Қан қысымы сіздің қаныңыздың артерияларыңыздың қабырғаларына қаншалықты қатты итеретінін білдіреді. Қан қысымының күндізгі уақытта аздап көтерілуі және төмендеуі қалыпты жағдай. Дегенмен, қан қысымы ұзақ уақыт бойы жоғары болған кезде, сізде гипертония деп аталатын жоғары қан қысымы болуы мүмкін.
Жоғары қан қысымы жиі кездеседі. Құрама Штаттарда,
Жоғары қан қысымы «үнсіз өлтіруші» ретінде лайықты беделге ие. Себебі инфаркт немесе инсульт сияқты өмірге қауіп төндіретін асқынулар болғанша симптомдар жиі болмайды.
Қан қысымы жоғары кейбір адамдар шаршайды, бірақ олардың арасында қандай байланыс бар? Бұл мақала осы сұраққа жауап беруге көмектеседі.
Жоғары қан қысымы дегеніміз не?
Қан қысымының көрсеткіші екі саннан тұрады:
- Систолалық қысым. Бірінші немесе жоғарғы сан жүрек соғысы кезінде артерияларыңыздағы қысымның қандай екенін көрсетеді.
- Диастолалық қысым. Екінші немесе төменгі сан жүрек соғысы арасындағы артериялардағы қысымның қандай екенін көрсетеді.
сәйкес
- Жоғары. Бұл систолалық сан 120 мен 129 мм сын.бағ. және диастолалық сан 80 мм рт.ст.
- Гипертонияның 1 сатысы. 1-кезең – 130-дан 139 мм-ге дейінгі систолалық көрсеткіш немесе диастолалық көрсеткіш 80-ден 89 мм-ге дейін.
- Гипертонияның 2 сатысы. 2 кезең – систолалық қысым 140 мм сын. бағ. немесе одан жоғары немесе диастолалық қысым 90 мм сын. бағ. немесе одан жоғары.
- Гипертониялық криз. Бұл систолалық қысым 180 мм-ден жоғары немесе диастолалық қысым 120 мм-ден жоғары. Бұл диапазондағы қан қысымы дереу медициналық көмекті қажет етеді.
Жоғары қан қысымы сізді шаршатады ма?
Шаршау сезімі жоғары қан қысымының өзімен байланысты болуы мүмкін. Бұл сонымен қатар қатар жүретін жағдайдың симптомы болуы мүмкін. Емделмеген жоғары қан қысымы шаршауды тудыруы мүмкін бірнеше күрделі асқынуларға әкелуі мүмкін.
Жоғары қан қысымы шаршау немесе шаршау сезімін тудыруы мүмкін кейбір жолдарды егжей-тегжейлі қарастырайық.
Коронарлық артерия ауруы
Жоғары қан қысымы артерияларды зақымдауы немесе олардың тарылуына әкелуі мүмкін, бұл қан ағынын нашарлатуы мүмкін.
Шаршаудан басқа, коронарлық артерия ауруының басқа белгілері болуы мүмкін:
- кеудедегі ауырсыну немесе қысылу (стенокардия)
- ентігу
- қолдардағы немесе иықтардағы ауырсыну
- тұрақты емес жүрек ырғағы (аритмия)
Перифериялық артерия ауруы
Жоғары қан қысымы аяқ-қолдардағы, асқазандағы және бастағы тамырлардың тарылуына әкелуі мүмкін. Шаршаудан басқа, перифериялық артериялық аурудың белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- жаяу жүргенде балтырларыңыздағы ауырсыну, ол тыныштықпен кетеді
- төменгі аяқтарыңызда немесе аяқтарыңызда шаншу немесе ұю
- аяқтарыңызда немесе аяқтарыңызда баяу емдейтін жаралар
Жүректің ұлғаюы және жүрек жеткіліксіздігі
Жоғары қан қысымы сіздің жүрегіңіздің көп жұмыс істеуі керек дегенді білдіреді. Бұл бұлшықет, сондықтан қосымша жұмыс жүректің кеңеюіне әкеледі.
Үлкен жүрекке көбірек оттегі қажет, бірақ жүрекке оттегін жеткізу үшін жақсы қан ағынын сақтау қиын. Емдеу болмаса, штамм жүрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін.
Бүйректің зақымдалуы
Жоғары қан қысымы сіздің бүйректеріңізге қан ағынын шектеуі мүмкін. Ол сондай-ақ бүйректеріңіздегі кішкентай қан тамырларын зақымдауы мүмкін, бұл олардың қанды сүзу жұмысын қиындатады. Ақыр соңында, бұл бүйрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін.
Жоғары қан қысымымен шаршаудың басқа себептері
Шаршау жоғары қан қысымының симптомы болуы мүмкін болса да, ұйқының болмауы да әсер ететін фактор болуы мүмкін.
Түнде 5 сағат немесе одан аз ұйықтау жоғары қан қысымының даму қаупін арттыруы мүмкін. Ал егер сізде жоғары қан қысымы болса, ұйқының болмауы оны нашарлатуы мүмкін.
Сонымен қатар, обструктивті ұйқы апноэ гипертонияның белгілі қауіп факторы болып табылады, әсіресе егде жастағы топтарда.
