Шаштың зақымдалуына арналған көрнекі нұсқаулық және оны түзетудің 15 әдісі

Біздің шашымыз көбінесе денсаулығымыз үшін компас болып табылады

Жұмсақ және жібектей көңіл-күйден құрғақ және сынғыш сынықтарға дейін ол біздің сезінгенімізді сезінеді. Кейде сөзбе-сөз. Біз оны түзетеміз, сусабынмен жуамыз, ылғалдандырамыз, шашыратып, кесеміз және қалаған тарихымызды айтамыз. Кейбір күндері бұл тік түйреуіш, басқа күндері француз өрімі.

Бірақ біздің барлық назарымызбен, шаш құрылымы, көлемі, және түсі күтпеген жерден өзгеруі мүмкін.

Шаш – сіздің денсаулығыңыздың көптеген айналарының бірі ғана, өйткені ол негізгі теңгерімсіздікті көрсете алады. Сондықтан біз шашыңыздағы қиындықтардың түп-тамырын анықтауға көмектесу үшін осы көрнекі нұсқаулықты жинадық.

Міне, сау шашқа және сізді бақытты етуге арналған көрнекі нұсқаулық.

Жіңішке шаш

Душ канализациясында әдеттегіден көп шашты байқадыңыз ба? Әдетте бірте-бірте оқиға, шаштың жұқаруы қорқынышты және көбінесе ішкі теңгерімсіздіктен туындайды.

Шаштың жұқаруының жалпы себептері

• Стресс. Соңғы уақытта өзіңізді қалай сезінгеніңізді тексеріңіз. «[Stress] әйелдің денесінде басқа гормондарды шығаратын кортизолдың үлкен ұшқынын тудырады», – деп түсіндіреді Элизабет Траттнер, қытай медицинасының докторы және AZCIM сертификаты бар интегративті дәрігер.
• Егде жаста дұрыс емес диета: оқу Менопаузаға шолу Менопауза кезінде гормондық өзгерістер шаштың түсуіне немесе жұқаруына әсер етуі мүмкін деп болжайды. Зерттеу өмірдің осы кезеңінен өтіп жатқандарға қоспалардан аулақ болуды және диеталарына мұқият болуды және L-лизинге (темір мен мырыштың сіңуіне әсер ететін), ақуыздарға, мыс пен селенге бай тағамдарды жеуді ұсынды.

Африка-американдық шашқа көбірек сүйіспеншілік беріңіз

• Африкадан шыққан адамдар бар сыну нүктесіне ертерек жеткен нәзік шаш басқа этностарға қарағанда. Бұл күйзеліске, сондай-ақ табиғи шашты тезірек зақымдайтын өнімдерді қолдануға байланысты болуы мүмкін.
• Гөрі көбірек 50 пайыз Зерттеуде афроамерикалық әйелдердің шаштары шамадан тыс жоғалғанын хабарлады. Сіздің алаңдаушылығыңызды және шашыңыздың құрамын түсінетін стилистке бару маңызды.
• Табиғи құрылымды немесе бұйра шашқа арналған шаш өнімдерін пайдаланыңыз. Allure-де түрлі-түсті әйелдерге арналған керемет тізім бар.

Қанша темір алу керек?

The Ұсынылатын диеталық жәрдемақы темірдің мөлшері бала туатын жастағы әйелдер үшін 18 миллиграмды және жүкті әйелдер үшін 25 миллиграмды құрайды.

Құрғақ немесе дөрекі шаш

Сусабын жарнамаларындағы жібектей жұмсақ шаштардан айырмашылығы, саусақтарды дөрекі шаш арқылы өткізіп, сынғыш және жиі түйілу сезімін тудырады.

Дөрекі шаштың жалпы себептері

• Жоғары жылу. Шаш кептіргіш неғұрлым ыстық болса, соғұрлым зақымдануды болдырмау үшін оны шашыңыздан алғыңыз келеді. Шашты кептірудің ең жақсы жолы – оны сүлгімен ақырын орау, кептіру кезінде ылғалды сақтауға көмектесу. Егер фенмен кептіру қажет болса, қолдың ұзындығын сақтаңыз кем дегенде 5-10 сантиметр.Қалыпты кептіргіштер үшін бір жерде 30 секундтан, кептіргіш 200°F (93°C) температураға жетсе, 15 секундтан артық тұрмаңыз.
• Шамадан тыс жуу. Сусабын кір мен өнімнің жиналуын кетіру үшін тамаша жұмыс жасайды, сонымен қатар шаштың майын кетіреді— еш қиындықсыз жылтыр жасайтын табиғи майлар. Жуу арасында кем дегенде бір күн өткізіп көріңіз.
• Ағартқыш. Шашыңыздың түсін кетіру үшін ағартқыш әрбір жіпті ісінеді, осылайша ол ең ішкі білікке жетеді және шашыңызға табиғи пигментті беретін қосылыс меланинді кетіреді. Төмен сапалы өнімдер немесе кондиционерлеу процедураларын өткізіп жіберу шашыңызды өрескел етіп жіберуі мүмкін.
• Бояғыш. Анықталғандай, химиялық бояулар шашты табиғи майлардан тазартады. Бұл текстураны өзгертіп, оны қатты және оңай емес етеді.

