Түнде терінің қышуы: себептері және емі

Үйдегі бірнеше дәрі-дәрмектер, сондай-ақ рецептсіз және рецепт бойынша дәрі-дәрмектер терінің қышуын емдеуге көмектеседі.

Сирек жағдайларда, түнде терінің тітіркенуінің күшеюі қатерлі ісік аурулары немесе ағзаның жеткіліксіздігі сияқты медициналық жағдайлардың белгісі болуы мүмкін.

Біздің елдегі ересектердің шамамен төрттен бір бөлігі өмір бойы терінің қышуын сезінеді. Бұл жағдай созылмалы қышу деп аталады.

2016 жылғы зерттеулерге сәйкес, созылмалы қышымамен ауыратын адамдардың 90% -дан астамы түнгі қышыма шағымданды.

Түнгі қышудың ауыр жағдайлары көбінесе ұйқыны бұзады және түнгі тынығуды қиындатады. Уақыт өте келе, бұл денсаулық жағдайы эмоционалды әл-ауқатқа, жұмыс орнындағы көрсеткіштерге және жалпы денсаулыққа кері әсер етуі мүмкін.

Сондай-ақ, қышу терінің зақымдануына және инфекцияның ықтималдығын арттыруы мүмкін.

Түнде терінің қышуына не себеп болады?

Көптеген терінің аурулары сияқты, терінің қышуы түнде күшеюі мүмкін. Түнде денеде пайда болатын кейбір гормондардың, молекулалардың және химиялық заттардың табиғи айналымы да қышуды тудыруы мүмкін.

Кейбір жағдайларда теріні күндізгідей алаңдатушылық болмағаны үшін түнде қышу сезінуі мүмкін. Сонымен қатар түнгі қышу денсаулықтың ауыр жағдайларының белгісі болуы мүмкін.

Түнгі қышудың табиғи себептеріне мыналар жатады:

Циркадтық ырғақ

Гормондар мен химиялық заттарды реттейтін факторлардың бірі – организмнің табиғи тәулік бойғы циклі болып табылатын тәуліктік ырғақ.

Тәуліктік ырғақ бірнеше түрлі ауытқуларды немесе өзгерістерді тудырады, бұл терінің түнгі қышуын күшейте алады. Бұл өзгерістерге мыналар жатады:

• теріге қан ағымының жоғарылауы
• терінің температурасы жоғарылаған
• цитокиннің жоғарылауы, қабынуды күшейтуі мүмкін иммундық жауаптар кезінде жасушалардың байланысын үйлестіретін молекулалар
• кортикостероидтың төмендеуі, қабынуды азайтуға көмектесетін гормондар
• бұзылған простагландин (PG), қан тамырларының кеңеюіне әкелетін гормондар
• теріден судың жоғарылауы (тер)

Менопауза және жүктілік

Эстроген гормонының деңгейінің өзгеруі терінің құрғауы, қышуы немесе терінің қызаруы мүмкін. Кейбір климактериялық әйелдер терінің астына жорғалап бара жатқан құмырсқалар тәрізді сезімді сипаттайды.

Басқа себептер

Түнгі қышудың басқа жалпы себептеріне мыналар жатады:

• тері ульялары
• жәндіктердің шағуы
• химиялық заттарға, бояғыштарға немесе хош иістерге аллергиялық реакциялар
• құрғақ Тері
• күннің күйіп қалуы немесе күйіп қалуы
• желшешек
• психикалық стресс
• шамадан тыс терлеу
• жүйке әдеті
• дәрі-дәрмектер, соның ішінде антибиотиктер, саңырауқұлақтарға қарсы препараттар, статиндер және опиоидты анальгетиктер

Сирек жағдайларда түнде терінің қышуы ауыр жағдайлардың белгісі болуы мүмкін және сізге емдеу қажет. Бұл ауруларға мыналар жатады:

• экзема, ұзақ мерзімді қышу мен бөртпені тудыратын тері ауруы
• псориаз, бұл аутоиммунды жағдай
• терінің саңырауқұлақ инфекциясы, мысалы, сақина және құрт инфекциясы
• Қалқанша безінің жағдайы, әсіресе қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі
• тері қатерлі ісігі
• басқа қатерлі ісіктер, атап айтқанда, лимфома және лейкемия сияқты иммундық және қан жасушаларының қатерлі ісіктері
• жүйке жүйесіне әсер ететін аурулар, мысалы, қант диабеті, шингл және склероз (MS)
• АҚТҚ
• бүйрек жеткіліксіздігі немесе бауыр жеткіліксіздігі
• темір тапшылығы анемиясы
• қатты депрессия

Үйдегі дәрі-дәрмектер

Дәрілерді қолданбай түнгі қышуды азайтуға көмектесетін қарапайым әдістер бар.

