Тізедегі ұйқысыздық туралы не білу керек

Себептер

Денеңізде қозғалыстарды бастауға және жанасуды, температураны және т.б. сезінуге жауап беретін көптеген нервтер бар. Бұл нервтердің зақымдануы және қысылуы ұйқышылдықты тудыруы мүмкін.

Сыртқы нервтердің қысылуы

Кейде аяқ пен тізедегі сыртқы күштердің басылуы ұюға әкелуі мүмкін. Бұл адам тар киім киген кезде, тізе жақшаларын немесе жамбасты ұзартатын қысқыш шлангты киген кезде дұрыс.

Егер киім тым тар болса және адамның қан айналымын тоқтатса немесе тері нервіне басса, ұйқышылдық пайда болуы мүмкін.

Сондай-ақ, адам аяғының жағдайына байланысты уақытша тізе ұюы мүмкін. Үзеңгідегі қысу, мысалы, жамбасты тексеру немесе хирургиялық араласу нервтерді басуы мүмкін. Тіпті аяғыңызды тым ұзақ айқастыру тізедегі ұюды тудыруы мүмкін.

Жарақаттар

Тізе қабығының, аяқтың және тізе артындағы өткір жарақаттар тізе ұюын тудыруы мүмкін.

Мысалы, алдыңғы крест тәрізді байламның (ACL) жарақаты тізе ұюына әкелетін ісіну мен қабынуды тудыруы мүмкін.

А 2013 жылғы зерттеу жылыту жастықшаларын немесе ыстық суға арналған бөтелкелерді қолданып байқаусызда тізесінің артқы немесе алдыңғы жағын күйдіріп алған адамдардың да тізе ұюы мүмкін екенін анықтады.

Артрит

Артрит – бұл буындарда қабыну мен ісінуді тудыратын жағдай. Бұл әсіресе тізе буындарына әсер етеді, өйткені олар күнделікті әрекеттер мен жаттығулардан көп тозуға ұшырайды.

Артриті бар кейбір адамдар сенсорлық қабылдауды өзгертеді. Ауырсынудан басқа, адам ұйқышылдық пен қышуды сезінуі мүмкін.

Диабеттік нейропатия

Қант диабеті дәрігерлер диабеттік нейропатия деп атайтын жүйке зақымдануына әкелуі мүмкін. Түрлі түрлер болғанымен, перифериялық нейропатия аяқ пен аяқтың нервтеріне әсер етеді.

Диабеттік нейропатияның белгілері әдетте аяқтарда басталады. Оларға шаншу, ұйқышылдық, әлсіздік және ауырсыну жатады. Кейбір адамдарда бұл белгілер тізеге дейін созылады.

Фибромиалгия

Фибромиалгия – белгісіз себептермен бұлшықет ауыруы мен шаршауды тудыратын жағдай. Бұл артрит сияқты буындарға зақым келтірмейді, бірақ бұлшықет ауруы мен ұюды қамтитын ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін.

Фибромиалгиямен ауыратын кейбір адамдарда нәзік нүктелер бар, олар дененің ауырсынуын, жансыздануын немесе жанасуға реактивті сезінуі мүмкін аймақтары. Тізе – бұл аймақтардың бірі.

Радикулит

Радикулит – жұлыннан шығатын бір немесе бірнеше нервтердің қабынуы. Тар жұлын арналары, орынсыз жұлын дискісі немесе омыртқа сүйектері бір-бірімен үйкеле бастайтын артрит – барлығы радикулиттің жалпы себептері.

Омыртқаны қалдыратын нервтер аяқты төмен түсіруі мүмкін болғандықтан, арқадағы қабыну тізедегі шаншу мен ұюға әкелуі мүмкін. Жағдайы нашарлаған сайын, кейбір адамдар аяқтарын әлсіз сезінеді.

Тізедегі операция

Толық тізе ауыстырған кейбір науқастар тізе ұюы мүмкін. Хирург операция кезінде тізе қабығының жанында орналасқан сақиналы нервті кездейсоқ зақымдауы мүмкін.

Зерттеу Операцияға байланысты тізе ұюы бар адамдардың көпшілігі оны тізенің сыртқы бөлігінде сезінетінін көрсетеді.

Қосымша белгілер

Тізедегі ұюдан басқа, сізде аяқтар мен арқаға әсер ететін басқа белгілер болуы мүмкін. Бұл белгілерге мыналар жатады:

• дене температурасын сезінудегі өзгерістер, мысалы, терінің қатты ыстық немесе суық болуы
• тізе ауруы
• бөкселерден бүкіл аяққа таралатын ауырсыну
• ісіну
• шаншу
• аяқтардағы әлсіздік

Көбінесе сіздің белгілеріңіз дәрігерге ықтимал себептерді анықтауға көмектеседі.

Емдеу шаралары

Тізедегі ұйқысыздықты емдеу әдетте негізгі себепке байланысты. Дәрігердің мақсаты – инвазивті хирургиялық әдістерді ұсынбас бұрын әдетте консервативті шаралармен емдеу.

