Фибромиалгияның белгілері мен белгілері

Негізгі белгілері мен белгілері

Фибромиалгияның негізгі симптомы – бүкіл денеңіздегі бұлшықеттер мен буындардағы ауырсыну мен нәзіктік. Ауырсыну бір жерден екінші жерге ауысуы мүмкін, бірақ диагноз қою критерийлеріне сәйкес келу үшін кем дегенде үш ай бойы ауырсынуды сезіну керек. Ауырсыну дене бөліктерінің белгілі бір санында болуы және белгілі бір ауырлық көрсеткішінен жоғары болуы керек. Сізде ауырсынуды түсіндіре алатын басқа жағдай (артрит сияқты) болмауы керек.

Фибромиалгия сонымен қатар бірқатар басқа белгілерді тудырады, мысалы:

• шаршау
• энергияның жетіспеушілігі
• ұйықтау қиын
• депрессия немесе мазасыздық
• есте сақтау проблемалары және зейін қоюдың бұзылуы (кейде «фибро тұман» деп аталады)
• бас аурулары
• бұлшықеттердің жиырылуы немесе құрысулары
• қолдар мен аяқтардағы ұю немесе қышу
• қышу, жану және басқа тері проблемалары

Ең ауыр белгілер

Фибромиалгиядан болатын ауырсыну қарқынды және тұрақты болуы мүмкін. Бұл сізді жұмыстан және басқа әрекеттерден үйде ұстауға жеткілікті ауыр болуы мүмкін.

Ұлттық денсаулық сақтау сауалнамасында, 87 пайыз Қатысушылардың көпшілігі өмірінің көп күндерінде немесе әр күнінде ауырсынуын хабарлады.

Фибромиалгия сонымен қатар қарқынды эмоционалды белгілерді тудыруы мүмкін. Бітті 43 пайыз Ұлттық денсаулық сақтау сауалнамасындағы адамдардың көпшілігінде дәрі-дәрмекке мұқтаж болатындай ауыр мазасыздық пен депрессия болған.

Барлық фибромиалгия белгілерінің ішінде шаршау сіздің өміріңізге ең үлкен әсер етуі мүмкін. Тұрақты шаршау аурумен ауыратын адамдардың 90 пайызынан астамына әсер етеді.

Фибромиалгия шаршау қарапайым шаршау емес. Бұл сіздің денеңіздің қуатын кетіретін және әрбір әрекетті ауыртпалыққа айналдыратын сүйекті шаршау.

Фибромиалгиясы бар адамдардың 40 пен 70 пайызы арасында тітіркенген ішек синдромының ыңғайсыз белгілері бар, мысалы:

• диарея және/немесе іш қату
• іштің ауыруы
• ісіну
• газ
• жүрек айнуы

Ал 70 пайызға дейін тұрақты шиеленіс немесе мигрендік бас аурулары бар, олар жиі ауыр. Бас ауруы бастың, мойынның немесе иық бұлшықеттерінің ауырсынуынан туындауы мүмкін.

Көбірек ерекше белгілер

Міне, сіз күтпеген басқа белгілер, бірақ фибромиалгия кезінде пайда болуы мүмкін:

• артық терлеу
• жеңіл көгеру
• ісіну
• шуға, жарыққа немесе температураға сезімталдық
• жақ ауруы
• кеуде ауыруы
• қуықтың ауыруы
• зәр шығарудың шұғыл қажеттілігі
• мұрын бітеліп, сырыл, диарея немесе құсу сияқты тағамдық аллергия белгілері

Фибромиалгияның ауырсынуы басқа ауырсыну түрлерінен қалай ерекшеленеді?

Фибромиалгия ауруы бұлшықеттерде және буындар сияқты басқа жұмсақ тіндерде орналасқан. Ол бүкіл дененің әртүрлі сайттарына әсер ететіндігімен ерекше. Мидың оны өңдеу әдісіне байланысты ауырсыну күшейеді.

