Маңдай бөлігінің бас ауруы дегеніміз не?
Барлығы дерлік өмірінің белгілі бір кезеңінде бас ауруы болды. Маңдайдағы бас ауруы – бұл маңдайыңызда немесе ғибадатханаларыңызда жеңіл немесе қатты ауырсыну. Маңдай аймағының бас ауруларының көпшілігі стресстен туындайды.
Мұндай бас ауруы әдетте мезгіл-мезгіл пайда болады және эпизодтық деп аталады. Бірақ кейде бас ауруы созылмалы түрге айналуы мүмкін. The
Бұл маңдай бөлігінің бас ауруы екенін қалай анықтауға болады?
Маңдай бөлігінің бас ауыруы жеңіл және орташа ауырлықпен бастың екі жағында бірдеңе басып тұрғандай сезіледі. Кейбіреулер мұны бастың айналасындағы ілмек немесе белбеу сияқты сипаттайды. Кейде ауырсыну одан да күшті болуы мүмкін.
Денеңіздің кейбір аймақтары, мысалы, бас терісі, бас және иық бұлшықеттері нәзік сезінуі мүмкін.
Маңдай аймағының бас ауруы жүрек айнуын және мигреннің басқа белгілерін тудырмайды. Ол сондай-ақ әсер етпейді:
- физикалық белсенділік
- шу
- жарық
- иіс
Маңдай бөлігінің бас ауруына не себеп болады?
Фронтальды лобтың бас аурулары көптеген ықтимал триггерлерге ие. Ең жиі триггер – стресс. Кейбір бас аурулары отбасында болатын сияқты. Демек, генетика әсер етуі мүмкін. Басқа триггерлер мыналарды қамтуы мүмкін:
- синус инфекциясы
- жақ немесе мойын ауруы
- аллергия
- компьютерді пайдаланудан көздің шаршауы
- ұйқысыздық немесе басқа ұйқының бұзылуы
- кейбір тағамдар, мысалы, нитраты бар ет
- алкоголь, әсіресе қызыл шарап
- сусыздандыру
- депрессия және мазасыздық
- ауа райының өзгеруі
- нашар поза
- кернеу
Көмекке қашан жүгіну керек?
Бас ауруларының көпшілігі жақсы және дәрігерге баруды қажет етпейді. Кливленд клиникасының мәліметі бойынша, бұл негізгі бас аурулары деп аталады және олар бас ауруы шағымдарының 90 пайыздан астамын құрайды.
Егер бас ауруы созылмалы болса және күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтірсе, дәрігерге барыңыз. Кливленд клиникасы созылмалы шиеленіс түріндегі бас аурулары халықтың тек 2 пайызына ғана әсер ететінін, бірақ көптеген дәрігерлерге баруды және өткізіп алған жұмыс күндерін құрайды.
Екінші бас ауруы деп аталатын басқа бас ауруларының белгілері бар, олар үшін дәрігерге бару немесе жедел жәрдем бөлмесіне бару керек. Екіншілік бас ауруларында бас ауруын тудыратын күрделі проблемалар болуы мүмкін. Басыңыз ауырса, көмек сұраңыз:
- кенеттен және ауыр
- жаңа, бірақ тұрақты, әсіресе 50 жастан асқан болсаңыз
- бас жарақатының нәтижесі
Сондай-ақ, басыңыз ауырса және төмендегілердің кез келгені болса, дәрігерге қаралуыңыз керек:
- қатайған мойын
- безгек
- құсу
- шатасу
- әлсіздік
- қос көру
- сананың жоғалуы
- ентігу
- құрысулар
Healthline FindCare құралы арқылы аймағыңыздағы алғашқы медициналық көмек дәрігерімен немесе невропатологпен байланысуға болады.
Симптомдарды қадағалау
Бас ауруыңыздың күндері мен жағдайларын белгілеу үшін бас ауруы журналын жүргізу пайдалы болуы мүмкін. Дәрігермен сөйлессеңіз, олар мынаны білгісі келеді:
- маңдай бөлігінің бас ауруы басталған кезде
- олар қанша уақытқа созылады
- сізде қандай ауырсыну бар
- ауырсыну қай жерде орналасқан
- ауырсыну қаншалықты күшті
- сіз ауырсыну үшін не қабылдағансыз
- нақты әрекеттер немесе қоршаған орта жағдайлары ауырсынуға әсер етеді ме
- анықтауға болатын триггерлер бар ма
Маңдай бөлігінің бас ауруы қалай емделеді?