Жоғары қан қысымын емдеу үшін қолданылатын кейбір рецепт бойынша дәрілер де шаршауды тудыруы мүмкін.
Шаршаудың тағы бір себебі өкпе артериясының гипертензиясына байланысты болуы мүмкін. Бұл жүрек пен өкпе арасында қан тасымалдайтын тамырларда қан қысымы жоғары болған кезде. Шаршаумен бірге ол кеудедегі ауырсынуды, ентігуді және бас айналуды тудыруы мүмкін.
Жоғары қан қысымының жиі кездесетін белгілері қандай?
Әдетте гипертонияның белгілері немесе ескерту белгілері болмайды. Сондықтан қан қысымын бақылау өте маңызды.
Дәрігерге бару әсіресе маңызды, егер сізде мыналар болса:
- шаршау
- жеңіл бассыздық
- жалпы әлсіздік
- ентігу
- кеудедегі ауырсыну немесе қысым
- тұрақты емес жүрек ырғағы
- күтпеген бас ауруы немесе аяқ-қолдарыңыздағы ауырсыну
- әдеттегі физикалық жаттығуларды орындау қиындықтары
Жоғары қан қысымы қалай емделеді?
Қан қысымын жүйелі түрде тексеру гипертонияны ерте диагностикалаудың ең жақсы әдісі болып табылады. Жоғарыда айтылғандай, ересектер үшін 120/80 мм Hg немесе одан төмен көрсеткіш сау болып саналады.
Кез келген адам бір ғана жоғары оқуға ие бола алады. Сіздің дәрігеріңіз жоғары қан қысымын бірнеше рет көрсетпейінше, гипертония диагнозын жасамауы мүмкін.
Сіздің дәрігеріңіз қан қысымын төмендету үшін кейбір өмір салты бойынша ұсыныстарды ұсынуы мүмкін, мысалы:
- DASH сияқты жүрекке пайдалы диета
- тұрақты жаттығу
- темекі шекпеу
- сапалы ұйқы
- стрессті басқару
- қалыпты мөлшерде алкогольді ішу
Сондай-ақ сіздің дәрігеріңіз сіздің жасыңызды, қатар жүретін жағдайларды және қан қысымыңызды емдегенде қабылдаған кез келген басқа дәрілерді ескереді. Қажет болса, дәрігер гипертониялық препараттарды тағайындай алады. Оларға мыналар жатады:
- Ангиотензин II рецепторларының блокаторлары (ARBs) және ангиотензин түрлендіретін фермент (ACE) тежегіштері. ARB және ACE ингибиторлары қан тамырларының тарылуын болдырмауға көмектеседі.
- Бета-блокаторлар. Бета-блокаторлар жүрегіңіздің соғуын баяулатып, соғуды азайтады. Нәтижесінде сіздің жүрегіңіз қан тамырлары арқылы аз қан айдайды.
- Кальций каналдарының блокаторлары. Бұл дәрі кальцийді басқарады, осылайша сіздің қан тамырларыңыз босаңсытады.
- Диуретиктер. Олар қан тамырларындағы сұйықтықты азайтатын қосымша су мен натрийді кетіреді.
Осы дәрі-дәрмектердің кейбірі сізді шаршау сезімін тудыруы мүмкін.
Басқа емдеу әдістері сіздің жүрегіңіздің, бүйректеріңіздің және жалпы денсаулықтың зақымдану дәрежесіне байланысты.
Жоғары қан қысымының алдын алу үшін не істей аласыз?
Гипертонияның көптеген қауіп факторлары бар, олардың кейбіреулері сіздің бақылауыңызда. Сіз жоғары қан қысымының даму қаупін төмендете аласыз:
- салауатты, теңдестірілген, аз тұзды диетаны ұстану
- тұрақты жаттығулар жасау
- салауатты салмақты сақтау
- темекі шекпеу
- алкоголь мен кофеинді тұтынуды барынша азайту
- сапалы ұйқы алу
- қант диабеті, бүйрек ауруы немесе метаболикалық синдром сияқты кез келген созылмалы жағдайларға күтім жасау жоспарын мұқият басқарыңыз
Дәрігеріңізден сіздің дәрі-дәрмектеріңіздің кез келгені жоғары қан қысымына ықпал ете алатынын және оны қалай басқаруға болатынын сұраңыз. Сондай-ақ, қан қысымыңызды үнемі тексеріп тұруды ұмытпаңыз.
Төменгі сызық
Шаршау сезімін гипертониямен байланыстырудың бірнеше жолы бар. Шаршау жоғары қан қысымының нәтижесінде жүрек немесе бүйрек зақымдануының симптомы болуы мүмкін. Шаршау сезімі гипертонияға қарсы препараттармен, өмір салтымен немесе қатар жүретін жағдайлармен де байланысты болуы мүмкін.
Кейбір өмір салтын өзгерту қан қысымын төмендетуге немесе бірінші кезекте гипертонияның даму қаупін азайтуға көмектеседі. Қажет болса, көмектесетін дәрілердің әртүрлі түрлері де бар.
Қан қысымын бақылаудың ең жақсы жолы – оны үнемі тексеріп тұру. Шаршау – өмір сапасының мәселесі, бірақ бұл жерде көмек бар. Осы және басқа жаңа немесе нашарлаған белгілерді дәрігерге хабарлаңыз.
