Алкоголь сізді қаншалықты өлтіретінін білу қиын. Бұл сіз бірнеше сусындарды ішіп, бірнеше достарыңызбен демалып жатқанда ойланбайтын нәрсе болуы мүмкін.
Бұл сіздің денеңіздің шегін және алкогольмен улану алаңдаушылық тудыратын болса, нені іздеу керектігін білуге тұрарлық.
Дегенмен, қаншалықты алкоголь сізді өлтіруі мүмкін деген сұраққа нақты жауап жоқ. Сіздің жасыңыздан бастап күні бұрын не жегеніңізге дейін бәрі әсер етуі мүмкін.
Неге нақты жауап жоқ
Алкогольдің әсері адамнан адамға біршама ерекшеленеді, өйткені әр адам төтеп бере алатын алкоголь мөлшеріне бірқатар факторлар әсер етеді.
Сіздің жасыңыз, салмағыңыз және туған кездегі жынысыңыз негізгі факторлар болып табылады, бірақ олар жалғыз емес.
Сіздің денеңіздің су құрамы – ферменттердің өндірілуі және сіз қабылдаған кез келген дәрі-дәрмек сияқты тағы бір фактор.
Сонымен қатар, бауыр сағатына шамамен бір стандартты сусынның жылдамдығымен алкогольді өңдей алады, сондықтан сусындарын тастаған адам алкогольді ішуден өлу мүмкіндігін азайтуы мүмкін.
Осы факторлардың барлығын ескере отырып, қанша алкоголь сізді өлтіретінін анықтау мүмкін емес.
Өлімге әкелетін BAC бар ма?
Әдетте, қандағы алкоголь концентрациясы (BAC) 0,40 пайыз немесе одан жоғары болса, бұл қауіпті аумақ. Бұл деңгейде комаға түсу немесе өлім қаупі бар.
Егер сіздің BAC 0,08 және 0,40 пайыз арасында болса, сізде өте нашар және келесі белгілер болуы мүмкін:
- шатасу
- ұйқышылдық
- жүрек айнуы
Есіңізде болсын, көптеген жерлерде 0,08 пайыз заңды түрде мас күйінде деп есептелетін нүкте болып табылады.
Қанша сусын тым көп?
Бір отырыста қанша сусын ішуге болатынына келетін болсақ, «сусын» деп саналатын нәрсені түсіну маңызды.
Бір
- 12 унция сыра (5 пайыздық спиртте)
- 5 унция шарап (12 пайыз спиртте)
- 1,5 унция тазартылған спирт
Жалпы ереже бойынша, бір стандартты сусын сіздің BAC-ды 0,02 пайызға арттырады. Осылайша, заңды түрде мас болу үшін сізге төрт сусын қажет болса да, сізді өлтіру үшін біраз уақыт қажет.
Орташа адам BAC 0,40% жету үшін 25 стандартты сусынды тұтынуы керек. Қолыңыздағы сусын стандартты сусыннан үлкенірек болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Мысалы, сіздің стақаныңызда 12 сұйық унциядан астам сыра болуы мүмкін және ол 5 пайыздан күшті болуы мүмкін, бұл жағдайда сізді көбірек мас ету үшін аз сусын қажет болады.
Артық дозалануды тану
Егер сізде біреудің шұғыл медициналық көмек көрсету үшін жеткілікті алкоголь бар ма деген күмәніңіз болса, алкогольді артық дозалаудың келесі белгілерін тексеріңіз:
- құсу
- егер біреудің терісі ақшыл болса, бозғылт, ылғалды немесе көк тері; қара терісі бар адамдар күлгін немесе жуылған болып көрінуі мүмкін
- баяу жүрек соғу жиілігі
- төмен дене температурасы
- баяу немесе тұрақты емес тыныс алу (минутына сегізден аз тыныс алу немесе тыныс алу арасында 10 немесе одан да көп секунд)
- психикалық күйдегі өзгерістер (шатасу немесе сөйлеу қиындығы сияқты)
- құрысулар
- ессіздік
Артық дозаланған адамда бұл белгілердің барлығы міндетті түрде болмайды, бірақ олардың тыныс алуы бәсеңдесе немесе сіз оларды оята алмасаңыз, 911-ге қоңырау шалып, көмек келгенше олармен бірге болудың уақыты келді.
Ақылды ішу туралы кеңестер
Тіпті өлімге әкелмейтін болса да, алкоголь кейбір жағымсыз, кейде қауіпті белгілерді тудыруы мүмкін.
Ішімдік ішкенде, заттарды біршама қауіпсіз ету үшін мыналарды есте сақтаңыз:
- Міндетті түрде тамақтаныңыз. Егер сіз аш қарынға ішсеңіз, алкоголь қанға тезірек енеді. Осылайша, сізді тезірек мас ету үшін алкогольді азырақ қажет етеді.
- Суды көп ішіңіз. Сіз тұтынатын әрбір стандартты сусын үшін кем дегенде бір 16 унция сусыны болуы ұсынылады.
- Тым жылдам жүрмеңіз. Сіздің денеңіз сағатына шамамен 1 бірлікті алкогольді өңдей алады, сондықтан сағатына ең көбі бір сусынды тұтыну арқылы сіз денеңізге алкогольді өңдеуге және BAC деңгейінің тым жоғары болуына жол бермеуге уақыт бересіз.
- Ішетін ойындарға рұқсат беріңіз. Ішімдік ішетін ойындарға қатысқан кезде, қысқа уақыт ішінде көбірек алкогольді тұтыну оңай болуы мүмкін, сондықтан сіз оларды отырғызғыңыз келуі мүмкін.
- Өз шектеулеріңізді біліңіз. Жоғарыда түсіндіргендей, барлығына өлімге әкелетін алкогольдің нақты мөлшері жоқ, сондықтан шектеулеріңізді біліп, не істей алатыныңызды біліңіз.
- Басқа заттармен араластырмаңыз. Алкогольді кофеинмен араластыру алкогольдің депрессиялық әсерін жасыруы мүмкін, бұл сізді басқа жағдайдан гөрі көбірек ішуге мәжбүр етеді. Алкогольді басқа препараттармен біріктіру де жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін.
Төменгі сызық
Әркімнің әртүрлі шегі бар және бір адам үшін қауіпті нәрсе екіншісі үшін болмауы мүмкін. Дегенмен, сіздің өміріңізге қауіп төнуі мүмкін жағдайға түсудің алдын алудың жолдары бар.
Сіздің шектеулеріңізді және сіздің денеңіздің нені көтере алатынын біліңіз. Сізге достарыңызбен араласу туралы алаңдамаудың қажеті жоқ – тек өзіңізге назар аударыңыз.
Адам Энгланд – штаттан тыс жазушы және журналист. Оның жұмысы The Guardian, Euronews және VICE UK сияқты басылымдарда жарық көрді. Ол денсаулыққа, мәдениетке және өмір салтына баса назар аударады. Жазбаған кезде музыка тыңдайтын шығар.