Фибромиалгиядағы ауырсыну келесі жағдайларда болуы мүмкін:

• мойын
• ортаңғы және төменгі арқа
• қолдар
• аяқтар
• иық
• жамбас

Әр адамның фибромиалгия ауруымен тәжірибесі әртүрлі. Кейбір адамдар оны бүкіл денесінде сезінеді. Басқалары оны белгілі бір бұлшықеттерде ғана сезінеді, мысалы, арқа немесе аяқ.

Ауырсынудың сапасы адамнан адамға да әртүрлі болуы мүмкін. Ол былай сипатталған:

• пульсация
• ауыру
• жану
• ату
• пышақтау
• ауырсыну
• қаттылық

Ауырсынудың қарқындылығы күннің уақытына және сіздің белсенділігіңізге байланысты өзгеруі мүмкін. Кейбір адамдарда бұл таңертең немесе жаттығудан кейін нашарлайды. Стресс, ұйқының болмауы және ауа-райы фибромиалгия ауырсынуының түрі мен қарқындылығына әсер етуі мүмкін.

Фибромиалгияның қандай болатыны туралы бір әйелдің есебін оқыңыз.

Фибромиалгия белгілерін емдеу

АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы фибромиалгияны емдеу үшін үш препаратты мақұлдаған:

• дулоксетин (Cymbalta)

• милнаципран (Савелла)
• прегабалин (Лирика)

Cymbalta және Savella – антидепрессанттар. Олар ауырсыну сигналдарының берілуін бақылайтын ми мен жұлындағы химиялық заттардың деңгейін өзгерту арқылы жұмыс істейді.

Lyrica – құрысуларға қарсы дәрі. Ол ауырсыну сигналына қатысатын жүйке жасушаларының шамадан тыс белсенді болуын тоқтатады.

Антидепрессанттардың басқа түрлері мен құрысуларға қарсы препараттар фибромиалгияны емдеуде тиімді болуы мүмкін.

Ацетаминофен (Тиленол) және басқа да ауырсынуды басатын дәрілер қысқа мерзімді ыңғайсыздықты жеңуге көмектеседі. Ибупрофен (Адвил, Мотрин) немесе напроксен (Алеве) сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) тиімді емес, өйткені фибромиалгия қабынуды тудырмайды.

Бұл балама емдеу фибромиалгияның ауырсынуын және басқа белгілерін жеңілдетуге көмектеседі:

• релаксация терапиялары
• когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)
• биокері байланыс
• йога және тайчи

Сондай-ақ мүмкіндігінше көп және жиі жаттығуға тырысыңыз. Алдымен ауыруы мүмкін болса да, аэробты фитнес бағдарламасын (мысалы, жаяу немесе велосипедпен жүру) және сергітетін жаттығуларды ұстанатын болсаңыз, ақырында бұлшықеттеріңізді күшейтіп, ауырсынуды азайтасыз. Жаңадан бастағандар үшін бес минуттық жаттығуды қараңыз.

Баяу бастаңыз және өзіңізді дайын сезінген кезде ғана қарқындылығыңызды біртіндеп арттырыңыз. Физиотерапевт сізге қауіпсіз жаттығуды үйрете алады.

Сізде фибромиалгия болған кезде ұйықтау қиын болуы мүмкін. Дегенмен, ұйқының болмауы сізді нашарлатуы мүмкін. Егер сіз ұйықтай алмай немесе түні бойы ұйықтай алмай жатсаңыз, ұйықтар алдында кофеин мен басқа стимуляторларды шектеп көріңіз немесе аулақ болыңыз. Денеңізді ырғаққа келтіру үшін күн сайын бір уақытта ұйықтап, оятуға тырысыңыз.

Алып кету

Ауырсыну фибромиалгияның ең айқын, кейде ең қиын симптомы болып табылады. Шаршау, зейіннің нашарлауы және депрессия немесе мазасыздық сияқты басқа белгілер де сіздің өміріңізге үлкен әсер етуі мүмкін.

Өзіңіздің белгілеріңізді күнделікте қадағалап отырыңыз, осылайша олар туралы дәрігерге нақты хабарлаңыз. Егер сіздің қазіргі емдеуіңіз ауырсынуыңызды жеңілдетпесе, сізге көмектесетін нәрсені табу үшін дәрігеріңізбен жұмыс істеңіз.