Түнде құрғақ теріні азайтудың жалпы әдістеріне мыналар жатады:

• ұйықтар алдында салқын немесе жылы сумен шомылу; сіз тек ылғалдандыратын, иіссіз сабын, сода немесе коллоидты сұлы майын қолданған жөн.
• ұйықтар алдында май спирті жоқ глицерин негізіндегі ылғалдандырғыштарды қолдану, мысалы, Цетафил, Эучинин немесе CeraVe
• Е дәрумені мен алоэ вера қосылған табиғи жақпа және кремдерді қолдану
• жатын бөлмесінде ауаны ылғалдандыру үшін дымқылдатқышты іске қосу.
• ұйықтар алдында теріге салқын компрессті қолдану
• ауа ағыны мен фондық шу жасау үшін желдеткішті ақыл-ойдың ауытқу көзі ретінде пайдалану
• тырнауды болдырмау үшін қолғап немесе қолғап кию. Сызаттар белгілерді күшейтуі мүмкін.
• ұйықтау үшін медитация әдістерін қолдану
• ұйықтар алдында релаксация тәсілдерін жаттықтыру
• теріні одан әрі тітіркендіру мүмкіндігін азайту үшін тырнақтарды кесу
• терінің тыныс алуына мүмкіндік беретін кең киім кию
• жатын бөлмеге үй жануарларын жібермеу
• жатын бөлмені төсек бүршігі немесе басқа жәндіктермен зақымдану белгілерін, соның ішінде бүргелер мен құмырсқаларды іздеу үшін тексеру
• ұйықтар алдында кофеинсіз шай, мысалы, түймедақ немесе жалбыз
• ұйықтар алдында жастыққа лаванда тәрізді босаңсытатын эфир майының 2-3 тамшысын тамызу

Түнде қышудың алдын алу

Түнде терінің қышу қаупін азайту үшін өмір салтын өзгерту керек.

Түнгі қышудың алдын-алу тәсілдеріне мыналар жатады:

• құрғақ теріні азайту үшін жеткілікті су ішу
• дене температурасының жоғарылауын және ылғалдың жоғалуын болдырмау үшін ұйықтар алдында сауналар мен ұзақ, жылы ванналардан немесе душтан аулақ болу
• мақта сияқты табиғи талшықтардан жасалған киім кию
• ұйқыға дейін косметиканы қолданудан аулақ болу
• кофеин мен алкоголь сияқты химиялық заттардан аулақ болу; бұл химиялық заттар теріге қан ағынын күшейтуі мүмкін.
• жатын бөлмені салқындату немесе F градустан 70 градусқа төмендетіп, ауа ағынының көп екендігіне көз жеткізіңіз
• ұйқыға дейін дене температурасын көтеретін және теріге қан ағынын арттыратын іс-әрекеттерді жасамауға тырысу
• төсек жабдықтарын үнемі, ең жақсы түрде апта сайын ауыстыру
• барлық үй жануарларында бүргеулер, тиктер және сақиналар сияқты паразиттер болмайтындығына көз жеткізу.

Түнде қышуды емдеу

Үйдегі дәрі-дәрмектерден басқа, бар белгілерді емдейтін және олардың қайталануын болдырмайтын рецептсіз дәрі-дәрмектер мен рецепт бойынша дәрі-дәрмектер бар. Түнгі қышуды емдеуге және алдын алуға қолданылатын рецептсіз дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:

• Кортикостероидты кремдер, қабынуды азайтуы мүмкін гидрокортизон кремі сияқты. Сіз 1% -дан 2,5% -ға дейін белсенді ингредиенті бар өнімдерді іздеуіңіз керек.
• Аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерқабынуды азайтуы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектерге димедрол (Бенадрил), фексофенадин (Аллегра) және цетиризин (Зиртек) кіреді.
• Қоспалар түнде ғана пайда болатын табиғи гормон сияқты мелатонин сияқты ұйқышылдықты күшейтеді.

Түнде құрғақ теріні емдеу үшін қолданылатын дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:

• Кортикостероидты кремдер немесе таблеткалар, олар дәрі-дәрмектерге қарсы дәрі-дәрмектерге қарағанда әлдеқайда күшті және терінің қабынуынан туындаған қышуды азайта алады.
• Антидепрессанттар, мысалы, доксепин (Силенор) және миртазапин (Ремерон), бұл депрессия мен мазасыздықтан туындаған қышуды азайтуы мүмкін.
• Иммуносупрессанттар, жергілікті қабынуды төмендететін кальциневрин ингибиторлары (Gengraf, Hecoria, Neoral) сияқты.
• Фототерапиятерінің иммундық реакциясын төмендету және қабынуды азайту үшін ультрафиолет сәулесінің толқын ұзындығын қолданады.
• Габапентин және прегабалин, бұл ұйқысыздықты емдеуге және мазасыздықты азайтуға мүмкіндік береді.
• Каппа опиоидты агонистер, бұл ұйқысыздықты емдеуге және қышу сезімін азайтуға көмектеседі.
• Гормондарды алмастыру терапиясы, атап айтқанда, терінің құрғауы мен қышуын азайтуы мүмкін эстрогенге негізделген дәрілер.

Түнде қышудан дәрігерге қашан қарау керек?

Созылмалы түнгі қышу дәрігерге тексерілуі керек, әсіресе қышу денсаулық жағдайына байланысты болмаса.

Түнде құрғақ тері мазалайтын немесе күнделікті іс-әрекетке кедергі келтіретін кез келген уақытта дәрігермен кеңесу керек.

Түнде құрғақ теріге медициналық көмекке жүгінудің себептері:

• 2 аптадан астам уақытқа созылатын кенеттен, түсініксіз қышу
• түнде құрғақ тері, ол үйдегі дәрі-дәрмектерді қолданумен немесе өмір салтын өзгерту арқылы жақсармайды
• ұйқы сапасына кедергі келтіретін құрғақ тері
• бүкіл денеге әсер ететін құрғақ тері немесе қышу
• терінің өзгеруі, безгегі, шаршау немесе салмақ жоғалту сияқты басқа белгілермен бірге жүретін құрғақ тері