Мысалы, тізедегі ұю мен қабынуды азайтуға арналған кейбір үйдегі кеңестер мыналарды қамтуы мүмкін:

• Ибупрофен (Адвил) немесе натрий напроксені (Aleve) сияқты рецептсіз сатылатын қабынуға қарсы препаратты қабылдау.
• Тізені 10 минуттық аралықпен шүберекпен жабылған мұз қаптамасымен мұздату.
• Қан ағымын жүрекке кері қайтару және ісінуді азайту үшін аяқтарды көтеру.
• Зақымдалған тізеге демалу, әсіресе ол көрінетін ісінген болса.

Рецепт бойынша берілетін дәрілер

Үйде күтім жасау шараларынан басқа, дәрігер сіздің медициналық жағдайыңызға байланысты белгілі бір дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.

Мысалы, дәрігер фибромиалгия және диабеттік нейропатиямен ауыратын адамдарда жүйке берілуін жақсарту үшін дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Бұл препараттарға габапентин (Нейронтин) және прегабалин (Лирика) жатады.

Дәрігерлер сондай-ақ фибромиалгиясы бар адамдарда жүйке ауырсынуын азайтуға көмектесетін кортикостероидтарды немесе антидепрессанттарды тағайындай алады.

Хирургиялық жеңілдік

Егер тізе ұюы жарақаттанудың немесе омыртқа нервтерінің грыжа дискісіне байланысты қысылуының нәтижесі болса, дәрігер хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін. Хирург зақымдалған диск материалын немесе нервтерді басатын сүйек бөлігін алып тастай алады.

Симптомдарды жеңілдету және алдын алу

Тізедегі ұюдың және оған байланысты белгілердің алдын алу үшін:

• Ұзақ уақыт бойы аяқтарыңызды айқастырудан аулақ болыңыз. Оның орнына, аяғыңызды еденге тегіс ұстаңыз немесе оларды орындыққа немесе орындыққа көтеріңіз.
• Колготки, белгілі бір шалбар және леггинстер сияқты тар киімдерді киюден аулақ болыңыз. Сондай-ақ тым тығыз қысқыш шұлықтарды немесе аяғыңызға түйреуіш пен ине сезімін беретін шұлықтарды киюден аулақ болу керек.

Егер сіз тізе броншасын киіп жүрсеңіз және оның тізе ұюына себеп болатынын жиі байқасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Оны киюдің немесе реттеудің басқа жолы болуы мүмкін.

Көптеген адамдар салауатты салмақты сақтау тізедегі ұйқышылдықты азайтады деп санайды. Тізе көп салмақты көтеруі керек, бұл қабынуға әкелуі мүмкін.

Егер сізде тізедегі ауырсыну және ұйқышылдық қиын болса, бассейнде жаттығу жасап көріңіз. Су буындардан қысым түсіреді, бірақ ол әлі де калорияларды жағуға мүмкіндік береді.

Егер сізде қант диабеті болса, қандағы қантты бақылау жүйке зақымдану қаупін азайтуға көмектеседі. Қандағы қант үнемі тым жоғары болса, дәрігер сіздің дәрі-дәрмектеріңізді реттегісі келуі мүмкін.

Қашан шұғыл көмек көрсетіңіз

Тізедегі ұю сирек медициналық төтенше жағдай болып табылады, бірақ кейбір ерекшеліктер бар.

Омыртқадағы қысылған нервтер

Біріншісі – cauda equina синдромы деп аталатын жағдай. Бұл жағдай арқадағы жүйке тамырларын бірдеңе қысып тастаған кезде пайда болады, бұл адамның аяқтарында қатты ұйқышылдық пен қышу пайда болады. Олар сондай-ақ ішек пен қуықтың ұстамауын сезінуі мүмкін.

Әдетте, қатты грыжа дискінің құйрық эквина синдромын тудырады. Бұл шұғыл медициналық көмек болуы мүмкін, себебі хирург нервтерді біржолата зақымдамас бұрын қысымды алуы керек.

Инсульт

Тізедегі ұюды тудыруы мүмкін тағы бір шұғыл медициналық көмек – инсульт.

Сирек кездесетін инсульт симптомы болғанымен, адам тізе және аяқтарында ұюды сезінуі мүмкін. Басқа белгілерге беттің салбырауы, сананың шатасуы, қатты бас ауруы, дененің бір жағын жылжыту қиындығы және бас айналуы болуы мүмкін.

Миға қан жеткіліксіз болған кезде инсульт немесе «ми шабуылы» пайда болады. Егер сіз немесе айналаңыздағы біреу инсульт болса, дереу 911 нөміріне қоңырау шалыңыз.

Жақында жарақат

Жоғарыда айтылғандай, тізе ұюы жарақаттың нәтижесі болуы мүмкін. Егер сіз жақында жарақат алсаңыз және тізеңізде сезім, шаншу немесе ауырсыну жоғалса, дереу дәрігермен кеңесіңіз.

Егер сізде тізе ұюы болса, оның себебі нервті киіммен қысу немесе аяғыңызды айқастыру сияқты қарапайым болуы мүмкін. Дегенмен, бұл медициналық жағдай немесе жарақат салдарынан болуы мүмкін.

Ұтқырлығыңызға әсер ететін және күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіретін тізе ұюы болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Әдетте, дәрігер жағдайды неғұрлым ерте емдесе, нәтиже соғұрлым жақсы болады.