туралы зерттеуде не айтылғанын бөлісеміз және осы симптомды емдеудің басқа балама нұсқаларын қарастырамыз.
Гипноз құлақтың шуылдауы үшін жұмыс істей ме?
Гипноз, кейде гипнотерапия деп аталады, бұл транс тәрізді релаксация күйіне енуді қамтитын емдік әдіс. Біреу гипнозға ұшыраған кезде, олар өз ойларын, сезімдерін, эмоцияларын немесе тіпті мінез-құлқын жақсартуға көмектесетін ұсыныстарды ала алады.
Американдық психологиялық қауымдастықтың (APA) мәліметтері бойынша, гипноздың тиімділігі әлі де зерттелуде – және шуылға арналған гипнозды қолдану туралы қазіргі әдебиеттер өте шектеулі.
Ең ертелердің бірі
Басқа
Бірақ бастапқы зерттеулер гипноздың кейбір адамдарда шуылға әлеуетті пайдасы болуы мүмкін екенін көрсетсе де, дәлелдердің көпшілігі әлсіз.
Мысалы, көптеген ерте зерттеулерде қатысушылар шектеулі және гипноздың әртүрлі тәсілдерін қолданады. Тіпті соңғы зерттеулер сирек, бұл тақырып бойынша ешқандай зерттеулер жоқ.
Сайып келгенде,
Тиннитуспен байланысты гипноз сеансы қандай?
Гипноз бен шуылға қатысты дәлелдер шектеулі болса да, сіз әлі де гипнотерапияны қолданғыңыз келетінін шеше аласыз. Егер сіз гипнотерапевтпен бірінші рет гипноздан өтіп жатсаңыз, сеанс кезінде мынаны күтуге болады:
- Индукция: Индукция кезеңінде сіз гипноз күйіне ену үшін денеңіз бен ақыл-ойыңызды толығымен босаңсуға назар аударасыз.
- Тереңдеткіш: Гипноздың тереңдеу кезеңінде сіз әртүрлі психикалық бейнелеу әдістерін қолдана отырып, релаксацияға және гипнозға «тереңірек» ауысасыз.
- Ұсыныстар: Ұсыныстар кезеңінде сіз ресми түрде гипноз астындасыз және ойларыңызды, мінез-құлқыңызды, белгілеріңізді және т.б. шешуге көмектесетін ұсыныстарды ала бастай аласыз.
- Пайда болуы: Пайда болу – гипноз сеансының соңғы кезеңі, онда сіз гипноздан баяу ораласыз.
Шыңдауды емдеу үшін гипнотерапия сеансынан өткен кезде, гипнотерапевт құлақ шуға қатысты ұсыныстарды зерттейді.
Осылайша, бұл сіздің өміріңізге тигізетін ауырлық пен әсерді жеңілдету үшін құлақтағы шумен байланысты ойларды, эмоцияларды және мінез-құлықтарды шешу сияқты көрінуі мүмкін.
Тиннитусты емдеу үшін гипнозистті қалай табуға болады?
Гипнотерапиядағы мансапқа әкелетін арнайы жоғары білім дәрежесі жоқ, бірақ гипнотерапияның сертификатталған тіркелгі деректерін ұсынатын көптеген ұйымдар бар.
Мысалы, Американдық гипнотерапия колледжі де, сертификатталған клиникалық гипнотерапевттердің ұлттық кеңесі де гипнотерапия бойынша сертификаттар ұсынады.
Есте сақтау керек бір маңызды жайт, кейбір тіркелу бағдарламаларының шектеулі талаптары бар, яғни дәрежесі бар кез келген адам сертификатталған гипнотерапевт бола алады.
Мүмкін болса, дәрігер немесе терапевт сияқты лицензиясы бар денсаулық сақтау маманы болып табылатын сертификатталған гипнотерапевтті тапқан дұрыс.
Созылмалы тиннитусты басқаруға көмектесетін сертификатталған гипнотерапевт іздесеңіз, мыналарды тексере аласыз:
- Сертификатталған клиникалық гипнотерапевтердің ұлттық кеңесі: терапевт табыңыз
- Американдық клиникалық гипноз қоғамы: Сертификатталған маманды табыңыз
- Healthline компаниясының FindCare құралы
Тиннитусты емдеудің балама әдістері
Дәстүрлі түрде құлақтың шуылдауы
Бірақ зерттеулер шуылды емдеуде пайдалы болуы мүмкін бірнеше балама тәсілдер бар екенін көрсетеді. 2020 жылғы шолуға сәйкес, құлақтағы шуны басқарудың ықтимал балама емдеуі мыналарды қамтиды:
- релаксация әдістері
- жүйке стимуляциясы
- витаминдік қоспалар
- шөптік қоспалар
Тиннитусты емдеудің басқа әдістері туралы көбірек біліңіз.
Тиннитусты емдеудің әртүрлі тәсілдері бар. Бұл гипнозды қамтиды, кейбір зерттеулер созылмалы шумен өмір сүретін кейбір адамдарға жеңілдік беруге көмектесуі мүмкін.
Бірақ шуылға арналған гипноздың тиімділігі туралы зерттеулер әлі де шектеулі, бұл емдеудің тиімділігін көрсететін заманауи зерттеулер өте аз. Гипноздың созылмалы шуылға қаншалықты пайдалы екенін көру үшін үлкенірек зерттеулер қажет.