Шатастырылған шаш

Таңертең тарау қиынырақ және әдеттегіден түйіндірек пе? Шатасулар сіздің жіптеріңіздің кутикуласының зақымдалуын көрсетеді, олар бір-біріне көтеріліп, түйіндерде түйіндер жасайды.

Шатастырылған шаштың жалпы себептері

• Жылу. Тегіс үтіктер, бұйралағыштар, таяқшалар және шаш кептіргіштер, қанша ұстамды болса да, шаш талшықтарын пісіреді. Бұл уақыт өте келе кутикулалардың көтерілуіне және сабан тәрізді және шатастырылған құрылымға әкеледі. Сарапшылар аптасына бір рет жылу құралдарын пайдалануды ұсынады.
• Тым көп щетка. Зақымдалған шашты өрескел щеткалау жалынға от қосады. Оның орнына кең тісті тарақты пайдаланыңыз, төменгі жағынан бастап, жоғары қарай жүріңіз. Құрғақ болған кезде щеткамен тазалауды душ алдында ғана шектеңіз. Ылғал щетка жіптерді созып, бұзуы мүмкін.

Уақытынан бұрын ағарған шаш

Бұрышталған шаш сүйкімді болуы мүмкін немесе сіз күтпесеңіз, таң қалдырады. Сіз күміс жіптерді құшақтауды немесе жабуды таңдадыңыз ба, оның себебін түсінуіңіз керек.

Сұр шаштың жалпы себептері

• Теңгерімсіз диета. Сізге қажетті қоректік заттар мен минералдарды жеткіліксіз алу мүмкіндігі бар. Бір зерттеу ферритиннің, кальцийдің және D-3 витаминінің төмен деңгейін көрсетеді. Екіншісі оны мыс, мырыш және темірдің төмен тұтынуымен байланыстырады.
• Генетика. Иә, сіздің отбасыңыздың сіз қанша сұр түсті көргеніңізге көп қатысы бар. Көбінесе отбасы мүшелерінің уақыт кестесі сіздікі сияқты болады.

Бұйра шаш

Кейде скринчи ауырлық күшіне төтеп беретін ұшқыштарды жеңе алмайды.

Бұйра шаштың жалпы себептері

• Сіз дұрыс емес өнімдерді пайдаланасыз. Бұйра шаштың негізгі себебі – шаштың азаюы шаштың күші мерзімінен тыс уақыт. Шаш күшінің төмендеуі теңгерімсіз тамақтану немесе қатты шашқа арналған өнімдердің нәтижесі болуы мүмкін.
• Сізге шаш қию керек. Шашыңызды өсіру жиі қырқудан бас тарту керек дегенді білдірмейді. Ай сайын немесе одан да көп жаңартпасаңыз, бөлінген ұштар қалыптаса бастайды және шаштың бұралған болып көрінуіне әкеледі.
• Сіз жарақат алдыңыз. Траттнер: «Бұйра шаш – бұл жақын адамының өлімінен вирусқа дейінгі кез келген нәрсе болуы мүмкін бастапқы жарақаттан кейін шамамен алты айдан кейін байқалатын ұзақ мерзімді мәселе», – деп түсіндіреді. Қытай медицинасына сәйкес, ши және инь тапшылығы стресс сияқты шаштың капиллярлары мен фолликулаларын қоректендіретін өмірлік мәні мен қан ағынын блоктайды.

Дәрігерді қашан көру керек?

Көбінесе шаштың денсаулығын не жейтініңізді және стресс деңгейлеріңізді қалай басқаратыныңызды бақылау арқылы ішкі жағынан түзетуге болады. Дегенмен, шаш үлкен мәселенің белгісі болатын жағдайлар бар.

Траттнер: «Әйелдер үшін гормондар мен қалқанша безінің деңгейін тексеру маңызды, өйткені мұның бәрі шаштың түсуіне ықпал етуі мүмкін», – дейді. Ерлер мен әйелдер гормондарының осы нәзік биіндегі ең кішкентай теңгерімсіздіктің өзі жұқаруға әкелуі мүмкін.

Траттнер: «Егер әйелдің бетінде шаш көп болса, ол поликистозды аналық без синдромына тексерілу үшін дәрігерге де баруы керек», – дейді.