Хронофобияның белгілері қандай және кімге қауіп төнеді?

Хронофобия дегеніміз не?

Грек тілінде хроно сөзі уақыт, фобия сөзі қорқыныш дегенді білдіреді. Хронофобия – уақыттан қорқу. Ол уақыт пен уақыттың өтуінен қисынсыз, бірақ тұрақты қорқынышпен сипатталады.

Хронофобия сирек кездесетін хрономентрофобиямен, сағаттар мен сағаттар сияқты сағаттардан қисынсыз қорқумен байланысты.

Хронофобия ерекше фобия болып саналады. Арнайы фобия – бұл аз немесе мүлдем қауіп төндірмейтін нәрседен күшті, негізсіз қорқынышпен сипатталатын, бірақ аулақ болу мен алаңдаушылықты тудыратын мазасыздық ауруы. Әдетте, қорқыныш объектіден, жағдайдан, әрекеттен немесе адамнан болады.

Фобияның бес ерекше түрі бар:

• жануар (мысалы, иттер, өрмекшілер)
• жағдайлық (көпірлер, ұшақтар)
• қан, инъекция немесе жарақат (инелер, қан алу)
• табиғи орта (биіктіктер, дауылдар)
• басқа

Симптомдары

Майо клиникасының мәліметі бойынша, белгілі бір фобия белгілері келесідей болуы мүмкін:

• басым қорқыныш, алаңдаушылық және үрей сезімі
• сіздің қорқыныштарыңыз негізсіз немесе асыра сілтейтінін түсіну, бірақ оларды басқаруға дәрменсіз сезіну
• қорқынышыңыздың салдарынан қалыпты жұмыс істеу қиындықтары
• жылдам жүрек соғу жиілігі
• терлеу
• тыныс алудың қиындауы

Симптомдар фобияның өзімен бірге пайда болған кезде немесе фобия туралы ойлағанда пайда болуы мүмкін.

Хронофобиясы бар адам үшін көбінесе уақыттың өтуін көрсететін нақты жағдай алаңдаушылықты күшейтуі мүмкін, мысалы:

• орта мектепті немесе колледжді бітіру
• үйлену тойы
• мерейлі туған күн
• мереке

Дегенмен, хронофобиясы бар адам мазасыздықты өміріндегі тұрақты құрал ретінде сезінуі мүмкін.

Кім тәуекелге ұшырайды?

сәйкес Ұлттық психикалық денсаулық институты, АҚШ-тағы ересектердің шамамен 12,5 пайызы өмірінде белгілі бір фобияны бастан кешіреді.

Хронофобия уақытпен байланысты болғандықтан, бұл қисынды:

• Оны қарт адамдар мен айықпас дертке тап болған, өмір сүруге қалдырған уақыты туралы алаңдайтын адамдарда анықтауға болады.
• Түрмеде хронофобия кейде тұтқындар түрмеде болу ұзақтығы туралы ойлаған кезде пайда болады. Бұл әдетте түрме неврозы немесе серпіліс деп аталады.
• Бұл табиғи апат сияқты жағдайларда, адамдар уақытты бақылаудың таныс құралдарысыз ұзақ уақыт бойы мазасыздық жағдайында болған кезде болуы мүмкін.

Сондай-ақ, болжанған болашақ сезімі, а 2014 жылғы зерттеуPTSD (жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс) диагностикалық критерийлері ретінде пайдаланылды.

Емдеу

Психикалық аурулар бойынша ұлттық альянс мазасыздықтың әр түрінің әдетте өз емдеу жоспары болғанымен, әдетте қолданылатын емдеу түрлері бар деп болжайды.

Оларға когнитивті мінез-құлық терапиясы сияқты психотерапия және бета-блокаторлар мен бензодиазепиндер сияқты антидепрессанттар мен үрейге қарсы препараттарды қоса, рецепт бойынша берілетін препараттар кіреді.

Ұсынылатын қосымша және балама емдеу әдістеріне мыналар жатады:

• зейінді шоғырландыру және тыныс алу жаттығулары сияқты релаксация және стрессті жеңілдету әдістері

• тыныс алу жаттығулары, медитация және дене қалыптары арқылы мазасыздықты басқару үшін йога

• стресс пен мазасыздықты жеңілдету үшін аэробты жаттығулар

Асқынулар

Арнайы фобиялар басқа мәселелерге әкелуі мүмкін, мысалы:

• көңіл-күйдің бұзылуы
• қоғамнан оқшаулану
• алкогольді немесе есірткіні теріс пайдалану

Арнайы фобиялар әрқашан емдеуді талап етпесе де, сіздің дәрігеріңізде көмектесетін кейбір түсініктер мен ұсыныстар болуы керек.

Хронофобия – уақыт пен уақыттың өтуінен қисынсыз, бірақ жиі тоқтамайтын қорқыныш ретінде сипатталатын ерекше фобия.

Егер хронофобия немесе кез келген фобия сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, жағдайды медициналық қызмет көрсетушімен талқылаңыз. Олар толық диагностикаға көмектесу және емдеу үшін іс-қимыл курсын жоспарлау үшін психикалық денсаулық жөніндегі маманды ұсынуы мүмкін.