Емдеу сіздің бас ауруыңыздың ауырлығына және ықтимал триггерлерге байланысты болады. Маңдай аймағының бас ауруларының көпшілігін аспирин, ацетаминофен (Тиленол), ибупрофен (Адвил) немесе напроксен (Aleve) сияқты OTC ауырсынуды басатын дәрілермен емдеуге болады. Сондай-ақ OTC біріктірілген препараттар бар. Оларға ауырсынуды басатын және седативті немесе кофеин кіреді. Есіңізде болсын, кейбір бас ауруын емдеуге арналған құралдарды шамадан тыс қолдану сіздің бас ауруыңызды нашарлатуы мүмкін.
Бас ауруын емдеудің басқа әдістері демалуға және стрессті азайтуға арналған. Сіз анықтаған кез келген ерекше стресс триггерлерінен аулақ болыңыз. Тұрақты жоспарланған тамақ пен жеткілікті ұйқыны қамтитын күнделікті режимді орнатыңыз. Стрессті басатын басқа құралдарға мыналар жатады:
- ыстық душ немесе ванна
- массаж
- физикалық терапия
- йога немесе медитация
- тұрақты жаттығу
Созылмалы немесе қатты бас аурулары үшін
Егер бас ауруы созылмалы болса, дәрігер сізді кеңес алу үшін психотерапевтке немесе психологқа жіберуі мүмкін. Сіз стресс мәселелерін шешу үшін бірге жұмыс істей аласыз және биокері байланыс пен стрессті азайту әдістерін үйрене аласыз.
Созылмалы бас ауруы үшін дәрігер немесе терапевт бұлшықет босаңсытқыштары сияқты басқа препараттарды тағайындай алады. Егер депрессия сіздің бас ауруыңызды тудыратын фактор болса, дәрігер антидепрессант тағайындауы мүмкін. Антидепрессанттар мен бұлшықет босаңсытқыштары бірден әсер етпейді. Олар сіздің жүйеңізде жинақталуына біраз уақыт кетуі мүмкін, сондықтан шыдамды болыңыз.
Кейбір жағдайларда сізде бас ауруының бірнеше түрі болуы мүмкін және бірнеше түрлі дәрілер тағайындалуы мүмкін. Бастапқы емдеуден кейін бас ауруы сақталса, дәрігер ісік немесе аневризма сияқты ауырсынудың басқа ықтимал себептері жоқ екеніне көз жеткізу үшін миды бейнелеу сынақтарын тапсыруы мүмкін. Магнитті-резонанстық томография (МРТ) және компьютерлік томография (КТ) жиі миды бейнелеу үшін қолданылады.
Қандай да бір асқынулар бар ма?
Бас ауруларын емдеу кейбір жағдайларда асқынулар тудыруы мүмкін.
Шамадан тыс емдеу немесе бас ауруы үшін OTC препараттарын үнемі қолдану жиі кездесетін мәселе. Дәрі-дәрмекті шамадан тыс қолдану бас ауруыңызды күшейтуі мүмкін, сонымен қатар бұл препараттарды қолдануды кенеттен тоқтатуға болады. Бұл сіздің дәрігеріңізбен талқыланатын нәрсе.
Егер сізге антидепрессанттар тағайындалса, сізде келесі жанама әсерлер болуы мүмкін:
- таңертең ұйқышылдық
- салмақ қосу
- құрғақ ауыз
- іш қату
Бас ауруының алдын алу үшін не істей аласыз?
Бас ауруыңызды не тудыратынын анықтау үшін журналды жүргізіңіз, мысалы:
- тұрақты емес ұйқы
- белгілі бір тағамдар мен сусындар
- ерекше әрекеттер
- тұлғааралық жағдайлар
Бұл триггерлерді мүмкіндігінше болдырмауға тырысыңыз.
Релаксация әдістерін қолданыңыз. Егер сіз күні бойы үстелде отырсаңыз немесе компьютерде жұмыс істесеңіз, көзіңізді созу және демалу үшін жиі үзіліс жасаңыз. Мойын мен иық бұлшықеттерін ауыртпау үшін позаңызды түзетіңіз.
Басқа ықтимал дәрілік емес бас ауруының алдын алу әдістеріне акупунктура және сары май және Q-10 коэнзимі сияқты қоспалар жатады. The
Болжам қандай?
Бұл бас ауруларын емдеудің басқа әдістерін табу және ең жақсы жұмыс істейтінін бағалау үшін қосымша зерттеулер қажет. Кливленд клиникасының мәліметі бойынша, бас ауруы клиникаларында емдеу нәтижелерін салыстыратын нақты деректер әлі жоқ.
Көптеген фронтальды бас аурулары OTC препараттарымен және релаксациямен тез жақсарады. Жиі және ауыр бас ауруы үшін дәрігерге барыңыз. Дәрігер сізге жеңілдік беретін басқа дәрілер мен терапияның комбинациясын тағайындай алады.
